ฟักทองอบเป็นอาหารเพื่อสุขภาพและอร่อย มันสามารถปรุงในเตาอบหรือในไมโครเวฟ ไม่ว่าในกรณีใดมันจะออกมาอร่อยอย่างน่าทึ่งและในไมโครเวฟก็เร็วมาก หากคุณเติมกระปุกออมสินของคุณด้วยสูตรอาหารที่แตกต่างกันคุณจะไม่ต้องคิดมากเกี่ยวกับวิธีการเลี้ยงฟักทองเพื่อสุขภาพให้กับครอบครัว
ฟักทองในไมโครเวฟตามสูตรเหล่านี้สามารถปรุงรสหวานและเค็มชิ้นและทั้งหมด มันรวมกันได้อย่างง่ายดายและกลมกลืนกับผลไม้, ผักอื่น ๆ , เครื่องเทศและเครื่องเทศ, ครีมและเนย, ถั่ว, ผลไม้แห้งและเนื้อสัตว์ ฟักทองชิ้นหวานฟันจากไมโครเวฟสามารถทำหน้าที่เป็นของหวานกับน้ำผึ้งและหรือชีสและผู้ชื่นชอบอาหารแข็ง - ในรูปแบบของอาหารค่ำเต็มไปด้วยเนื้อไส้
ฟักทองในไมโครเวฟ - หลักการทั่วไปของการปรุงอาหาร
วิธีการอบฟักทองในไมโครเวฟ? ก่อนอบจะต้องล้างให้แห้งหั่น เปลือกถูกหั่นจากชิ้นฟักทองขนาดใหญ่และชิ้นส่วนเองถูกหั่นเป็นก้อนหรือแผ่นเล็ก ๆ เส้นใยและเมล็ดพืชภายในจะต้องนำออก - พวกเขาไม่จำเป็น
หากฟักทองในไมโครเวฟอบอย่างสมบูรณ์ตามสูตรจากนั้นก็ควรมีขนาดเล็กและพอดีในห้อง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ตัดส่วนบนออก -“ ฝา” และด้านในจะถูกลบออก โดยทั่วไปสำหรับการปรุงอาหารในไมโครเวฟมันจะดีกว่าที่จะเลือกขนมหวานฟักทองหลากหลายชนิด
คำถามคือวิธีอบฟักทองในไมโครเวฟและไม่ทำให้มันแห้งเกินไป เวลาในการเตรียมอาหารจะแตกต่างกันไปตามกำลังของเครื่อง ตามกฎแล้วฟักทองในกองในไมโครเวฟพร้อมในสิบถึงสิบห้านาที เพื่อทดสอบสิ่งนี้คุณจะต้องเจาะถังของเธอ การเจาะแสงและเนื้อนุ่มเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงความพร้อมของจาน
ฟักทองในไมโครเวฟด้วยชิ้นส่วนของ "ครีม"
สูตรฟักทองง่ายๆในไมโครเวฟซึ่งใช้เวลาในการเตรียมและอบน้อยที่สุด ผักส้มชิ้นหวานและมีรสชาติครีมที่ละเอียดอ่อน นี่คือวิธีการอบฟักทองในไมโครเวฟอย่างง่ายและรวดเร็ว
ส่วนผสม:
•ฟักทองสามร้อยกรัม
•สองช้อนโต๊ะน้ำตาลทราย
•เนยหนึ่งช้อนโต๊ะ
•น้ำสามช้อนโต๊ะ
วิธีทำอาหาร:
เตรียมชิ้นฟักทองหั่นเป็นก้อนกับด้านข้างของ 3-4 ซม. หรือเป็นชิ้นโดยพลการ พวกเขาไม่ควรเล็กเกินไปเพราะเมื่ออ่อนตัวลงพวกเขาสามารถกลายเป็นน้ำซุปข้นหวานเสียรูปร่าง
ใส่ฟักทองในชามโรยด้วยน้ำตาลและผสม
หล่อลื่นภาชนะแก้วสำหรับเตาไมโครเวฟด้วยเนยให้แน่ใจว่าได้เคลือบทั้งด้านล่างและผนัง
ใส่ฟักทองลงในจานอบราดลงในน้ำแล้วคลุมด้วยฝาที่มีรูเพื่อให้ไอน้ำสามารถหลบหนีได้
ตั้งค่าพลังงานหนึ่งร้อยเปอร์เซ็นต์ตั้งเวลา 10 นาที คุณได้ฟักทองรสหวานในไมโครเวฟสูตรที่ซับซ้อน
