เปลือกนุ่มและมีกลิ่นหอมของน้ำผึ้งแสนอร่อย - นั่นคือลูกพีชสุกใส
ผลไม้นี้มีความเกี่ยวข้องกับความงามของหญิงสาว, เยาวชน, ความบริสุทธิ์ไร้เดียงสา
ลูกพีชหอม: องค์ประกอบและปริมาณแคลอรี่
ประโยชน์ของลูกพีชนั้นมาจากองค์ประกอบที่หลากหลาย ผลไม้มีสารอาหารมากมาย:
•วิตามินซี (วิตามินซี);
•เรตินอล (วิตามินเอ) สารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ
•โทโคฟีรอล (วิตามินอี) จำเป็นอย่างยิ่งระหว่างตั้งครรภ์;
•วิตามินเคลึกลับควบคุมการแข็งตัวของเลือด
•กรดนิโคติน (วิตามิน PP) ซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญของกระบวนการรีดอกซ์
•องค์ประกอบติดตาม: แมกนีเซียม, โพแทสเซียม, ฟอสฟอรัส, แคลเซียม, สังกะสี, ทองแดง, เหล็ก, ฯลฯ ;
•กรดอินทรีย์
•น้ำมันหอมระเหย
•เส้นใย
•เพกติน
แม้ในผลไม้ชนิดเดียวมีประโยชน์มากมายที่การบริโภคเป็นประจำร่างกายจะไม่ประสบความเครียดหรือขาดพลังงาน
ลูกพีชมีกี่แคลอรี่? น้อยมาก แม้จะมีน้ำหวานในลูกพีช 100 กรัมเพียง 45 กิโลแคลอรี ดังนั้นสองหรือสามผลไม้ (กล่าวคือแนะนำมากสำหรับการใช้ชีวิตประจำวันอย่างปลอดภัย) จะไม่ก่อให้เกิดอันตรายใด ๆ กับรูป
คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของลูกพีช
ผลไม้เนื้อนุ่มมีประโยชน์และแม้กระทั่งการรักษาผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์ ประโยชน์ของลูกพีชคืออะไร? ก่อนอื่นด้วยความสามารถในการทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยวิตามินธรรมชาติซึ่งหมายถึงการต่อต้านริ้วรอยก่อนวัย, ง่วง, อ่อนเพลียเรื้อรัง เพื่อให้รู้สึกถึงความแข็งแกร่งโดยทั่วไปเด่นชัดก็เพียงพอที่จะดื่มน้ำผลไม้คั้นสด 50 มล. ทุกวันหรือกินผลไม้สุกสองผล
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของลูกพีชไม่ได้ จำกัด อยู่แค่นี้ ผลไม้ช่วยให้เราต่อสู้กับอาการและโรคต่างๆ ประโยชน์ของลูกพีชมีดังต่อไปนี้:
•การทำงานของระบบทางเดินอาหารดีขึ้น;
•เร่งการเผาผลาญ;
•ทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและสารพิษ;
•โคเลสเตอรอลเป็นปกติซึ่งเป็นการป้องกันภาวะหลอดเลือดแข็งตัว
•หัวใจ, ระบบประสาท, ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น;
•สถานะของหลอดเลือดดีขึ้นสถานะของเส้นเลือดสมองจะเป็นปกติ
•เพิ่มหน่วยความจำฟังก์ชั่นสมองเปิดใช้งานพลังงานจะปรากฏขึ้น
ด้วยภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กลูกพีชช่วยชดเชยการขาดธาตุเหล็กในขณะที่ภาวะซึมเศร้าช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นและอ่อนตัวลงด้วยอาการท้องผูก เนื่องจากสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากคุณสามารถชะลอความชราของร่างกายโดยรวมถึงเนื้อเยือกแข็งในอาหารของคุณและปรับปรุงสภาพผิว
มีหลักฐานว่าลูกพีชสามารถป้องกันการพัฒนาของเนื้องอกมะเร็ง พวกเขาตอบสนองความกระหายและความหิวโหยอย่างสมบูรณ์แบบได้อย่างง่ายดายและรวดเร็วช่วยให้การทำงานของตับในการประมวลผลของไขมัน
