วิถีชีวิตแบบอยู่ประจำ, ขนมขบเคี้ยวคงที่, อาหารที่สร้างขึ้นไม่ถูกต้อง - ทั้งหมดนี้ส่งผลเสียต่อสุขภาพของมนุษย์ สัญญาณเริ่มแรกของริ้วรอยปรากฏบนผิวหนังน้ำหนักส่วนเกินสะสม
สลิมมิ่งขัดลำไส้ข้าวโอ๊ตช่วยให้คุณสามารถเรียกคืนความงามให้กับร่างกายและใบหน้า สูตรทำความสะอาดขจัดสารพิษและสารพิษออกจากร่างกายฟื้นฟูจากภายใน
องค์ประกอบข้าวโอ๊ต
เป็นการดีสำหรับทุกคนที่จะกินข้าวโอ๊ตในตอนเช้า รู้ แต่น่าเสียดายที่ไม่ได้ใช้ข้อมูลนี้ ไร้สาระมากเพราะข้าวโอ๊ตมีประโยชน์มากต่อร่างกาย
องค์ประกอบประกอบด้วยสารต่อไปนี้:
•ไอโอดีน;
•กรดอะมิโน
•ฟอสฟอรัส
•โพแทสเซียม
•ทองแดง
•เหล็ก
•แคลเซียม
•วิตามินของกลุ่ม B, K, A, E
จากธัญพืชที่มีอยู่ทั้งหมดมันเป็นข้าวโอ๊ตที่ได้รับการยอมรับจากนักโภชนาการว่ามีความสมดุลและมีสุขภาพดีที่สุด หากบุคคลรวมอยู่ในอาหารของเขาอย่างต่อเนื่องปัญหาเกี่ยวกับน้ำหนักส่วนเกินและระบบย่อยอาหารจะไม่เกิดขึ้น
สลิมมิ่งขัดลำไส้ข้าวโอ๊ต: ประโยชน์สำหรับร่างกาย
ข้าวโอ๊ตเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีค่ามาก องค์ประกอบที่อุดมไปด้วยช่วยบำรุงร่างกายด้วยธาตุและวิตามินที่จำเป็นซึ่งช่วยให้การทำงานของอวัยวะภายในปกติและปรับปรุงสภาพผิว
ทำไมคุณต้องใช้สครับข้าวโอ๊ตบดกระชับสัดส่วนทุกวัน
1. โทนสีผิวและสภาพทั่วไปได้รับการปรับระดับริ้วรอยก่อนวัยผิวจะถูกป้องกัน
2. คอเลสเตอรอลในเลือดลดลง
3. การใช้สครับช่วยให้ระบบย่อยอาหารดูดซับไขมันได้ดีขึ้นส่งผลให้กระบวนการเผาผลาญอาหารดีขึ้น
4. การใช้สครับเป็นประจำจะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นแผลในกระเพาะอาหารในอนาคต
5. กระบวนการเผาผลาญปกติในร่างกาย
6. จากลำไส้การสะสมของสารพิษสารพิษเกลือของโลหะหนักจะถูกลบออกอย่างต่อเนื่อง
7. น้ำหนักเกินหายไปคนรู้สึกดีขึ้น
8. สภาพของเส้นผมและเล็บดีขึ้น - แข็งแรงขึ้นพอใจกับความเงางาม
มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าข้าวโอ๊ตยังเป็นยากล่อมประสาท การใช้งานช่วยให้คุณสงบระบบประสาทแก้ปัญหาการนอนไม่หลับคิดคนที่มีอารมณ์เชิงบวกตลอดทั้งวัน
วิธีขัดลำไส้ข้าวโอ๊ตบดให้กระชับ“ ทำงาน”
ข้าวโอ๊ตมีสารเหนียว วิธีนี้ช่วยให้เธอสามารถคลุมผนังกระเพาะอาหารด้วยฟิล์มป้องกันบางซึ่งมีประโยชน์มากสำหรับแผล นอกจากนี้ภาพยนตร์เรื่องนี้ยังช่วยป้องกันไม่ให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นจากการรับประทานอาหารแคลอรี่สูงเกินไป
