น้ำมันมีความแตกต่าง - จำเป็นผักสัตว์ น้ำมันพืชและน้ำมันหอมระเหยเหมาะสำหรับลดน้ำหนัก หากคุณยังมีข้อสงสัยให้เลือกผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นเครื่องมือเพิ่มเติมสำหรับอาหารการออกกำลังกายและขั้นตอนอื่น ๆ ตัวอย่างเช่นสำหรับน้ำมันหอมระเหยวิธีการที่รุนแรงเช่นนี้ไม่จำเป็นสำหรับพืชผัก น้ำมันหอมระเหยลดน้ำหนักสามารถทำให้กระบวนการลดน้ำหนักเป็นเรื่องสนุกมาก
ต้องจำไว้ว่าสูตรอาหารที่ใช้น้ำมันควรมีความล่าช้าหากมีโรคตับหรือไต ไม่ว่าในกรณีใดการใช้ไขมันภายในเกิดขึ้นกับโหลดของอวัยวะเหล่านี้ บางครั้งมีการแพ้น้ำมันบางประเภท (เช่นน้ำมันพืชธิสเซิล) หยุดขั้นตอนหากคุณรู้สึกว่าน่าสงสัย นอกจากนี้ข้อห้ามในการรักษาด้วยน้ำมันพืชคือ holicystitis และ entercolitis, การติดเชื้อในลำไส้และการแพ้ของแต่ละบุคคล ไม่อย่างนั้นไม่มีอะไรสามารถหยุดคุณจากการพยายามทำตัวเองสูตรอาหารสำหรับน้ำมันลดน้ำหนักทั้งที่จำเป็นและผัก
น้ำมันหอมระเหยสำหรับลดน้ำหนัก
น้ำมันหอมระเหยเป็นวิธีโบราณที่ช่วยลดน้ำหนักตัว กลไกของการกระทำนั้นง่ายมาก ตามกฎแล้วสาเหตุหลักของการมีน้ำหนักเกินคือความผิดปกติของการเผาผลาญในร่างกายซึ่งกระตุ้นให้เกิดความผิดปกติทางร่างกายในร่างกายหรือความเครียดที่เรายึดระหว่างความเครียดทางจิตใจ น้ำมันหอมระเหยสำหรับการลดน้ำหนักควรทำให้ปกติการเผาผลาญและทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะ น้ำมันจูนิเปอร์เป็นตัวเลือกที่ดี มันถูกนำมารับประทานเป็นหยด (บนชิ้นส่วนของขนมปัง) เป็นผลให้ของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายและทำความสะอาดคราบพิษ
จูนิเปอร์เช่นเดียวกับน้ำมันไซเปรสมักใช้สำหรับการนวดผสมกับน้ำมันโจโจบา:
- ไซเปรส - 13 หยด
น้ำมันจูนิเปอร์สำหรับลดน้ำหนัก - 12 หยด;
- jojoba - 50 มล.
เพื่อเตรียมความพร้อมอาบน้ำมัน 4-6 หยดก็เพียงพอแล้ว สามารถเพิ่มเอฟเฟกต์การทำความสะอาดได้โดยการเติมเกลือซึ่งดึงน้ำส่วนเกินออกจากร่างกาย
อีกวิธีการรักษาที่ดีคือน้ำมันลดความอ้วนสีส้ม นอกจากนี้ยังขจัดสารพิษออกจากร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพและปรับปรุงการทำงานของลำไส้ควบคุมการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและไขมัน นอกจากนี้ยังสามารถใช้สำหรับการนวดถูเข้าสู่ผิว คุณสามารถเตรียมส่วนผสมการนวดด้วยวิธีนี้ - น้ำมัน 6-10 หยดต่อครีมนวด 10 กรัมควรเพิ่ม 3-5 บาทลงไปอาบน้ำในน้ำ
