การผสมผสานของคอทเทจชีสกับน้ำผึ้งเป็นที่ชื่นชอบของทั้งเด็กและผู้ใหญ่นอกเหนือจากการให้บริการการรักษาสุขภาพนี้ไม่ต้องใช้เวลามาก ผลิตภัณฑ์รวมสารอาหารที่สามารถเสริมสร้างภูมิคุ้มกันเสริมโปรตีนและเพิ่มความแข็งแรง
หากคุณปฏิบัติตามกฎง่ายๆการรวมกันของผลิตภัณฑ์จะช่วยในการลดน้ำหนักและรักษารูปร่างที่กระชับ
มวลน้ำผึ้งและเต้าหู้ - คลังเก็บวิตามิน
ผลิตภัณฑ์การเลี้ยงผึ้งเช่นคอทเทจชีสถือว่ามีคุณค่ามากต่อร่างกายเพราะมันมีคาร์โบไฮเดรตวิตามินและสารอาหารอื่น ๆ มากมาย
คอทเทจชีสเป็นแหล่งโปรตีนที่ร่างกายดูดซึมได้ง่าย ผลิตภัณฑ์นมหมักควรอยู่ในเมนูของเด็ก ๆ เพราะมีแคลเซียมจำนวนมากซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเสริมสร้างและพัฒนาระบบโครงกระดูก
นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์ยังอุดมไปด้วยแมกนีเซียมวิตามิน A, B, E, โพแทสเซียม, ฟอสฟอรัส, วิตามินซีและกรดอะมิโนจำนวนหนึ่ง อย่างไรก็ตามก่อนที่จะเสิร์ฟชีสคอทเทจให้กับเด็ก ๆ คุณควรรับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ (ควรเป็นกุมารแพทย์)
ฮันนี่ไม่ได้มีชื่อเสียงในเรื่องขององค์ประกอบที่มีประโยชน์มากมาย มันมี:
- สารต้านอนุมูลอิสระ
- วิตามิน A, B, C, PP;
- ระเหย
- คาร์โบไฮเดรต
- โอลิโกแซ็กคาไรด์;
- โพแทสเซียมโครเมียมทองแดงนิกเกิลและอื่น ๆ
การใช้ชีสกระท่อมกับน้ำผึ้ง
คอทเทจชีสกับน้ำผึ้งเป็น“ คู่” ซึ่งไม่สามารถโต้แย้งได้เพราะผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการของพวกเขาเป็นสองเท่า การรวมกันของพวกเขาสามารถ:
- เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
- ปรับปรุงระบบทางเดินอาหาร;
- ส่งผลดีต่อการทำงานของไตกล้ามเนื้อหัวใจและอวัยวะสำคัญของบุคคล
- เติมวิตามินสำรอง;
- เร่งการเผาผลาญ;
- ชะลอกระบวนการชรา
คุณสมบัติที่มีประโยชน์ที่น้ำผึ้งและคอทเทจชีสมีสามารถนำไปใช้กับบทความทั้งหมดได้ จานแทนที่ทั้งอาหารเช้าและอาหารเย็นมากมาย ของหวานที่ทำจากคอทเทจชีสและน้ำผึ้งก่อนนอนจะช่วยให้หลับสนิท สิ่งนี้ได้รับความนิยมจากกรดแลคติคที่มีอยู่ในส่วนผสมของคอทเทจชีส - ช่วยให้คุณบรรเทาความเครียดรับมือกับความวิตกกังวลและตำนานกล่าวถึงคุณสมบัติของยาระงับประสาทของน้ำผึ้งมานานแล้ว หลังจากเพลิดเพลินกับการบำบัดคุณสามารถดื่มเครื่องดื่มชาจากสมุนไพรซึ่งจะโยนคลื่นวิตามินเพิ่มเติมเข้าไปในร่างกาย
การดูแลรูปร่าง
ปริมาณแคลอรี่ของขนมสำเร็จรูปขึ้นอยู่กับปริมาณไขมันของชีสกระท่อม (ซึ่งประมาณ 160 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม) และปริมาณของน้ำผึ้งที่เพิ่มเข้ามา ความละเอียดอ่อนจะได้รับการชื่นชมโดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยผู้ที่ลดน้ำหนักเพราะถ้าคุณทำตามคำแนะนำบางอย่างผสมสามารถเติมความต้องการของร่างกายสำหรับขนมหวานซึ่งจะรักษารูปร่างและไม่เป็นอันตรายต่อมัน
เพื่อเตรียมของหวาน“ ถูกต้อง” ขอแนะนำ:
- ให้ความสนใจกับชีสกระท่อมไขมันต่ำ;
- เพิ่มน้ำผึ้งไม่เกินหนึ่งช้อนโต๊ะ;
- แทนที่อาหารเช้าเต็มรูปแบบด้วยของหวานและแม้กระทั่งอาหารค่ำ
หากคุณไม่ใช้ของหวานเนยแข็งน้ำผึ้งบ่อยเกินไปจะได้ประโยชน์เท่านั้น อีกเหตุผลที่ความละเอียดอ่อนเป็นที่นิยมในหมู่ผู้หญิงที่ต้องการลดน้ำหนักคือมันช่วยให้คุณค้นหาความรู้สึกอิ่มซึ่งไม่ทิ้งไว้นาน รักษาน้ำผึ้งนมเปรี้ยวด้วย:
- ช่วยให้คุณปรับปกติกระเพาะอาหารและจุลินทรีย์ในลำไส้;
- เติมพลังงานที่จำเป็น
- ฟื้นฟูกระบวนการเผาผลาญ