อะไรคือความแตกต่างระหว่างสครับข้าวโอ๊ตบดสลิมมิ่ง? มันถูกจัดทำขึ้นจากธัญพืชชนิดเดียวกันมีเพียงสูตรที่แตกต่างกันเล็กน้อย ผลของการใช้สครับนั้นมหัศจรรย์มาก มัน "ดักจับ" เมือกที่สะสมค้างคืนบนผนังลำไส้สารพิษและสารพิษกำจัดสิ่งเหล่านี้มากเกินไปพร้อมกับอุจจาระ
ผลที่ยอดเยี่ยมจะเห็นได้ชัดเจนหลังจากผ่านไปหลายสัปดาห์ในการผสมสครับเข้ากับอาหารของคุณ คนจะลืมเกี่ยวกับสิ่งที่หนักอยู่ในท้องและจะรู้สึกดีขึ้น ขัดผิวจะลดน้ำหนัก สำหรับ 2 สัปดาห์จะใช้เวลาประมาณ 3-4 กิโลกรัม
วิธีปรับปรุงผลลัพธ์
มันเพียงพอหรือไม่ที่จะใช้สครับสำหรับลำไส้จากข้าวโอ๊ตสำหรับการลดน้ำหนักเพื่อให้ได้ผลตามที่ต้องการ? ทุกอย่างขึ้นอยู่กับผลที่บุคคลต้องการบรรลุ
สครับช่วยให้คุณลดน้ำหนักค่อยๆ นี่เป็นข้อได้เปรียบที่ยิ่งใหญ่เนื่องจาก "การอดอาหารอย่างรวดเร็ว" จะให้ผลลัพธ์ชั่วคราวกิโลกรัมจะถูกส่งคืน เมื่อใช้สครับจากข้าวโอ๊ตจะไม่เกิดขึ้น
อย่างไรก็ตามหากคนต้องการลดน้ำหนักไม่เพียง แต่ยังเพื่อรักษาผลที่นอกเหนือไปจากการรวมของ "ธัญพืชมหัศจรรย์" ในอาหารคุณจะต้องคิดใหม่อาหารและทัศนคติของคุณกับบางสิ่ง
เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์
1. การออกกำลังกาย หลายคนไม่เล่นกีฬาเนื่องจากไม่มีเวลาว่างหรือเงินทุนไปเยี่ยมโรงยิม เพื่อให้ตัวเองมีรูปร่างที่ดีไม่จำเป็นต้องไปที่ศูนย์ออกกำลังกาย คุณต้องคุ้นเคยกับการจัดเวลาให้เหมาะสมในตอนเช้า หลังอาบน้ำและก่อนอาหารเช้าเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องใช้เวลาชาร์จ 20-30 นาที มันไม่ยาก แต่ความพยายามจะชำระ ออกกำลังกายควบคู่ไปกับการใช้สครับสำหรับลำไส้จากข้าวโอ๊ตสำหรับการลดน้ำหนักให้ผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์ น้ำหนักเกินจะหายไป, ผิวหนังแท้จะกลายเป็น บริษัท และยืดหยุ่น, ท้องจะเรียบและตึง, "เปลือกส้ม" ในต้นขาและก้นหายไป
2. โภชนาการที่เหมาะสม หากบุคคลต้องการรักษาตัวเองให้อยู่ในสภาพดีเขาก็ต้องเริ่มต้นอย่างถูกต้องเพื่อให้คุณค่ากับอาหารของเขา ไม่จำเป็นที่จะต้องละทิ้งอาหารที่คุณชื่นชอบ สิ่งแรกที่ต้องเรียนรู้คือกินในปริมาณน้อย ๆ แต่วันละ 5-6 ครั้ง แม้ว่าคนใช้เวลาส่วนใหญ่ในที่ทำงานคุณสามารถหาเวลาสำหรับ "ขนมขบเคี้ยวที่ถูกต้อง" ได้เสมอ
