เมื่อตั้งครรภ์เกิดขึ้นคุณต้องดูแลสุขภาพของคุณอย่างระมัดระวังมากขึ้น และมีคำแนะนำบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ครั้งแรกและการตั้งครรภ์ครั้งที่สอง
ฟัน
เมื่อทารกในครรภ์เติบโตขึ้นจึงเริ่มใช้เกลือแร่ของแม่คือแคลเซียมและฟอสฟอรัสซึ่งจำเป็นต่อการสร้างอวัยวะและระบบต่าง ๆ ดังนั้นสตรีมีครรภ์มักมีโรคทางทันตกรรมหลายอย่าง นี่คือเหตุผลที่มันสำคัญมากที่จะรักษาความสะอาดของปากของคุณ
มีความจำเป็นต้องแปรงฟันของคุณหนึ่งครั้งในตอนเช้าและครั้งที่สองในตอนเย็นและมักจะล้างปากหลังรับประทานอาหาร ในการตรวจของทันตแพทย์หญิงตั้งครรภ์ทุกคนจะต้องผ่านการตรวจ มีความจำเป็นต้องรักษาฟันที่ติดโรคทั้งหมด ตามกฎแล้วพวกเขามักจะมุ่งเน้นการติดเชื้อสำหรับแม่และทารกในครรภ์
ขอแนะนำให้ จำกัด การใช้ของหวานโดยเฉพาะลูกอมและคาราเมล และแนะนำให้แปรงฟันทันทีหลังรับประทานอาหาร หากไม่สามารถแปรงฟันได้ให้ล้างปากด้วยน้ำสะอาด
ผม
คุณไม่ควรตื่นตระหนกหากในระยะแรกของการตั้งครรภ์คุณสังเกตเห็นว่าเส้นผมของคุณจางลงอย่างเห็นได้ชัดและเปราะ นี้ไม่นานจากไตรมาสที่สองผมจะกลายเป็นเหมือนเดิมก่อนการตั้งครรภ์จะไม่แตกและร่วง ขอแนะนำให้หญิงตั้งครรภ์สระผมไม่ได้ตามกำหนดเวลา แต่ตามความรุนแรงของมลพิษโดยไม่คำนึงถึงประเภทของเส้นผม
หญิงตั้งครรภ์ไม่แนะนำให้ทำเคมีหรือย้อมผมเนื่องจากขั้นตอนเหล่านี้อาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ง่ายผลกระทบที่อาจเป็นอันตราย โดยเฉพาะอย่างยิ่งขั้นตอนดังกล่าวเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ในช่วงเริ่มต้นของการตั้งครรภ์
ควรหวีผมอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง อย่าดึงมันเข้าไปในหางแคบหรือทำกอง
เล็บ
เนื่องจากการขาดแคลเซียมในระหว่างตั้งครรภ์เล็บมักจะเริ่มลอกและแตก ในกรณีนี้แนะนำให้ใช้ห้องอาบน้ำที่ใช้เกลือทะเล ระยะเวลาของกระบวนการนี้ประมาณ 20 นาที
ทำถาดเล็บทุกวันเป็นเวลาสองสัปดาห์และผลลัพธ์ที่ดีจะใช้เวลาไม่นาน และอย่าลืมใช้ครีมคุณภาพสูงสำหรับมือและเล็บ
ไม่แนะนำให้ใช้ไฟล์ตะปูโลหะเนื่องจากมันสามารถเพิ่มการแบ่งชั้นได้ อย่าใช้ยาทาเล็บ
หนังสัตว์
เมื่อมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนผิวหนังผมเล็บและเยื่อเมือกจะถูกจัดเรียงใหม่และเปลี่ยนแปลงอย่างเห็นได้ชัด ในหญิงตั้งครรภ์เหงื่อออกมากขึ้นในช่วงไม่กี่เดือนที่ผ่านมา ตามกฎแล้วห้ามอาบน้ำในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ต้องคำนึงถึงข้อกำหนดและเงื่อนไขดังต่อไปนี้: ควรล้างด้วยสารทำความสะอาดอาบน้ำและน้ำไม่ควรเกินอุณหภูมิ 36 องศา
ในอ่างลื่น ๆ คุณต้องใส่ผ้าขนหนูสะอาดหรือแผ่นยางพิเศษใต้ฝ่าเท้าเพื่อป้องกันการลื่นไถลโดยไม่ตั้งใจ คุณสามารถขอให้สามีทำประกันเมื่อออกจากห้องอาบน้ำ โปรดทราบว่าไม่แนะนำให้อาบน้ำในเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์
ตลอดระยะเวลาของการตั้งครรภ์คุณควรปฏิเสธที่จะอาบน้ำร้อน นอกจากนี้ยังห้ามไม่ให้ทะยานขาเพราะเลือดเริ่มไหลไปที่กระดูกเชิงกรานและขาและออกซิเจนน้อยลงเข้าสู่สมองซึ่งนำไปสู่อาการวิงเวียนศีรษะแรงดันกระชากซึ่งอาจทำให้เกิดการแท้งได้
การอาบน้ำเย็น (ไม่เกิน 36 องศา) พร้อมเกลือทะเลจะช่วยให้หญิงตั้งครรภ์ได้ผ่อนคลายกล้ามเนื้อทั้งหมดคลายความตึงเครียดและทำให้ระบบประสาทสงบลง ไม่มีข้อห้ามสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่จะไปที่สระน้ำ แต่ไม่รวมถึงความเป็นไปได้ของการติดเชื้อจากการติดเชื้อ
อาจเป็นทางออกที่ดีที่สุดสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่จะอาบน้ำทุกวันในตอนเช้าและเย็น ในกรณีนี้น้ำไม่ควรร้อนมากและความดันไม่ควรสูง คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยปกติต่อไปหากปฏิกิริยาของผิวหนังต่อสิ่งเหล่านี้ไม่เปลี่ยนแปลง