- สลายไขมันในร่างกาย
- ให้ความรู้สึกของความสว่าง
ชีสกระท่อมกับน้ำผึ้ง - สิ่งที่เป็นอันตรายสามารถรวมกันได้อย่างไร
ก่อนที่จะใช้ของหวานคุณควรถามคำถามว่า "ฉันไม่มีข้อห้ามในผลิตภัณฑ์หรือไม่"
ขอแนะนำให้งดเว้นจากขนมและให้ความชอบกับขนมอื่นหากมี:
- แพ้ผลิตภัณฑ์นม
- โรคเบาหวาน
- การแพ้เฉพาะบุคคลต่อผลิตภัณฑ์การเลี้ยงผึ้ง
- โรคอ้วนระดับสุดท้าย
บางครั้งด้วยโรคอ้วนและโรคเบาหวานในทางกลับกันได้รับคำแนะนำเป็นครั้งคราวเพื่อปรนเปรอตัวเองด้วยมวลน้ำผึ้งนมเปรี้ยวเพราะมันอาจมีประโยชน์ เพื่อที่จะหาคำตอบว่าของหวานมีผลต่อร่างกายอย่างไร แนะนำให้เสิร์ฟอาหารจานนี้เฉพาะสำหรับเด็กอายุเกินสามปีมิฉะนั้นอาจเกิดความเสี่ยงต่อการแพ้
ใครจะได้ประโยชน์จากการใช้ชีสกระท่อมกับน้ำผึ้ง
ผลิตภัณฑ์มีประโยชน์สำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการใช้ผลิตภัณฑ์ที่แนะนำสำหรับคนประเภทต่อไปนี้:
- เด็กอายุมากกว่า 3 ปี แทนที่จะทำให้ลูกของคุณชื่นบานด้วยขนมหวานขนมหวานและขนมอันตรายอื่น ๆ มันจะดีกว่าที่จะให้บริการรักษาที่ทำจากน้ำผึ้งด้วยชีสกระท่อม มันจะเสริมสร้างกระดูก, เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน, ทำขึ้นสำหรับการขาดวิตามิน;
- ผู้ป่วยที่ได้รับโรคอันตรายและการผ่าตัด โปรตีนคาร์โบไฮเดรตแร่ธาตุและวิตามินจำนวนมหาศาลอย่างไม่น่าเชื่อจะช่วยฟื้นฟูร่างกายอย่างรวดเร็ว
- นักกีฬาและผู้ที่มีกิจกรรมเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายอย่างหนัก การรักษาจะเสริมสร้างร่างกายด้วยโปรตีนที่หายไปและให้พลังงานคลื่น
- สำหรับหญิงตั้งครรภ์ - ในกรณีที่ไม่มีอาการแพ้ขนมจะเป็นประโยชน์ต่อทารกในครรภ์เท่านั้นโดยให้แร่ธาตุและวิตามินที่สำคัญแก่ทารกในครรภ์
- มวลเต้าหู้น้ำผึ้งจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วในขณะที่มีผลกระทบต่อกระบวนการย่อยอาหารและการเผาผลาญ
เพื่อประโยชน์สูงสุดต่อวันก็เพียงพอที่จะบริโภคสารพัด 100 กรัม การละเมิดของหวานเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ - สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ผลลัพธ์ตรงกันข้าม
วิธีการทำขนม "ทำอาหาร"
ในการเตรียมอาหารเพื่อสุขภาพคุณต้องใช้ความหวานธรรมชาติสองสามช้อนชาสำหรับคอทเทจชีสทุก 100 กรัม (คุณสามารถเพิ่มได้มากขึ้นหากต้องการ) ใส่ผลิตภัณฑ์นมลงในจานแล้วเทใส่น้ำผึ้ง จากนั้นผสมส่วนผสมและเพลิดเพลินกับการรักษา
บางคนเพิ่มความหลากหลายให้กับขนมเจือจางด้วยสารเติมแต่งเช่น:
- ผลไม้แช่แข็งหรือสด
- ลูกเกด
- ถั่ว
- เกล็ดมะพร้าว
- แอปริคอตแห้ง
- ผลไม้แห้ง
- ช็อคโกแลต
ด้วยการเพิ่มกล้วยสองสามชิ้นลงในผลิตภัณฑ์คุณสามารถเตรียมครีมน้ำผึ้งที่มีรสเปรี้ยว สูตรที่แม่นยำยิ่งขึ้นบ่งชี้ว่าคุณต้องทำ:
- ผลิตภัณฑ์นมหมัก 100 กรัม
- กล้วย 2 ลูก
- หลายช้อนโต๊ะ ล. น้ำผึ้ง
ส่วนผสมทั้งหมด (แน่นอนต้องปอกเปลือกกล้วย) จะถูกส่งไปยังเครื่องปั่นและนำไปเป็นมวลที่เป็นเนื้อเดียวกัน ครีมพร้อมสามารถเสิร์ฟแทนของหวานแทนที่ด้วยการกรอกเค้กหรือจาระบีเค้ก
บางคนชอบอาหารเพื่อสุขภาพอื่น ๆ - แอปเปิ้ลอบกับชีสกระท่อม ก่อนอื่นคุณต้องตัดยอดของแอปเปิ้ลที่ล้างแล้วออกอย่างระมัดระวังกำจัดแกน ผสมน้ำผึ้งกับคอทเทจชีสตามสัดส่วนที่แนะนำก่อนหน้านี้และสิ่งที่แอปเปิ้ลที่เตรียมไว้กับมวลนมเปรี้ยว ปล่อยให้เตาอบอุ่นขึ้นถึง 180 องศาแล้วส่งผลไม้เข้าไปครึ่งชั่วโมง
คอทเทจชีสผสมกับน้ำผึ้งเป็นการผสมผสานที่ลงตัวของผลิตภัณฑ์ที่ทุกคนควรมีในอาหาร
