ในแง่ง่าย ๆ การสะอึกเป็นการหดตัวของไดอะแฟรมทำให้รู้สึกไม่สบายไม่เพียง แต่ในระนาบทางกายภาพ แต่ยังสามารถทำให้คนอยู่ในตำแหน่งที่น่าอึดอัดใจต่อหน้าคนรอบข้าง
ด้วยเหตุนี้คุณต้องรู้วิธีการปฏิบัติตนเพื่อไม่ให้เข้ากับสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์
จะทำอย่างไรถ้าคุณมีอาการสะอึก: อาการสะอึกมาจากไหน
บางทีพวกเราทุกคนอย่างน้อยหนึ่งครั้งที่ได้ยินจากวลีของเพื่อนคนหนึ่งของเราว่า "ฉันสะอึกตลอดทั้งวันอาจมีคนจำได้" ไม่น่าเป็นไปได้ที่จะพบคนที่มีอคติที่แปลกประหลาดนี้ แต่วันนี้มีคนจำนวนมากที่เชื่อในเรื่องนี้อย่างจริงใจ ตามธรรมชาติแล้วความบังเอิญใด ๆ สามารถเกิดขึ้นได้ แต่อาจไม่คุ้มค่าที่จะมองหาการเชื่อมต่อระหว่างช่วงเวลาที่ไม่เกี่ยวข้องเหล่านี้
สะอึกเกี่ยวกับอะไรจริงๆ? ในความเป็นจริงทุกอย่างค่อนข้างง่าย ร่างกายของเรามีเส้นประสาทสมองคู่ X ซึ่งเรียกว่าเส้นประสาทเวกัส มันเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าปกคลุมด้วยเส้นกล้ามเนื้อส่วนใหญ่ของเยื่อเมือกและร่างกาย เส้นประสาทเวกัสคือการเชื่อมโยงระหว่างอวัยวะภายในและระบบประสาทส่วนกลาง จากหน้าอกเข้าสู่ช่องท้องไปยังอวัยวะภายในอื่น ๆ มันจะผ่านรูแคบ ๆ ในกะบังลมซึ่งกะบังซึ่งแคบลงมาก นี่คือเหตุผลหลักอย่างแม่นยำว่าทำไมคนสะอึก
หากร่างกายไม่ได้มีอาหารเป็นเวลานานและบุคคลเริ่มที่จะดูดซับอาหารชิ้นใหญ่อย่างเร่งด่วนพวกเขาผ่านหลอดอาหารและสามารถทำร้ายเส้นประสาทเวกัส เมื่อเขาถูกกดเขาจะเริ่มหงุดหงิดซึ่งเต็มไปด้วยความบกพร่องในการทำงานของอวัยวะภายใน นั่นคือถ้ามีอะไรผิดปกติกับเส้นประสาทเวกัสร่างกายจะเริ่มส่งสัญญาณเตือนไปยังระบบประสาทที่เปิดใช้งานประสาทซึ่งมีหน้าที่ในการลดไดอะแฟรมซึ่งนำไปสู่ความรู้สึกคุ้นเคยกับ hiccups
อาการสะอึกเป็นผลมาจากการทำงานของเส้นประสาทของไดอะแฟรมซึ่งเป็นจังหวะและนำไปสู่การลดความคมชัด กระบวนการนี้ยังมาพร้อมกับการทับซ้อนของสายเสียงแหลมและท้ายที่สุดเราสามารถได้ยินลักษณะเสียงของอาการสะอึก
จะทำอย่างไรถ้าคุณมีอาการสะอึก: เป็นสาเหตุ
นอกจากอาหารที่รวดเร็วและหยาบกร้านแล้วยังมีสาเหตุอื่นที่ทำให้คนรู้สึกสะอึกเช่น:
การบริโภคน้ำเย็นจำนวนมาก
การกินมากเกินไป;
ท่าอึดอัดเนื่องจากเส้นประสาทที่สามารถสัญญา;
ความกลัว (ส่งผลให้ถอนหายใจคม);
ในเด็กเล็กอาการสะอึกสามารถเริ่มได้ถ้ามันเย็น
มีสาเหตุที่ร้ายแรงมากขึ้นของการสะอึกตัวอย่างเช่นระบบประสาทที่อ่อนแอลงความเครียดที่รุนแรงมากหรือการสลายประสาท นอกเหนือจากนี้อาการสะอึกอาจมาพร้อมกับผลที่ไม่พึงประสงค์เช่นคลื่นไส้ปวดท้องและน้ำลายไหลมากเกินไป ซึ่งอาจเกิดจากคนที่มีตับ, ถุงน้ำดี, ตับอ่อนหรือโรคแผลในกระเพาะอาหาร
จะทำอย่างไรถ้าคุณสะอึก: วิธีการกำจัด
