ทุกคนขี้เกียจเป็นครั้งคราว
แต่ถ้าการเฉยเฉยไม่แยแสกลายเป็นวิถีชีวิต
วิธีกำจัดความเกียจคร้านในกรณีนี้
ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจถึงสาเหตุที่เกิดเหตุการณ์นี้ขึ้น
วิธีกำจัดความเกียจคร้าน: ทำไมฉันถึงขี้เกียจ
ทุกคนมีเหตุผลของตัวเองสำหรับความเกียจคร้าน แต่มี dogmas ที่ปฏิเสธไม่ได้ที่ใช้กับทุกคนอย่างแน่นอน พวกเขาเป็นสาเหตุของการไม่ทำอะไรเลย
เหล่านี้รวมถึง:
•ขาดแรงจูงใจภายใน
•ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง
•การผัดวันประกันพรุ่ง;
•กลัวความล้มเหลว
ในการกำจัดความเกียจคร้านอย่างแรกสุดต้องนึกถึงสิ่งที่เขาต้องการ หากบุคคลไม่มีแรงจูงใจที่จริงจังและแรงจูงใจภายในที่เข้มแข็งสำหรับการดำเนินการเขาจะเอาชนะนิสัยที่ไม่ดีในไม่ช้า
คนขี้เกียจที่แท้จริงหลายคนชอบที่จะขับไล่ทุกอย่างไปจนถึงวันพรุ่งนี้: "พรุ่งนี้ฉันจะไปทานอาหาร", "พรุ่งนี้ฉันจะไปเล่นกีฬา", "พรุ่งนี้ฉันจะเริ่มเรียนภาษาต่างประเทศ" - รายการนี้ไม่มีที่สิ้นสุด ประมาณ 90% ของประชากรทั่วประเทศอาศัยหลักการนี้และทำเพียง 10% เป็นเรื่องง่ายสำหรับคนที่จะสัญญากับตัวเองว่าการทำตามแผนของเขาในอนาคตจะดีกว่าการเริ่มทำในขณะนี้ การเสพติดนั้นส่งผลทำลายต่อบุคคลทำให้เขาขาดความสุขอย่างแท้จริง ท้ายที่สุดแล้วคน ๆ หนึ่งจะรู้สึกถึงความสุขที่แท้จริงเฉพาะเมื่อเขาทำงาน สิ่งนี้ให้พลังงานที่สำคัญและมีส่วนช่วยในการพัฒนาภายในของแต่ละบุคคล
แต่ความเกียจคร้านไม่ได้เกิดมาเสมอเพราะขาดแรงจูงใจและนิสัยชอบเอาสิ่งต่าง ๆ ออกจากค้างคาว นอกจากนี้ยังมีสิ่งที่กลัวความล้มเหลว ส่วนใหญ่มักจะเป็นเรื่องแปลกที่คนขี้อายและไม่ปลอดภัย ตั้งแต่วัยเด็กญาติถูกบังคับให้พวกเขาคิดว่าพวกเขาไม่สามารถทำอะไรได้ดังนั้นคุณไม่ควรแม้แต่พยายามเปลี่ยนแปลงอะไรในชีวิต ในฐานะผู้ใหญ่คนเหล่านี้ชอบอยู่เฉยๆและไปกับกระแสโดยไม่รู้ว่าจะกำจัดความเกียจคร้านและไม่ทำอะไรเลย
บ่อยครั้งที่เด็กขี้เกียจโตขึ้นที่ได้รับการดูแลจากผู้ใหญ่มากเกินไป เด็กคุ้นเคยกับความจริงที่ว่าคนอื่นสามารถทำทุกอย่างเพื่อเขาและชอบที่จะไม่ใช้งานในอนาคต ตามปกติแล้ว "นักย่องเบา" โดยทั่วไปจะเติบโตจากเด็ก ๆ ความเกียจคร้านสำหรับพวกเขากลายเป็นวิถีชีวิตและพวกเขามักจะไม่ดิ้นรนเพื่อการเปลี่ยนแปลงใด ๆ
