มีเพียงคนขี้เกียจเท่านั้นที่ไม่ได้พูดว่าหากดูแลใบหน้าและร่างกายเป็นประจำเป็นไปไม่ได้ที่จะดูอ่อนกว่าวัย
ทุกคนรู้เรื่องนี้บางคนพยายามที่จะใช้ครีมบางอย่าง แต่หน่วยให้การดูแลที่ครอบคลุมกับใบหน้าของพวกเขาเป็นกฎพวกเขาเป็นผู้หญิงและบางครั้งก็เป็นผู้ชายซึ่งหลายคนชื่นชม
ไม่ใช่ทุกคนที่ทำให้ธรรมชาติมีลักษณะที่ไม่เหมือนใคร แต่การที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีนั้นมีให้สำหรับทุกคน
ด้วยเหตุผลที่ไม่ทราบสาเหตุหรือความไม่รู้พื้นฐานของการนวดหน้าผู้หญิงหลายคนบอกขั้นตอนนี้กับหมวดหมู่ของชนชั้นสูงสำหรับคนพิเศษโดยอ้างเหตุผลว่าตัวเองโดยไร้ความสามารถหรือการจัดการที่มีราคาแพง
การนวดหน้าเป็นเรื่องง่ายที่จะทำที่บ้านคนเดียวพอที่จะรู้ประเภทและเทคนิคของมัน
มาทำความรู้จักกับพื้นฐานของการนวดหน้า
สายหลักที่เราทำการนวดหน้า
การนวดหน้าทุกประเภทจะดำเนินการในหลายโซน:
•หน้าผาก
•ดวงตา
•จมูก
•โหนกแก้ม
•แก้ม
•คอ
โปรดจำไว้ว่าผิวของใบหน้าอ่อนโยนไม่ชอบการยืด
บริเวณหน้าผากถูกนวดจากกึ่งกลางไปจนถึงขอบหรือโดยการฉายรังสีจากจุดที่ตาที่สามไปจนถึงหนังศีรษะ
รอบดวงตาเราทำงานจากมุมด้านในของตาไปตามเปลือกตาด้านบนจนถึงขอบด้านนอกและกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้นด้วยการยืดผิวน้อยที่สุด
กิจวัตรประจำวันที่จมูกทำจากกึ่งกลางไปจนถึงรอบนอกจับส่วน paranasal เท่า
ผิวหนังของโหนกแก้มจะถูกนวดจากจมูกไปจนถึงขมับบรรทัดที่สองไปที่หูที่สามและที่ติ่งหู
แก้มถูกนวดหลายเส้นจากจมูกปลายปากและกลางคางจนถึงติ่งหู
ด้วยเหตุผลบางอย่างบ่อยครั้งในระหว่างการนวดหน้าคนลืมเกี่ยวกับคอถึงแม้ว่ามันจะเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายของเราที่ครั้งแรกของทั้งหมดแสดงอายุ การนวดหน้าในบริเวณลำคอเริ่มต้นจากล่างขึ้นบนจากโพรงในร่างกายถึงคางและกลับลงไปตามเส้นที่วิ่งจากหู
พื้นฐานของการนวดหน้าคลาสสิค
ก่อนที่คุณจะนวดหน้าให้เลือกเทคนิคหรือประเภทของการรับสัมผัสคุณควรกำหนดบริเวณที่ปัญหาผิวที่เราต้องการแก้ไข
ส่วนใหญ่เราใส่ใจเกี่ยวกับ:
•ริ้วรอย;
•อาการบวม;
•ผิวหย่อนหรือสูญเสียน้ำเสียง;
•ผิว
คุณควรจะตัดเล็บ หากคุณเรียนรู้ที่จะจัดการกับการตกแต่งนิ้วยาวอย่างเชี่ยวชาญแล้วให้ระมัดระวังเป็นพิเศษโดยไม่ให้บาดเจ็บ
มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะใช้น้ำมันบนผิวหนังเมื่อดำเนินการใด ๆ ในการทำเช่นนี้คุณสามารถเลือกครีมหรือน้ำมันพืชที่ชื่นชอบไม่ว่าจะเป็นมะกอกมะพร้าวหรือเด็ก
ทำการนวดหน้าแบบคลาสสิกที่สอดคล้องกับปัญหาทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้นในคอมเพล็กซ์เราใช้เทคนิค 3 - 4 ครั้งในแต่ละบรรทัดเริ่มต้นที่หน้าผากและลงท้ายด้วยคาง
พื้นฐานของการนวดแบบดั้งเดิมคือการใช้สี่เทคนิคหลัก
- ลูบ ดำเนินการด้วยแผ่นนิ้วมือแผนกต้อนรับสอดคล้องกับชื่อของเราเราเบา ๆ ดำเนินการเคลื่อนไหวของมือที่อ่อนนุ่มบนผิวหน้าของใบหน้าด้วยเส้นตรงการเคลื่อนไหววงกลมหรือซิกแซก
- แรงเสียดทาน เตรียมการไหลเวียนของเลือดไปยังเส้นเลือดที่ผิวหนังของใบหน้าเตรียมกล้ามเนื้อเพื่อการศึกษาที่ลึกขึ้น เทคนิคนี้ใช้กับใบหน้าด้วยดัชนีและนิ้วกลาง คุณสามารถเลียนแบบการลูบราวกับว่าการวาดภาพพื้นผิวด้านหน้าด้วยสโตรกขนาดเล็กรวมถึงการ“ ดึง” หยิกเบา ๆ เคลื่อนไปตามเส้นนวดหลัก ในตอนท้ายของการถูผิวของใบหน้าจะอบอุ่นและอ่อนนุ่ม ห้ามถูบริเวณรอบดวงตา
- fulling สามารถนำมาประกอบกับการรับที่สำคัญที่สุดซึ่งส่วนใหญ่ทั้งหมดก่อให้เกิดการไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้น นิ้วหรือนิ้วกลางตามที่คุณต้องการเราวางจุดที่จุดเริ่มต้นของบรรทัดการนวดและทำการเคลื่อนไหวการกดการบิดสำหรับ 2 - 3 วินาทีปล่อยและย้าย 1.0 - 1.5 ซม. เพิ่มเติม ดังนั้นเราจึงทำงานในแต่ละพื้นที่โดยทำการนวดด้วยการลูบ
ในช่วงเริ่มต้นของการนวดความรู้สึกเจ็บปวดอาจเกิดขึ้นนี่เป็นเรื่องปกติหลังจาก 3-5 ครั้งพวกเขาจะหายไป
เราไม่ยืดผิวลำคอ
- การสั่นสะเทือน ในกรณีนี้หมายถึงการตบเบา ๆ สำหรับทุกโซน“ ฝักบัวนิ้ว” จะเหมาะที่สุดเมื่อเราแตะนิ้วมือทั้งหมดตามแนวนวดจากด้านล่างขึ้นไปด้านหลังเลียนแบบเม็ดฝน นอกจากนี้เรายังตีแก้มด้วยการเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วของด้านหลังของแปรงบนคางราวกับว่ากำลังหมกมุ่นอยู่กับผิวหย่อนคล้อยในขณะที่ริมฝีปากผ่อนคลายมากที่สุด
เราจบการนวดแบบดั้งเดิมด้วยการลูบทั่วไป
การนวดหน้าด้วยประสิทธิภาพปกติจะให้ผลลัพธ์ที่เห็นได้ใน 2 ถึง 3 วันเซสชั่นของแต่ละหลักสูตรใช้เวลาเพียง 10 ถึง 12 นาทีเวลาไม่สำคัญ แต่คุณควรหยุดพักเพราะผิวจะเริ่มชินกับการนวด
