คนรักกาแฟหลายคนกำลังสงสัยว่าเครื่องดื่มนี้ช่วยลดน้ำหนักได้หรือไม่ นักวิทยาศาสตร์อ้างว่าคาเฟอีนมีสารที่สลายไขมัน นั่นคือเหตุผลที่คำตอบของผู้เชี่ยวชาญจำนวนมากสำหรับคำถามนี้เป็นบวก กาแฟลดความอ้วนกำลังดึงดูดแฟน ๆ อย่างรวดเร็ว แน่นอนว่ามันเป็นเรื่องดีที่ได้เพลิดเพลินกับรสชาติของเครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยมนี้และในเวลาเดียวกันก็สามารถดูแลรูปร่างของคุณได้
ความลับของกาแฟสำหรับการลดน้ำหนักคืออะไร?
คาเฟอีนที่มีอยู่มากมายไม่เพียง แต่จะช่วยเพิ่มความแข็งแรง แต่ยังช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญอาหารและช่วยลดความอยากอาหารอีกด้วย อย่างไรก็ตามควรสังเกตว่ากาแฟสำหรับการลดน้ำหนักนั้นไม่ได้มีประสิทธิภาพสำหรับทุกคน ตัวอย่างเช่นอาหารเรียกน้ำย่อยอันหนึ่งของเขาจะหายไปหลังจากที่กินในขณะที่อีกอันกลับอยากกินมากกว่าเดิม ดังนั้นควรคำนึงถึงลักษณะส่วนบุคคลของร่างกายด้วย ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักด้วยการใช้กาแฟสำหรับการลดน้ำหนักจำเป็นต้องจำไว้ว่าการกำจัดปอนด์พิเศษเป็นกระบวนการที่ค่อนข้างซับซ้อนที่ต้องใช้วิธีการแบบรวม มันไม่ได้ยกเว้นการออกกำลังกายและข้อ จำกัด ในปริมาณและปริมาณแคลอรี่ของอาหาร
กาแฟลดความอ้วน - เลือกผลิตภัณฑ์ชนิดใด?
จนถึงปัจจุบันผู้ผลิตหลายรายเสนอสินค้าของพวกเขา พวกเขาอ้างว่าด้วยความช่วยเหลือของผลิตภัณฑ์ของคุณคุณสามารถสูญเสีย 5 กิโลกรัมต่อเดือนเช่นเดียวกับชะลอกระบวนการสะสมไขมันลดความอยากอาหารและปรับปรุงกระบวนการสลายไขมัน โปรดทราบว่าแม้กาแฟดังกล่าวจะต้องเป็นธรรมชาติไม่ใช่ทันที
กาแฟสำหรับลดน้ำหนัก - องค์ประกอบของเครื่องดื่มผลประโยชน์
เครื่องดื่มกาแฟสำหรับการลดน้ำหนักประกอบด้วยองค์ประกอบต่อไปนี้: guarana (เพิ่มต้นทุนพลังงานของร่างกายเพื่อควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย), ชาเขียว (อิ่มตัวด้วยวิตามินและทำความสะอาดร่างกาย), กาแฟสด, ไม่ได้รับการรักษา (ทำลายเซลล์ไขมัน), ส้มขม, ผักชนิดหนึ่ง ส่วนผสมสำคัญที่ช่วยลดน้ำหนัก นอกจากนี้กาแฟสำหรับการลดน้ำหนักอาจมีสารที่มีประโยชน์: โครเมียม, วิตามินซี, แอล - คาร์นิทีน, เพคติน, โบรเมเลน
วิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพคือกาแฟสีเขียวสำหรับการลดน้ำหนัก ธัญพืชสีเขียวที่ยังไม่ผ่านการคั่วประกอบด้วยกรดพิเศษที่ช่วยเร่งการแปลงไขมันให้เป็นพลังงาน ผลกระทบนี้เกิดขึ้นได้เนื่องจากผลกระทบต่อลำไส้: ผนังดูดซับน้ำตาลน้อยลงการเผาผลาญจะถูกเร่ง ด้วยการผสมผสานระหว่างโภชนาการที่สมดุลการออกกำลังกายและการใช้กาแฟสีเขียวสำหรับการลดน้ำหนักคุณสามารถลดน้ำหนักได้อย่างสม่ำเสมอ 2-4 กิโลกรัมต่อเดือน
กาแฟสำหรับลดน้ำหนัก - หลักการของการกระทำ
องค์ประกอบที่ทำขึ้นกาแฟสำหรับการลดน้ำหนักรบกวนการสังเคราะห์คอเลสเตอรอลและไขมันรักษาน้ำหนักปกติช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันและเพิ่มต้นทุนพลังงาน นอกจากนี้กาแฟสำหรับการลดน้ำหนักยังช่วยในการสลายไขมันการกำจัดไขมันไม่ออกจากร่างกายและยังกำจัดของเหลวและสารพิษส่วนเกินออกจากร่างกาย
กาแฟสำหรับลดน้ำหนัก - ข้อห้าม
ห้ามมิให้ใช้สำหรับสตรีมีครรภ์เด็กแม่ที่กำลังให้นมบุตรรวมทั้งป่วยหนัก นอกจากนี้คุณไม่สามารถใช้กาแฟสำหรับการลดน้ำหนักสำหรับคนที่แพ้ส่วนประกอบกาแฟคนที่มีอาการนอนไม่หลับเพิ่มขึ้นหงุดหงิดประสาทประสาทกิจกรรมหัวใจเต้นผิดปกติ, ความดันโลหิตสูง, หลอดเลือดอย่างรุนแรง
กาแฟสำหรับลดน้ำหนัก - วิธีการปรุงอาหาร
เพื่อความมั่นใจในคุณภาพของเครื่องดื่มขอแนะนำให้ปรุงที่บ้าน คุณสามารถชงกาแฟทุกชนิดชงธรรมดาเอสเพรสโซหรือคาปูชิโน่ ใช้มันคุณจะต้องค่อยๆลดปริมาณน้ำตาล หลังจากหนึ่งสัปดาห์คุณจะเริ่มคุ้นเคยกับรสชาติกาแฟที่เข้มข้นโดยไม่ต้องเพิ่มสารให้ความหวาน
สิ่งที่จะเพิ่มลงในกาแฟสำหรับการลดน้ำหนัก? คุณสามารถเพิ่มเครื่องเทศใด ๆ (กานพลู, อบเชย) พวกเขาจะเสริมสร้างการเผาผลาญ หากคุณชอบกาแฟดั้งเดิมและผิดปกติคุณสามารถทดลองกับประโยชน์ของรูปได้อย่างปลอดภัย เพิ่มมะนาวและส้มโดยเฉพาะถ้าคุณชอบดื่มเครื่องดื่มเย็น ๆ
รสเปรี้ยวและสดของส้มช่วยดับกระหายและส่วนประกอบของพวกเขาทำให้การเผาผลาญปกติ การเพิ่มขิงซึ่งในตัวเองมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักให้ผลกาแฟที่เร็วขึ้นและชัดเจนยิ่งขึ้นสำหรับการลดน้ำหนัก เครื่องดื่มนี้มีรสชาติที่ผิดปกติ ก่อนที่จะเล่นกีฬาคุณสามารถเพิ่มพริกไทย กาแฟชาร์ปเติมพลังให้มากขึ้นและเผาผลาญไขมันได้ดีขึ้น
เมื่อไหร่ที่จะดื่มกาแฟเพื่อลดน้ำหนัก?
คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มได้ตลอดเวลา แต่ให้แน่ใจว่าได้ดื่มก่อนอาหารมื้อหลักทุกมื้อรวมถึงทุกครั้งที่มีความปรารถนาที่จะกัด แม้แต่กาแฟไม่กี่แก้วที่ไม่มีน้ำตาลหรือมีครีมหรือเครื่องดื่มที่สะอาดก็ให้ความรู้สึกอิ่ม สิ่งเดียวที่ควรหลีกเลี่ยงคือการดื่มกาแฟลดน้ำหนักทันทีหลังรับประทานอาหาร มันทำหน้าที่ในกระเพาะอาหารกระตุ้นการส่งอาหารที่ยังไม่ย่อยเข้าไปในลำไส้ นี่เป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาสำหรับทั้งการลดน้ำหนักและผู้ที่ดื่มกาแฟเพื่อความสนุกสนาน
นักโภชนาการแนะนำว่าไม่ควรดื่มกาแฟวันละ 6 แก้ว แต่ควรดื่มอย่างน้อยสามแก้ว กฎเหล่านี้จะมีผลบังคับใช้เมื่อไม่มีข้อห้าม เพื่อให้บรรลุผลและกาแฟเริ่มเป็นประโยชน์ในปริมาณเล็กน้อยก็เพียงพอแล้ว การจิบครั้งแรก 5-10 ครั้งมีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักส่วนที่เหลือมีไว้เพื่อความสุขเท่านั้น
สลิมมิ่งกาแฟ - ข้อควรระวัง
การบริโภคกาแฟมากเกินไปสำหรับการลดน้ำหนักมีจุดลบมากมาย คาเฟอีนกระตุ้นการเพิ่มขึ้นของความดันโลหิต ผู้ที่มีแนวโน้มเป็นโรคความดันโลหิตสูงควรกินกาแฟอย่างระมัดระวังรวมถึงกาแฟสำหรับการลดน้ำหนักโดยเฉพาะก่อนเล่นกีฬาและการออกกำลังกายอื่น ๆ กาแฟที่มากเกินไปอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำ นอกจากนี้การใช้ยาขับปัสสาวะเป็นเวลานานซึ่งรวมถึงกาแฟสำหรับการลดน้ำหนักสามารถกระตุ้นการละเมิดสมดุลเกลือ
มันเป็นสิ่งต้องห้ามที่จะรวมการบริโภคกาแฟสำหรับการลดน้ำหนักกับอาหารที่ปราศจากเกลือ การรวมกันดังกล่าวสามารถนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ตรงข้ามกัน: แทนที่จะเอาของเหลวส่วนเกินออกมาอาการบวมน้ำอาจเกิดขึ้นได้ คาเฟอีนที่มีอยู่ในกาแฟลดความอ้วนช่วยเพิ่มการหลั่งของน้ำย่อย ดังนั้นการบริโภคคาเฟอีนมากเกินไปก่อนมื้ออาหารสามารถเพิ่มความหิวและจำนวนแคลอรี่และยังสามารถทำให้รุนแรงขึ้นโรคกระเพาะและแผลในกระเพาะอาหาร
กาแฟสำหรับลดน้ำหนัก - คุณลดน้ำหนักได้เท่าไหร่?
เมื่อดื่มกาแฟร่างกายจะได้รับผลกระทบที่เป็นไขมันสะสมที่ถูกเผาไหม้ ท้ายที่สุดวิธีการลดน้ำหนักส่วนใหญ่จะขัดขวางมวลกล้ามเนื้อซึ่งส่งผลเสียต่อกล้ามเนื้อ ในขณะเดียวกันกาแฟสำหรับลดน้ำหนักไม่มียาระบายและยาขับปัสสาวะ จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้มากถึง 5 กิโลกรัมต่อเดือน มันเป็นก้าวที่นักโภชนาการได้รับการยอมรับว่าดีที่สุด
นอกจากนี้ค่าใช้จ่ายกาแฟด้วยพลังงานประสิทธิภาพอารมณ์ดีและความเป็นอยู่ที่ดี ข้อได้เปรียบที่สำคัญของกาแฟสำหรับการลดน้ำหนักคือการที่มันค่อยๆลดความรู้สึกหิวลงไปเรื่อย ๆ นอกจากนี้ปริมาณอาหารที่บริโภคจะลดลง ปัจจัยเหล่านี้มีผลในเชิงบวกต่อตัวเลข
ควรสังเกตว่ากาแฟที่ซื้อมาเพื่อลดน้ำหนักนั้นไม่ใช่ยา แต่ผลิตในสถานประกอบการยา ประสิทธิผลของมันได้รับการพิสูจน์ในสภาพแวดล้อมทางคลินิก แผนกต้อนรับส่วนหน้าจะต้องดำเนินการอย่างเคร่งครัดตามคำแนะนำ โดยปกติบรรทัดฐานรายวันคือ 2-3 ถ้วย คุณยังสามารถดื่มกาแฟเพื่อลดน้ำหนักในแบบที่คุณชื่นชอบเพิ่มน้ำตาลหรือนม
ความคิดเห็น
โดยเฉพาะอย่างยิ่งราคาไม่แพงผ่านทางอินเทอร์เน็ตทุกอย่างคือการหย่าร้าง