วิธีการอบฟักทองในไมโครเวฟเพื่อให้น้ำน้อยลง? หลังจากถอดอุปกรณ์ออกจากถังคุณต้องถอดฝาออกแล้วส่งไปที่เตาอีกห้าถึงหกนาที ฟักทองดูดซับส่วนหนึ่งของน้ำเชื่อมและอบ
มันยังคงอยู่ในการถ่ายโอนชิ้นส่วนที่เสร็จแล้วลงในถ้วยแบ่งเทฟิลเลอร์ใด ๆ หรือหยิกของอบเชยและให้บริการ
ฟักทองในไมโครเวฟด้วยแอปเปิ้ลและน้ำผึ้ง
ในไมโครเวฟฟักทองในไมโครเวฟแตกต่างกันในรสชาติน้ำผึ้งและกลิ่นแอปเปิ้ลที่แตกต่างกันซึ่งเป็นสูตรที่ให้ไว้ด้านล่าง น้ำผึ้งใช้เป็นเครื่องปรุงและสารให้ความหวานเนื่องจากที่อุณหภูมิสูงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์จะหายไป แต่ในกรณีใด ๆ มันจะกลายเป็นจานอร่อยมาก วิธีการอบฟักทองในไมโครเวฟตามสูตรนี้?
ส่วนผสม:
•ฟักทองหนึ่งปอนด์;
•สามแอปเปิ้ลขนาดกลาง (ไม่เกินสามร้อยกรัม)
•น้ำตาลหนึ่งร้อยกรัม
•สามช้อนโต๊ะน้ำผึ้ง
•เนยหรือน้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะสำหรับแม่พิมพ์
วิธีทำอาหาร:
ปอกฟักทองแล้วหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ หรือลูกบาศก์
ล้างแอปเปิ้ลหั่นเป็นครึ่งแล้วถอดแกนออก
ตัดแอปเปิ้ลเป็นชิ้น
ใส่ครึ่งชิ้นของฟักทองลงในภาชนะไมโครเวฟที่เตรียมไว้
ครอบคลุมฟักทองด้วยน้ำตาลทั้งหมด
เลเยอร์ของแอปเปิ้ลเลเยอร์พยายามคลุมชั้นฟักทองโดยสมบูรณ์
วางโครงฟักทองที่เหลือด้วยเลเยอร์สุดท้าย
ทาฟักทองกับน้ำผึ้ง
ส่งจานไปยังกล้องการตั้งค่าพลังงานสูงสุด
ฟักทองชิ้นในไมโครเวฟจะพร้อมใช้งานหลังจาก 13 นาที
ใส่ฟักทองในไมโครเวฟด้วยน้ำตาลครีม
หากคุณต้องการปรุงอาหารที่ผิดปกติอย่าลืมตรวจสอบวิธีอบฟักทองในไมโครเวฟให้ครบถ้วน การนำเสนอของอาหารจานนี้น่าสนใจมากเวลาทำอาหารน้อยมากเนื่องจากคุณไม่ต้องปอกเปลือก และรสชาตินั้นหาที่เปรียบมิได้
ส่วนผสม:
•ฟักทองขนาดเล็กที่มีน้ำหนักมากถึงสามร้อยกรัม
•สองช้อนโต๊ะน้ำ
•สองถึงสามช้อนโต๊ะน้ำตาลทราย (ไม่จำเป็น);
•ครีมสองช้อนโต๊ะ (หรือครีม)
วิธีทำอาหาร:
ล้างฟักทองตัดส่วนบนออกแล้วนำส่วนด้านในออก มันควรจะเป็น "หม้อ" ของฟักทอง
วางฟักทองในไมโครเวฟ
เทลงในน้ำ
โรยด้วยน้ำตาล
ส่ง“ หม้อ” ไปยังไมโครเวฟเพื่อตั้งค่ากำลังไฟสูงสุด
หลังจาก 15 นาทีฟักทองจะพร้อม
"หม้อ" ควรย้ายไปที่จานด้วยช้อนแยกเยื่อกระดาษที่อบออกจากผนังอย่างระมัดระวัง
เทลงในครีม (หรือใส่ครีม) ผสมทุกอย่างเข้ากันดี
กินฟักทองโดยตรงจาก "หม้อ" หรือใส่เยื่อกระดาษในแผ่นแบ่งส่วน
ฟักทองในไมโครเวฟกับลูกเกดและอบเชย
ฟักทองชิ้นหวานหอมเผ็ดในไมโครเวฟสามารถเตรียมได้ด้วยลูกเกดและผงซินนามอนและเสิร์ฟเมื่อได้รับการตกแต่งอย่างสวยงาม วิธีอบฟักทองในไมโครเวฟด้วยวิธีนี้?
