แน่นอนว่าถั่วที่เป็นที่นิยมมากที่สุดอย่างหนึ่งก็คือวอลนัทมีประโยชน์สำหรับทั้งสองเพศ แต่สำหรับผู้ชายแล้วพวกเขาเปิดเผยคุณสมบัติพิเศษที่ส่งผลต่อสิ่งอื่น ๆ คือด้านที่ใกล้ชิดของชีวิต เพื่อดึงประโยชน์สูงสุดจากถั่วมันเป็นประโยชน์ที่จะรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติและบรรทัดฐานของการใช้งานของพวกเขาและเกี่ยวกับข้อห้ามที่เป็นไปได้ในการรักษาพวกเขา
รายละเอียดขององค์ประกอบและประโยชน์เฉพาะของวอลนัทสำหรับผู้ชาย
ชื่ออื่นของวอลนัทที่เรายอมรับก็คือรอยัลโวลสกีหรือกรีก
ต้นไม้ที่ทรงพลังสามารถให้ผลได้นานถึงสามถึงสี่ร้อยปีเป็นที่รู้จักกันดีในกรุงโรมโบราณและมีมูลค่าสูงในช่วงเช้าของการแพทย์ทิเบตและอเวนนา
วอลนัทบริโภคในปริมาณ 10-15 นิวคลีโอลี่ต่อวันสามารถให้คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย
มันจะดีกว่าที่จะกินพวกเขาในตอนเช้า - ดังนั้นร่างกายจะมีเวลาในการย่อยอย่างเต็มที่และดูดซึมถั่ว
พลังงานของวอลนัทมีค่าสูงมาก - ประมาณ 650 kcal ต่อ 100 กรัม
ไขมัน (70%) โปรตีน (20%) และคาร์โบไฮเดรต (8%) มีการกระจาย (โดยประมาณ) ในปริมาณเดียวกัน ถั่วจำนวนหนึ่งสามารถตอบสนองความหิวของคุณและได้รับเพียงพอเป็นเวลานาน
การกินของว่างด้วยการเพิ่มวอลนัทสามารถแนะนำเฉพาะสำหรับผู้ชายเพราะพวกเขาต้องการแคลอรี่ต่อวันมากกว่าผู้หญิง
บริสุทธิ์เพื่อสุขภาพมันมีประโยชน์มากในการผสมถั่วเหล่านี้กับน้ำผึ้ง, ผลไม้แห้ง, ครีม ความหวานของ Baklava จัดทำขึ้นพร้อมกับพวกเขาคุณสามารถเพิ่มพวกเขาลงในโจ๊กคนสับ - ในการแพร่กระจายแซนด์วิชสตูว์ ซอสวอลนัทอร่อยมากอาหารจอร์เจีย - Satsivi วอลนัทเสิร์ฟแบบดั้งเดิมพร้อมกับลูกแพร์องุ่นและน้ำผึ้งบนแผ่นชีส
โปรตีนของวอลนัท (และโดยทั่วไปแล้ว) ถั่วมีหลายประการเทียบเท่ากับโปรตีนจากสัตว์ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะทดแทนเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนม
วอลนัทมีวิตามิน A, K และ PP แต่ส่วนอื่น ๆ จะแสดงอย่างเต็มที่:
·มันมีส่วนช่วยในการป้องกัน osteochondrosis และ radiculitis, ฟื้นฟูเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ, ลดกิจกรรมของต่อมไขมัน, และตามข้อมูลล่าสุดจำนวนหนึ่ง, มีส่วนช่วยในการรักษาภาวะมีบุตรยากชาย;
·ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันปรับปรุงอารมณ์รักษาจุลินทรีย์ในกระเพาะอาหารและลดระดับตะกั่วในร่างกาย (ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่สูบบุหรี่จำนวนมาก)
