ส้มผลไม้ - ส้มมีความคุ้นเคยกับเรามาตั้งแต่เด็ก
เมื่อเห็นผลไม้สีส้มสดใสนี้ความเปรี้ยวที่น่ารื่นรมย์เกิดขึ้นในปาก
มีความเชื่อกันว่าบ้านเกิดของส้มคือจีนดังนั้นชาวยุโรปจึงตั้งชื่อส้มนี้ - แอปเปิ้ลจีน
ส้ม: องค์ประกอบตามที่ใช้
ผลไม้สีส้มมีมากถึง 85% ของของเหลว อย่างไรก็ตามผลไม้รสเปรี้ยวเหล่านี้มีประโยชน์เนื่องจากมีปริมาณวิตามินซีสูงส้มเช่นน้ำผลไม้มีแคลอรี่ต่ำ 100 กรัมมี 36 กิโลแคลอรี.
คุณค่าทางโภชนาการของส้มต่อ 100 กรัม:
โปรตีน 0.90
ไขมัน 0.20
คาร์โบไฮเดรต 8.20
การใช้ส้มมีหลากหลายตั้งแต่การทำอาหารไปจนถึงเครื่องสำอางค์ ส้มนั้นเป็นน้ำผลไม้ดิบที่มีประโยชน์ในการรักษาและบีบอัดจากผลไม้เยื่อกระดาษจะถูกเพิ่มเข้าไปในสลัดและมัฟฟินบิสกิตและมัฟฟินความเอร็ดอร่อยของผลไม้จะเพิ่มรสชาติของส้มพิเศษให้กับอาหาร
ส้มมีประโยชน์ในการปรับปรุงความอยากอาหารทำให้ระบบย่อยอาหารเป็นปกติ เยื่อกระดาษหวานและเปรี้ยวของทารกในครรภ์ควบคุมการหลั่งของน้ำดี ด้วยความช่วยเหลือของส้มคุณสามารถปรับปรุงสภาพของตับกำจัดอาการของโรคเกาต์ แฟน ๆ ของอาหารที่มีไขมันควรรวมส้มในอาหารของพวกเขาเป็นประจำเพราะสารที่มีประโยชน์ที่มีอยู่ในพวกเขามีปฏิสัมพันธ์กับอาหารที่มีแคลอรี่สูง
มีวิตามินจำนวนมากอยู่ในเปลือกส้มดังนั้นจึงสามารถใช้ทำวุ้นผลไม้ตุ๋นผลไม้หวาน
จากผลไม้และใบไม้ของต้นไม้สีส้ม น้ำมันหอมระเหย. มันมีคุณสมบัติฆ่าเชื้อ, ยาชูกำลัง, ผ่อนคลายและยาแก้ปวด
•การสูดดมด้วยน้ำมันสีส้มจะช่วยให้รับมือกับหวัดน้ำมูกไหลเจ็บคอได้อย่างรวดเร็ว
•การกลืนกินน้ำมันสีส้มส่งผลดีต่อการทำงานของกระเพาะอาหารและลำไส้
•ยังช่วยรักษารังแคช่วยรักษาผิวจากสิวอักเสบและให้ความสดชื่น
น้ำมันออเรนจ์สามารถเติมลงในหน้ากากผมเพื่อให้ดูมีสุขภาพดี พวกเขาสามารถเป็นน้ำผึ้งไข่ kefir น้ำมันส้มมีการซึมผ่านที่ดี มันสามารถลูบลงไปในรากของผมทิ้งไว้หลังจากนั้นเป็นเวลา 60 นาทีในการดูดซับแล้วล้างหัวของคุณได้ดี หลังจากขั้นตอนนี้เส้นผมจะแข็งแรงขึ้นและเปล่งประกายเงางาม
ในฤดูใบไม้ผลิผิวหน้ามักจะดูอ่อนล้าเริ่มลอกและเริ่มอักเสบ การใช้มาสก์หน้าน้ำมันส้ม มันจะช่วยรักษาความชุ่มชื้นตามธรรมชาติในนั้นเร่งการฟื้นตัวของเซลล์, ลดริ้วรอยเรียบเนียนและเรียกคืนสีผิวและความยืดหยุ่น
•หน้ากากมะกอกคลาสสิค: ผสมน้ำมันมะกอกหนึ่งช้อนชากับน้ำมันส้มห้าหยด ทาส่วนผสมของสารอาหารด้วยสำลีแผ่นให้ทั่วใบหน้าและลำคอที่ทำความสะอาดค้างไว้ประมาณครึ่งชั่วโมงแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น
•หน้ากากกล้วย: บดกล้วยครึ่งผลให้เป็นน้ำซุปข้นเติมน้ำมันส้มสักสองสามหยด นำไปใช้กับผิวที่สะอาดเป็นเวลา 30 นาทีล้างออกด้วยน้ำที่อุณหภูมิห้องหลังจากขั้นตอน
•มาสก์เฟิร์มมิ่ง: ทุบไข่ขาวด้วยเกลือนิดหน่อยเติมน้ำมันอัลมอนด์ 20 หยดน้ำมันส้มสักสองสามหยด นำไปใช้กับผิวที่สะอาดเป็นเวลา 20 นาทีล้างออกด้วยน้ำอุ่น มาสก์นี้จะช่วยลดเลือนริ้วรอยและทำให้ผิวกระชับ มันเป็นการดีที่จะใช้ก่อนวันที่รับผิดชอบหรือการประชุม
ก่อนที่จะใช้น้ำมันจากส้มคุณจำเป็นต้องทดสอบว่ามีปฏิกิริยาการแพ้เช่นใช้ปริมาณเล็กน้อยหลังใบหู หากพื้นที่ที่บำบัดไม่เปลี่ยนเป็นสีแดงภายในหนึ่งชั่วโมงสามารถใช้น้ำมันได้อย่างปลอดภัย
ส้ม: ประโยชน์ของร่างกายคืออะไร?