ส่วนผสม:
•กิโลกรัมฟักทอง
• 150 กรัมน้ำตาล
•ลูกเกดสามช้อนโต๊ะ
•สามช้อนโต๊ะน้ำ
•หยิกอบเชย
•ชิ้นส่วนของเนย
•ช้อนโต๊ะน้ำตาลผง
•สะระแหน่สดใหม่สำหรับการให้บริการ
วิธีทำอาหาร:
หั่นฟักทองสดเป็นชิ้นบาง ๆ หนาไม่เกินสองเซนติเมตร
ใส่จาระบีในจานอบด้วยน้ำมัน
จัดเรียงชิ้นฟักทอง
ปิดด้วยน้ำตาล
กระจายน้ำให้ทั่วผิว
คลุมด้วยฝาปิดแล้วส่งไปที่เตาอบ
ทำอาหารที่ 800 วัตต์เป็นเวลา 12 นาที
ในขณะที่ฟักทองกำลังอบไอน้ำลูกเกด การทำเช่นนี้ต้มน้ำในกาน้ำชาและเทองุ่นแห้งด้วยน้ำเดือด
หลังจากสิบนาทีระบายน้ำแห้งลูกเกดบนผ้ากระดาษ
เทฟักทองที่เสร็จแล้วออกจากไมโครเวฟโรยด้วยผงอบเชยและกระจายลูกเกดให้ทั่ว
ใส่แม่พิมพ์กลับเข้าไปในเตาอบทำฟักทองในไมโครเวฟอีกสามนาทีตามสูตร
จัดเรียงชิ้นบนจานประดับด้วยกิ่งก้านของสะระแหน่และน้ำตาลผง
ฟักทองในไมโครเวฟพร้อมผักและชีส
วิธีการอบฟักทองในไมโครเวฟในรูปแบบของหลักสูตรที่สองเต็ม? เพียงเพิ่มพิเศษลงในส่วนผสมหลัก มันจะกลายเป็นจานติดมันที่ไม่ได้ทำให้หวานที่ยอดเยี่ยมที่สามารถเสิร์ฟได้อย่างอิสระหรือเป็นกับข้าวสำหรับเนื้อสัตว์หรือสัตว์ปีก
ส่วนผสม:
•ฟักทองหนึ่งปอนด์;
•ห้ามันฝรั่ง
•หนึ่งหัวหอม
•สามมะเขือเทศขนาดกลาง
ชิ้นส่วนของชีสที่มีน้ำหนัก 70 กรัม;
•น้ำมันดอกทานตะวันกลั่นหนึ่งช้อน
•เกลือซึ่งเป็นส่วนผสมของพริกไทย, โรสแมรี่หยิก (ไม่จำเป็น)
วิธีทำอาหาร:
ฟักทองชิ้นในไมโครเวฟปรุงเร็วขึ้น ดังนั้นจะต้องถูกตัดเป็นก้อนไม่เกิน 3 ซม.