น้ำมันหอมระเหยประเภทที่กล่าวถึงนี้ช่วยให้ผู้หญิงรักษาผิวที่อ่อนนุ่มและกำจัดเซลลูไลท์และรอยแตกลายผิวพับเป็นผลมาจากการลดน้ำหนัก ด้วยความช่วยเหลือของน้ำมันหอมระเหยการลดน้ำหนักเกิดขึ้นในเชิงคุณภาพในขณะที่รักษาสีผิวและหลังจากการลดน้ำหนัก
รีวิวน้ำมันหอมลดความอ้วน
Aromatherapists เสนอไม่เพียง แต่จะใช้น้ำมันสำหรับการลดน้ำหนักภายใน แต่ยังเพื่อสูดดมพวกเขา สิ่งนี้ทำได้ง่ายๆ - รูจมูกข้างหนึ่งติดตามแล้วก็อีกอัน สูดลมหายใจเข้าที่ถือรูจมูกหนึ่งอันจากนั้นเปลี่ยนวิธีการหายใจของคุณ ข้อความรับรองจากผู้ที่เคยประสบความเครียดทางจิตใจระบุว่าการหายใจดังกล่าวทำให้ความรู้สึกหิวโหยเมื่อเรา "จับ" ปัญหา หากความอยากอาหารของคุณตื่นขึ้นมาอย่างง่ายดายจากเค้กที่วางอยู่บนเคาน์เตอร์ - สูดดมน้ำมันหอมระเหย เพียง 3-4 ลมหายใจของรูจมูกแต่ละกลิ่นของสะระแหน่, วนิลา, แอปเปิ้ลเขียวหรืออบเชยก็เพียงพอที่จะตัดความอยากอาหารเป็นเวลาหนึ่งหรือสองชั่วโมง
น้ำมัน Flaxseed สำหรับการลดน้ำหนัก
อย่างที่ทราบกันดีว่าลินินมีกรดไขมันโอเมก้า 3 จำนวนมากซึ่งมีส่วนช่วยในการฟื้นฟูระดับคอเลสเตอรอลและเพิ่มการดูดซึมของสารประกอบอินทรีย์ที่จำเป็น (วิตามินและสารที่เกี่ยวข้องกับการฟื้นฟูเซลล์) พวกเขาทำให้กระบวนการหลั่งไขมันและความดันโลหิตเป็นปกติ ลดความอ้วนมั่นใจโดยการกระทำที่นุ่มนวลของน้ำมันในลำไส้ซึ่งทำความสะอาดจากการสะสมของสารพิษและสารตกค้างที่ไม่ได้ย่อย
เมื่อใช้น้ำมัน flaxseed ความดันโลหิตก็เป็นปกติ น้ำมันจะทำหน้าที่ในลำไส้เบา ๆ ทำความสะอาดมันของสารพิษและสารตกค้างที่ไม่ได้ย่อย น้ำมัน Flaxseed ถูกนำมารับประทานในหลักสูตรการรักษาเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์โดยช้อนชาจากนั้นนำปริมาณไปยังช้อนโต๊ะ วิธีการทำความสะอาดแบบเก่านี้ใช้น้ำมันลินซีดโดยคุณย่าของเรา ระยะเวลาของหลักสูตรคือสองเดือน ในเดือนที่สามปริมาณของน้ำมันลดความอ้วนจะลดลงเป็นช้อนชาต่อวันและหยุดอย่างสมบูรณ์ คุณต้องดื่มยาในขณะท้องว่างหลังจากนั้นไม่กี่นาทีคุณสามารถทานอาหารเช้าได้
รีวิวน้ำมันลินซีดลดความอ้วน
บางคนที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วได้ลองทำอาหารหลายอย่างและพูดถึงบางอย่างของพวกเขา ผลที่ดีจะได้รับหากส่วนรายวันยังเมาก่อนนอนและตามด้วยอาหารเจียด จำนวนแคลอรี่มี จำกัด แต่สารอาหารควรมีความสมดุล มันควรจะจำได้ว่าถ้าคุณตัดสินใจที่จะใช้น้ำมันลินสีดในหลักสูตรมันไม่สามารถแทนที่ด้วยประเภทอื่นเพื่อที่จะไม่ผสมผลกระทบของคุณสมบัติต่างๆและระยะเวลาที่แตกต่างกัน
น้ำมันมะกอกสำหรับลดน้ำหนัก