3. พยายามกินอาหารทอดและไขมันมากเกินไปให้น้อยที่สุด ไม่มีอะไรที่เป็นประโยชน์ในพวกเขา - เหล่านี้เป็นเพียงแคลอรี่ที่ว่างเปล่าที่ถูกดูดซึมได้ไม่ดีโดยร่างกายและจะถูกสะสมเป็นผลมาจากมวลไขมัน อย่าลืมกินผักและผลไม้ทุกวันในอาหาร หากคุณกินขนมปังในปริมาณมากตลอดเวลาอาหารจานด่วนและอาหารที่สะดวก - ไม่มีข้าวโอ๊ตจะช่วยได้
วิธีการทำสครับข้าวโอ๊ตลดความร้อนลำไส้
1. ข้าวโอ๊ตบดในเครื่องบดกาแฟหรือเครื่องปั่นจนเป็นผง สำหรับการเตรียมสครับ 3 ช้อนโต๊ะก็เพียงพอแล้ว พวกเขาจำเป็นต้องเทน้ำเดือด (น้ำควรปิดข้าวโอ๊ตเล็กน้อย) แล้วปล่อยทิ้งไว้ประมาณ 5-7 นาที
2. ใส่เกลือและน้ำตาลโดยเด็ดขาด อย่างไรก็ตามถ้าคนไม่รับรู้ว่าโจ๊กสดมันจะได้รับอนุญาตให้ใส่น้ำผึ้งครึ่งช้อนชาในนั้น
3. ขัดผิวที่เกิดจะต้องกิน ก่อนดื่มขอแนะนำให้ดื่มชาเขียว 200 มล. (ปราศจากน้ำตาล) สิ่งสำคัญคือข้าวโอ๊ตมีการบริโภคในรูปแบบที่อบอุ่น
สครับร้อนไม่ใช่อาหารหลัก หลังจาก 20 นาทีหลังจากกินแนะนำให้กิน ตัวอย่างเช่นขนมปังข้าวไรย์และเนย การขัดผิวด้วยน้ำร้อนจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างค่อยเป็นค่อยไปใน 2 สัปดาห์จะต้องใช้มวลไขมันประมาณ 2-3 กิโลกรัม
วิธีการทำสครับเย็น
สูตรสำหรับการขัดเย็นสำหรับลำไส้จากข้าวโอ๊ตสำหรับการลดน้ำหนักแตกต่างกันเล็กน้อย
1. ไม่จำเป็นต้องสะเก็ดเศษก่อน ข้าวโอ๊ตบด 3 ช้อนโต๊ะเทใส่น้ำต้มเย็น มีการเพิ่มครีม 1 ช้อนชา มันสำคัญมากที่ต้องทำทั้งหมดในตอนเย็นและเก็บไว้ในตู้เย็น ควรผสมส่วนผสมอย่างน้อย 6 ชั่วโมง
2. ในตอนเช้าจะนำสครับออกจากตู้เย็นแล้วนำไปรับประทาน เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องเคี้ยวเกล็ดอย่างทั่วถึงหากกระเพาะอาหารไม่ย่อยพวกเขาจะไม่มีผลใด ๆ ดังนั้นคุณไม่ควรรีบเร่งที่นี่ สำหรับความอิ่มแปล้ใน "โจ๊กปาฏิหาริย์" คุณสามารถเพิ่มถั่วเล็กน้อยและน้ำผึ้งครึ่งช้อนชา
สครับเย็นสำหรับลำไส้จากข้าวโอ๊ตสำหรับลดน้ำหนักช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เร็วกว่าร้อน ขอแนะนำให้ใช้ทุกวันเป็นเวลาหนึ่งเดือน จากนั้นหยุดพัก 1-2 สัปดาห์ หลังจากนี้คุณต้องดำเนินการต่อเพื่อรวมสครับในอาหาร แต่ไม่ใช่ทุกวัน แต่ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ สิ่งนี้จะสนับสนุนผลลัพธ์ที่ได้ สครับเย็นเข้ามาแทนที่อาหารมื้อหลัก มันไม่สามารถล้างลงได้ คุณสามารถดื่มชาเขียวก่อนมื้ออาหาร แต่ไม่ใช่หลังจากนั้น
