ผู้หญิงทุกคนต้องการที่จะยังคงน่าสนใจและบางโดยไม่คำนึงถึงอายุของเธอ
เป็นที่ทราบกันดีว่าวิถีชีวิตสมัยใหม่บางครั้งส่งผลเสียต่อสุขภาพ
อาหารว่างด่วนอาหารจานด่วน - ทั้งหมดนี้ "อุดตัน" ร่างกายซึ่งนำไปสู่การก่อตัวของน้ำหนักส่วนเกิน ในการแก้ปัญหาคุณต้องเข้าหาคำถามอย่างถูกต้อง
การทำความสะอาดร่างกายเพื่อลดน้ำหนักเป็นขั้นตอนที่สำคัญมาก
มีหลายวิธีที่แต่ละคนเลือกที่เหมาะสมที่สุดสำหรับตัวเอง
ทำไมคุณต้องทำความสะอาดร่างกายเพื่อลดน้ำหนักข้อดีหลัก ๆ
ก่อนที่คุณจะเริ่มทำตามอาหารใด ๆ คุณจะต้องเตรียมตัวอย่างระมัดระวัง ทำความสะอาดร่างกายสำหรับการลดน้ำหนักจะทำให้ปกติกระบวนการเผาผลาญของระบบทางเดินอาหารแก้ปัญหาด้วยอุจจาระและการย่อยอาหาร ปรากฎว่าหลังจาก "ทำความสะอาด" ดังกล่าวและอาหารที่จะทนได้ง่ายขึ้นจะให้ผลลัพธ์ที่ดีกว่า
ประโยชน์ของการล้างร่างกายเพื่อการลดน้ำหนัก
1. เมื่อกำจัดสารพิษและของเสียส่วนเกินออกไปมันจะช่วยปรับปรุงสภาพทั่วไปของบุคคล ความเหนื่อยล้าปวดหัวหายไปรู้สึกเบา
2. น้ำหนักตัวเกินจะหายไป
3. กระบวนการย่อยอาหารจะถูกทำให้เป็นมาตรฐาน
4. การทำงานของอวัยวะทั้งหมดของระบบทางเดินอาหารเป็นปกติ
5. วิธีการ "ทำความสะอาด" มีส่วนช่วยในการฟื้นฟูร่างกาย เมื่อส่วนเกินทั้งหมดถูกขับออกมาทันทีกระบวนการชราของเซลล์จะช้าลง
ทำความสะอาดร่างกายเพื่อการลดน้ำหนัก: กำจัดของเหลวส่วนเกิน
เมื่อน้ำสะสมในร่างกาย - มันแย่มาก ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นเมื่อมีปัญหาเกี่ยวกับฮอร์โมนโรคไตหรือการได้รับเกลือมากเกินไป ถ้าคนตัดสินใจลดน้ำหนักเขาต้องเอาของเหลวส่วนเกินออกก่อน
ทำความสะอาดร่างกายเพื่อลดน้ำหนักเป็นสิ่งสำคัญมาก มีหลายวิธีในการกำจัดของเหลวส่วนเกิน มียาขับปัสสาวะที่ร้านขายยา แต่มีราคาแพงและมีข้อห้ามมากมาย เป็นการดีที่สุดที่จะใช้สมุนไพรและอาหารที่ให้ผลเหมือนกัน
สมุนไพรต่อไปนี้มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ:
•หางม้าสนาม
•ตาไม้เรียว;
•จูนิเปอร์;
•ยี่หร่า (ผลไม้)
มันจะเป็นการดีกว่าถ้าจะชงพวกมันไม่แยกกัน แต่ทั้งหมดเข้าด้วยกัน - สมุนไพรจะเสริมสร้างการทำงานของกันและกันและจะให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
ผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ:
•แตงกวา
•แตงโม
•หัวผักกาด;
•มะเขือเทศ
•ส้ม
นอกจากนี้ยังจะเป็นประโยชน์ในการดื่มเครื่องดื่มตามขิงมะนาวและชาเขียว พวกเขาไม่เพียง แต่กำจัดของเหลวส่วนเกินออกไป แต่ยังมีผลดีต่อการเผาผลาญ
1. เทรากขิง (1 ชิ้น) กับน้ำ (1 ลิตร) แล้วนำไปต้ม จากนั้นคุณต้องปล่อยให้วิธีการรักษาเป็นเวลาอย่างน้อย 2-3 ชั่วโมง หลังจากนั้นน้ำมะนาวสด (จาก 2 ผลไม้) จะถูกเพิ่มลงในเครื่องดื่มที่เกิด น้ำยาทำความสะอาดขับปัสสาวะเมา 3 ครั้งต่อวัน 250 มล. ก่อนมื้ออาหารหลัก
