ในช่วงฤดูหนาวคุณจะต้องใส่ใจสุขภาพของคุณเป็นพิเศษ แม้จะมีความจริงที่ว่าเย็นไม่ได้ก่อให้เกิดอันตรายโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการของมันเช่นอาการไอน้ำมูกไหลปวดศีรษะและเจ็บคออาจไม่เป็นที่พอใจมาก
วันแรกของการเป็นหวัดเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง! พิจารณาสูตรเครื่องดื่มสองสามสูตรที่จะช่วยให้คุณฟื้นตัวได้เร็วขึ้นและกลับสู่จังหวะปกติของชีวิต
1. ชาจากรากขิงน้ำผึ้งและมะนาว
ขิงมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ในช่วงเย็นเขาจะบรรเทาอาการเจ็บคอ วิตามินซีที่มีอยู่ในมะนาวจะช่วยฟื้นฟูระบบภูมิคุ้มกันและน้ำผึ้งจะช่วยบรรเทาอาการปวดหัวและไมเกรน
ในการทำเครื่องดื่มให้นำรากขิงขนาดกลางมาปอกเปลือกแล้วหั่นขิงเป็นแผ่นบาง ๆ ต้มน้ำ 1 ลิตรวางขิงไว้ในน้ำเดือดต้มประมาณ 10-15 นาทีด้วยไฟอ่อน ๆ เพิ่ม 2-3 ช้อนโต๊ะ ช้อนโต๊ะน้ำผึ้ง เทน้ำซุปลงในโถแล้วปล่อยให้เย็นลงเล็กน้อย เพิ่มมะนาวสองสามชิ้นลงในชา
2. น้ำซุปดอกคาโมไมล์
ด้วยฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียและยาแก้ปวดยาต้มดอกคาโมไมล์จะช่วยบรรเทาอาการของโรคหวัด
ในการทำยาต้มให้วางดอกคาโมไมล์สมุนไพร 2 ช้อนชาในน้ำเดือดหนึ่งแก้ว รอให้ชงชา
3. แอปริคอตแห้งและองุ่นแห้ง
เมื่อตากแห้งผลไม้จะไม่สูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์เนื่องจากแอปริคอตแห้งและลูกเกดนี้จะทำให้ร่างกายได้รับวิตามินและเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีในระหว่างการเจ็บป่วย
ล้างผลไม้แห้งแล้วทิ้งไว้ในน้ำสะอาดที่อุณหภูมิห้องเป็นเวลา 20 นาที ต้มน้ำในกระทะเติมผลไม้แห้งและปรุงอาหารประมาณครึ่งชั่วโมง
4. ชาด้วยนมอบและอบเชย
นมอบร่วมกับชาดำมีฤทธิ์สงบและร้อนอบเชยบรรเทาการอักเสบในลำคอและกำจัดแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรค
ชงชาใบดำเติมนมอุ่นและโรยด้วยอบเชยบด
5. ดื่มจาก buckthorn ทะเลบริสุทธิ์
Sea buckthorn berries มีวิตามินจำนวนมากรวมถึงวิตามินซีซึ่งมีประโยชน์ต่อระบบภูมิคุ้มกัน
ในการเตรียมเครื่องดื่มทะเล buckthorn ถูผลเบอร์รี่ buckth sea ผ่านผ้าขาวเติมน้ำตาลและน้ำมะนาว ผสมเบอรี่บดกับน้ำอุ่น
เราเชื่อว่าสูตรอาหารที่นำเสนอสำหรับเครื่องดื่มไม่เพียง แต่จะขจัดอาการไม่พึงประสงค์ของโรคซาร์สเท่านั้น แต่ยังช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกายโดยรวม มันจะมีประโยชน์ที่จะใช้พวกเขาสำหรับการป้องกันโรคตามฤดูกาล แต่คุณไม่ควรให้เครื่องดื่มแก่เด็กอายุต่ำกว่า 3 ปี และจำไว้ว่าส่วนผสมบางอย่างเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่รุนแรง ตัวอย่างเช่นน้ำผึ้งหรือทะเล buckthorn อย่าลืมดูแลร่างกายของคุณในฤดูหนาว มีสุขภาพแข็งแรง!