จุดสำคัญในการจัดระเบียบของอาหาร
การขัดผิวด้วยข้าวโอ๊ตสำหรับข้าวโอ๊ตสำหรับการลดน้ำหนักจะได้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมหากคุณรู้กฎง่ายๆในการจัดระเบียบอาหารและปฏิบัติตาม
1. หากมีการเลือกใช้สครับเย็นสำหรับการลดน้ำหนักสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ามันแทนที่อาหารเช้าอย่างสมบูรณ์ หลังจากรับประทานข้าวโอ๊ตในตอนเช้าห้ามมิให้บริโภคอาหารใด ๆ เป็นเวลา 3 ชั่วโมงไม่แนะนำให้แม้แต่ดื่มน้ำ เมื่อใช้สครับร้อนข้อ จำกัด เหล่านี้ใช้ไม่ได้เนื่องจากไม่ได้แทนที่อาหารเช้า
2. เป็นการดีที่สุดสำหรับอาหารเช้าระหว่าง 6 และ 8 ในตอนเช้า ในเวลานี้ร่างกายตื่นขึ้นกระเพาะอาหารและอวัยวะย่อยอาหารอื่น ๆ เริ่มทำงาน อาหารถูกย่อยได้ดีขึ้น
3. เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าคุณทำตามระบบการดื่ม ในระหว่างวันบุคคลที่ต้องดื่มน้ำสะอาด 8 แก้ว จำนวนนี้จะต้องกระจายอย่างสม่ำเสมอตลอดทั้งวัน หากร่างกายไม่มีของเหลวเพียงพอการเผาผลาญและกระบวนการทั้งหมดของการลดน้ำหนักจะช้าลง
4. หากในระหว่างวันที่มีความรู้สึกหิวโหยเอาชนะไม่ทานของว่าง มันจะดีกว่าที่จะกิน 2-3 แอปเปิ้ลหรือสลัดผักเบากว่าแซนวิชกับขนมปังขาวและไส้กรอก
5. การพักผ่อนเป็นสิ่งสำคัญ การนอนหลับเต็มที่จะส่งผลดีต่อร่างกาย ไม่จำเป็นต้องตื่นขึ้นในตอนเช้าเร็วเกินไปเว้นแต่จะจำเป็นจริงๆ
6. แนะนำให้ดื่มคอมเพล็กซ์วิตามินเพิ่มเติม - ซึ่งมีประโยชน์ พวกมันประกอบไปด้วยการขาดสารอาหารรองในร่างกาย ใช้เวลาหนึ่งเดือนในการบริโภควิตามินจากนั้นจะหยุดพักประมาณ 2-3 สัปดาห์
สลิมมิ่งขัดลำไส้ข้าวโอ๊ตช่วยลดน้ำหนักไม่เพียง แต่ยังคงความอ่อนเยาว์และความงามของผิว “ โจ๊กมหัศจรรย์” ไม่มีข้อห้ามทุกคนสามารถลองใช้เอฟเฟกต์มหัศจรรย์ได้ สครับข้าวโอ๊ตช่วยบรรเทาลำไส้จากการหย่อนเนื่องจากน้ำหนักส่วนเกินจะถูกลบออกและสภาพทั่วไปของร่างกายมนุษย์ดีขึ้น สิ่งสำคัญคือการทำตามสูตรการเตรียมการอย่างชัดเจนและไม่ลืมความแตกต่างที่สำคัญอื่น ๆ ของการจัดระเบียบอาหารของคุณ หลังจากผ่านไปหนึ่งเดือนคุณสามารถเพลิดเพลินกับผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม สครับข้าวโอ๊ตบดในการลดน้ำหนักช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างน้อย 3-4 กิโลกรัม
