ขั้นตอนการนวดสำหรับคนทั่วไปส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการจัดการที่น่าพอใจซึ่งทำให้สามารถผ่อนคลายและคลายความตึงเครียดทั้งจากเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อและจากระบบประสาท
อย่างไรก็ตามภายใต้ชื่อเดียว "การนวด" ได้รวบรวมวิธี "แมนนวล" ที่มีผลต่อร่างกายของผู้ป่วยเป็นจำนวนมาก มุ่งเป้าไปที่สุขภาพ, เครื่องสำอาง, ถูกสุขอนามัย, บูรณะหรือ ผลการรักษา.
แต่ทุกประเภทและวิธีการนวดมีประโยชน์ต่อร่างกายหรือไม่?
คุณสมบัติและประเภทของการนวด
การนวดหมายถึงหนึ่งในศิลปะที่เก่าแก่ที่สุดของหลายประเทศ ดังนั้นเพื่อตรวจสอบการประพันธ์ของการยักย้ายถ่ายเทร่างกายรักษาค่อนข้างยาก
ปัจจุบันผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์นำไปใช้ โรงเรียนนวดตะวันออกขึ้นอยู่กับความสามัคคีของกระบวนการทางสรีรวิทยาจิตและ neurogenic ในร่างกายมนุษย์และ ชาวยุโรปซึ่งมีคำอธิบายอย่างชัดเจนสำหรับผลการรักษาของการสัมผัสด้วยตนเองไปยังเนื้อเยื่อบางชนิด
การนวดใด ๆ จะรวมถึงผลกระทบเชิงกลและเชิงสะท้อนกับร่างกายมนุษย์โดยตรง เพื่อให้ได้ผลการรักษาใช้การกดการบิดการลูบการสั่นหรือการถูด้วยมือหรืออุปกรณ์พิเศษ การนวดสามารถกระทำได้ทั้งในอากาศและใต้น้ำหรือในสภาพแวดล้อมอื่น ๆ
เพื่อเพิ่มผลประโยชน์ของการนวดบนร่างกายนักนวดอาจใช้วิธีการนวดน้ำมันอโรมาและกลิ่นหอมขี้ผึ้งสมุนไพรและเจลรวมถึงผลกระทบของอุณหภูมิ
ขึ้นอยู่กับจุดประสงค์ของการนวดทุกประเภทแบ่งออกเป็น:
•การแพทย์;
•กีฬา
•เครื่องสำอาง
•ถูกสุขลักษณะ
•การฟื้นฟูสมรรถภาพ
การจัดการขั้นพื้นฐานจะดำเนินการโดยใช้แบบแมนนวล (แบบแมนนวล) คันเหยียบ (เท้า) รวมถึงวิธีการใช้เครื่องมือและฮาร์ดแวร์
ในทางกลับกัน การนวดประเภทฮาร์ดแวร์สามารถทำได้โดยใช้:
•เครื่องนวดสั่นสะเทือน
•นวดด้วยพลังน้ำ;
•บาร์นวด
ในระหว่างการนวดแบบโซนสามารถใช้ ผลกระทบของธรรมชาติที่แตกต่าง:
•ปล้อง
• myofascial;
•จุด;
•เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน
• microzonal
• periosteal
นอกจากนี้ในการนวดบำบัดแพทย์ฝึกหัด รีสอร์ทเพื่อกิจวัตรพิเศษ, มีการมุ่งเน้นเฉพาะ:
•การฟื้นฟู
•ทันตกรรม;
•ระบบทางเดินปัสสาวะ;
•การรักษาคำพูด
•นรีเวชวิทยา
•โสตศอนาสิก
•โรคผิวหนัง
•จักษุวิทยา;
•เกี่ยวกับอวัยวะภายใน
ด้วยความหลากหลายของประเภทและทิศทางของการนวดเฉพาะผู้เชี่ยวชาญที่มีความสามารถซึ่งผ่านการฝึกอบรมพิเศษเท่านั้นที่สามารถเลือกตัวเลือกผลกระทบที่ดีที่สุดที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายอย่างแท้จริง
การนวด: ประโยชน์ต่อร่างกายคืออะไร?