ลูกพีชรักษาคุณภาพของพวกเขาในรูปแบบแห้งและกระป๋อง ดังนั้นผลไม้กระป๋องหยุดอาเจียนช่วยในการดูดซึมไขมันอาหารหนักปรับปรุงการหลั่งของน้ำย่อยและการย่อยอาหารโดยทั่วไป ผลไม้แห้งมีผลต่อร่างกายคล้ายกัน
สรรพคุณของลูกพีช
ผลไม้หวานสามารถให้การป้องกันไม่เพียง แต่ยังผลการรักษาในร่างกาย คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของลูกพีชจะปรากฏในการปรากฏตัวของโรคต่อไปนี้:
•เต้นผิดปกติ;
•ลดความเป็นกรดของกระเพาะอาหาร
•กล้ามเนื้อหัวใจอ่อนแอ
•การลดลงของการมองเห็น;
•โรคหวัดเรื้อรังและโรคอักเสบเรื้อรัง
•การติดเชื้อปรสิตในลำไส้
•กระบวนการทางเนื้องอก
•โรคไตเรื้อรัง
•โรคเกาต์และโรคไขข้อ
หากผิวบอบบางถูกเผาไหม้จากแสงแดดคุณสามารถใช้ลูกพีชบดสดกับการเผาไหม้ มาสก์หน้าแรกที่ใช้ส่วนประกอบนี้มีผลในการทำความสะอาดบำรุงและกระชับผิว ด้วยความช่วยเหลือของลูกพีชคุณสามารถทำให้จุดอายุที่ขาวขึ้นระหว่างการตั้งครรภ์
โดยวิธีการ ไม่ใช่คำถามที่ไม่ได้ใช้งานเกี่ยวกับจำนวนแคลอรี่ที่มีในลูกพีชสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ความจริงก็คือนี่เป็นหนึ่งในผลไม้รสหวานที่มีปริมาณแคลอรี่ติดลบ ซึ่งหมายความว่าร่างกายใช้เวลาแคลอรี่มากขึ้นในการย่อยลูกพีชมากกว่าที่ได้รับจากพวกเขา
สำหรับผู้ชายประโยชน์ของลูกพีชคือความสามารถในการบรรเทาสภาพในกรณีที่เกิดปัญหากับระบบทางเดินปัสสาวะ หากเป็นโรคไตลูกพีชจะช่วยกำจัดเกลือออกจากร่างกาย หากต่อมลูกหมากอักเสบผลไม้จะช่วยในการรักษาและเพิ่มความแข็งแรง การบริโภคลูกพีชสดเป็นประจำมีส่วนช่วยในการฟื้นฟูระดับฮอร์โมนเพศชาย
ในการแพทย์พื้นบ้านไม่เพียง แต่ผลไม้จะถูกใช้อย่างแข็งขัน แต่ยังรวมถึงดอกไม้ใบพีช Decoctions และการบีบอัดสามารถรักษาได้เช่นไมเกรน, โรคไขข้อ, ปวดหัว, furunculosis, กลาก, โรคสะเก็ดเงิน, โรคเริม ชาที่มีใบพีชจะทำให้อุณหภูมิลดลงส่งเสริมการทำให้เป็นของเหลวและการอพยพของเสมหะจากหลอดลมมีฤทธิ์ต้านการอักเสบโดยทั่วไป
ประโยชน์สำหรับหญิงตั้งครรภ์และเด็ก
คุณสมบัติที่น่าอัศจรรย์ของผลไม้พีชเพื่อบรรเทาสภาพของผู้หญิงในระยะแรกของการตั้งครรภ์มีการใช้มานานโดยนรีแพทย์ที่มีประสบการณ์ ความจริงก็คือว่าเนื่องจากวิตามินและแร่ธาตุที่อุดมไปด้วยและรสชาติที่อ่อนโยนอ่อนพีชช่วยในการรับมือกับอาการคลื่นไส้ด้วย toxicosis มันเพียงพอที่จะกินผลไม้เพียงหนึ่งเดียวที่จะรู้สึกโล่งอก
สตรีมีครรภ์มักเป็นกังวลและปริมาณแมกนีเซียมสูงในลูกพีชช่วยให้ระบบประสาทสงบลง ความเครียดค่อยๆหายไปและสภาพทั่วไปของผู้หญิงดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ
เนื่องจากโพแทสเซียมจำนวนมากลูกพีชช่วยในการจัดการกับปัญหาทั่วไปของหญิงตั้งครรภ์: อาการบวมน้ำ โพแทสเซียมกำจัดน้ำออกจากร่างกายซึ่งหมายความว่าจะช่วยลดอาการบวมและความเสี่ยงของการคลอดก่อนกำหนด