2. การอดอาหารขอแนะนำให้ดื่มน้ำมะนาว สำหรับ 1 ถ้วยน้ำครึ่งผลไม้จะถูกเพิ่ม แนะนำให้บริโภคในตอนเช้าประมาณ 200 มิลลิลิตรของผลิตภัณฑ์ อนุญาตให้รับประทานอาหารหลังจาก 1 ชั่วโมง
ทำความสะอาดลำไส้
อุจจาระปกติเป็นขั้นตอนที่สำคัญมากต่อการทำให้น้ำหนักเป็นปกติ วิธีการบรรลุเป้าหมายที่ต้องการ? มีความจำเป็นต้องทำความสะอาดลำไส้ให้ดีเพราะอาหารที่มีไฟเบอร์จำนวนมากจะถูกเพิ่มเข้าไปในอาหาร
1. ผลไม้ตากแห้งสามารถช่วยล้างลำไส้สำหรับการลดน้ำหนักและทำให้อุจจาระเป็นปกติ ในการทำเช่นนี้คุณต้องซื้อส่วนผสมที่มีแอปริคอตแห้งลูกพรุนลูกเกดแอปเปิ้ล ทุกอย่างบิดเป็นเกลียวในเครื่องบดเนื้อจนกว่าคุณจะได้แป้งที่สม่ำเสมอ มีการเติมน้ำผึ้ง เป็นไปไม่ได้มากเกินไปผลไม้แห้งไม่ควรลอยอยู่ในนั้น ทุกอย่างผสมกันหมด ผลิตภัณฑ์ที่ได้จะถูกนำมาใช้วันละ 2 ครั้ง (ในตอนเช้าและก่อนนอน) 1 ช้อนโต๊ะเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์
2. ทำความสะอาดลำไส้อย่างสมบูรณ์แบบ พวกเขามีสิ่งที่มีประโยชน์มากมาย - ไฟเบอร์วิตามินและสารอาหารอื่น ๆ นอกจากนี้รำให้ความรู้สึกเต็มอิ่มและไม่อนุญาตให้กินมากเกินไป ปริมาณรายวันโดยประมาณคือ 70 กรัม รำสามารถเพิ่ม kefir, น้ำ, โยเกิร์ต, นม
ทำความสะอาดร่างกายเพื่อการลดน้ำหนัก: อาหารที่มีประสิทธิภาพ
อาหารที่เร็วและปลอดภัยที่สุดคือโซบะ เธอมีข้อได้เปรียบมากมาย
1. ทำความสะอาดร่างกายในขณะที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนัก
2. ให้ความรู้สึกอิ่ม
3. อุดมไปด้วยสารอาหารที่สำคัญต่อร่างกาย
4. ลดคอเลสเตอรอลในเลือดและปรับความดันโลหิตให้เป็นปกติ
5. บัควีทมีคุณสมบัติต่อต้านริ้วรอย การใช้งานที่ดีมีผลต่อสภาพของเส้นผมเล็บและผิวหนัง
ทำความสะอาดร่างกายเพื่อลดน้ำหนักด้วยบัควีทเป็นหนึ่งในวิธีที่นิยมมากที่สุด หลักการสำคัญของการรับประทานอาหารคือการได้รับอนุญาตให้กินซีเรียลได้ในระยะเวลาหนึ่ง แต่คุณต้องทำอาหารตามสูตรพิเศษ
ในตอนเย็นควรนำซีเรียลไปต้มกับน้ำเดือดในหม้อเพื่อให้มันซึมซับได้ดีในชั่วข้ามคืนและธัญพืชจะดูดซับความชื้นทั้งหมด มันสำคัญมากที่จะไม่เพิ่มเครื่องปรุงลงในจานโดยเฉพาะเกลือ เพื่อปรับปรุงรสชาติเล็กน้อยคุณสามารถผสมบัควีทกับ kefir 1% เพื่อใช้ในแบบฟอร์มนี้
อาหารสามารถติดตามได้ไม่เกิน 2 สัปดาห์ นี่คือช่วงเวลาที่เหมาะสมที่จะทนต่อได้ง่าย ในช่วงเวลานี้คุณสามารถกำจัด 5-10 กิโลกรัม (ขึ้นอยู่กับตัวชี้วัดน้ำหนักของแต่ละบุคคล) และทำความสะอาดร่างกายของคุณจากสารพิษตะกรันเกลือของโลหะหนัก
วิธีอื่นในการทำความสะอาดร่างกาย
มีวิธีการมากมายในการทำความสะอาดร่างกายสำหรับการลดน้ำหนัก หากตัวเลือกข้างต้นไม่เหมาะสมคุณสามารถพิจารณาผู้อื่นได้
