สังกะสีเป็นองค์ประกอบที่จำเป็นอย่างยิ่งต่อสุขภาพของมนุษย์ ถ้ามันเพียงพอในร่างกายจากนั้นโรคก็จะผ่านไประบบภูมิคุ้มกันทำงานได้อย่างสมบูรณ์ หากสังกะสีไม่เพียงพอบุคคลจะเป็นหวัดอย่างต่อเนื่องทนทุกข์ทรมานจากการแพ้มีผิวที่ไม่ดีและมีขนที่น่าเบื่อ
อยู่ที่ไหน
การบริโภคธาตุที่มีอาหารเป็นวิธีที่ปลอดภัยและง่ายต่อการทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยสารที่จำเป็น รายการของผลิตภัณฑ์ที่สามารถเป็นแหล่งของสังกะสีได้ค่อนข้างกว้าง:
•ไข่ไก่
•นม
•เนื้อวัวและตับเนื้อวัว
•นก
•กระเทียมหัวหอมและผักสีเขียว
•ชีส
•หอยนางรม
•บัควีทถั่วและถั่วเหลือง
•แป้งข้าวบาร์เลย์
•วันที่, มะเดื่อ;
•สตรอเบอร์รี่และผลเบอร์รี่อื่น ๆ
•มันฝรั่ง
แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งสังกะสีจำนวนมากในผู้ผลิตเบียร์ของยีสต์ (แห้งและมีชีวิต), ข้าวสาลีแตกหน่อ มีสังกะสีในชาเขียวซิททรัสและรำข้าวสาลี รวมถึงผลิตภัณฑ์เหล่านี้ในอาหารของคุณคุณสามารถมีผลประโยชน์ในร่างกายของคุณเพราะประโยชน์ของสังกะสีที่ดี
สังกะสีดูดซึมได้ดีที่สุดจากเนื้อสัตว์ที่เลวร้ายที่สุดของทั้งหมด - จากถั่วและซีเรียล บางทีนั่นอาจเป็นเหตุผลว่าทำไมคนทานมังสวิรัติที่“ ผิด” (นั่นคือคนที่ไม่รู้วิธีการแทนที่อาหารสัตว์ด้วยอาหารจากพืชอย่างเพียงพอ) ไม่เพียง แต่สังกะสีเท่านั้น แต่ยังมีองค์ประกอบที่จำเป็นอื่น ๆ สิ่งสำคัญคือแอลกอฮอล์และคาเฟอีนไม่อนุญาตให้ดูดซึมสังกะสี ดังนั้นผู้ที่ชื่นชอบเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และคนรักกาแฟอาจมีปัญหาเรื่องภูมิคุ้มกัน
สรรพคุณของสังกะสี
สังกะสีไม่ได้มีการกระจายอย่างเท่าเทียมกันในอวัยวะของมนุษย์ ส่วนใหญ่อยู่ในผิวหนังเรติน่าไตและตับซึ่งเป็นสาเหตุที่แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสังกะสีในการปรากฏตัวของโรคใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับอวัยวะเหล่านี้
นอกจากนี้ในร่างกายชายพบว่ามีสังกะสีในต่อมลูกหมากและดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพของผู้ชาย เนื่องจากสังกะสีการสังเคราะห์ฮอร์โมนที่สำคัญที่สุดคือฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ปริมาณสังกะสีปกติในผู้ชายคือการป้องกันมะเร็งหรือการอักเสบของต่อมลูกหมาก
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของสังกะสีมีดังนี้:
•กระตุ้นการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันที่มีจุดประสงค์เพื่อต่อสู้กับเซลล์เนื้องอกไวรัสและแบคทีเรีย
