ความลับในการลดน้ำหนักจากนักโภชนาการชาวอเมริกัน

นักวิทยาศาสตร์อเมริกันจากโรงพยาบาลสตรี Brimagh ได้ออกมาศึกษาว่าเวลาการกินมีผลต่อการลดน้ำหนักอย่างไร เมื่อต้องการทำสิ่งนี้การทดลองได้ดำเนินการโดยมีอาสาสมัคร 420 คนที่มีน้ำหนักเกินเข้ามามีส่วนร่วม

ผู้เข้าร่วมถูกแบ่งออกเป็นสองกลุ่มหนึ่งในนั้นกินก่อน 15:00 น. และที่สองหลังจากนั้น ปริมาณอาหารที่บริโภครวมถึงการนอนหลับและการออกกำลังกายในทั้งสองกลุ่มเท่ากัน

การทดลองให้ผลลัพธ์ที่ไม่คาดคิดและอยากรู้อยากเห็น: ผู้เข้าร่วมในกลุ่มที่กินอาหารก่อน 15 ชั่วโมงลดน้ำหนักได้เร็วขึ้นและมีความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานน้อยลง

การวิจัยก่อนหน้านี้มาจากข้อเท็จจริงที่ว่ามันเป็นเวลาของการกินที่มีผลต่อการบริโภคแคลอรี่ การทดลองพิสูจน์สมมติฐานนี้อีกครั้ง

ดูวิดีโอ: 14 วนพงยบ อวนไดกผอมได สำคญ!!! ฟงกอนลงคอรส ขอจำกด การยอมรบขอตกลง. Kate Studio (กรกฎาคม 2024).