ในฐานะที่เป็นเจ้าของส่วนใหญ่ของตัวเลขที่มีเสน่ห์มั่นใจเพื่อให้บรรลุผลดังกล่าวมีความจำเป็นต้องเสียสละรสนิยมของพวกเขา แต่มีบางคนที่ปฏิเสธประโยชน์ของการรับประทานยาอย่างต่อเนื่องโดยยืนยันว่าอาหารทำให้เกิดความเสียหายต่อระบบภูมิคุ้มกัน แต่มันจริงเหรอ? เป็นไปได้หรือไม่ที่กำแพงป้องกันของร่างกายสามารถทนทุกข์จากการถูกปฏิเสธอาหารบางชนิด?
มีบทบาทสำคัญในเรื่องนี้โดยใช้ข้อมูลซึ่งคุณสามารถสร้างอาหารไดเอทที่มีความสามารถและอุดมสมบูรณ์ได้
ในอาหารใด ๆ ที่มีการดื่มอยู่เสมอ มันขึ้นอยู่กับอะไร 70% ของผลลัพธ์ และในเกือบทุกมื้ออาหารแนะนำผลไม้สดจากผลไม้และผลเบอร์รี่ทุกชนิด สำหรับระบบภูมิคุ้มกันมันเป็นหนึ่งในชนิดที่มีประโยชน์ของการเติมเต็มร่างกายด้วยวิตามินที่จำเป็น แต่ไม่พึงปรารถนาที่จะใช้มันในอาหารที่มีโภชนาการเนื่องจากการบีบน้ำออกจากผลไม้หรือผลเบอร์รี่ทำให้เส้นใยของพวกเขาถูกทำลายซึ่งเป็นผลมาจากปริมาณแคลอรี่ของเครื่องดื่มเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ ดังนั้นในระหว่างการรับประทานอาหารตัวเลือกที่ดีที่สุดคือการใช้ผลไม้และผลเบอร์รี่ในรูปแบบธรรมชาติโดยไม่ต้องใช้เครื่องคั้นน้ำผลไม้ และระบบภูมิคุ้มกันจะไม่ประสบและมันจะไม่ส่งผลกระทบต่อตัวเลข
องค์ประกอบที่สำคัญที่สองของสุขภาพในแง่ของการสร้างภูมิคุ้มกันคือข้าวขาว มันมีความจำเป็นสำหรับการทำงานปกติของร่างกายมนุษย์วิตามิน C และ B5 ซึ่งมีหน้าที่ในการก่อตัวของความมั่นคงของระบบภูมิคุ้มกัน รวมถึงธาตุต่างๆเช่นเหล็กแมงกานีสและสังกะสี จากมุมมองของนักโภชนาการข้าวนั้นเป็นศัตรูตัวร้ายที่สุดของน้ำหนักส่วนเกิน แต่ในขณะเดียวกันก็หมายถึงผลิตภัณฑ์ของ "การเผาไหม้อย่างรวดเร็ว" กล่าวคือข้าวขาวจะถูกย่อยอย่างรวดเร็วและความหิวจะเร็วขึ้นมาก ดังนั้นอาหารเสริมเช่นปลาหรือเนื้อสัตว์ที่ต้มโดยไม่ใส่เกลือควรเพิ่มเข้าไปในอาหาร
Buckwheat นั้นยังถือว่าเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ภูมิคุ้มกัน เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์นี้นักโภชนาการและนักภูมิคุ้มกันวิทยาเห็นด้วยกับความเห็นทั่วไป - นี่เป็นคลังเก็บของวิตามินและกรดอะมิโนที่มีประโยชน์ซึ่งไม่เพียง แต่ช่วยรวบรวมผลของอาหาร แต่ยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ด้วยการใช้โจ๊กโซบะอย่างถูกต้องเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์คุณสามารถลดน้ำหนักได้มากถึง 3 กิโลกรัม
อาหารทะเลปลาหมึกกุ้งปลาทะเลและคะน้าที่เป็นที่ชื่นชอบจะมีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับการควบคุมอาหารและภูมิคุ้มกัน คุณสมบัติในการฟื้นฟูที่ไม่เหมือนใครของพวกเขานั้นเกิดขึ้นได้เนื่องจากมีวิตามิน: A, D และ B12 และจากองค์ประกอบที่มีความสำคัญ: แคลเซียมโพแทสเซียมและสังกะสี แต่ก่อนที่คุณจะเริ่มอาหารทะเลคุณต้องไปหานักโภชนาการเพื่อค้นหาความสามารถของร่างกายในการรับรู้ไอโอดีนในระดับที่เพิ่มขึ้น ไอโอดีนในอาหารทะเลอุดมสมบูรณ์และสูงกว่าค่าปกติ 50%
หลายคนที่ต้องการลดน้ำหนักไม่ได้คิดเกี่ยวกับผลกระทบของอาหารที่มีต่อร่างกายและทางเลือกของมันก็เข้าหากันอย่างอิสระ แต่บางครั้งผลลัพธ์ก็ไม่แน่นอนอย่างสมบูรณ์ ดังนั้นจึงไม่คุ้มค่า "การเล่นปาหี่" สุขภาพที่มีค่าของคุณ