แต่มันก็เกิดขึ้นว่าคนที่ทำงานหนักและอุทิศตนเพื่อกิจกรรมที่ถูกไฟไหม้ในชั่วข้ามคืนและไม่ต้องการที่จะเดินหน้าต่อไปเนื่องจากขาดพลังภายใน เพื่อป้องกันสิ่งนี้มีความจำเป็นอย่างสมเหตุสมผลกระจายเวลาทำงานและให้แน่ใจว่าได้หาเวลาพักผ่อน ทำให้ตัวเองสั้นอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์ นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องทิ้งทุกสิ่งและหมกมุ่นอยู่บนโซฟาเป็นเวลาหลายวัน การเปลี่ยนแปลงของกิจกรรมคือการพักผ่อนที่ดีที่สุด สิ่งนี้จะให้พลังงานใหม่และมันจะเป็นไปได้ที่จะกลับไปยังประเทศก่อนหน้าด้วยกองกำลังใหม่
วิธีกำจัดความเกียจคร้าน: คุณสามารถเอาชนะคนเดียวได้
ด้วยนิสัยที่ขี้เกียจเช่นนี้คน ๆ หนึ่งสามารถต่อสู้ได้ด้วยตัวเอง ก่อนอื่นคุณควรสัญญากับตัวเองและจากนั้นกับญาติ ๆ ว่าคุณจะไม่ทิ้งอะไรอีกต่อไป
เพียงประสบความปรารถนาที่แท้จริงที่จะเอาชนะความเกียจคร้านและความไม่แยแสของคุณคุณสามารถรับมือกับปัญหาที่รบกวนชีวิตเต็มได้
วิธีกำจัดความเกียจคร้านคำแนะนำทีละขั้นตอนต่อไปจะช่วยคนเดียวซึ่งควรกระตุ้นให้แม้แต่คนขี้เกียจที่ไม่เคยทำมาก่อนให้ทำ
วิธีกำจัดความเกียจคร้าน: คำแนะนำทีละขั้นตอน
แรงจูงใจในตนเอง
ก่อนที่จะเริ่มต่อสู้กับความเกียจคร้านบุคคลนั้นจะต้องเข้าใจอย่างชัดเจนว่าทำไมเขาถึงทำสิ่งนี้ผลลัพธ์อะไรรอเขาอยู่ข้างหน้า
เนื่องจากนิสัยของการกระทำยังไม่ได้รับการพัฒนาและกระบวนการได้เปิดตัวแล้วคุณต้องกระตุ้นให้ตัวเองทุกวันโดยใช้การสร้างภาพ ลองนึกภาพสิ่งที่กำลังรอคุณอยู่หากในอนาคตอันใกล้คุณจะต้องดำเนินการที่สอดคล้องและจำเป็น
แม้แต่การทำงานประจำที่น่าเบื่อที่สุดคน ๆ นั้นรู้สึกเป็นแรงบันดาลใจถ้าเขาเข้าใจชัดเจนว่ารางวัลอะไรรอเขาอยู่ข้างหน้า คุณต้องลุกไหม้และจินตนาการถึงชัยชนะและความพึงพอใจจากมันอย่างชัดเจนไม่ว่าจะเป็นการสอบที่ประสบความสำเร็จหรือการประเมินผลที่ดีจากหัวหน้าสำหรับงานที่ทำหรืออาจเป็นความสำเร็จครั้งแรกในกิจกรรมการประกอบธุรกิจของคุณเอง
ทำสัญญากับตัวเองว่าในวันดังกล่าวคุณจะเติมเต็มสิ่งที่คุณมีในใจ แต่มันไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะพูดกับตัวเอง แต่เขียนกระดาษแผ่นใหญ่ด้วยตัวอักษรขนาดใหญ่แล้วแขวนไว้ในสถานที่ที่โดดเด่นเช่นในห้องน้ำ ทุกเช้าเมื่อดูที่บันทึกย่อคุณจะจำสัญญาที่มอบให้กับตัวเอง หลังจากนั้นให้นึกภาพทันทีว่าคุณได้รับผลบวกและรู้สึกว่าคุณรู้สึกภาคภูมิใจกับงานที่ทำ
นักจิตวิทยาบางคนแนะนำให้จินตนาการถึงผลลัพธ์เชิงลบซึ่งเป็นสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดที่รอคอยจากภารกิจที่ยอดเยี่ยม ทฤษฎีดังกล่าวไม่ได้พิสูจน์ตัวเอง อารมณ์เชิงบวกและความคิดมีผลดีต่อกิจกรรมของมนุษย์และให้พลังงานเพื่อก้าวไปข้างหน้า แต่เมื่อความคิดด้านลบเกิดขึ้นที่ศีรษะและคน ๆ หนึ่งเริ่มต้นการเลื่อนผ่านสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดที่สามารถเกิดขึ้นได้เขาจะตกอยู่ในความตื่นตระหนกหรือไม่แยแส (ขึ้นอยู่กับอารมณ์) พวกเขาเริ่มที่จะเข้าร่วมความคิดว่ามันสายเกินไปที่จะเริ่มทำอะไรแล้ว บุคคลไม่มีกองกำลังภายในที่เหลือเพื่อเริ่มการแสดงเนื่องจากเขาเพิ่งใช้พลังงานภายในทั้งหมดไปกับความคิดด้านลบ