ในส้มมีเนื้อนุ่มและฉ่ำที่มีความหวานที่น่ารื่นรมย์และมีรสเปรี้ยวที่ทำให้ชุ่มชื่น ผลไม้เพียงไม่กี่ชิ้นจะช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นปรับปรุงภูมิต้านทานและช่วยให้น้ำหนักมากขึ้น (เมื่อใช้เป็นประจำ)
•ส้มมีประโยชน์ในโรคหลอดเลือดหัวใจต่างๆ พวกเขาทำความสะอาดและเสริมสร้างหลอดเลือด พวกเขาสามารถใช้เป็นป้องกันโรคของโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ, โรคหลอดเลือดสมอง, โรคหัวใจ
•ทิงเจอร์ของเปลือกส้มจะช่วยรับมือกับอาการปวดอย่างรุนแรงในช่วงมีประจำเดือน
•สำหรับหวัดสูดดมด้วยน้ำมันสีส้มบรรเทาการอักเสบในทางเดินหายใจ
•การกินส้มช่วยลดเหงือกที่มีเลือดออกบรรเทาอาการของเปื่อยอักเสบ
•ผลไม้หนึ่งผลมีวิตามินซีวันละครั้งพวกมันมีประโยชน์ในการกินในช่วงฤดูหนาวเนื่องจากกรดแอสคอร์บิกช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน สารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในนั้นช่วยปกป้องเซลล์จากริ้วรอยและความเสียหาย
•วิตามิน B1, B2 ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของส้มปรับปรุงการทำงานของสมองช่วยให้ธาตุเหล็กถูกดูดซึมในเลือดได้ดีขึ้น
•ส้มมีประโยชน์ในการกินพร้อมกับเส้นเลือดและฟิล์มสีขาวเนื่องจากเส้นใยอาหารเหล่านี้กระตุ้นระบบย่อยอาหารหยุดกระบวนการเน่าเสียในลำไส้ เป็นผลให้จุลินทรีย์ในลำไส้เป็นปกติและการกำจัดสารพิษจะถูกเร่ง
•โพแทสเซียมจำนวนมากที่มีอยู่ในผลไม้ของต้นส้มมีผลต่อการลดความดันโลหิตช่วยเพิ่มการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ
เนื่องจากส้มมีของเหลวจำนวนมากพวกเขาจึงดับกระหายได้อย่างสมบูรณ์แบบ การใช้ส้มน้ำส้มระหว่างงานเลี้ยงหรืองานเลี้ยงทำให้ผลของแอลกอฮอล์ในร่างกายและระบบประสาทอ่อนลง
ส้ม: อันตรายต่อสุขภาพคืออะไร?