ในทำนองเดียวกันขนาดมันฝรั่งปอกเปลือกสับ
ตัดหัวหอมเป็นวงครึ่งบาง
กระจายน้ำมันบนผนังของรูปแบบใส่หัวหอมและมันฝรั่งเพิ่มเกลือและผสม
ครอบคลุมภาชนะและใส่ในเตาอบสิบห้านาทีการตั้งค่าพลังงานสูงสุด
ลบแบบฟอร์มเพิ่มฟักทองและโดยไม่ต้องกวนกลับไปที่ไมโครเวฟอีกครั้ง ทำอาหารเป็นเวลาเจ็ดนาที
ในขณะที่จานกำลังอบให้ล้างและหั่นมะเขือเทศสดเป็นวงกลม
ขูดชิ้นส่วนของชีส
หลังจากปิดอุปกรณ์ให้ลบแบบฟอร์มอีกครั้ง
แพร่กระจายชิ้นมะเขือเทศกับชั้นสุดท้าย, เกลือ, โรยด้วยพริกไทย, โรสแมรี่, ชีสชิ้นเล็กชิ้นน้อย
ใส่อีกสิบห้านาที
จัดเรียงบนจานและเสิร์ฟฟักทองปรุงสดใหม่ในไมโครเวฟ สูตรอาหารสำหรับจานผักนี้แตกต่างกันดังนั้นคุณไม่สามารถใช้ชีสได้หากต้องการและแทนที่มันฝรั่งด้วยคื่นฉ่ายรากหรือบวบ
ฟักทองกับชีสและถั่ว
ในการปรุงอาหารชิ้นฟักทองในไมโครเวฟตามสูตรดั้งเดิมนี้คุณจะต้องมีชีสและถั่ว ชีสจะดีกว่าที่จะเลือกเค็มแบบเบา ๆ พร้อมกับเนื้อครีมที่ชัดเจน
ส่วนผสม:
•ฟักทองสามร้อยกรัม
•แปดสิบกรัมของชีส
•ยี่สิบกรัมของถั่วใด ๆ
•เนยหนึ่งช้อนโต๊ะ
•น้ำตาลทรายสี่ช้อนโต๊ะ
วิธีทำอาหาร:
หล่อลื่นจานอบฟักทองด้วยชิ้นในน้ำมันไมโครเวฟ
ขูดชิ้นชีส
สับถั่วด้วยมีด
ตัดฟักทองเป็นก้อนและวางที่ด้านล่างของราในชั้นเดียว
โรยน้ำตาลก้อน
โรยด้วยชีสขูด
ตั้งกำลังไฟของอุปกรณ์เป็น 800 วัตต์
ปรุงอาหารเป็นเวลาห้านาที
หลังจากปิดเครื่องแล้วให้ใส่ฟักทองไว้ในไมโครเวฟ สูตรแนะนำว่าภายในห้าถึงเจ็ดนาทีมันจะ“ เข้าถึง” ความพร้อมเต็มที่หลังประตูที่ปิด
จัดเรียงฟักทองที่อบอุ่นในถ้วยสำหรับการให้บริการโรยด้วยถั่ว
ฟักทองในไมโครเวฟ - เทคนิคและเคล็ดลับ
- เราไม่แนะนำให้โยนเมล็ดออกจากฟักทองเพราะเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มาก พวกเขาจะต้องล้างแห้งและกิน
- หากคุณต้องการทำเมล็ดฟักทองให้อร่อยยิ่งขึ้นคุณสามารถทอดในกระทะที่แห้งหรือบนใบไม้ในเตาอบ
- ความลับของฟักทองอบคือแคโรทีนที่ดีต่อสุขภาพซึ่งพบในผักสีส้มนั้นจะถูกย่อยด้วยไขมันเท่านั้น ไม่ค่อยรู้วิธีอบฟักทองในไมโครเวฟ คุณต้องให้บริการอย่างถูกต้องนั่นคือด้วยครีม, เนย, ครีมเปรี้ยว