· B1 ทำให้หัวใจห้องล่างมั่นคงมีส่วนร่วมในการเผาผลาญโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตและยังมีผลในเชิงบวกต่ออุปกรณ์ขนถ่ายซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ชายที่ใช้เวลาขับรถเป็นเวลาหลายชั่วโมง
· E เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับระบบภูมิคุ้มกันของผู้ชายหลังจาก 50 ปีและยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการลดระดับของอนุมูลอิสระจำนวนที่เพิ่มขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ในระหว่างการเล่นกีฬาหรือออกกำลังกาย
ธาตุในวอลนัทมีทองแดงซีลีเนียมและสังกะสี - เป็นเซตเดียวกับที่รองรับความแข็งแรงของผู้ชายในระดับที่ช่วยให้คุณภูมิใจในตัวเอง
วอลนัทยังมีอาร์จินีนของกรดอะมิโนซึ่งคนสังเคราะห์เพียงบางส่วนและส่วนใหญ่จะต้องนำมาพร้อมกับอาหารหรือสารปรุงแต่งพิเศษ
นอกจากการมีส่วนร่วมในกระบวนการเผาผลาญแล้วยังช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อเผาผลาญไขมันส่วนเกินและลดการผลิต
นักกีฬามืออาชีพและผู้ชายที่ต้องการหาร่างของเฮอร์คิวลีสต้องมั่นใจว่าไม่มีสารนี้ในร่างกาย
การใช้วอลนัทเป็นประจำนั้นก็มีดังต่อไปนี้:
·การทำให้เป็นปกติของความดันโลหิตและการทำให้บริสุทธิ์, การเสริมสร้างหลอดเลือด;
·ปรับปรุงการทำงานของระบบประสาทรวมถึงการลดระดับความหงุดหงิดภายใต้อิทธิพลของความเครียดทางจิตใจและการปรับปรุงความจำ
·การป้องกันโรคของกระเพาะปัสสาวะและทางเดินน้ำดี;
·เร่งกระบวนการทำความสะอาดตับ
·การเพิ่มประสิทธิภาพของการสังเคราะห์ฮีโมโกลบิน
·เสริมสร้างเนื้อเยื่อกระดูกและเร่งกระบวนการฟื้นฟู
·การป้องกันโรคของระบบทางเดินอาหาร
ประโยชน์เฉพาะของวอลนัทสำหรับผู้ชายในทรงกลมสนิท
ประโยชน์เฉพาะของวอลนัทสำหรับผู้ชายนั้นพิจารณาจากความซับซ้อนของสาร:
·สังกะสีมีส่วนร่วมในการก่อตัวของฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน
·อาร์จินีนยังจำเป็นสำหรับการสังเคราะห์และยังเกี่ยวข้องกับการผลิตน้ำอสุจิจำนวนมากและมีส่วนช่วยในการผ่อนคลายของหลอดเลือดซึ่งส่งผลโดยตรงต่อการแข็งตัวของอวัยวะเพศ
กรดโฟลิก (วิตามิน B9) และฟอสฟอรัสช่วยเพิ่มจำนวนตัวอสุจิที่ทำงานได้
วอลนัตมีชื่อเสียงในฐานะที่เป็นยาโป๊อยู่เสมอโดยเพิ่มขีดความสามารถในการปลุกปั่นเพิ่มความน่าดึงดูดและยืดอายุความเพลิดเพลินของความใกล้ชิด
การใช้วอลนัทเป็นประจำคือการป้องกันโรคต่อมลูกหมากที่เชื่อถือได้สำหรับผู้ชายและหากคุณใส่ผลไม้เหล่านี้ลงไปในอาหารสำหรับโรคด้วยตัวคุณเองคุณสามารถรับประกันได้ว่าจะลดอาการเจ็บปวดเจ็บปวดและกระบวนการรักษาแบบเร่งด่วน
