นักสูบบุหรี่อาจมีปัญหาการนอนหลับมากกว่าผู้ไม่สูบบุหรี่
ผลการวิจัยที่ตีพิมพ์ในนิตยสารติดยาเสพติดแสดงให้เห็นว่าผู้สูบบุหรี่มีความเสี่ยงต่อการนอนหลับไม่เพียงพอทุกคืน
การศึกษาถูกสร้างขึ้นจากการศึกษาพฤติกรรม "ง่วงนอน" ของผู้สูบบุหรี่มากกว่า 1,070 คนและผู้ไม่สูบบุหรี่ 1243 คน นักวิจัยพบว่า 28.1% ของผู้สูบบุหรี่มีคุณภาพการนอนหลับลดลงในขณะที่ผู้ที่ไม่สูบบุหรี่มีผู้เข้าร่วมเพียง 19.1% ที่ประสบปัญหานี้ 17% ของผู้สูบบุหรี่รายงานด้วยว่าพวกเขานอนหลับวันละหกชั่วโมงหรือน้อยกว่าเมื่อเทียบกับ 7% ของผู้ไม่สูบบุหรี่
“ ดูเหมือนว่าการสูบบุหรี่เป็นปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมซึ่งก่อให้เกิดปัญหาคุณภาพการนอนหลับและเวลานอนหลับสั้น” นักวิจัยเขียนในงานของพวกเขา
ในปี 2008 นักวิทยาศาสตร์จากศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคยังพบอีกว่าผู้ที่ได้รับการนอนน้อยกว่าหกชั่วโมงในแต่ละคืนมีระดับการพึ่งพานิโคตินในระดับที่สูงขึ้น ยิ่งไปกว่านั้นพวกเขายังมีปัญหาเรื่องโรคอ้วนดื่มแอลกอฮอล์มากขึ้นและทั้งหมดนี้ก็พบกับภูมิหลังของการขาดการออกกำลังกาย
และจากการศึกษาอีกครั้งในนิตยสาร CHEST นักวิจัยจากคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยจอห์นฮอปกิ้นส์พบว่าผู้สูบบุหรี่มีความเสี่ยงต่อการนอนไม่หลับมากกว่าผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ถึงสี่เท่า นอกจากนี้พวกเขามักจะนอนในที่ตื้นมากกว่าการนอนหลับลึก
“ เป็นไปได้ว่าการสูบบุหรี่มีผลต่อเวลาในการนอนตลอดช่วงเวลานอน” ดร. Naresh M. Punjabi นักวิจัยกล่าว “ ผู้สูบบุหรี่มักจะมีปัญหาในการหลับเนื่องจากการกระตุ้นนิโคตินจากนั้นการเลิกสูบนิโคตินในตอนกลางคืนอาจส่งผลให้เกิดการนอนไม่หลับได้อีก”