ทำไมไม่ลองใช้วิธีการภาษาจีน
เหมาะสำหรับการปรับสีและสีผิวที่ดีจะเป็นการนวดหน้าแบบจีนซึ่งจะช่วยลดอาการบวม ในขณะเดียวกันสถานะของสิ่งมีชีวิตทั้งหมดจะดีขึ้นความปรารถนาที่จะสร้างย้ายยิ้มอ่อนเพลียและหงุดหงิดจะหายไป
ภายใน 5 นาทีการเคลื่อนไหวของมืออย่างรุนแรงใน 5-6 วันจะให้ผลลัพธ์ที่มองเห็นได้และการถือคอมเพล็กซ์นี้ด้วยหลักสูตรจะคืนค่าเยาวชนให้กับผิวหนังของใบหน้าขาของนกจะหายไป
คุณสามารถทำการนวดหน้าแบบจีนในขณะนั่งหรือยืนถือหลังตรงดึงท้องของคุณ (ตำแหน่งเริ่มต้นที่ถูกต้องยังมีบทบาทสำคัญในการบรรลุผลลัพธ์)
1. เราพับมือของเราเป็นกำปั้นยื่นนิ้วโป้งแล้ววางไว้บนยอดของหูและงอดัชนีของเราขึ้นเล็กน้อยแล้วกดใต้ตา ตอนนี้ด้วยการเคลื่อนไหวที่รวดเร็วถูผิวจากมุมด้านในของดวงตาไปยังขมับอย่างรวดเร็วและจากจุดเริ่มต้นจนถึงปลายคิ้ว ในบางครั้ง - ด้านล่าง, ที่สอง - ที่ด้านบน, และอีก 15 การเคลื่อนไหวที่รุนแรงและรวดเร็วในแต่ละด้าน
2. ตอนนี้เราจะให้ความอบอุ่นกับดวงตาของเรากดส่วนที่สนับสนุนความร้อนของฝ่ามือเป็นครั้งแรกเป็นเวลา 15 วินาทีจากนั้นเป็น 8 สำหรับ 5 จากนั้นสำหรับ 5 ก่อนแต่ละแอปพลิเคชันเราอย่างเข้มข้นถูมือของพวกเขาเหล่านี้
3. นักเรียนอธิบายวงกลมขนาดใหญ่จากซ้ายไปขวาและตรงกันข้าม 5 ครั้งในแต่ละทิศทาง
4. เราหยุดดูจุดที่ไกลออกไปข้างหน้าของเราและมองหา 10 วินาที
5. เราพับมือของเราไปที่ตำแหน่งเริ่มต้นนิ้วโป้งอยู่ในพื้นที่ของหนุนและ phalanges ดัชนีพับทำให้ถูอย่างเข้มข้นตามแนวหลักของโหนกแก้มและแก้มจากบนลงล่างและในทางกลับกันผ่านพื้นที่ใบหน้า 5 ครั้งไปมา
6. เราอุ่นแผ่นฝ่ามือล่างและถูกับหน้าผากจากคิ้วถึงส่วนของผมตามเส้นหลักเป็นเวลา 10-15 วินาที
7. วางนิ้วชี้ที่มุมด้านนอกของรูจมูกและทำแรงกดเป็นเวลา 10 วินาที หลังจากนั้น phalanges ตรงกลางของนิ้วมือเดียวกันจะถูบริเวณใบหน้าไปตามจมูกอย่างเข้มข้นเช่นกัน 10 วินาที
8. เราอุ่นพื้นผิวทั้งฝ่ามือทั้งสองด้วยการถูอย่างแรงและเคลื่อนไหว 7 ครั้งเลียนแบบการซักการจับแก้มแก้มโหนกแก้มจับมือที่หน้าผากเพิ่มความร้อนให้กับฝ่ามือ