เนื่องจากส้มมีน้ำตาลในปริมาณที่เพียงพอจึงควรใช้ด้วยความระมัดระวังในผู้ป่วยเบาหวาน ผลไม้รสเปรี้ยวนี้ไม่แนะนำสำหรับผู้ที่เป็นโรคกระเพาะแผลในกระเพาะอาหารและแผลในลำไส้เล็กส่วนต้น กรดและน้ำตาลมีผลต่อความไวฟัน ดังนั้นหลังจากกินส้มหรือน้ำผลไม้ควรดื่มน้ำเล็กน้อยหรือล้างปาก ผลไม้รสเปรี้ยวทั้งหมดเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่ทรงพลังดังนั้นผู้ที่มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคภูมิแพ้จำเป็นต้องระมัดระวังเกี่ยวกับส้ม
เมื่อเลือกส้มคุณต้องใส่ใจกับสัญญาณหลายอย่าง:
•หากผลไม้ขนาดกลางหนักแสดงว่าฉ่ำและหวาน หากผลไม้เป็นแสงแสดงว่ามีความชื้นเล็กน้อยหรือไม่สุก
•ส้มที่หอมที่สุดมักจะหวานมาก
•สำหรับผลไม้เล็ก ๆ รสชาติจะเข้มข้นขึ้น
•ส้มที่มีปุ่มท้องมีความหวานมากกว่าส่วนที่เหลือ
•สีของส้มและความหนาของเปลือกไม่ได้บ่งบอกถึงรสชาติที่ดี ผลไม้ที่มีความสว่างน้อยกว่าที่มีผิวบางมักจะมีรสชาติที่ดีกว่าผิวที่หนาและมีสีเข้ม
ส้มสำหรับเด็ก: มีสุขภาพดีหรือไม่ดี?
คุณแม่หลายคนสงสัยว่าส้มมีประโยชน์ต่อเด็กหรือไม่ เด็ก ๆ ไม่ควรเป็นส้มถ้า:
•ปฏิกิริยาการแพ้ต่อผลไม้ของต้นส้มการแพ้ยา
•อย่าส้มกับโรคเบาหวาน
ผู้ปกครองบางคนเริ่มให้น้ำส้มเป็นอาหารเสริมตั้งแต่อายุ 9 เดือน อย่างไรก็ตามมันจะต้องเป็นพาหะในใจว่าถ้า crumbs มีกรณีของ diathesis หรือปฏิกิริยากับผลิตภัณฑ์ใด ๆ ที่เฉพาะเจาะจงแล้วผลไม้ส้มสามารถนำเข้าสู่อาหารหลังจากปีในปริมาณน้อย กุมารแพทย์ผู้กำกับรายการโทรทัศน์ที่มีชื่อเสียง Komarovsky แนะนำให้เด็กผลไม้ดิบรวมถึงส้มจากหนึ่งถึงสองปีให้ย่อยอาหารที่ดี ในระหว่างการให้อาหารคุณต้องตรวจสอบปฏิกิริยาของร่างกายที่มีผลกระทบเชิงลบน้อยที่สุดของผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวคุณต้องละทิ้งพวกเขา หลังจากสองสามสัปดาห์ลองอีกครั้งเพื่อให้ส้มลดปริมาณลงครึ่งหนึ่ง
ส้มมีประโยชน์อย่างมากต่อเด็กที่ภูมิคุ้มกันอ่อนแอความอยากอาหารไม่ดี น้ำส้มเป็นเครื่องดื่มที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ เป็นการดีที่สุดสำหรับเด็กที่จะให้น้ำผลไม้ไม่ได้ออกจากกล่องซึ่งขายในร้านค้า แต่เพื่อปรุงเองที่บ้าน เมื่อต้องการทำเช่นนี้ให้ล้างส้มหลายลูกให้ผ่าครึ่งแล้วบีบน้ำจากนั้น แนะนำให้ใช้น้ำผลไม้คั้นสดเจือจาง water กับน้ำ จะต้องทำเพื่อปกป้องกระเพาะอาหารอ่อนจากผลของน้ำเปรี้ยว นอกจากนี้เครื่องดื่มสามารถเจือจางด้วยน้ำผลไม้อื่น ๆ : แอปเปิ้ล, แครอท, ฟักทอง
นอกจากน้ำผลไม้และส้มแล้วยังสามารถเพิ่มส้มในสลัด ตัวอย่างเช่นคุณสามารถ ทำขนมผลไม้วิตามินและผัก.
ล้าง 2 ส้มปอกเปลือกหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ 2 แครอทขนาดกลาง, ล้าง, ปอกเปลือก, ตะแกรง ผสมส้มและแครอทใส่องุ่นล้าง 50 กรัมโรยด้วยน้ำมะนาวน้ำตาลปรุงรสด้วยครีมเปรี้ยวไขมันต่ำ ของหวานแสนอร่อยเช่นนี้จะดึงดูดให้เด็ก ๆ ได้ลิ้มรสมันเป็นประโยชน์อย่างยิ่งที่จะให้เป็นอาหารว่างยามบ่าย
แสดงปาฏิหาริย์ให้ลูกของคุณด้วยการปลูกต้นไม้สีส้มกับเขา ลูกน้อยของคุณจะมีความสุขอย่างมากโดยการปลูกเมล็ดส้มของเขาเอง เด็ก ๆ ชื่นชอบการดูแลพืชที่ปลูกเอง การสังเกตการณ์ประจำวันของการพัฒนารูปแบบต้นไม้การสังเกตในเด็กเคารพธรรมชาติและพัฒนาความอยากรู้
