คุณแม่ยังสาวที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในเวลาเดียวกันต้องเผชิญกับข้อ จำกัด มากมายรวมถึงผู้ที่ไม่เคยมีประสบการณ์ในระหว่างตั้งครรภ์
อาหารตามปกติส่วนใหญ่หลังคลอดลูกถูกห้ามสำหรับผู้หญิงเนื่องจากมีความเสี่ยงที่จะทำอันตรายต่อระบบย่อยอาหารของทารกหรือก่อให้เกิดอาการแพ้
และบ่อยครั้งที่คำถามเกิดขึ้น: คุกกี้ชนิดใดที่สามารถให้นมลูกได้แม่: ข้าวโอ๊ตขนมปังชนิดร่วนชนิดไส้เคลือบด้วยเคลือบและเป็นไปได้หรือไม่?
แม่ให้นมบุตรมีคุกกี้หรือไม่? ข้อดีข้อเสีย
เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาที่อาจเกิดขึ้นแม่ที่คาดหวังแม้จะอยู่ในระยะตั้งครรภ์ควรคิดออกว่าสามารถรับประทานอะไรได้หลังคลอดและสิ่งที่ไม่สามารถทำได้
คุกกี้ในแวบแรกนั้นเป็นความหวานที่ไม่มีพิษภัย แต่เราสามารถหาข้อดีได้มากแค่ไหน
•คุ้กกี้ - ของว่างแบบด่วนใช้ได้ตลอดเวลาของวัน
ทารกใช้เวลาส่วนใหญ่ในมือมักจะตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนการให้นมลูกต้องใช้เวลาหลายชั่วโมง บางครั้งผู้หญิงไม่อาจหาเวลากินได้ตามปกติในระหว่างวัน ในกรณีนี้คุกกี้กลายเป็นของว่างที่ยอดเยี่ยม วิธีนี้สะดวก แต่มันกลับกลายเป็นว่าการกินคุกกี้ที่ไม่มีการควบคุมสามารถนำไปสู่การย่อยอาหารซึ่งทำให้การเผาผลาญอาหารช้าลง คุกกี้ยังไม่สามารถทดแทนสารอาหารที่ดีได้คุณต้องจำไว้และลองใช้มันเป็นของว่างครั้งเดียวเท่านั้น
•คุกกี้เป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตที่เหมาะสมและคาร์โบไฮเดรตให้พลังงานแก่ร่างกายเพื่อช่วยชีวิต
หากคุณดูปรากฏว่าคุกกี้มีคาร์โบไฮเดรตอย่างรวดเร็วซึ่งไม่สามารถทำให้ร่างกายอิ่มอย่างเพียงพอ แต่นำไปสู่การเพิ่มน้ำหนัก
•คุกกี้หวานส่งเสริมการผลิตฮอร์โมนกระตุ้นอารมณ์
สิ่งนี้มีความสำคัญในสภาวะของความเครียดการอดนอนและความอ่อนแอทั่วไปหลังการคลอดบุตร แต่ที่นี่คุณจำเป็นต้องรู้มาตรการเพราะขนมหวานสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ได้ง่ายในทารกแรกเกิด
เมื่อทราบถึงข้อดีและข้อเสียของคุกกี้แล้วคุณแม่พยาบาลสามารถลองนำไปใช้ในอาหารได้ แต่คุณต้องทำอย่างระมัดระวังและตรวจสอบพฤติกรรมของทารกอย่างถี่ถ้วนเพื่อให้ทันเวลาหากมีอาการท้องอืดหรือมีอาการแพ้
คุกกี้ประเภทใดและคุณแม่ที่ให้นมลูกกินได้เท่าไหร่
เมื่อเลือกคุกกี้คุณต้องใส่ใจกับองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์ก่อน ดังนั้นคุณควรออกจากการซื้อบนชั้นเก็บถ้ามันประกอบด้วย:
•สีย้อม
•เนยเทียม
•ช็อคโกแลต
•แยม
•สารเติมแต่ง E ใด ๆ
ส่วนประกอบทั้งหมดเหล่านี้สามารถนำไปสู่การแพ้ในเด็กทารก หากคุณใช้คุกกี้ระหว่างให้นมลูกคุณต้องพยายามให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากร่างกายหรืออย่างน้อยก็ไม่เป็นอันตรายต่อมัน คุกกี้ประเภทที่ปลอดภัยที่สุดที่พยาบาลแม่สามารถทำได้คือ:
•บิสกิต;
•คุกกี้มาเรีย;
•ข้าวโอ๊ต
•การทำให้แห้งและละลาย
•แครกเกอร์
นอกเหนือจากปฏิกิริยาการแพ้ขนมอบจำนวนมากที่ไม่หวานในอาหารของแม่อาจทำให้เกิดปัญหากระเพาะอาหารของทารกและนำไปสู่อุจจาระที่ผิดปกติ การให้บริการคุกกี้ขึ้นอยู่กับปฏิกิริยาของทารกและอายุของเขา:
•ทันทีหลังคลอดแม้จะไม่รวมถึงพันธุ์ที่ไม่ได้ทำให้หวาน
•ในตอนท้ายของสัปดาห์ที่สองหากทารกไม่ได้รบกวนอะไรคุณสามารถลองคุกกี้แห้งหรือข้าวโอ๊ต 1-2 ชิ้น
•โดย 1-1.5 เดือนของเด็กแม่สามารถกินคุกกี้ที่ไม่หวานได้ 5-6 ชิ้น
