Hands - นามบัตรของผู้หญิง นั่นคือเหตุผลที่คุณต้องดูแลพวกเขาอย่างระมัดระวัง ออกไปข้างนอกโดยไม่ทำเล็บ - ไฟ! แต่ถ้าหากเล็บเริ่มแตกลอกและเจริญเติบโตอย่างกะทันหัน วิตามินสำหรับเล็บจะช่วยฟื้นฟูสุขภาพและมือของพวกเขา - ดูดีดูแลเป็นอย่างดี
สาเหตุของเล็บเปราะ
สาเหตุหลักที่ทำให้เล็บเริ่มก่อให้เกิดปัญหาด้านความงามคือการละเมิดกระบวนการเผาผลาญอาหาร โรคติดเชื้อ, อาหารที่ไม่เหมาะสมที่มีข้อ จำกัด ที่เข้มงวด, อาหารที่มีวิตามินไม่ดี, โรคหวัดเรื้อรังที่เกิดจากระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายที่อ่อนแอลงและ dysbiosis สามารถกระตุ้นสภาพนี้ได้ การเสื่อมสภาพของเล็บเป็นอาการของปัญหา มีความจำเป็นต้องค้นหาเหตุผลปรึกษานักภูมิคุ้มกันวิทยาหรือนักบำบัดโรค แพทย์จะสั่งการรักษาหลักและบอกคุณว่าวิตามินที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและเสริมสร้างเล็บ
นอกจากนี้เล็บอาจสูญเสียสุขภาพเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงสถานะของฮอร์โมน บ่อยครั้งที่ผู้หญิงต้องเผชิญกับปัญหาหลังวัยหมดประจำเดือนหลังจากรอบเดือนการทำความสะอาดในระหว่างตั้งครรภ์ ยาฮอร์โมนและยาคุมกำเนิดสามารถทำให้เล็บเปราะได้ ในกรณีนี้จำเป็นต้องมีการแก้ไขทางการแพทย์ซึ่งควรดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญ
วิตามินอะไรที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและเสริมสร้างเล็บ
บทบาทของวิตามินต่อสุขภาพของมนุษย์นั้นยากที่จะประเมินค่าสูงไป พวกเขามีส่วนร่วมในกระบวนการทางชีวเคมีทั้งหมด หากการปรากฏตัวของแผ่นเล็บแย่ลงคุณต้องสงสัยว่าขาดวิตามินบางชนิดก่อน
สารหลายชนิดมีหน้าที่รับผิดชอบต่อสภาพเล็บ นี่คือวิตามินที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและเสริมสร้างเล็บ
Retinol (Vit. A) เร่งการสร้างเซลล์เด็กใหม่ควบคุมกระบวนการเผาผลาญในร่างกายปกป้องแผ่นเล็บจากเชื้อราทำให้แข็งแรงและสม่ำเสมอ
•วิตามินบี (vit. B1), riboflafin (vit. B2), ไนอาซิน (vit. B3), pyridoxine (vit. B6) มีส่วนร่วมในการผลิตโปรตีนเคราตินโดยไม่ต้องสร้างเซลล์สำหรับแผ่นเล็บและแท่งผมเป็นไปไม่ได้
กรด Pantothenic (Vit. B5) ควบคุมความสมดุลของน้ำในร่างกายดังนั้นด้วยการขาดสารเล็บ exfoliate แม้จะมีการดูแลที่ดี หากวิตามินบีไม่เพียงพอรอยด่างขาวรอยนูนปรากฏบนแผ่นเล็บ
•วิตามินดีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการดูดซึมแคลเซียมซึ่งเป็นวัสดุก่อสร้างหลักสำหรับเล็บ ดังนั้นการขาดสารจึงมีผลต่อสถานะของแผ่นเล็บโดยคุณภาพเสื่อมลง
