ผู้หญิงหลายคนใฝ่ฝันที่จะสัมผัสกับความสุขของการเป็นแม่ และนี่เป็นเรื่องธรรมชาติ - ผู้หญิงคนใดรู้สึกมีความสุขอย่างยิ่งโดยถือลูกชายหรือลูกสาวคนแรกในอ้อมแขนของเธอ อนิจจาชีวิตสมัยใหม่กำหนดเงื่อนไขของตัวเอง: นิเวศวิทยาไม่ดีโภชนาการไม่สมดุลโรคเรื้อรังนำไปสู่ความจริงที่ว่าผู้หญิงกำลังหันไปใช้การผสมเทียมมากขึ้นเพื่อที่จะตั้งครรภ์เด็ก
ตามที่หนึ่งในที่ปรึกษาด้านสุขภาพแบบองค์รวมที่เป็นที่นิยมอาหารที่ดีรวมกับการรักษาที่เหมาะสมสามารถช่วยให้ผู้หญิงเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ของพวกเขา สำหรับสิ่งนี้มีความจำเป็นอย่างแรกคือเพื่อไม่ให้มีการกลืนสารเติมแต่งฮอร์โมนและสารพิษในร่างกาย และประการที่สองลองกินผลิตภัณฑ์อินทรีย์ธรรมชาติ
อาหารที่เหมาะสมที่มีผลต่อความคิดประกอบด้วยห้าองค์ประกอบ:
1. ไขมันเพื่อสุขภาพ. ผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันโอเมก้า 3 มีผลในเชิงบวกต่อพื้นหลังของฮอร์โมนในร่างกายส่งเสริมการตกไข่ แหล่งที่ดีของไขมันเหล่านี้คือวอลนัทเมล็ดป่านน้ำมันลินซีดเนื้อวัวปลาไข่
2. วิตามินดี. ส่งเสริมการสังเคราะห์เอสโตรเจนและควบคุมการเติบโตของเซลล์ วิตามินดีอุดมไปด้วยหอยนางรมคาเวียร์น้ำมันปลาและน้ำมันปลา
3. วิตามินเอ. วิตามินที่ละลายในไขมันที่สำคัญที่สุดที่ช่วยในการเจริญเติบโตของรูขุมในรังไข่และช่วยเพิ่มองค์ประกอบของของเหลวในปากมดลูก มีสองกลุ่มของวิตามิน: แคโรทีนอยด์และเรตินอล หลังพบในตับเนื้อ, น้ำมันปลา, ไข่, ครีมและน้ำมันอินทรีย์ เบต้าแคโรทีนพบได้ในแครอทมันฝรั่งหวานสมุนไพรผักโขมและฟักทอง
4. วิตามินอี. มันทำให้ระดับฮอร์โมนเป็นปกติซึ่งจะส่งผลในเชิงบวกต่อความสามารถในการมีบุตร บรรจุในเมล็ดทานตะวันอัลมอนด์ไข่น้ำมันมะกอกผักใบเขียว
5. ไอโอดีน. แร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับการทำงานปกติของต่อมไทรอยด์ซึ่งผลิตฮอร์โมนเพศ สาหร่ายทะเลอาหารทะเลผักโขมผลิตภัณฑ์นมไข่มะพร้าวและสาหร่ายทะเลอุดมไปด้วยไอโอดีน