1. ตัวดูดซับ ใช้ถ่านกัมมันต์เพื่อทำความสะอาดร่างกายเป็นที่ยอมรับ แต่ในปริมาณที่พอเหมาะ ตัวดูดซับนี้“ ดึงดูด” สารอันตรายทั้งหมดที่“ มีชีวิต” ในทางเดินอาหารและอุจจาระจะดึงออกมา อนุญาตให้ใช้ถ่านที่ยอมรับได้ไม่เกิน 5 วันมิฉะนั้นร่างกายจะเริ่มขาดสารอาหาร ผลที่ได้คือความอ่อนแอคลื่นไส้เวียนหัวและปัญหาในการนอนหลับ
2. Kefir - นี่ไม่ได้เป็นเพียงเครื่องดื่มที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ จะได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามัน copes กับการทำความสะอาดของร่างกาย Kefir ขจัดความชื้นและทำให้การทำงานของลำไส้เป็นปกติ สูตรสำหรับทำความสะอาดตามนั้นง่ายมาก คุณต้องซื้อ kefir 1.5-2 ลิตรแล้วดื่มตอนกลางวัน ห้ามใช้ผลิตภัณฑ์อื่นใดมิฉะนั้นจะไม่มีผล ประโยชน์ของการดื่ม kefir คือเครื่องดื่มห่อหุ้มท้องทำให้รู้สึกหิว การรักษาวันถือศีลอด 1 วันนั้นไม่ยาก อนุญาตให้ดื่ม kefir ในปริมาณใดก็ได้ ขอแนะนำว่าควรจัดวันอดอาหารให้สัปดาห์ละครั้งเพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกัน
3. ค่าธรรมเนียมสมุนไพร เพื่อทำให้การย่อยอาหารเป็นปกติและทำความสะอาดร่างกายเราขอแนะนำให้ดื่มสมุนไพรต่อไปนี้: ดอกคาโมไมล์, ยาร์โรว์, อมตะ พืชเหล่านี้มีผลกระทบที่ทำให้โกรธง่าย เมื่อน้ำดีส่วนเกินถูกขับออกมาการเคลื่อนไหวของลำไส้และการทำงานของอวัยวะทั้งหมดของระบบทางเดินอาหารจะถูกทำให้เป็นปกติ หากต้องการดื่มยาต้มตามการรวบรวมสมุนไพรคุณต้องมีวันละ 3 ครั้ง 300 มล. ก่อนอาหาร หลักสูตรการทำความสะอาดคือ 1 สัปดาห์หลังจากหยุดพักเป็นเวลาหนึ่งเดือน
ทำความสะอาดร่างกายเพื่อการลดน้ำหนัก: หลักการและกฎพื้นฐาน
ก่อนที่คุณจะเริ่มชำระร่างกายด้วยวิธีใดวิธีหนึ่งข้างต้นคุณต้องทำความคุ้นเคยกับกฎที่สำคัญ โดยไม่คำนึงถึงวิธีการที่เลือกหลักการยังคงเหมือนเดิม
กฎสำหรับการทำความสะอาดร่างกายสำหรับการลดน้ำหนัก
1. การปฏิบัติตามข้อบังคับเกี่ยวกับความสมดุลของน้ำ หากร่างกายไม่มีของเหลวอวัยวะภายในจะไม่ทำงานตามปกติ เพื่อทำให้การย่อยและการเผาผลาญเป็นปกติบุคคลต้องใช้น้ำบริสุทธิ์ 1.5 ลิตรต่อวัน
2. เกลือเป็นศัตรูหลักของผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักดังนั้นจึงห้ามมิให้เพิ่มลงในอาหารใด ๆ
3. ห้ามมิให้ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์โดยเด็ดขาด พวกเขามีแคลอรี่สูงกระตุ้นความอยากอาหารและนำไปสู่การสะสมของสารพิษในทางเดินอาหาร
4. กีฬามีประโยชน์ คุณต้องใช้เวลาในการออกกำลังกายตอนเช้าอย่างน้อย 20-30 นาที
5. เพื่อไม่รู้สึกไม่สบายในระหว่างการทำความสะอาดคุณสามารถดื่มคอมเพล็กซ์วิตามินในแบบคู่ขนาน
สำคัญที่ต้องเข้าใจ การทำความสะอาดร่างกายเพื่อการลดน้ำหนักเป็นเพียงขั้นตอนแรก Sorbents, การเตรียมสมุนไพร, อาหารเพียงช่วยกำจัดสารพิษสารพิษและน้ำส่วนเกิน หากหลังจากทั้งหมดนี้คนยังคงกินอาหารอย่างไม่เหมาะสมและละทิ้งกีฬากิโลกรัมทั้งหมดจะกลับมา
