การวิจัยร่วมกันของนักโภชนาการชาวสวีเดนและอังกฤษได้รับอนุญาตให้สร้างอาหารที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในบรรดาอาหารที่มีอยู่เดิมคือสิ่งที่เรียกว่า มันกลับกลายเป็นว่ามีประสิทธิผลมากกว่าอาหารสแกนดิเนเวียนที่ไม่เป็นที่นิยมในปัจจุบัน: ผู้หญิงที่เคยทาน Paleolithic Diet ลดน้ำหนักอีกสองกิโลกรัมในหกเดือน การศึกษาที่เกี่ยวข้องกับผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนในต่างประเทศเจ็ดสิบ
ตามเงื่อนไขการทดลองอาสาสมัครได้รับพลังงาน 30% จากโปรตีน การขาดมันได้รับการชดเชยโดยคาร์โบไฮเดรตของผักและผลไม้ Paleolithic Diet อนุญาตให้ผู้หญิงลดเอวโดยเฉลี่ย 11 ซม. และลดไขมันได้มากกว่าหกกิโลกรัม
จำได้ว่าพื้นฐานของ "ยุคอาหาร" คือการบริโภคของไก่ผักและผลเบอร์รี่ ห้ามมิให้กินพาสต้าผลิตภัณฑ์จากนมข้าวขนมปัง การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าผู้ชายที่เคยใช้ "Paleolithic อาหาร" มีความเสี่ยงต่ำในการพัฒนาโรคหัวใจ
