น้ำมันหอมระเหยเป็นของขวัญจากธรรมชาติที่สามารถนำมาใช้กับประโยชน์ต่อสุขภาพและความงาม อย่างไรก็ตามความไม่รู้ของกฎง่าย ๆ และข้อควรระวังอาจมีผลตรงกันข้ามและไม่คาดคิด
ทำอย่างไรจึงจะได้รับประโยชน์สูงสุดจากการบำบัดด้วยกลิ่นหอมและหลีกเลี่ยงผลกระทบด้านลบ?
กฎข้อที่ 1. เลือกน้ำมันหอมระเหยคุณภาพเท่านั้น
วันนี้ตลาดถูกน้ำท่วมด้วยน้ำมันหอมระเหยจำนวนมากจากผู้ผลิตหลายราย ไหมิราเคิลธรรมชาติสามารถหาซื้อได้ตามซูเปอร์มาร์เก็ตร้านขายเครื่องสำอางร้านขายยาและตลาด อย่างไรก็ตามนี่ไม่คุ้มค่าที่จะทำ คุณสามารถนำเสนอผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงในร้านขายผลิตภัณฑ์อโรมาเธอราพีเฉพาะที่ทำงานร่วมกับซัพพลายเออร์รายใหญ่
ในห้องปฏิบัติการและศูนย์อโรมาเธอราพีวัตถุดิบจะผ่านการควบคุมคุณภาพอย่างเข้มงวดและน้ำมันหอมระเหยสำเร็จรูปผ่านการวิเคราะห์ทางโครมาโตกราฟี แน่นอนสินค้าดังกล่าวไม่สามารถถูกและขายบนชั้นวางถัดจากสินค้าอุปโภคบริโภค
กฎข้อที่ 2 ก่อนใช้น้ำมันหอมระเหยใหม่ให้ทดสอบความทนทานของส่วนประกอบ
การแพ้น้ำมันหอมระเหยโดยเฉพาะอาจส่งผลให้เกิดผลที่น่าเศร้าไม่ว่ากลิ่นหอมของมันจะดีแค่ไหนก็ตาม การทดสอบประกอบด้วยสองส่วน
ส่วนแรก หยดน้ำมัน 1 หยดลงบนหลังมือ ตอนแรกคุณอาจรู้สึกแสบร้อนเล็กน้อยนี่เป็นปฏิกิริยาปกติ หากหลังจากไม่กี่ชั่วโมงศูนย์การอักเสบของคุณ "flaunts" ในมือของคุณและคุณรู้สึกไม่พอใจ (ปวดคัน) จากนั้นให้ใช้น้ำมันหอมระเหย หากอาการไม่ดีเหล่านี้ไม่เกิดขึ้นให้ดำเนินการในส่วนถัดไปของการทดสอบ
ส่วนที่สอง เติมน้ำมันหอมระเหย 1 หยดลงในผ้าเช็ดหน้า สูดกลิ่นหอมของมันเป็นระยะตลอดทั้งวัน หากการฉีกขาดจามหายใจถี่หรือเจ็บคอเริ่มรบกวนคุณคุณต้องทำการสรุปเกี่ยวกับการแพ้ของน้ำมันหอมระเหย
จำนวนกฎข้อที่ 3 การยอมรับไม่ได้ของการเปลี่ยนแปลงที่คมชัด
สมมติว่าคุณยอมรับว่าคุณกำลังขนส่งน้ำมันหอมระเหยที่เฉพาะเจาะจง แต่ถึงแม้ในกรณีนี้คุณไม่ควรพยายามที่จะเข้าใจความใหญ่โตโดยใช้สารใหม่ในปริมาณมาก น้ำมันหอมระเหยจำนวนเล็กน้อยก็เพียงพอแล้วที่จะเริ่มส่งผลกระทบต่อร่างกาย หยดหนึ่งหรือสองหยดก็เพียงพอแล้ว จากนั้นถ้าทุกอย่างเป็นไปด้วยดีคุณสามารถค่อยๆเพิ่มขนาดยาได้
หากคุณกำลัง aromatizing ห้องเป็นครั้งแรกก็ควรจะไม่เกิน 20-30 นาที
กฎข้อที่ 4 สังเกตปริมาณน้ำมันที่ระบุในคำแนะนำ
การใช้น้ำมันหอมระเหยเกินปริมาณจะทำให้เกิดอาการมึนเมาของร่างกายและทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์เช่นปวดศีรษะอ่อนเพลียกล้ามเนื้อคลื่นไส้อาเจียนปฏิกิริยาภูมิแพ้หายใจลำบาก
สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าคำแนะนำแสดงเฉพาะตัวเลขโดยประมาณ ขนาดของน้ำมันสำหรับบุคคลใดบุคคลหนึ่งควรได้รับการพิจารณาอย่างค่อยเป็นค่อยไปโดยคำนึงถึงช่วงที่แนะนำ ตามกฎแล้วเด็กคนที่เป็นโรคเรื้อรังและผู้สูงอายุมีความอ่อนไหวต่อน้ำมันหอมระเหย ดังนั้นสำหรับพวกเขาปริมาณที่แนะนำจะลดลง
