นักโภชนาการเรียกว่าวันที่คนที่ลดน้ำหนักสามารถรับรู้น้ำหนักที่แท้จริงของพวกเขาได้

Send

นักวิทยาศาสตร์ชาวสวีเดนเรียกร้องให้ผู้เสียชีวิตทุกคนติดตามการชั่งน้ำหนักของตนเองอย่างใกล้ชิด ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการลดน้ำหนักคุณต้องวัดน้ำหนักของคุณทุกวันพุธ เป็นที่เชื่อกันว่าในวันนี้น้ำหนักไม่แน่นอนและช่วยให้คุณประเมินวัตถุประสงค์ได้ ดังนั้นการเปลี่ยนแปลงกิโลกรัมควรเปรียบเทียบรายสัปดาห์

ตามสถิติที่มีอยู่คนส่วนใหญ่มักจะชั่งน้ำหนักในวันหยุดสุดสัปดาห์ - วันที่พวกเขาได้รับน้ำหนักอย่างมากหรือลดลงอย่างมาก ในวันธรรมดาปอนด์พิเศษจะไป แต่ผู้เชี่ยวชาญเตือน: คุณต้องตรวจสอบน้ำหนักอย่างต่อเนื่อง

จากการวิเคราะห์น้ำหนักคน 40 คนที่มีน้ำหนักเกินแสดงให้เห็นว่าจำนวนกิโลกรัมที่หายไปนั้นขึ้นอยู่กับความถี่ของการชั่งน้ำหนักโดยตรง - ยิ่งคนใส่เครื่องชั่งมากขึ้น หากบุคคลไม่ได้มีน้ำหนักเกินกว่าหนึ่งสัปดาห์น้ำหนักจะค่อยๆกลับมาและถึงแม้จะมีความสนใจ

Send