เทคนิคการนวดที่เลือกอย่างเหมาะสมมีผลทางสรีรวิทยาและ neurogenic บวกต่อร่างกาย ในระหว่างการนวดทุกชั้นของผิวจะทำงานออกมาในรูปของเหงื่อและต่อมไขมัน, เส้นเลือด, เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ นอกจากนี้เนื่องจากการระคายเคืองของจุดที่ใช้งานการนวดสามารถมีผลบวกต่อการทำงานของระบบประสาทและอวัยวะภายใน
คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของการนวดจะแสดง:
1. ในผลทางสรีรวิทยาหลายแง่มุมที่มีต่อผิวหนังในรูปแบบของ:
•ทำความสะอาดผิวหนังและรูขุมขน;
•ปรับปรุงฟังก์ชั่นการหลั่งของต่อม;
•การกระตุ้นกระบวนการไหลเวียนของเลือดและการไหลของน้ำเหลือง;
•เพิ่มผิวหนังและกล้ามเนื้อ
•การปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญในท้องถิ่น
2. การเปลี่ยนแปลงในชั้นไขมันใต้ผิวหนังประจักษ์:
•การแยกสารประกอบของไขมัน
•ปรับปรุงการเผาผลาญไขมัน
3. ผลประโยชน์ในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อในรูปแบบของ:
•ปรับปรุงความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ
•กล้ามเนื้อลีบช้า;
•การกู้คืนของเสียงและประสิทธิภาพ
4. ผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อข้อต่อซึ่งจะแสดง:
•ปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดในอวัยวะที่ได้รับผลกระทบ
•การสลายตัวของปริมาตรน้ำ;
•เสริมความแข็งแกร่งให้อุปกรณ์เอ็น
•กำจัดปฏิกิริยาการอักเสบและความเจ็บปวด
นอกจากนี้ประโยชน์ของการนวดเพื่อสุขภาพของร่างกายจะแสดงโดยผลบวกต่อระบบประสาทและกระบวนการเผาผลาญอาหาร
การนวด: สิ่งที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพคืออะไร?
แม้จะมีคุณสมบัติเชิงบวกของการนวด แต่มือที่ไม่ชำนาญของมือสมัครเล่นสามารถก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพได้ สถิติที่ไร้ความปรานีเปล่งเสียงออกมาข้อมูลที่น่ากลัว: มากถึง 10% ของผู้ป่วยที่ถูกบังคับหลังจากที่ไม่ใช่มืออาชีพในการรักษาผลกระทบของการนวด
เมื่อเห็นอย่างรวดเร็วผลการนวดที่เรียบง่ายบนผิวหนังสามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพอย่างมีนัยสำคัญ และสิ่งนี้ไม่เพียงช้ำและช้ำซึ่งผู้ป่วยมักต้องเผชิญกับการนวดที่ไม่ใช่มืออาชีพ แต่ความเสียหายต่อเส้นประสาทเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อหลอดเลือดอาการกำเริบของโรคเรื้อรังการบีบปลายประสาท
ผลกระทบที่ไม่เหมาะสมกับข้อต่อกระดูกสันหลัง โดยทั่วไปสามารถนำไปสู่ผลร้ายในรูปแบบของความพิการ
ไม่ใช่นักนวดบำบัดเพื่อไม่ให้ทำร้ายผู้ป่วยด้วยการกระทำของเขา
•หากผิวหนังของผู้ป่วยได้รับความเสียหาย;
•หากมีการเพิ่มขึ้นของตัวชี้วัดอุณหภูมิ
•ในการกำเริบของโรคเรื้อรัง
•ในระหว่างกระบวนการอักเสบเฉียบพลัน
•สำหรับปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือด
•หากผู้ป่วยมึนเมา;
•สำหรับผู้ป่วยที่มีความคิดไม่แน่นอน
•สำหรับโรคเลือด
ในกรณีดังกล่าวประโยชน์ของการนวดเพื่อร่างกายไม่สามารถพูดได้ ความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนและอันตรายจากการนวดดังกล่าวทำให้คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์หมดไป
สำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์และให้นมบุตร: อันตรายและประโยชน์ของการนวด
ผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์มักประสบอาการบวมเส้นเลือดขอดเครื่องหมายยืดปวดหลังนอนไม่หลับหงุดหงิดท้องผูกซึมเศร้าน้ำหนักเกิน แพทย์แนะนำให้ใช้การนวดเพื่อแก้ปัญหาเหล่านี้ แต่การนวดจะไม่เป็นอันตรายต่อเด็กในอนาคตหรือไม่