กฎข้อที่ 5 อย่าใช้น้ำมันหอมระเหยในรูปบริสุทธิ์
ข้อยกเว้นเพียงอย่างเดียวคือลาเวนเดอร์และน้ำมันทีทรีซึ่งสามารถใช้ได้โดยใช้วิธีการเฉพาะจุดในพื้นที่ที่มีปัญหาของผิวหนัง น้ำมันอื่น ๆ มีความเข้มข้นของสารออกฤทธิ์ที่เข้มข้นมากดังนั้นเมื่อใช้ในรูปแบบบริสุทธิ์อาจทำให้เกิดการระคายเคืองผิวหนังและไหม้อย่างน้อย
น้ำมันหอมระเหยสามารถกระจายบนผิวหนังในระหว่างการนวดอโรมา (น้ำมันหอมระเหย 3-5 หยดต่อน้ำมันพื้นฐาน 30 มล.) หรือโดยการเสริมความงามของเครื่องสำอางที่เป็นกลาง
ก่อนอาบน้ำควรละลายน้ำมันหอมระเหยในอิมัลซิไฟเออร์ซึ่งสามารถใช้ในทะเลหรือเกลือปกติ, น้ำผึ้ง, น้ำตาล, ครีม, สบู่เหลว
กฎข้อที่ 6 ใช้ความระมัดระวังกับน้ำมันหอมระเหยส้ม
ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรใช้น้ำมันหอมระเหยส้มก่อนออกแดด สิ่งนี้สามารถทำให้เกิดการถูกแดดเผาและทำให้เกิดจุดด่างอายุ
กฎข้อที่ 7 วางใจในความรู้สึกภายในของคุณ
น้ำมันหอมระเหยแต่ละชนิดไม่เพียงส่งผลกระทบต่อผิวหนังและอวัยวะภายในเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อสภาวะทางอารมณ์ด้วย สูดดมกลิ่น หากคุณไม่ชอบก็ปฏิเสธการใช้น้ำมันหอมระเหย ไม่ว่ามันจะมีคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมเพียงใด แต่ผลบวกของกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ก็ไม่น่าเกิดขึ้น
กฎข้อที่ 8 ศึกษาคุณสมบัติของน้ำมันหอมระเหยที่คุณเลือกอย่างระมัดระวัง
ตามกฎแล้วน้ำมันหอมระเหยมีการกระทำที่หลากหลาย แต่คุณสมบัติส่วนบุคคลอาจมีคุณสมบัติสำหรับแต่ละบุคคล ดังนั้นจึงมีน้ำมันหอมระเหยไม่กี่ตัวที่ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น แต่บางคนก็ทำเช่นนี้โดยเพิ่มระดับเสียงของร่างกายในขณะที่บางคนทำตรงกันข้ามโดยผ่อนคลาย ดังนั้นหากคุณมีอาการนอนไม่หลับตอนกลางคืนเนื่องจากความคิดที่ไม่ดีคุณควรใช้น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์มันดีกว่า หากคุณสเปรย์น้ำมันสีส้มในอากาศความคิดที่ไม่ดีน่าจะหายไป แต่คุณยังคงไม่สามารถหลับได้เพราะสีส้มเติมพลัง
กฎข้อที่ 9 เก็บน้ำมันหอมระเหยในสภาพที่เหมาะสม
ปัจจัยต่อไปนี้เป็นอันตรายต่อน้ำมันหอมระเหย: แสงแดดอุณหภูมิสูงและต่ำเกินไปความชื้นสูง ดังนั้นสารเหล่านี้ควรเก็บไว้ในที่มืดที่แห้งที่อุณหภูมิห้อง (น้ำมันหอมระเหย - ในตู้เย็นเนื่องจากออกซิไดซ์อย่างรวดเร็วที่อุณหภูมิสูง)
น้ำมันหอมระเหยมีอายุการเก็บรักษาของตัวเองโดยปกติจะเป็น 2-3 ปี แต่มีข้อยกเว้น
กฎข้อที่ 10 อย่าใช้น้ำมันหอมระเหยโดยไม่ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญในระหว่างตั้งครรภ์หรือในที่ที่มีโรคเรื้อรัง
ดังนั้นน้ำมันหอมระเหยใบโหระพามีข้อห้ามในระหว่างตั้งครรภ์โดยไม่แนะนำให้ใช้น้ำมันซิตรัสชนิดความดันโลหิตต่ำและผู้ที่เป็นโรคลมชักควรงดใช้น้ำมันหลายชนิด ในกรณีเช่นนี้ให้ปรึกษานักทำอะโรมาเธอราพี
