สีส้มสดใส - สัญลักษณ์ของดวงอาทิตย์ฤดูร้อนและแครอท
ผักรากกรอบที่เราคุ้นเคยกันมาตั้งแต่เด็ก
ผักนี้สามารถบริโภคได้ทุกรูปแบบ: ดิบ, ตุ๋น, ทอด, ต้ม, ขูด, ทำน้ำผลไม้จากมัน
น้ำแครอท: องค์ประกอบแคลอรี่ที่ใช้
บีบจากน้ำแครอทถือได้ว่าเป็นวิตามินค็อกเทล เขาแนะนำให้ดื่มกับคนทุกวัย น้ำแครอทจะถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายเร็วกว่าผักดิบหลายเท่า คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของมันเทียบเท่ากับน้ำทับทิม ส่วนประกอบของเครื่องดื่มประกอบด้วยวิตามินเข้มข้น: C, E, K, B, D, แร่ธาตุ: ทองแดง, ซีลีเนียม, เหล็ก, โพแทสเซียม, แคลเซียม, โซเดียม, แมงกานีส, สังกะสี, อลูมิเนียม, ฟอสฟอรัส
ในแง่ของปริมาณเบต้าแคโรทีนน้ำแครอทมาเป็นอันดับหนึ่งในสมูทตี้ผักและน้ำผลไม้ Pro-Vitamin เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการมองเห็นเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันเสริมสร้างกระดูกและฟันที่แข็งแรงทำให้ต่อมไทรอยด์เป็นปกติ
•น้ำแครอทเป็นสิ่งที่ดีสำหรับผู้สูงอายุ มันทำความสะอาดร่างกายของสารพิษสะสมที่เข้ามาพร้อมกับยาแอลกอฮอล์เครื่องดื่มและอาหารพร้อมกับสารเติมแต่งที่มีข้อความ "E"
•เครื่องดื่มแครอทที่ดีต่อสุขภาพจะทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติช่วยเพิ่มองค์ประกอบของเลือดและมีผลดีต่อการทำงานของหัวใจและระบบไหลเวียนโลหิต
•น้ำแครอทสามารถเสริมสร้างระบบประสาท เครื่องดื่มหนึ่งแก้วช่วยให้สุขภาพดีขึ้นในสถานการณ์ที่ตึงเครียด
ต่อน้ำผลไม้ 100 กรัมปริมาณแคลอรี่คือ 28 กิโลแคลอรีโปรตีน 1.1 กรัมไขมัน 0.1 กรัมคาร์โบไฮเดรต 6.4 กรัม
การใช้น้ำแครอทนั้นมีความหลากหลาย ประการแรกมันอุดมไปด้วยแคโรทีนซึ่งกระตุ้นการผลิตเมลานินซึ่งมีหน้าที่ในการสร้างสีผิว ช่างเสริมสวยมักแนะนำให้ดื่มน้ำหนึ่งแก้ว 20 นาทีก่อนเข้ารับการฟอกหนัง ดีที่สุดของทั้งหมด เพิ่มนมลงในน้ำแครอท หรือครีมหยดน้ำมันมะกอกดังนั้นวิตามินจะถูกดูดซึมได้เร็วขึ้น
สำหรับโภชนาการการรักษาน้ำแครอทใช้เป็นเหล้าก่อนอาหาร เครื่องดื่มแครอทจำนวนเล็กน้อยก่อนรับประทานช่วยเพิ่มความอยากอาหารกระตุ้นการผลิตน้ำย่อย
ในยาพื้นบ้านน้ำแครอทใช้เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันป้องกันและรักษาโรคต่าง ๆ
ถ้าน้ำแครอท ผสมกับน้ำผักหรือผลไม้อื่น ๆจากนั้นคุณสามารถเพิ่มประสิทธิภาพ ค็อกเทลน้ำผักโขม 2 ช้อนโต๊ะและน้ำแครอทหนึ่งแก้วจะช่วยเพิ่มการทำงานของสมอง นอกจากนี้เครื่องดื่มวิตามินดังกล่าวมีผลต่อผนังลำไส้เบา ๆ ช่วยในการรับมือกับอาการท้องผูกสงบระบบประสาทและปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ
น้ำผลไม้จากแครอทสามารถผสมกับบีทรูทหรือน้ำผลไม้เล็ก ๆ เช่นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพจะเสริมสร้างร่างกายด้วยวิตามินซี, ปรับปรุงระบบย่อยอาหาร นอกจากนี้ยังช่วยปกป้องร่างกายจากการขาดวิตามินทำให้ผิวแข็งแรงเพิ่มความแข็งแรงและอารมณ์ดีขึ้น
น้ำผลไม้จะไม่สูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์เมื่อถูกแช่แข็ง เมื่อต้องการทำเช่นนี้น้ำผลไม้คั้นสดใหม่จะถูกเทลงในแม่พิมพ์และทำความสะอาดในช่องแช่แข็ง หากจำเป็นสามารถละลายได้ที่อุณหภูมิห้อง
น้ำแครอท: ประโยชน์ของร่างกายคืออะไร?