•โทโคฟีรอล (Vit. E) ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตรอบนอกซึ่งหมายความว่ามันให้สารอาหารที่ดีของเล็บและป้องกันความเปราะบาง
•แอสคอร์บิคแอซิด (Vit. C) ช่วยเพิ่มการดูดซึมของโทโคฟีรอลและเรตินอลป้องกันการทำให้ผอมบางของแผ่นเล็บเนื่องจากการสังเคราะห์คอลลาเจน
•ไบโอติน (vit. N) ช่วยเพิ่มลักษณะที่ปรากฏของเล็บเนื่องจากขาดสารเคมีเล็บถูกปกคลุมไปด้วยร่องและรอยแตก
•ไนอาซิน (Vit. PP) ทำให้เล็บเติบโตอย่างรวดเร็วช่วยลดความเปราะบาง
ดังนั้นวิตามินส่วนใหญ่จึงมีความจำเป็นต่อการเจริญเติบโตตามปกติของเล็บ นั่นคือเหตุผลที่ปัญหาของความเปราะบางสามารถแก้ไขได้ด้วยความช่วยเหลือของหลักสูตรการเตรียมยาที่ดีซึ่งมีวิตามินสำหรับเล็บและ microelements
คอมเพล็กซ์วิตามินอะไรที่จะช่วยเสริมสร้างเล็บ
สารประกอบเชิงซ้อนของวิตามินที่ระบุว่า "ความงาม" เป็นผู้นำในการจัดอันดับการเตรียมยา พวกเขามีสารเหล่านั้นอย่างแม่นยำที่ปรับปรุงสภาพของเล็บผิวหนังและเส้นผมนั่นคือให้ความงามอย่างแท้จริง
• Vitrum Beauty ช่วยกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญในร่างกายซึ่งบ่งชี้ว่ามีการขาดวิตามินและแร่ธาตุ การเตรียมมีแคลเซียมเหล็กธาตุสังกะสีโบรอนแมงกานีสกรดอะมิโนจำนวนมาก หลักสูตรของวิตามินเหล่านี้ช่วยลดการแบ่งชั้นและความเปราะบางของเล็บ
• Perfectil ช่วยกระตุ้นการผลิตเส้นใยคอลลาเจนซึ่งกำหนดไว้สำหรับเล็บเปราะที่เกิดจากการขาดวิตามิน
• Complivit "Shine" - แหล่งของวิตามิน A, C, E, B รวมถึงวิตามินและแร่ธาตุอื่น ๆ อีกมากมาย ปรับปรุงสภาพของแผ่นเล็บเร่งการเผาผลาญกระตุ้นการสังเคราะห์คอลลาเจน
• Merz Beauty เพิ่มความแข็งแกร่งให้กับแผ่นเล็บช่วยกำจัดจุดขาวและความเปราะบาง
•สูตร Ladis ถูกกำหนดไว้เพื่อบรรเทาวัยหมดประจำเดือนปรับปรุงสภาพของแผ่นเล็บ
•คอมเพล็กซ์ตัวอักษรมีสารที่จำเป็นในการฟื้นฟูความงามและความแข็งแรงของเล็บ
• Supradin เป็นหนึ่งในยาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในแง่ของการฟื้นฟูสุขภาพของแผ่นเล็บแม้ว่ามันจะไม่ได้มีเครื่องหมายความงามเป็นพิเศษ องค์ประกอบที่สมดุลมีผลประโยชน์ในทุกระบบของร่างกายคืนค่ากระบวนการเผาผลาญ
คอมเพล็กซ์วิตามินควรดำเนินการอย่างเคร่งครัดตามคำแนะนำหลักสูตร คุณไม่สามารถเกินปริมาณหรือดื่มวิตามินได้อย่างต่อเนื่อง: คุณจะต้องหยุดพักชั่วคราวเป็นเวลา 3-4 เดือน
ผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินสำหรับเล็บ
การรับประทานอาหารที่เหมาะสมเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดมีประสิทธิภาพที่สุดและปลอดภัยที่สุดเพื่อให้ร่างกายของคุณแข็งแรง เมื่อรู้ว่าวิตามินใดจำเป็นต่อการเจริญเติบโตและความแข็งแรงของเล็บคุณสามารถปรับอาหารของคุณและแก้ปัญหาได้เร็วขึ้น
เรตินอลจำนวนมากในแครอทพริกหยวกฟักทอง สำหรับการดูดซึมวิตามินเอที่ละลายในไขมันคุณต้องใช้น้ำมันดังนั้นคุณต้องใช้ผักสีส้มด้วยครีมผักหรือเนยครีม
•วิตามิน B พบได้ในเนื้อสัตว์ชีสนมซีเรียลผักสีเขียวและแอปเปิ้ลมะเขือเทศถั่ว
•มีวิตามินซีจำนวนมากในทะเล buckthorn, กุหลาบ, ผลไม้รสเปรี้ยว
•วิตามินดีอุดมไปด้วยปลาตับชีสกระท่อมนมเนย
•ไบโอตินพบได้ในไข่ถั่วและเห็ด
•แหล่งที่มาของวิตามินอี - น้ำมันพืชที่ไม่ผ่านการกลั่น (มะกอก, ลินซีด, ดอกทานตะวัน, บัควีท, ฟักทอง, ฯลฯ )
•วิตามินพีพีพบได้ในนมและเนื้อสัตว์
ส่งผลกระทบต่อสถานะของจานเล็บของจานด้วยเจลาติน: งูพิษ, แยม, แยมเยลลี่, มูส เจลาตินเพิ่มความแข็งแรงให้กับเล็บเนื่องจากส่วนประกอบคอลลาเจน
วิธีการปรับปรุงสภาพเล็บ
ยาแผนโบราณรู้สูตรอาหารมากมายที่ช่วยฟื้นฟูสุขภาพของแผ่นเล็บด้วยความช่วยเหลือของมาสก์และการบีบอัด น้ำมันและน้ำผลไม้ของพืชมีวิตามินจำนวนมากสำหรับเล็บและจะต้องใช้ถ้าทำเล็บกลายเป็นปัญหาจริง
การใช้น้ำมันและมาสก์
วิธีที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในการฟื้นฟูความงามของเล็บคือหน้ากากน้ำมันหรือแอปพลิเคชัน น้ำมันพืชเป็นแหล่งของโทโคฟีรอที่น่าอัศจรรย์ซึ่งเรียกว่าหนึ่งในวิตามินความงาม สำหรับการใช้งานภายนอกคุณสามารถรับประทานได้ไม่เพียง แต่กินได้ แต่ยังรวมถึงน้ำมันเครื่องสำอาง: แอปริคอท, พีช, อัลมอนด์
ความร้อนเล็กน้อยของน้ำมันพื้นฐานในอ่างน้ำหยดอีเธอร์ 2 หยดด้วยกลิ่นหอมแล้วนำผ้าทอที่ผสมในน้ำมันแล้วทาลงบนเล็บ จากข้างบนคุณสามารถอุ่นมือด้วยผ้าขนหนูและเก็บแอปพลิเคชันไว้ 20-30 นาที
สำหรับหน้ากากน้ำมันให้อุ่นน้ำมันให้อยู่ในระดับอบอุ่นลดปลายนิ้วลงเพื่อให้เล็บทั้งผืนแช่ในน้ำมันและ "รักษา" แผ่นเล็บประมาณสิบนาที จากนั้นซับน้ำมันด้วยผ้าเช็ดปากถูส่วนที่เหลือลงในฐานของเล็บและหนังกำพร้า
วิตามิน "อาบน้ำ"
แหล่งที่มาของวิตามินซีคือมะนาวสด ดังนั้นเพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้กับแผ่นเล็บก็เพียงพอที่จะแช่เล็บในเยื่อมะนาว ระยะเวลาของ "อาบน้ำ" เช่นนี้คือสิบนาที จากนั้นล้างมือให้สะอาดจากนั้นใช้ครีมบำรุงผิว หากคุณทำตามขั้นตอนทุกวัน ๆ หลังจากนั้นสองสัปดาห์เล็บจะเริ่มเปล่งประกายหยุดแตก