น้ำมันมะกอกบรรพบุรุษของเราเรียกว่าน้ำมันมะกอก "ทองคำเหลว" และนี่คือเหตุผลที่ค่อนข้าง - มันมีองค์ประกอบเชิงบวกจำนวนมากที่ปรับปรุงการเผาผลาญ มันมีกรดโอเลอิกซึ่งทำปฏิกิริยากับเซลล์ของเยื่อบุลำไส้เพื่อช่วยสร้าง oleletanolamide ด้วยความช่วยเหลือของมันสัญญาณความอิ่มตัวจะถูกส่งไปยังสมอง สิ่งนี้จะช่วยควบคุมความอยากอาหารของคุณและคุณไม่จำเป็นต้องต่อสู้กับการกินมากเกินไป
คุณสามารถลดน้ำหนักด้วยน้ำมันมะกอกโดยใช้อาหารผักเพียงแค่ปรุงผักด้วยน้ำมันมะกอกและดื่มในขณะท้องว่าง 30 นาทีก่อนอาหารเช้า 1 ช้อนชา ควรเลือกใช้น้ำมันสกัดเย็น น้ำมันมะกอกสำหรับลดน้ำหนักช่วยบำรุงร่างกายด้วยสารที่มีประโยชน์ - วิตามินและธาตุอาหารหลัก
หากคุณเพียงแค่ใช้น้ำมันมะกอกในขณะท้องว่างทุกวันเป็นเวลา 3 สัปดาห์คุณสามารถลดได้ประมาณ 4 กิโลกรัม เมื่อปฏิเสธผลิตภัณฑ์แป้งและเนื้อสัตว์ไขมันคุณสามารถกำจัด 2-3 กิโลกรัมใน 4-5 วัน หากคุณมีสุขภาพดีน้ำมันมะกอกประมาณ 30 มล. สำหรับการลดน้ำหนักต่อวันสามารถบริโภคได้อย่างอิสระทุกวัน นอกเหนือจากผลของการลดน้ำหนักแล้วผู้หญิงยังสามารถคาดหวังภูมิคุ้มกันที่ดีขึ้นผิวพรรณดีขึ้นและฟื้นฟูผิว
น้ำมันละหุ่งลดน้ำหนัก
เพื่อต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินน้ำมันละหุ่งเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่ต้องการมากที่สุด มันทำความสะอาดลำไส้และร่างกายโดยรวมอย่างสมบูรณ์ คุณต้องดื่ม 2-3 ช้อนชาก่อนอาหารเช้า ไม่แนะนำให้ใช้ในทางที่ผิดเนื่องจากการสูญเสียน้ำในร่างกายอาจพัฒนาได้เนื่องจากลำไส้อ่อนแอ มันจะดีกว่าถ้าคุณดื่มละหุ่งเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์แล้วหยุดพักหนึ่งสัปดาห์แล้วเริ่มดื่มอีกครั้ง
ในอีกกรณีหนึ่งน้ำมันละหุ่งสำหรับการลดน้ำหนักเมาในตอนเช้าและร่างกายจะได้รับการทำความสะอาดทั้งวัน ขอแนะนำให้เป็นในเวลานี้เพื่อไม่ให้เกิดความไม่สะดวก
สูตรที่ดีคือน้ำมันและสีน้ำเงิน (1: 1) ดื่มเป็นเวลาหนึ่งเดือน ยาที่มีประสิทธิภาพนี้ช่วยลดความอยากอาหารและลดน้ำตาลในเลือด
คุณสามารถผสมสองประเภท - น้ำมันละหุ่งและลินซีดหนึ่งช้อนชาล้างด้วยน้ำเย็นหนึ่งแก้ว
คุณสามารถทำให้พืชในลำไส้กลับสู่ปกติโดยใช้สูตรนี้:
- น้ำมันละหุ่ง (1 ช้อนชา)
- รำข้าว (1 ช้อนโต๊ะ)
- kefir ไขมันต่ำ (1 ช้อนโต๊ะ)
Milk Thistle Slimming Oil
Milk thistle เป็นพืชสมุนไพรที่รู้จักกันดีที่มีการใช้มาตั้งแต่สมัยโบราณเพื่อป้องกันและรักษาความดันโลหิตสูงและน้ำตาลในเลือดต่ำ น้ำมันทำจากเมล็ดพืชที่ซื้อมาไม่เพียง แต่ในร้านขายยา แต่ยังอยู่ในแผนกโภชนาการเพื่อสุขภาพด้วย คุณสามารถใช้น้ำมันดอกธิสเซิลในการลดน้ำหนักได้สำเร็จ แต่แนะนำให้ใช้เทคนิคนี้ร่วมกับการควบคุมอาหารและการฝึกกีฬาที่เหมาะสม
