ผู้เชี่ยวชาญที่ศึกษาการลดน้ำหนักโดยใช้โปรแกรมการออกกำลังกายที่หลากหลายนั้นได้ค้นพบความรู้สึกที่จะทำให้ผู้หญิงที่เข้าร่วมในการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างแน่นอน ปรากฎว่าในกรณีนี้กีฬาที่เข้มข้นมักไม่ได้มีประสิทธิภาพเพียงพอ
ตัวแทนของเพศที่อ่อนแอกว่าเพื่อให้บรรลุเช่นผลลัพธ์เดียวกันกับพันธมิตรของเพศตรงข้ามและกำจัดจำนวนกิโลกรัมที่เท่ากันควรออกกำลังกายมากกว่า 20% กล่าวอีกนัยหนึ่งพวกเขาต้องใช้ความพยายามสูงสุด
นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่ามันเป็นเรื่องของฮอร์โมนและมวลกล้ามเนื้อ นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยมิสซูรีจากการทดสอบพบว่าร่างกายชายและหญิงตอบสนองต่อแรงในรูปแบบที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง เหตุผลหลัก - ผู้ชายมีสัดส่วนมวลกล้ามเนื้อสูงขึ้นดังนั้นกระบวนการเผาผลาญในพวกเขาจึงเร็วขึ้น
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ผู้หญิงในระหว่างชั้นเรียนออกกำลังกายทำแบบฝึกหัดความแข็งแรงแบบรวมที่เรียกว่า นี้จะเกี่ยวข้องกับจำนวนกล้ามเนื้อสูงสุดซึ่งจะนำไปสู่การเผาผลาญแคลอรี่มากขึ้น เป็นผลให้ผู้หญิงคนหนึ่งจะได้รับสิ่งที่เธอต้องการได้อย่างง่ายดาย - ลดน้ำหนักและรู้สึกดีมาก