หากขั้นตอนดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์โดยคำนึงถึงเงื่อนไขเฉพาะของผู้หญิงการนวดจะทำให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพสำหรับคุณแม่และลูกน้อยในอนาคตเท่านั้น หลังจากทั้งหมดในระหว่างการนวด ผลิตเอนโดฟินในปริมาณมากที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย
แต่ควรระลึกไว้เสมอว่าประโยชน์ของการนวดจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อใช้เทคนิคการผ่อนคลายที่ไม่ทำให้เกิดความรู้สึกเจ็บปวด
อย่างไรก็ตามแพทย์ไม่แนะนำให้นวดหน้าท้องสำหรับผู้หญิงที่อยู่ในช่วงตั้งครรภ์ การนวดดังกล่าวอาจเป็นอันตรายอย่างมีนัยสำคัญและอาจก่อให้เกิดการแท้งบุตร
การนวดเป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการบำบัดด้วยยา ในบางกรณีสำหรับหญิงตั้งครรภ์และหญิงให้นมบุตรเป็นวิธีเดียวที่จะแก้ปัญหาการรักษา
แต่คำเด่นที่นี่คือ "ความอ่อนโยน" การยักย้ายถ่ายเทใด ๆ ของผิวหนังกระตุ้นการปล่อยฮอร์โมนออกซิโตซิน และในกรณีเช่นนี้เกี่ยวกับประโยชน์ของการนวดไม่สามารถพูดได้อีกต่อไป
อุ้ง กระตุ้นการหดตัวของมดลูกซึ่งในหญิงตั้งครรภ์สามารถนำไปสู่เสียงของเธอหรือการทำแท้งที่ไม่พึงประสงค์
ในสตรีพยาบาลอุออกซิโทซินเป็นสาเหตุของการปล่อยน้ำนมอย่างเข้มข้นซึ่งนำไปสู่การเติมเกินของต่อมน้ำนมการรั่วไหลของนมและแม้แต่แลคโตสเตรส
เมื่อการนวดรุนแรงเกินไปก่อให้เกิดความเจ็บปวดฮอร์โมนความเครียดจะเกิดขึ้นซึ่งไม่เป็นที่ยอมรับสำหรับผู้หญิงที่ตั้งครรภ์และให้นมบุตร
ดังนั้นการนวดจะไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายจึงเป็นการดีที่จะหารือถึงความเป็นไปได้ของการจัดการแต่ละประเภทกับแพทย์
การนวดสำหรับเด็ก: ประโยชน์และอันตราย
ผู้ปกครองทุกคนควรเป็นเจ้าของวิธีการนวดทารก ประโยชน์ของการนวดเพื่อร่างกายของเด็กนั้นมีมากมาย
กิจวัตรที่เหมาะสม:
•นำไปสู่การพัฒนาอารมณ์ของเศษ;
•เป็นการป้องกันโรคในวัยเด็กจำนวนมาก
•มีผลดีต่อระบบย่อยอาหาร;
•ช่วยรับมือกับปัญหาท้องผูกลำไส้จุกเสียด
•บรรเทาความตื่นเต้นง่าย
•พัฒนากิจกรรมยนต์
•ปรับปรุงท่าทาง
นอกจากนี้การนวดเป็นวิธีเพิ่มเติมสำหรับผู้ปกครองในการติดต่อเศษเล็กเศษน้อยขจัดอุปสรรคทางจิตวิทยา
ขอบคุณคุณสมบัติที่มีประโยชน์ การนวดบำบัดสามารถจัดการกับโรคของเด็กหลายคนในรูปแบบของ:
•ตรงแนวและ scoliosis;
•สมองพิการ
•กล้ามเนื้อ hypertonus
•ประสาทมากเกินไป;
•สะโพกเจริญผิดปกติ;
•ความคลาดเคลื่อนพิการ แต่กำเนิด
เพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อสุขภาพของทารกการนวดชนิดพิเศษสามารถเชื่อถือได้เฉพาะกับผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้านของเด็ก
การนวด: ประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนัก
การนวดเพื่อลดน้ำหนักเป็นที่นิยมมาก วันนี้มีการนวดหลายประเภทมากกว่า 300 แบบซึ่งหนึ่งในสามนั้นใช้สำหรับการสร้างรูปร่าง
ความเชื่อที่แพร่หลายว่าไขมันในร่างกายแตกสลายด้วยความช่วยเหลือของการนวดการกระทำที่ผิดพลาด ผลการเผาผลาญไขมันและประโยชน์ที่ชัดเจนของการนวดในช่วงลดน้ำหนักเนื่องจากการกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญในท้องถิ่นซึ่งทำให้เลือดไปสู่เนื้อเยื่อซึ่งส่งผลให้การบริโภคไขมันเพิ่มขึ้น
นอกจากนี้การนวดยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของน้ำเหลืองซึ่งช่วยคืนความสมดุลของน้ำและลดความเมื่อยล้าของของเหลวในเซลล์และบวม
แต่เราไม่ควรลืมว่าประโยชน์ของการนวดเพื่อลดน้ำหนักนั้นจะมีเพียงเท่านั้น เป็นไปตามคำแนะนำสำหรับโภชนาการที่เหมาะสมและกิจกรรมมอเตอร์.
ประเมินความเป็นไปได้ของผลประโยชน์หรืออันตรายจากการนวดเท่านั้นที่สามารถทำโปรไฟล์ผู้เชี่ยวชาญได้ ดังนั้นก่อนที่จะเยี่ยมชมนักบำบัดการนวดปรึกษาอย่างน้อยกับนักบำบัดโรคหรือนักประสาทวิทยาที่จะสามารถชั่งน้ำหนักความเสี่ยงและเตือนเกี่ยวกับผลกระทบที่เป็นไปได้