•จาก 3 เดือนคุณสามารถลองพันธุ์หวาน ๆ แต่ จำกัด การบริโภคไว้ที่ 5-6 ชิ้นเดียวกัน คุกกี้ที่มีส่วนผสมของไอซิ่งและอาหารเสริมประดิษฐ์ควรได้รับการยกเว้นตลอดช่วงเวลาที่ให้นมบุตร
ฉันจะเปลี่ยนคุกกี้เป็นแม่พยาบาลได้อย่างไร
การให้นมบุตรเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งปี เป็นเวลานานมันเป็นเรื่องยากที่จะ จำกัด ตัวเองโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าแม่พยาบาลเป็นฟันหวานก่อนคลอด ในช่วงเวลานี้คุณสามารถแทนที่คุกกี้ด้วยผลิตภัณฑ์ที่อร่อยและมีประโยชน์ต่อร่างกายได้ไม่น้อย
• ชีสเค้กในเตาอบ. สำหรับการเตรียมเนยไม่จำเป็นเลยชีสเค้กประกอบด้วยชีสกระท่อมแป้งและไข่ ความจริงแล้วนี่คือโปรตีนไม่ใช่การรักษาคาร์โบไฮเดรต เพื่อเพิ่มความหลากหลายให้กับรูปลักษณ์และเพิ่มรสชาติและประโยชน์คุณแม่บางคนได้ปรับตัวเพื่อเพิ่มผักผลไม้หรือน้ำผลไม้ให้กับพวกเขา ชีสเค้กแครอทมีรสชาติหวานและเปลือกที่สวยงามด้วยน้ำบีทรูทที่อุดมไปด้วยไอโอดีนและเหล็กยัดไส้ด้วยผลไม้แห้งรสชาติดีกว่าคุกกี้ใด ๆ
• คุกกี้ข้าวโอ๊ตโฮมเมด. คุณแม่พยาบาลสามารถใช้สูตรคุกกี้โฮมเมดที่ชื่นชอบซึ่งจะมีเพียงอาหารสดใหม่ที่พิสูจน์แล้วและข้าวโอ๊ตแทนแป้งสาลี คุกกี้ดังกล่าวเข้ามาแทนที่โจ๊กหลายช้อนและไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ที่ว่างเปล่าและไร้ประโยชน์ เนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าคุกกี้ประกอบด้วยข้าวโอ๊ตบดละเอียดมันอุดมไปด้วยเส้นใยที่มีสุขภาพดีกำจัดสารพิษออกจากร่างกายและไม่เป็นอันตรายต่อเด็กเลย
• Pancakes ข้าวโอ๊ต. ข้าวโอ๊ตบดและอาหารเช้าเพื่อสุขภาพที่มีให้เลือกหลากหลาย แพนเค้กก้อนใหญ่หนึ่งอันเท่ากับส่วนหนึ่งของโจ๊กและมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมด
• สะเก็ดข้าวโพด. หากคุณต้องการที่จะแทะสิ่งอย่างรวดเร็วจริงๆคุณไม่สามารถคิดอะไรได้ดีไปกว่าเกล็ดข้าวโพด พวกเขามีเพียง cornmeal, เกลือและน้ำ แม้จะมีเนื้อหาแคลอรี่จำนวนมากสะเก็ดเช่น“ ขวา” เป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนซึ่งหมายความว่าพวกเขาจะได้รับประโยชน์จากแม่และจะไม่ส่งผลกระทบต่อคุณภาพของนม
• ขนมโฮมเมด. คุณแม่ที่มีเด็กโตขึ้นนิดหน่อยก็สามารถซื้อขนมผลไม้อบแห้งทำเองที่บ้านได้ พวกเขาประกอบด้วยลูกเกดบิดแอปริคอตแห้งและถั่วมวลที่เกิดขึ้นจะถูกแบ่งออกเป็นลูกและจุ่มลงในโกโก้ หากไม่มีส่วนประกอบใดที่กระตุ้นให้เกิดการแพ้ในเด็กเป็นรายบุคคลคุณแม่สามารถกินของหวานได้โดยไม่ต้องกลัวสุขภาพของลูก อีกครั้งคุณควรจำเกี่ยวกับการวัดไม่เกิน 4-5 ลูกเล็กต่อวัน
วิธีการเลือกคุกกี้ข้าวโอ๊ตบดเก็บที่คุณสามารถพยาบาลมารดา?
คุกกี้ข้าวโอ๊ตอาจเป็นเพียงคุกกี้เดียวที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ
องค์ประกอบของคุกกี้ข้าวโอ๊ตบดตามการรับรองของ GOST นั้นเข้มงวดมาก:
•แป้งสาลีพรีเมี่ยม
•แป้งข้าวโอ๊ต
•น้ำมัน
•วานิลลิน
•อบเชย
•มอลต์
คุกกี้ดังกล่าวช่วยทำความสะอาดลำไส้และปรับปรุงการย่อยอาหารของผู้หญิงขจัดคอเลสเตอรอลปรับปรุงคุณภาพของหลอดเลือดและอำนวยความสะดวกในการทำงานของหัวใจไม่ได้มีน้ำตาลและไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ในเด็กทารก
นอกจากนี้คุกกี้ดังกล่าวยังมีแคลอรี่ที่เรียกว่า "ว่างเปล่า" น้อยลงและให้พลังงานแก่ร่างกายของแม่รวมถึงการผลิตนม
จากทั้งหมดนี้เราสรุปได้ว่ามันเป็นคุกกี้ข้าวโอ๊ตบดที่สามารถรับประทานได้โดยคุณแม่พยาบาลตั้งแต่สัปดาห์แรกของชีวิตทารก คุณจะต้องเลือกองค์ประกอบที่อบตามมาตรฐาน