•เพิ่มอัตราการเผาผลาญการทดแทนเซลล์การสังเคราะห์โปรตีน
•ควบคุมการไหลเวียนโลหิต
•ช่วยดูดซับไขมันและคาร์โบไฮเดรตอย่างเหมาะสม
•ส่งเสริมการฟื้นฟูผิวอย่างรวดเร็ว;
•สนับสนุนความโปร่งใสของเลนส์ตาและสุขภาพของจอประสาทตา;
•เสริมสร้างความจำ
•คืนความรู้สึกของกลิ่นและความไวต่อรสชาติ
•จำเป็นสำหรับการพัฒนาตามปกติของอวัยวะเพศในเด็กและการทำงานที่เหมาะสมในผู้ใหญ่
เพื่อรักษาฟังก์ชั่นปกติของร่างกายควรได้รับสังกะสี 15-20 มิลลิกรัมทุกวัน การใช้องค์ประกอบการติดตามในกรณีนี้จะเหมาะสมที่สุด มีความเป็นไปได้ที่จะลดขนาดยาลงเหลือ 5 มก. แต่ขีด จำกัด ที่ต่ำกว่าจะหมายถึงการสะสมของการขาดอย่างค่อยเป็นค่อยไป เมื่อใช้เกินขนาดที่แนะนำเป็นเวลานานอันตรายจากสังกะสีจะร้ายแรง
ต้องขอบคุณสังกะสีวิตามิน A และ E สามารถทำงานในร่างกายมนุษย์และหลอดเลือดจะได้รับเลือด บทบาทที่สำคัญที่สุดของ microelement นี้คือมันมีส่วนเกี่ยวข้องในการสังเคราะห์อินซูลินและฮอร์โมนการเจริญเติบโต - ฮอร์โมน somatotropic เนื่องจากการขาดสังกะสีอาจทำให้วัยแรกรุ่นพัฒนาขึ้น
นอกจากนี้อาการที่เกิดจากการขาดสังกะสีรวมถึงความเหนื่อยล้าที่เพิ่มขึ้น, หงุดหงิด, การมองเห็นที่ผิดปกติและหน่วยความจำ, การพัฒนาของโรคโลหิตจาง, การสูญเสียน้ำหนักและการปรากฏตัวของจุดสีขาวบนเล็บ มันเป็นสิ่งสำคัญมากในการตรวจสอบปริมาณที่เพียงพอของธาตุในร่างกายนี้สำหรับผู้ที่ศึกษาหรือมีส่วนร่วมในงานทางปัญญา
การเตรียมสังกะสีมีการกำหนดเมื่อไหร่?
หากได้รับการวินิจฉัยว่ามีการขาดธาตุสังกะสีหรือเป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับการขาดสารนี้การเตรียมสังกะสีในรูปแบบของยาสามารถกำหนดได้ ในบางโรคจะตรวจพบธาตุที่มีปริมาณต่ำในเลือด อาการนี้หมายถึงโรคต่าง ๆ เช่นโรคเบาหวาน, มะเร็ง, หลอดเลือด, หัวใจล้มเหลว, โรคตับแข็งของตับ, โรคไขข้อ, โรคไขข้ออักเสบ, โรคไขข้ออักเสบ, แผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น, ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์
การรับประทานยาคุมกำเนิดของฮอร์โมนและแคลเซียมในรูปของยาที่ใช้ในร้านขายยารวมถึงยาบางชนิดสามารถลดปริมาณสังกะสีในร่างกาย ดังนั้นเมื่อเลือกระบบการรักษาคุณจะต้องพิจารณาอย่างรอบคอบถึงการผสมผสานของแท็บเล็ตที่ยอมรับได้
บ่งชี้ในการแต่งตั้งแท็บเล็ตด้วยสังกะสีเป็นโรคต่อไปนี้:
•การชะลอการเจริญเติบโตและวัยแรกรุ่น;
•โรคผิวหนังภูมิแพ้, โรคผิวหนัง, รวมทั้งแผล;