วิธีการนี้ผิดขั้นพื้นฐาน คุณควรได้รับการปรับในเชิงบวกในตอนแรกและอย่าลืมว่ามันไม่สายเกินไปที่จะเริ่ม ตัวอย่างที่เด่นชัดคือคนที่กล้าที่จะได้รับสองสามหรือแม้กระทั่งการศึกษาระดับอุดมศึกษาครั้งแรกที่อยู่ในวัยสูงแล้ว ผู้มีชื่อเสียงหลายคนประสบความสำเร็จมากกว่า 40-50 ปี
คนที่เบื่องานเก่าลองคิดดูว่ามันจะดีแค่ไหนที่จะเปลี่ยนแปลงทุกอย่างทำกิจกรรมที่พวกเขาชื่นชอบ แต่ยังคงอยู่ในตำแหน่งเดิมของพวกเขาต่อไปซึ่งอาจเป็นไปได้ที่จะทำให้พวกเขารู้สึกไม่แยแส พวกเขาคิดเกี่ยวกับวิธีกำจัดความเกียจคร้านและเริ่มเปลี่ยนชีวิตของพวกเขาให้ดีขึ้น แต่พวกเขาไม่ได้เคลื่อนตัวออกจากพื้นดิน และเหตุผลหลักสำหรับเรื่องนี้คือการขาดแรงจูงใจ
ต้องการประสบความสำเร็จกำจัดความเกียจคร้าน - กระตุ้นตัวเองเป็นบวกเห็นได้ชัดว่าผลลัพธ์ที่ดีที่สุดและเหลือเชื่อที่สุด
มันง่ายสำหรับคนที่คิดในแง่บวกและมั่นใจในการจัดระเบียบตัวเอง
การตั้งค่าเป้าหมายและแผนทีละขั้นตอนสำหรับการใช้งาน
แรงจูงใจในตนเองเป็นเพียงส่วนเล็ก งานที่สำคัญที่สุดในตัวคุณคือการก้าวไปข้างหน้าและลึกล้ำ
เมื่อคุณตัดสินใจเกี่ยวกับเป้าหมายที่คุณกำลังต่อสู้กับความเกียจคร้านของตัวเองแล้วก็ถึงเวลากำหนดแผนปฏิบัติการโดยละเอียด
เขียนเป้าหมายของคุณลงบนแผ่นงานด้วยถ้อยคำราวกับว่าคุณได้ทำไปแล้วและใส่วันที่ที่การเขียนควรเป็นจริง ใส่บันทึกในสถานที่ที่มองเห็นได้มากที่สุดเพื่อให้มันอยู่ในสายตาของคุณเป็นประจำและเตือนตัวเอง
รับไดอารี่หรือสมุดบันทึกที่คุณจะเขียนแผนปฏิบัติการสำหรับวันสัปดาห์เดือนปี ในตอนท้ายของวันให้แน่ใจว่าได้ตรวจสอบบันทึกของคุณวิเคราะห์สิ่งที่คุณจัดการที่จะทำและสิ่งที่ไม่และด้วยเหตุผลอะไร สรุปความคิดของคุณ
แผนรายวันควรอยู่ที่ปลายนิ้วของคุณ นี่เป็นวิธีเดียวที่จะจัดระเบียบตัวเอง
พัฒนานิสัยใหม่ให้ถูกต้อง
เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในระยะเริ่มต้นที่จะไม่ทำงานหนักเกินไปกับตัวเอง สิ่งนี้คุกคามให้คุณสามารถเผาผลาญได้อย่างรวดเร็วและความพยายามทั้งหมดในการกำจัดความเกียจคร้านจะทำให้ท่อระบายน้ำไหลลง เริ่มด้วยเป้าหมายและภารกิจเล็ก ๆ วิธีการดังกล่าวจะช่วยในการพัฒนานิสัยใหม่ค่อยๆซึ่งเมื่อเวลาผ่านไปจะเข้าสู่กิจวัตรประจำวันของคุณตามปกติและกลายเป็นส่วนหนึ่งของมัน