จากมุมมองของยาการกำจัดอาการสะอึกยังไม่ได้ถูกคิดค้น แต่มีวิธีการมากมายที่คุณสามารถกำจัดมันได้ ในหมู่พวกเขาเทคนิคต่อไปนี้ควรจะแตกต่าง:
1) เหนี่ยวนำให้เกิดการสะท้อนอาเจียนโดยการกดธรรมดาด้วยนิ้วบนพื้นฐานของลิ้น;
2) พยายามกลั้นลมหายใจของคุณให้นานที่สุด;
3) เอียงลำตัวขนานกับพื้นและในตำแหน่งนี้ดื่มน้ำหนึ่งถ้วยในจิบขนาดเล็ก;
4) กินผลไม้รสขมหรือเปรี้ยว;
5) ผสม 2 ช้อนโต๊ะ ล. เบียร์และ 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำตาลและดื่ม
6) หายใจในถุงกระดาษ;
7) เขย่าตัวกดหรือดันตัวเองออกจากพื้นมันมักจะช่วย;
8) ดึงปลายลิ้นออกมาด้วยนิ้วของคุณและค้างไว้ในตำแหน่งนี้เป็นเวลา 8-10 วินาที;
9) ขอให้คนที่จะจี้หรือทำให้คุณกลัว;
10) วางมือของคุณในปราสาทหลังคุณยืนเขย่งเขย่งและโค้งงอ ที่เหลืออยู่ในตำแหน่งนี้คุณต้องขอให้ใครบางคนดื่มน้ำจากถ้วย
ในความเป็นจริงมีเคล็ดลับดังกล่าวอีกมากมายเคล็ดลับที่ได้รับความนิยมและมีประสิทธิภาพมากที่สุดก็ถูกนำเสนอเช่นกัน
จะทำอย่างไรถ้าคุณสะอึก: วิธีที่มีประสิทธิภาพมากกว่า
ด้านล่างนี้เป็นเทคนิคที่มีประสิทธิภาพมากกว่าในการกำจัดอาการสะอึก เนื่องจากปรากฏการณ์นี้มักจะปรากฏตัวเองเนื่องจากการบีบของเส้นประสาทเวกัสโดยหลอดอาหารโดยใช้วิธีการต่อไปนี้คุณสามารถลองกำจัดผลกระทบต่อเส้นประสาทเวกัส
1. คุณสามารถพยายามกำจัดอาการสะอึกด้วยวิธีการสัมผัสกับเส้นประสาทเวกัสโดยใช้เทคนิคการหายใจแบบพิเศษ คุณสามารถทำได้ด้วยวิธีนี้: เราดึงปริมาณอากาศสูงสุดเข้าไปในปอดของเราและพยายามไม่หายใจให้นานที่สุด คุณยังสามารถสูดอากาศงอศีรษะไปข้างหน้าและหยุดหายใจประมาณ 15-20 วินาทีจากนั้นปล่อยอากาศและดื่มน้ำปริมาณมากทันที คุณยังสามารถใช้ถุงกระดาษแก้ว ในการทำเช่นนี้คุณต้องหายใจเข้าไปเล็กน้อยเนื่องจากปริมาณของก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ในร่างกายจะเพิ่มขึ้นและสะอึกจะหยุดลง
2. ลองกินอะไรหรือดื่ม หากคุณดื่มของเหลวมากเกินไปในครั้งเดียวอาการสะอึกจะรุนแรงขึ้น คุณสามารถดื่มน้ำเย็นหรือน้ำเย็น ๆ หรือกินอะไรเล็ก ๆ น้อย ๆ อย่างช้าๆเช่นชิ้นส่วนของขนมปัง หากไม่มีปฏิกิริยาต่อไปนี้ลองอีกสองสามครั้ง
3. บางครั้งเพื่อหยุดอาการสะอึกมันก็เพียงพอแล้วที่จะยืดตัวเองให้ดีจับลิ้นของคุณหรือขยี้ตา นอกจากนี้คุณยังสามารถขดตัวและนอนลงในตำแหน่งดังกล่าวได้เป็นระยะเวลาหนึ่งซึ่งบางครั้งก็มีประสิทธิภาพมาก
4. หลายศตวรรษที่ผ่านมาหมอพื้นบ้านแนะนำให้พยายามจามชายคนหนึ่งที่เริ่มสะอึก มันดูแปลกมาก แต่ในบางกรณีอาจมีประสิทธิภาพมาก แต่ก่อนที่จะใช้จะแนะนำให้ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ
สิ่งที่คุณต้องมีคือเลือกเทคนิคที่สะดวกและมีประสิทธิภาพที่สุดจากวิธีการข้างต้น นั่นอาจเป็นสิ่งที่คุณต้องรู้หากสะอึกโดยไม่คาดคิด "ทำร้าย" คุณและจะกำจัดปัญหานี้ได้อย่างรวดเร็ว
