เรามีข่าวดีสำหรับผู้ที่ตรวจสอบโภชนาการอย่างถี่ถ้วนและต้องการมีรูปร่างที่บาง เราพบว่าน้ำสลัดชนิดใดที่ถือว่าเป็นแคลอรี่ต่ำที่สุดและตัดสินใจแบ่งปันเคล็ดลับในการเตรียมของพวกเขา
สิ่งที่คุณไม่สามารถปรุงรสสลัดในขณะที่อดอาหาร
น้ำมันประเภทต่อไปนี้กระตุ้นชุดน้ำหนักส่วนเกิน:
- ดอกทานตะวัน;
- เมล็ดงา;
- ข้าวโพด;
- เรพซีด.
เนื่องจากความจริงที่ว่ามายองเนสโฮมเมดจัดทำขึ้นบนพื้นฐานของน้ำมันดอกทานตะวันเราไม่แนะนำให้เพิ่มลงในสลัดอาหาร เกี่ยวกับซอสปรุงรสที่ซื้อมาไม่ได้เป็นคำถาม
น้ำสลัดแคลอรี่ต่ำ
น้ำมันมะกอกและน้ำมะนาว
นักโภชนาการหลายคนคิดว่าการแต่งกายนี้ประสบความสำเร็จมากที่สุด เราเห็นด้วยกับความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญและแนะนำให้ผสมน้ำมันมะกอกกับน้ำมะนาวในอัตราส่วน 1 ถึง 3 โดยเติมพริกไทยดำใบโหระพาแห้งและเกลือ
น้ำส้มสายชูไวน์
หนึ่งในน้ำสลัดแคลอรี่ต่ำที่สุดคือน้ำส้มสายชูไวน์ มีเพียง 19 กิโลแคลอรีต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัม มันเข้ากันได้ดีกับเนื้อสัตว์และสลัดปลาและมีชื่อเสียงในองค์ประกอบที่มีประโยชน์มากมายในองค์ประกอบของมัน
ชีสไขมันต่ำ
พื้นฐานของสลัดแคลอรี่ต่ำคือชีสไขมันต่ำ - มอสซาเรลล่าเต้าหู้เฟต้า เพิ่มรสชาติใหม่ให้กับจานโดยเพิ่มแครนเบอร์รี่น้ำมันเมล็ดองุ่นกระเทียมป่นและสมุนไพรโปรวองซ์ลงในน้ำสลัด
น้ำผึ้งแตงโมและมะนาว
เมื่อเร็ว ๆ นี้ซอสที่ทำจากน้ำผึ้งมะนาวและแตงโมได้รับความนิยม ผสมส่วนผสมในเครื่องปั่นจนเนียนแล้วเพิ่มสองช้อนชาเมล็ดเชียกับพวกเขาและทิ้งไว้ 10 นาที ซอสสองช้อนโต๊ะมีเพียง 31 กิโลแคลอรี
โยเกิร์ต
บนอินเทอร์เน็ตคุณสามารถพบการแต่งตัวที่หลากหลายบนพื้นฐานของโยเกิร์ต เพิ่มมัสตาร์ดริคอตต้ามะนาวสมุนไพรและกระเทียมลงไป เราแนะนำให้คุณลองผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปจาก Bio Balance ซึ่งมีเพียง 71 กิโลแคลอรี น้ำสลัดโยเกิร์ตเหมาะสำหรับอาหารลดน้ำหนักและมีกลิ่นหอมของสมุนไพร