แคลเซียมช่วยหลีกเลี่ยงการสูญเสียแคลเซียมอย่างรุนแรงสำหรับคุณแม่ในอนาคต หากคุณไม่ชดเชยส่วนที่ขาดนี้ในเวลาที่เหมาะสมสภาพของฟันและกระดูกจะเสื่อมลงอย่างมีนัยสำคัญ พีชมีแคลเซียมจำนวนมากซึ่งหมายความว่ามันจะต้องกินตลอดระยะเวลาของการตั้งครรภ์
มีประโยชน์สำหรับกระดูกของแม่และฟอสฟอรัสทารกที่มีอยู่ในเนื้อลูกพีช และกรดโฟลิกจะขาดไม่ได้สำหรับการสร้างระบบประสาทของทารกและการตั้งครรภ์ตามปกติ
หากหญิงตั้งครรภ์มีอาการท้องผูกก็พอที่จะดื่มน้ำผลไม้คั้นไตรมาสก่อนกิน สิ่งนี้จะช่วยในการกระตุ้นลำไส้เบา ๆ
ในการตั้งครรภ์ตอนปลายผู้หญิงมักมีอาการเสียดท้อง ในปัญหานี้ลูกพีชก็เช่นกัน
สำหรับเด็กคุณสามารถแนะนำพวกเขาให้รู้จักกับผลไม้ได้ตั้งแต่สิบเดือน ลูกพีชมีประโยชน์อย่างไรกับลูก? ผลไม้เพิ่มความอยากอาหารช่วยรับมือกับการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้น หากเด็กป่วยบ่อยคลอดก่อนกำหนดอ่อนแอระบบภูมิคุ้มกันของเขาจะพัฒนาช้าและผิดปกติคุณต้องมีลูกพีชในอาหารของทารก โดยวิธีการนี้คำแนะนำนี้ยังเกี่ยวข้องกับคนที่อ่อนแอจากโรคโดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยชรา
มันเป็นสิ่งสำคัญ ว่าในช่วงเวลาของการอักเสบเฉียบพลันการใช้ผลไม้เป็นที่ไม่พึงประสงค์: อันตรายของลูกพีชในกรณีนี้อาจจะมากกว่าผลประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้น ก่อนอื่นคุณต้องหยุดบรรเทาอาการอักเสบเพื่อให้เกิดการปรับปรุง
พีชอันตราย
ผลไม้ฉ่ำที่อร่อยไม่เพียง แต่จะไม่ทำกำไร แต่ยังไม่ปลอดภัยต่อสุขภาพด้วย อันตรายของลูกพีชได้รับการพิสูจน์ในกรณีต่อไปนี้:
•อาการอาหารไม่ย่อย (การย่อยอาหารยากพร้อมด้วยความเจ็บปวดหนักและไม่สบายในท้อง);
•ความเป็นกรดที่เพิ่มขึ้นของกระเพาะอาหาร (ลูกพีชจะเพิ่มความเป็นกรดมากขึ้นซึ่งสามารถกระตุ้นปฏิกิริยาเชิงลบของร่างกาย);
•โรคเบาหวาน (มีคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลมากในผลไม้);
•โรคต่อมไทรอยด์
•โรคตับต่างๆ
•โรคอ้วน
•แนวโน้มที่จะเกิดปฏิกิริยาแพ้ต่อละอองเกสรของพืช
แม้จะมีรสชาติที่ถูกใจมันเป็นไปไม่ได้ที่จะกินมากเกินไปกับลูกพีช ส่วนเกินใด ๆ ที่นำไปสู่การเกิดปฏิกิริยารุนแรงของร่างกายถึงการย่อยอาหารที่ร้ายแรง
กินตอนกลางคืนลูกพีชสามารถกระตุ้นอาการนอนไม่หลับเพราะมันน่าตื่นเต้นกระตุ้นการทำงานของสมองและระบบประสาท ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะเพลิดเพลินกับผลไม้ในตอนเช้า ไม่แนะนำให้รับประทานอาหารในช่วงบ่ายหรือทานมื้อเย็นกับลูกพีชไม่งั้นก็จะนอนหลับยาก
ควรใช้ความระมัดระวังอย่างยิ่งเมื่อรักษาผู้ป่วยโรคเบาหวานและผู้ที่แพ้อาหาร ลูกพีชสามารถบริโภคได้หลังจากปรึกษาแพทย์เท่านั้น
คนที่มีสุขภาพดีโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพสามารถกินผลไม้หวานวันละปอนด์ จำนวนมากอาจทำให้เกิดความผิดปกติของการรับประทานอาหารดังนั้นอย่าเกินปริมาณที่อนุญาต