9. พับมือไปที่กำปั้นแล้วทำนิ้วสามครั้งใน 5 ครั้งการเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วจากติ่งหูตามโหนกแก้มไปจนถึงกลางคางจากนั้นกดข้างหนึ่งครั้งแล้วขยับเข้าหากันหลาย ๆ ครั้ง
10. เราอุ่นมือของเราและ "ล้างหน้า"
ด้วยประสิทธิภาพที่เหมาะสมของเทคนิคทั้งหมดในตอนท้ายของการนวดหน้าจีนควรจะรู้สึกอบอุ่น
การบำบัดด้วยหินส่งคืนเยาวชน
ความแตกต่างที่น่าประหลาดใจระหว่างอายุภายในและสภาพภายนอกของผิวทำให้ผู้หญิงมองหาการนวดแบบใหม่ที่เพิ่มมากขึ้นซึ่งสามารถกำจัดสองสามปีที่สมบูรณ์จากใบหน้าและร่างกายในขณะที่ฉันต้องการให้มีราคาไม่แพงราคาไม่แพงและดีกว่า สโตนตอบสนองความต้องการเหล่านี้ทั้งหมด
หินแปลว่าหิน เห็นด้วยการนวดด้วยหินนั้นดูหยาบ แต่หินนั้นน่าสนใจกว่า ผลกระทบด้วยหินพิเศษขึ้นอยู่กับการแผ่รังสีความร้อนซึ่งช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้าและบรรเทาอาการบวมและการแสดงออกของความเหนื่อยล้า
สำหรับการรักษาผิวหน้าที่ไม่ซ้ำใครควรซื้อก้อนกรวดหินบะซอลต์ซึ่งในกรณีนี้มีขนาดเล็ก
ก่อนเริ่มภาคเรียนหินจะถูกทำให้ร้อนในน้ำร้อนสูงถึง 40 -45 องศาซึ่งขึ้นอยู่กับความอดทนของร่างกายคุณ
ให้แน่ใจว่าได้ตรวจสอบว่าหินร้อนสำหรับเรื่องนี้ถือไว้ใต้คางของคุณสำหรับสองสามวินาที คุณควรรู้สึกถึงความอบอุ่นที่น่ารื่นรมย์ แต่ไม่ใช่ความรู้สึกแสบร้อน
ใช้น้ำมันที่เหมาะสมกับบริเวณด้านหน้าทั้งหมด:
•ลาเวนเดอร์
•โรสแมรี่;
•สีชมพู
•ไม้จันทน์
•ใบโหระพา
ในกรณีที่รุนแรงคุณสามารถใช้น้ำมันมะกอกหรือน้ำมันดอกทานตะวัน ปฏิบัติ 2 วิธีแบบคลาสสิก - ลูบและถูจึงเตรียมผิวของใบหน้าสำหรับผลกระทบเพิ่มเติมของหิน
ก่อนเริ่มการปั่นใส่ 4 ก้อนที่หน้าผากแก้มและคาง เราทำการนวดหน้าในโซนหลักและเส้นที่ระบุด้านบนในลักษณะเป็นวงกลมเริ่มจากหน้าผากเอาหินที่วางอยู่ตรงนั้นออก หลังจากนวดตามแนวหน้าผาก 3 - 4 ครั้งเราจะส่งก้อนหินลงไปในน้ำร้อนและในสถานที่นั้นเราก็อบอุ่นและดำเนินการศึกษาโหนกแก้มและแก้มเปลี่ยนหินในแต่ละครั้ง
แนะนำให้มีหินหลายก้อนเพื่อนวดในแต่ละครั้งด้วยหินอุ่นและผู้ที่มีการระบายความร้อนด้วยควรจะวางบนความร้อน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุณหภูมิของน้ำไม่สูงเกิน 45 องศา
ลูบใบหน้าด้วยฝ่ามือร้อนซึ่งถูมาก่อนหน้านี้แล้วนวดหน้าหินจากล่างขึ้นบน
Schiatsu ช่วยบรรเทาความเมื่อยล้าจากใบหน้า