แม้ว่าองค์ประกอบของน้ำมันจะช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญในร่างกายคุณยังจำเป็นต้องสร้างการขาดพลังงานในร่างกายเพื่อเริ่มกระบวนการแยกไขมัน ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวนี้ยังช่วยรักษาสมดุลของฮอร์โมนในร่างกาย วิตามิน F ช่วยในการดูดซึมไขมันอย่างถูกต้องและกรดโฟลิกและวิตามินซีและ A ทำให้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ ในขั้นตอนการลดน้ำหนักฉุกเฉินมีการกระชับผิวและน้ำมันหอมระเหยระเหยช่วยลดความรู้สึกไวต่ออาหารรสเผ็ดและหวาน
วิธีลดความอ้วน ก่อนอาหารเช้าครึ่งชั่วโมงคุณควรดื่มน้ำมันหนึ่งช้อนชาและดื่มน้ำหนึ่งแก้ว คุณไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับการแต่งตัวสลัดอย่าใช้น้ำร้อนหรือชากับมัน เฉพาะเมื่อแยกออกจากกันก็จะรักษาโครงสร้างโมเลกุลและวิตามิน
ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ:
แม้แต่กลิ่นน้ำมันมะกอกก็ช่วยกำจัดปอนด์พิเศษได้
ปรากฎว่าน้ำมันมะกอกทำให้รู้สึกอิ่มเร็วกว่าไขมันและน้ำมันอื่น ๆ ข้อสรุปนี้จัดทำโดยนักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยเวียนนาด้วยการสนับสนุนของเพื่อนร่วมงานชาวเยอรมัน หลังจากการทดสอบนักวิจัยกล่าวว่าสารประกอบที่มีรสชาติสามารถควบคุมความอิ่มตัว
นักวิทยาศาสตร์ศึกษาไขมันสี่ชนิดคือน้ำมันมะกอกน้ำมันเรพซีดน้ำมันหมูและไขมันนม เป็นเวลาสามเดือนอาสาสมัครบริโภคโยเกิร์ต 500 กรัมที่เสริมด้วยไขมันชนิดใดชนิดหนึ่ง ผลที่ยิ่งใหญ่ที่สุดแสดงโดยน้ำมันมะกอก ผู้ตอบแบบสอบถามที่ใช้มันยังคงอยู่ในน้ำหนักคงที่ก่อนการทดสอบ ผลที่ได้คือขัดแย้งเนื่องจากน้ำมันมะกอกและเรพซีดเป็นกรดไขมันเดียวกัน
จากผลลัพธ์เหล่านี้นักวิจัยได้สร้างกลุ่มอาสาสมัครขึ้นสองกลุ่ม โยเกิร์ตปกติบริโภคครั้งแรกครั้งที่สอง - โยเกิร์ตอิ่มตัวด้วยน้ำมันมะกอกรส เป็นผลให้มันกลายเป็นว่าคนที่บริโภคโยเกิร์ตกับน้ำมันมะกอกไม่ได้กินแคลอรี่มากกว่ากลุ่มอื่น
เห็นได้ชัดว่าสารประกอบอะโรมาติกควบคุมระดับน้ำตาลซึ่งเวลาที่เริ่มมีอาการอิ่มตัวนั้นขึ้นอยู่กับ ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือน้ำมันมะกอกเนื่องจากมีเซโรโทนินที่มีความเข้มข้นเพิ่มขึ้น - ฮอร์โมนแห่งความสุขและความอิ่มแปล้ การศึกษาครั้งนี้จะช่วยให้คนที่พยายามลดปริมาณแคลอรี่และในวงกว้าง - จะช่วยพัฒนาอาหารที่ไม่มีไขมันเพื่อสุขภาพ
ความคิดเห็น
