เวลาดื่มกาแฟ

Send

หลายคนเริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยกาแฟหนึ่งถ้วย หลายคนใช้สิ่งนี้และตลอดทั้งวัน อย่างไรก็ตามจากการศึกษาของนักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันพบว่ามีเวลาหลายชั่วโมงสำหรับการดื่มเครื่องดื่มที่เติมพลังนี้
การศึกษาที่มหาวิทยาลัยสุขภาพ Bethesda รัฐแมริแลนด์แสดงให้เห็นว่าระหว่างเวลา 9.30 น. - 11.30 น. คาเฟอีนจะทำงานได้ดีขึ้นกับคอร์ติซอลซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำหน้าที่ควบคุมนาฬิกาภายในร่างกาย

ความจริงก็คือระดับของฮอร์โมนคอร์ติซอลเพิ่มขึ้นในตอนเช้าทันทีหลังจากตื่นนอน ระดับนี้ใช้เวลาเก้าชั่วโมงหลังจากนั้นจะลดลงอย่างรวดเร็ว และจากนั้นร่างกายต้องการความช่วยเหลือซึ่งสามารถให้กาแฟหนึ่งถ้วยเล็ก ๆ หากคุณดื่มเครื่องดื่มนี้เมื่อระดับคอร์ติซอลยังไม่สูงพอความไวต่อกาแฟจะลดลงอย่างมีนัยสำคัญ นี่สามารถอธิบายได้ว่าทำไมหลายคนเพื่อที่จะตื่นขึ้นในที่สุดก็ไม่พอกาแฟหนึ่งถ้วย

Send