นักศัลยกรรมตกแต่งญี่ปุ่นได้พิสูจน์แล้วว่าสาเหตุของอาการบวมและความเมื่อยล้าของใบหน้าคือกรดแลคติคซึ่งสามารถได้มาจากการนวดเฉพาะจุด
ผู้ก่อตั้งวิธีการนี้ถือเป็นดร. โทคุอิโระนามิโกชิผู้ก่อตั้งความสัมพันธ์กับยาอย่างเป็นทางการสำหรับ Shiatsu
กรดแลคติกจำนวนมากเกิดขึ้นจากสถานการณ์ที่ตึงเครียดไม่สามารถผ่อนคลายและก่อให้เกิดการแก่ชราของผิวหนังได้อย่างรวดเร็ว
การกดจุดที่ใช้งานจะช่วยคืนความเยาว์วัยและความสดชื่นให้แก่ใบหน้า
หลังจากทำความสะอาดผิวด้วยน้ำโทนิกและน้ำอุ่นให้ใช้ครีมหรือน้ำมันพืชในปริมาณเล็กน้อยแล้วลูบและผ่อนคลายกล้ามเนื้อทั้งหมด
เริ่ม shiatsu ตรวจสอบเล็บของคุณอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้เกิดความเสียหายต่อผิวที่บอบบางของใบหน้า
จะพบจุดที่ต้องการได้อย่างถูกต้องหากรู้สึกเจ็บเล็กน้อยเมื่อคลิก การกดทำได้ 3 วินาทีโดยมี 3 วิธี
1. วางดัชนีหรือนิ้วกลางตรงกลางของบริเวณขมับกดด้วยการบิดเป็นเวลา 3 วินาทีจากนั้นกดค้างไว้ในเวลาเดียวกันแล้วปล่อย
2. เราทำการปรับแต่งที่เหมือนกันและในเวลาเดียวกันกับปลายดวงตาด้านในการแสดงออกซึ่งจะสว่างขึ้นด้วยประกายพิเศษ
3. เราวางมือลงในแคมและด้วยนิ้วสนับมือของนิ้วชี้และนิ้วกลางเรากดที่จุดกึ่งกลางคิ้วเป็นเวลา 3 วินาทีเราเพิ่มแรงกด แต่กดค้างไว้และขยับไปยังขมับกดผิวหนังให้แน่น
4. วางฝ่ามือบนคออีกข้างหนึ่งแล้วเริ่มถูด้านบนลงด้านใดด้านหนึ่งหรืออีกด้านหนึ่ง
5. โยนหัวกลับมาและเรากดจุดที่มุมริมฝีปาก หลังจากเข้าใกล้ 3 ครั้งเราจะลูบจากกลางริมฝีปากบนถึงล่างซึ่งจะช่วยลดรอยพับของริมฝีปาก
มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องใส่ใจกับความแรงของความดันในระหว่าง shiatsu ความเจ็บปวดเล็กน้อยจะมาพร้อมกับการนวดทั้งหมดและสามารถรู้สึกสำหรับ 2 ถึง 3 ครั้งแรก นี่เป็นเรื่องปกติเช่นเดียวกับอาการปวดหัวที่ไม่รุนแรงและผ่านไปอย่างรวดเร็วจากเลือด
การกดจุดเป็นประจำสองครั้งต่อสัปดาห์จะช่วยฟื้นฟูสภาพของผิวของใบหน้าซึ่งจะมีผลฟื้นฟู
ระวังตัวด้วย!
การไปรับการนวดทุกประเภทในที่ที่มีโรคเรื้อรังทั้งที่พบบ่อยและที่ผิวหนังคุณควรอ่านข้อห้ามทั้งหมดอย่างระมัดระวังและหากจำเป็นให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ
