เกือบทุกทศวรรษมีโรคที่มนุษย์ไม่เคยพบมาก่อน บางคนจัดการเพื่อรับการรักษาที่ค่อนข้างประสบความสำเร็จคนอื่น ๆ หากขาดยาที่จำเป็นทำให้ผู้ป่วยเสียชีวิต เมื่อเร็ว ๆ นี้โรคที่พบบ่อยที่สุดซึ่งเป็น "โรคระบาดแห่งศตวรรษ" ได้กลายเป็นมะเร็ง ทุก ๆ ปีมีผู้คนนับล้านทั่วโลกเสียชีวิต มะเร็งที่พบบ่อยที่สุดในปัจจุบัน ได้แก่ มะเร็งปอดมะเร็งเลือดมะเร็งกระเพาะอาหารและมะเร็งเต้านม
มะเร็งคืออะไร
มะเร็งคือการทำลายเนื้อเยื่อของร่างกายภายใต้อิทธิพลของเซลล์มะเร็งที่เพิ่มขึ้นตามธรรมชาติและสุ่มซึ่งไม่สามารถหยุดได้ น่าเสียดายที่ร่างกายมนุษย์ไม่มีแอนติบอดี้ที่สามารถต่อสู้กับเซลล์มะเร็งดังนั้นวิธีเดียวที่จะรักษาคือต้องผ่าตัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะเริ่มแรก การรักษาโรคมะเร็งและการค้นหายาเสพติดอย่างต่อเนื่องเป็นหนึ่งในพื้นที่ชั้นนำในการแพทย์แผนปัจจุบันและเภสัชวิทยา ไม่ใช่แค่คนธรรมดา ๆ แต่ผู้เชี่ยวชาญต้องการทราบว่าคุณสามารถช่วยให้ร่างกายป้องกันตัวเองจากโรคร้ายได้อย่างไร
ป้องกันมะเร็งได้อย่างไร?
1. ออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง. ร่างกายของผู้คนที่มีวิถีชีวิตอยู่ประจำนั้นอ่อนแอลงและไม่สามารถต้านทานการติดเชื้อต่าง ๆ ได้ การออกกำลังกายช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดโดยการป้องกันการเพิ่มขึ้นของอินซูลินในเลือดซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเนื่องจากระดับที่สูงของฮอร์โมนนี้มักทำให้เกิดโรคมะเร็ง
2. เลิกสูบบุหรี่. อันตรายของการสูบบุหรี่ได้รับการพูดถึงมานานกว่าครึ่งศตวรรษแล้ว แต่ผู้สูบบุหรี่ส่วนใหญ่ที่พึ่งพา "บางที" ไม่สามารถยอมแพ้นิสัยที่ไม่ดีนี้ทำให้ชีวิตของพวกเขาสั้นลงในวิธีที่ง่ายที่สุด - อันตรายจากการหดตัวของมะเร็งปอด ดังนั้นนิโคตินจะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายอ่อนแอลงและสารที่มีอยู่ในยาสูบจะช่วยเร่งการแบ่งเซลล์ซึ่งอย่างที่เรารู้ว่านำไปสู่การเป็นมะเร็ง
3. ปัจจัยสำคัญคือ การงดดื่มแอลกอฮอล์. แม้แต่เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์น้อยก็สามารถนำไปสู่การพัฒนาของเนื้องอกในตับและในผู้หญิงกับมะเร็งเต้านม
4. กินเพื่อสุขภาพ อาหารปกติควรประกอบด้วยผักและผลไม้มากกว่า 70% ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย สารต้านอนุมูลอิสระของพวกเขาเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและวิตามินกำจัดร่างกายของเซลล์ที่เป็นอันตราย ผักและผลไม้ยังเป็นแหล่งพลังงานซึ่งเป็นหนึ่งในปัจจัยที่ป้องกันมะเร็ง กินอาหารแคลอรีสูงและอาหารที่สะดวกน้อยลง
5. กินเนื้อสัตว์น้อยลง แม้ว่าจะมีการพูดกันมากมายเกี่ยวกับประโยชน์ของเนื้อสัตว์ แต่ก็ยังสามารถก่อให้เกิดมะเร็งในลำไส้ได้ ประเภทที่อันตรายที่สุด ได้แก่ เนื้อแกะเนื้อวัวและเนื้อหมู ขอแนะนำให้ยกเว้นไส้กรอกต่างๆเนื้อรมควันและแฮมจากอาหาร
6. การบริโภคน้ำตาลและเกลือมากเกินไป สามารถนำไปสู่มะเร็งกระเพาะอาหารและลำไส้ใหญ่ แม้จะมีความจริงที่ว่าอาหารส่วนใหญ่ไม่ได้จืดชืด แต่เป็นไปไม่ได้ แต่มีความจำเป็นต้องลดปริมาณเกลือที่รับประทานเข้าไป สำหรับน้ำตาลมันเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดสำหรับการเพิ่มจำนวนของเซลล์มะเร็ง
7. ดูคอเลสเตอรอลในเลือดของคุณซึ่งมีเนื้อหาสูงซึ่งสามารถนำไปสู่โรคมะเร็ง คอเลสเตอรอลอุดตันผนังหลอดเลือดทำให้เลือดไหลเวียนยาก ทั้งหมดนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าอวัยวะภายในไม่สามารถอิ่มตัวด้วยออกซิเจนไม่ได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์ซึ่งนำไปสู่การลดลงของร่างกายและเป็นผลให้ความเสี่ยงของเนื้องอกมะเร็งเพิ่มขึ้น
8. ควบคุมน้ำหนักของคุณ น้ำหนักตัวมากเกินไปไม่เพียง แต่ทำให้เกิดปัญหากับระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบกล้ามเนื้อและกระดูก แต่ยังก่อให้เกิดมะเร็งในลำไส้ด้วย
9. ป้องกันปัจจัยภายนอก รังสีอุลตร้าไวโอเลตซึ่งเราสามารถได้รับมากเกินไปเมื่ออาบแดดในดวงอาทิตย์หรือนอนอาบแดดในห้องอาบแดดสามารถนำไปสู่มะเร็งผิวหนังได้ ใช้ครีมกันแดดและกินอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน D และ E