น้ำแครอทเป็นประโยชน์อย่างมากต่อร่างกาย มันถือได้ว่าเป็นวิตามินที่ซับซ้อนซึ่งเป็นผู้ผลิตพลังงาน มันช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันเติมเต็มร่างกายด้วยสารที่มีประโยชน์ในช่วงการขาดวิตามินฤดูใบไม้ผลิ ในสมัยโบราณน้ำแครอทถูกนำไปใช้กับบาดแผลแผลไหม้และแผลในขณะที่มันช่วยรักษาผิวที่ถูกทำลาย
•แคโรทีนซึ่งอุดมไปด้วยแครอทมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ มันสามารถที่จะหยุดความชราของเซลล์ร่างกาย
•วิตามินเอเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการตาบอดกลางคืน ความเจ็บป่วยที่เกิดจากการขาดวิตามินนี้ เป็นผลให้วิสัยทัศน์ของบุคคลลดลงในแสงสลัวหรือตอนค่ำ
•วิตามินอีซึ่งอุดมไปด้วยพืชรากส้มช่วยเพิ่มการทำงานของระบบสืบพันธุ์
•นอกจากนี้วิตามินอียังช่วยป้องกันการก่อตัวของเซลล์มะเร็ง
•น้ำแครอทจำเป็น สตรีมีครรภ์และพยาบาลมารดา. เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพเสริมสร้างร่างกายด้วยแคลเซียมที่ตั้งครรภ์ช่วยลดความเสี่ยงของการติดเชื้อหลังคลอด การบริโภคน้ำแครอทเป็นประจำในระหว่างการให้นมนำไปสู่การเพิ่มคุณภาพของนม องค์ประกอบที่มีประโยชน์ที่มีอยู่ในน้ำแครอทจะถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายอย่างสมบูรณ์และในรูปแบบสังเคราะห์เพียง 5%
•น้ำแครอทที่ดีที่สุด ดื่มตอนท้องว่างประมาณ 9 น.เนื่องจากสารที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดจะถูกดูดซึมได้ดีในเวลานี้ นอกจากนี้เครื่องดื่มวิตามินดังกล่าวจะเพิ่มพลังเพิ่มอารมณ์
น้ำแครอท: ความเสี่ยงต่อสุขภาพคืออะไร?
ไม่ว่าน้ำแครอทที่มีประโยชน์จะเป็นอันตรายต่อร่างกายหากคุณดื่มในปริมาณมาก
•การบริโภคน้ำผลไม้มากเกินไปอาจทำให้ผิวเหลือง
•ในกรณีของแผลในกระเพาะอาหาร, โรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูง, ลำไส้ใหญ่, น้ำแครอทไม่ควรเมา
•ในผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวานน้ำแครอททำให้ดัชนีระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นดังนั้นจึงสามารถดื่มได้ในปริมาณน้อยและไม่บ่อยนัก
•วิตามินส่วนเกินซึ่งอาจนำไปสู่การใช้น้ำแครอทในปริมาณมากทำให้เกิดอาการปวดศีรษะ โอกาสที่ร่างกายจะมีอุณหภูมิสูงขึ้น
เพื่อให้ร่างกายได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นคุณต้องเปลี่ยนอาหารทุกวันด้วยการดื่มน้ำผลไม้คั้นสดๆ
น้ำแครอทสำหรับเด็ก: สุขภาพดีหรือไม่ดี
แทบไม่มีอาการแพ้กับแครอท เด็ก ๆ รักเธอมากเพราะความหวานความชุ่มฉ่ำและความสามารถในการกระทืบ คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำแครอทมีผลประโยชน์ในร่างกายของเด็กหรือทารก
•น้ำแครอทที่มีส่วนประกอบของเพคตินและใยอาหารเป็นจำนวนมาก เนื่องจากน้ำผลไม้สามารถกระตุ้นการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ในลำไส้จึงเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทารกที่ทุกข์ทรมานจากอาการท้องผูก
•แนะนำให้ใช้น้ำผลไม้คั้นสดใหม่จากแครอทเพื่อต่อสู้กับโรคผิวหนัง
•น้ำผลไม้เมาในขณะท้องว่างทำให้เกิดการหลั่งน้ำดีเพิ่มขึ้นช่วยลดปริมาณโคเลสเตอรอลในเลือด
•แคโรทีนในน้ำแครอทมีผลต่ออัตราการเจริญเติบโตของทารกสภาพผิวเยื่อเมือกและคุณภาพการมองเห็น
•หากทารกได้รับการหล่อลื่นด้วยน้ำแครอทในช่องปากคุณจะสามารถกำจัดเชื้อราได้อย่างรวดเร็ว
•หน้าอกสามารถให้น้ำแครอทได้ถึง 2-3 ช้อนชาจากอายุ 6 เดือนหากพวกเขาได้รับก่อนหน้านี้กับน้ำผลไม้อื่น ๆ
•หากในช่วงเดือนแรกของชีวิตทารกมีอาการท้องผูกประมาณ 2-3 วันแนะนำให้ดื่มน้ำแครอทสัก 2-3 หยด
•เด็กที่อายุต่ำกว่าสามปีของน้ำแครอทต้องการเพียง 2-3 ช้อนโต๊ะต่อวัน ตั้งแต่อายุ 4 ถึง 6 ขวบคุณสามารถให้หนึ่งในสี่ส่วน
เนื่องจากวิตามิน A ที่มีอยู่ในน้ำแครอทจะถูกออกซิไดซ์อย่างรวดเร็วในอากาศและสูญเสียคุณค่าทางชีวภาพจึงแนะนำให้เตรียมน้ำผลไม้สดใหม่ ที่ดีที่สุดคือเจือจางด้วยน้ำต้มในอัตราส่วน 1: 2 เนื่องจากน้ำผลไม้ในรูปแบบบริสุทธิ์สามารถนำไปสู่การก่อตัวของก๊าซที่เพิ่มขึ้นหรือความหนักในกระเพาะอาหาร
น้ำแครอทง่าย ปรุงอาหารที่บ้านโดยไม่ต้องใช้เครื่องคั้นน้ำผลไม้ หรือเครื่องปั่น
•ล้างผักรากกลางหลาย ๆ ต้นให้ทั่วกำจัดแครอทชั้นบนด้วยมีด
•แช่ในน้ำประมาณสองชั่วโมง
•ตะแกรง
•ใส่ผ้ากอซสะอาดและบีบน้ำ
มาก มักมีอาการน้ำมูกไหลในเด็ก. ผู้ปกครองหลายคนไม่ต้องการใช้ยาเสพติดเนื่องจากสามารถเสพติดทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงและกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้ ในกรณีนี้น้ำแครอทจะช่วยได้ น้ำแครอทคั้นสด ๆ หยด ๆ สองสามหยดทำให้เยื่อบุในจมูกนุ่มขึ้นซึ่งจะมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบ ในการทำเช่นนี้จมูกของทารกจะต้องล้างด้วยน้ำอุ่นด้วยเกลือเล็กน้อย หน้าอก 4 หยดในแต่ละจมูก, สำหรับเด็กหลังจากหนึ่งปี, หนึ่งปิเปต. ศีรษะของทารกจะต้องเอียงไปด้านใดด้านหนึ่ง หลังจากล้างแล้วให้หยอดน้ำแครอท 4 หยดทุก 4 ชั่วโมง สำหรับ crumbs นานถึง 6 เดือนขอแนะนำให้เจือจางน้ำผลไม้ด้วยน้ำอุ่น
หากเด็กไม่ชอบรสชาติของน้ำแครอทคุณสามารถเพิ่มแอปเปิ้ลหรือน้ำส้มลงไป ค๊อกเทลวิตามินเศษเล็กเศษน้อยจะเป็นที่ชื่นชอบของคุณมันจะช่วยในการรับมือกับโรคหวัดเพิ่มภูมิคุ้มกัน
น้ำแครอทที่มีประโยชน์มากที่สุดสามารถหาได้จากผักที่เก็บเกี่ยวในฤดูร้อน ในเวลานี้แครอทเต็มไปด้วยวิตามินสารต่างประเทศยังไม่ได้สะสม ผักที่เก็บในฤดูหนาวจะค่อยๆสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์
อย่าซื้อน้ำแครอทในร้าน. ตั้งแต่น้ำผลไม้ที่บรรจุในกระป๋องและกล่องในกรณีที่หายากรักษาวิตามินและแร่ธาตุที่เขียนบนฉลาก แต่มีสารกันบูดมากมายและสารไม่พึงประสงค์อื่น ๆ ในน้ำผลไม้ดังกล่าว น้ำแครอทเพื่อสุขภาพที่เตรียมไว้โดยพนักงานต้อนรับที่บ้าน