น้ำมันวอลนัทและวอลนัทสีเขียว - ประโยชน์สำหรับผู้ชายและรสชาติที่ไม่ธรรมดา
วอลนัท Unripe (สีเขียว) นิ่มมากจนสามารถเจาะด้วยไม้จิ้มฟันได้ ภายใต้ผิวหนังบางซ่อนความหนาแน่น แต่เหมือนว่านิวเคลียสเป็นวุ้น รสชาติมีความสดใสฝาดและฝาด จากวอลนัทในระยะนมสุกแยมจะสุก
โดยเนื้อหาของวิตามินซีวอลนัทสีเขียวดีกว่าผลไม้รสเปรี้ยวสะโพกกุหลาบและลูกเกดดำ เนื้อหาไอโอดีนอยู่ในระดับสูง แต่ด้วยเหตุผลเดียวกันพวกมันถูกห้ามใช้ในกรณีที่มีเนื้อหามากเกินไปในร่างกาย
พวกเขายังมียาปฏิชีวนะตามธรรมชาติ - phytoncid yuglon
ร่วมกับน้ำมันหอมระเหยนี้ช่วยให้พวกเขามีความสามารถในการชำระเลือดและเร่งการสมานแผล พวกเขามีประสิทธิภาพในโรคที่มีผลต่อเยื่อเมือกและผิวหนัง แน่นอนว่าผลประโยชน์ของพวกเขาสามารถพูดได้เกือบเหมือนกันกับประโยชน์ของวอลนัทโดยทั่วไป
สำหรับจุดประสงค์ทางยายาต้มและทิงเจอร์ (บางครั้งมีแอลกอฮอล์) จัดทำขึ้นจากพวกเขาและบางครั้งเท่านั้นจากพาร์ทิชัน นอกจากนี้คุณยังสามารถสับถั่วเขียวผสมกับน้ำตาลและบีบน้ำ ทั้งหมดนี้นำมารับประทานและนำไปใช้ภายนอก
เมล็ดวอลนัทน้อยมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมด แต่อยู่ในรูปแบบเข้มข้น มันมีกลิ่นหอมมันถูกเพิ่มเข้าไปในสลัดอาหารของอาหารอิตาเลียน
หลังจากบีบมันแล้วเค้กจะยังคงอยู่ซึ่งสามารถนำไปบดเป็นแป้งได้
ทั้งสองเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีคุณค่าซึ่งอุดมไปด้วยโปรตีน (มากถึง 45%) และคาร์โบไฮเดรต
ใช้พวกมันโดยเพิ่มซีเรียลสมูทตี้และขนมอบ
อาจเป็นอันตรายต่อวอลนัทสำหรับผู้ชาย
ข้อห้ามแรกในการใช้วอลนัทควรจะเรียกว่าแพ้ถั่วโดยทั่วไปน่าเสียดายที่พบได้ทั่วไปในโลก
สำหรับผู้ชายอันตรายจากวอลนัทนั้นหลีกเลี่ยงไม่ได้เมื่อถูกทารุณกรรม - อย่างน้อยที่สุดสิ่งนี้จะแสดงให้เห็นว่าตัวเองรู้สึกถึงความหนักหน่วงในกระเพาะอาหารและหน้าท้องด้วยการกินมากเกินไปบ่อยครั้ง - การเสื่อมสภาพของตับเพิ่มขึ้น
เมื่อเวลาผ่านไปคุณค่าพลังงานจะส่งผลกระทบอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ต่อการเพิ่มน้ำหนักและความอ้วน ดังนั้นอันตรายที่ชัดเจนของวอลนัทสำหรับผู้ชายที่ยึดมั่นกับอาหารแคลอรี่ต่ำ
ด้วยความผิดปกติของลำไส้, โรคกระเพาะ, กับโรคของตับอ่อนหรือถุงน้ำดี, กระบวนการแข็งตัวของเลือดผิดปกติ, วอลนัทสามารถเป็นอันตรายสำหรับผู้ชายหากพวกเขาต้องการ, ไม่เพียง แต่จะรักษาพวกเขาบางครั้ง แต่จะแนะนำจำนวนมากในอาหาร ดังนั้นก่อนหน้านี้จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ที่เหมาะสม