นี่เป็นหนึ่งในช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดในการต่อสู้กับความขี้เกียจ หากคุณไม่พัฒนานิสัยในการดำเนินการบางอย่างในชีวิตประจำวันมันจะยากมากสำหรับคุณที่จะได้รับผลบวก
เราสัญญากับตัวเองและคนที่คุณรัก
การท้าทายตัวเองอย่างแท้จริงนั้นไม่เพียงพอที่จะให้สัญญากับตัวเอง คุณต้องแสดงสิ่งที่อยู่ในใจของคุณอย่างแน่นอน บอกเพื่อนและญาติสนิทของคุณเกี่ยวกับเป้าหมายของคุณ ทำสัญญากับพวกเขาหรือโต้แย้งกับพวกเขาว่าภายในเวลาที่กำหนดคุณจะบรรลุสิ่งที่คุณมีอยู่ในใจ นี่เป็นขั้นตอนที่ค่อนข้างหนาและจะต้องตัดสินใจ หากคุณจริงจังและตระหนักว่าความเกียจคร้านเป็นอุปสรรคต่อการพัฒนาก้าวไปสู่ชีวิตที่ประสบความสำเร็จอย่างมีความสุขคุณควรทำตามคำสัญญาดังกล่าว แล้วมันจะยากขึ้นสำหรับคุณที่จะละทิ้งคำพูดของคุณเอง ไม่มีใครอยากมองในสายตาของคนอื่นและคนที่คุณรักเป็นคนแพ้ ดังนั้นวิธีการนี้จะเป็นกำลังใจให้กับการกระทำ
วิธีกำจัดความเกียจคร้านในเด็ก
เป็นการง่ายกว่าสำหรับผู้ใหญ่ที่จะจัดระเบียบตัวเองและบังคับตัวเองให้ทำอะไรสักอย่าง แต่จะกำจัดความเกียจคร้านในลูกของคุณได้อย่างไร?
มันเป็นเรื่องยากสำหรับคนที่ไม่มีรูปแบบอย่างสมบูรณ์ที่จะบังคับตัวเองให้ทำสิ่งที่เขาคิดว่าเป็นงานที่น่าเบื่อเพราะเขาไม่เห็นแรงจูงใจในการกระทำ เขาสนุกกับการแข่งรถจนดึกบนท้องถนนเล่นเกมคอมพิวเตอร์หรือดูการ์ตูน แต่ทันทีที่มาทำการบ้านหรือทำความสะอาดในห้องของคุณเองเด็กจะขี้เกียจ
มันสำคัญมากตั้งแต่อายุยังน้อยที่จะสอนเด็ก ๆ เกี่ยวกับกิจวัตรประจำวันและความรับผิดชอบ เมื่ออายุมากขึ้นมันจะค่อนข้างยาก
ควรทำอย่างเป็นมิตรและอาจเป็นไปได้ ควรทำความสะอาดอพาร์ทเมนต์พร้อมกับเด็ก ขั้นแรกให้ลูกของคุณมอบหมายงานง่าย ๆ หลังจากเสร็จสิ้นโปรดสรรเสริญเขา เด็กควรไม่เพียง แต่รู้สึกถึงความสำคัญของงานที่ทำเสร็จแล้วและรู้สึกถึงความภาคภูมิใจ แต่ยังต้องการที่จะช่วยพ่อแม่ทำงานบ้านต่อไป
เพื่อให้คุ้นเคยกับผู้ช่วยอายุน้อยในการทำงานบ้านค่อนข้างเป็นไปได้ แต่วิธีกำจัดความเกียจคร้านในเด็กเมื่อเรียนจบโรงเรียน? การทำงานร่วมกันจะช่วยได้ที่นี่ อย่าดุเด็กหรือใช้มาตรการที่รุนแรงมากขึ้น วิธีการดังกล่าวไม่ทำงานและข่มขู่เท่านั้นพัฒนาทัศนคติเชิงลบต่อการเรียนรู้และทำงานให้สำเร็จ ใจเย็น ๆ หากเด็กไม่ประสบความสำเร็จในตอนแรกให้ช่วยเขา แต่อย่าทำงานเพื่อเขา ส่งเสริมความสำเร็จครั้งแรกของเขาเพื่อให้เด็กรู้สึกภาคภูมิใจและเป็นแรงบันดาลใจสำหรับความสำเร็จต่อไป ความอดทนความเข้าใจกิจกรรมร่วมกันและความแม่นยำระดับปานกลางเท่านั้นที่จะนำมาซึ่งผลลัพธ์
