คนที่ทุกข์ทรมานจากสภาวะเครียดเนื่องจากความเจ็บปวดเช่นโรคไขข้ออักเสบสามารถบรรเทาอาการของพวกเขาโดยการใช้ประโยชน์จากรูปแบบพิเศษของการทำสมาธิตามสติ พวกเขาเสริมว่าการรักษาดังกล่าวมีโอกาสที่จะกลายเป็นทางเลือกที่ถูกกว่าและมีประสิทธิภาพมากขึ้นในการใช้ยา
ประเภทของการทำสมาธิที่เสนอโดยผู้เชี่ยวชาญประกอบด้วยการมุ่งความสนใจไปที่การหายใจและความรู้สึกทางร่างกายของเขาเองซึ่งจะช่วยลดความเครียดและแม้กระทั่งความเจ็บปวด
การศึกษาล่าสุดโดยนักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยวิสคอนซินในสหรัฐอเมริกาแสดงให้เห็นว่าผลของการทำสมาธิยังสามารถนำไปใช้กับคนที่มีโรคอักเสบเรื้อรังที่เกี่ยวข้องกับความเครียดเช่นโรคหอบหืดหรือโรคลำไส้
การศึกษาเปรียบเทียบสองวิธีที่แตกต่างกันเพื่อลดความเครียด: ที่แรกก็คือการทำสมาธิที่สองคือการออกกำลังกายควบคู่ไปกับดนตรีบำบัด เพื่อประเมินผลของพวกเขาอย่างแม่นยำยิ่งขึ้นในผู้เข้าร่วมทั้งสองกลุ่มของครีมพริกถูกใช้เพื่อทำให้ผิวหนังอักเสบ - สิ่งนี้ทำให้ผู้คนต้องอยู่ภายใต้ความเครียดเนื่องจากความเจ็บปวดรวมทั้งทำให้เกิดการอักเสบในร่างกายของพวกเขา
แม้ว่าในระหว่างการทดลองผู้เข้าร่วมของทั้งสองกลุ่มสามารถสงบสติอารมณ์ได้จากการออกกำลังกาย แต่มีเพียงทีมที่ใช้การทำสมาธิช่วยลดการอักเสบของผิวหนัง
สรุปการศึกษาผู้อำนวยการของเมลิสสา Rosencrantz กล่าวว่า: "วันนี้หลายคนที่ต้องการยาไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตามไม่มีโอกาสที่จะได้รับพวกเขานอกจากนี้มักจะมีกรณีและผลข้างเคียงจากยาต่างๆ ทางเลือกและเสริมการรักษาแบบดั้งเดิม "