•โรคภูมิแพ้ชนิดต่าง ๆ ;
•สิวสิวและการอักเสบของผิวหนังอื่น ๆ
•การอักเสบของอวัยวะย่อยอาหาร, โรคระบบทางเดินอาหาร;
•โรคตับ
•สถานะภูมิคุ้มกันบกพร่อง
•ปัญญาอ่อน
•การละเมิดฟังก์ชั่นการสืบพันธุ์ภาวะมีบุตรยาก;
•การละเมิดรสนิยมและการสัมผัส
เนื่องจากพบว่ามีความสัมพันธ์ที่ชัดเจนระหว่างเนื้อหาที่เหมาะสมของสังกะสีในร่างกายและความสามารถของระบบภูมิคุ้มกันในการต่อต้านการติดเชื้อไวรัสการติดเชื้อแบคทีเรียการเตรียมสังกะสีสามารถกำหนดได้ในช่วงเวลาของโรคไข้หวัดใหญ่และหวัดเป็นการป้องกันโรค อย่างไรก็ตามมันเป็นไปไม่ได้ที่จะล่วงละเมิดพวกเขาเกินขนาดหรือบริโภคนานเกินไป
สังกะสีเป็นวิธีรักษาโรคผิวหนังที่หลากหลาย เภสัชกรได้เรียนรู้มานานแล้วว่าใช้ประโยชน์จากสังกะสีในการผลิตครีมและขี้ผึ้ง พวกเขามีประสิทธิภาพต่อสิวความเสียหายที่ผิวหนังแพ้และฟื้นฟูแม้ วิธีการภายนอกด้วยสังกะสีกำจัดการอักเสบต่อสู้กับริ้วรอยและสิว
ความเสียหายจากสังกะสี
สังกะสีเช่นเดียวกับธาตุอื่น ๆ ที่มีความสำคัญต่อสุขภาพไม่มีข้อห้าม แต่นี่ไม่ได้หมายความว่ามันสามารถใช้อย่างไม่สามารถควบคุมได้ในความหวังในการพัฒนาสุขภาพ เป็นสิ่งสำคัญที่แพทย์ต้องประเมินอาการของโรคเท่านั้นเพราะคุณสามารถทำให้เกิดความสับสนได้โดยง่ายหรือไม่คำนึงถึงความแตกต่าง บอกว่าการขาดธาตุสังกะสีสามารถนำไปสู่การสูญเสียเส้นผมหรือกระดูกเปราะได้ แต่ในเวลาเดียวกันอาการเดียวกันนี้มีลักษณะเฉพาะสำหรับการขาดวิตามินบี
ความเสียหายของสังกะสีอาจร้ายแรงหากปริมาณรายวันเกิน 150 มก. หากกินเข้าไปประมาณ 600 มก. อาการของพิษจะแสดงออกชัด:
•คลื่นไส้;
•ความอ่อนแอ
•สถานะเป็นลม
•อาเจียน
•ตะคริวในลำไส้และมีเลือดออก
ยาเกินขนาดคงที่นำไปสู่โรคโลหิตจางติดเชื้อทางเดินหายใจบ่อย, โรคตับอักเสบ, ตับและไตวาย เพื่อให้ได้รับยาเกินขนาดก็ไม่จำเป็นต้องกินแพคเกจของยาเสพติดในรูปแบบแท็บเล็ต มันก็เพียงพอแล้วที่จะเมาน้ำซึ่งยืนอยู่ในถังเหล็กชุบสังกะสีนาน นั่นคือสาเหตุที่ไม่สามารถใช้ภาชนะสังกะสีเพื่อเก็บอาหารและน้ำ
สังกะสีเป็นสิ่งที่อันตรายที่สุดหากรวมกับสารเคมีอื่น ๆ โดยตัวของมันเองธาตุการติดตามนี้เป็นกลางสำหรับร่างกายมนุษย์และไม่สามารถทำอันตรายได้ แน่นอนว่าเรากำลังพูดถึงการแพ้ของแต่ละบุคคลที่หายาก
การบริโภคสังกะสีมีข้อห้ามพร้อมกันกับ tetracycline, เอนไซม์ตับอ่อน, วิตามิน A, ยาขับปัสสาวะและยาอื่น ๆ ไม่ว่าในกรณีใดเพียงแพทย์เท่านั้นที่ควรจะกำหนดวิธีการเตรียมสังกะสี
