เราทุกคนได้ยินว่าใบหน้าเป็นกระจกของวิญญาณหญิง
สิ่งแรกที่ผู้คนเห็นเมื่อพวกเขาพบกันคือคนที่คุณสามารถกำหนดอายุ“ อ่าน” สุขภาพและอารมณ์ของพวกเขา การนวดหน้าที่บ้านจะช่วยให้ผิวดูอ่อนกว่าวัยและอายุจะยังคงอยู่ในหนังสือเดินทางเท่านั้น
นวดหน้านานเท่าไหร่
Aphrodite ที่มีชื่อเสียงคลีโอพัตราทำให้คนอื่นประหลาดใจกับความงามอมตะของพวกเขา แต่มีเพียงคนรับใช้ที่ทุ่มเทเท่านั้นที่รู้เคล็ดลับของความพยายาม
หญิงสาวสวยคนหนึ่งซึ่งต่อมาได้กลายเป็นราชินีเอสเธอร์ได้รับการนวดด้วยน้ำมันและขี้ผึ้งตลอดทั้งปีก่อนที่เธอจะถูกนำเสนอต่อพระราชา สองสามศตวรรษก่อนยุคของเรา
Avicenna แพทย์ที่มีชื่อเสียงในแง่ของการรักษาและฟื้นฟูร่างกายให้นวดหนึ่งในสถานที่แรก
ในโลกของการแพทย์ยังคงไม่มีความเป็นเอกฉันท์เมื่อมีการนวดปรากฏขึ้น คำแปลจากภาษาฝรั่งเศสคำนี้หมายถึงการถูจากอาหรับ - แตะจากละติน - วางนิ้วบนและจากรัสเซียเก่า - บีบ
ทันสมัย การนวดแบบคลาสสิก ฉันเชื่อมต่อทั้งหมดนี้ด้วย 4 เทคนิครวมไปถึง:
•รีดผ้า
•ถู
•ความดัน;
•การสั่นสะเทือน
คุณย่าของเรา - คุณย่าผู้ยิ่งใหญ่รู้ดีว่าปาฏิหาริย์กับผิวสร้างน้ำแข็งได้อย่างไรช้อนโลหะที่ใช้นวดใบหน้าของพวกเขา
นวดหน้าที่บ้าน: มันทำงานยังไง
ผลลัพธ์ของการนวดจะสามารถมองเห็นได้เฉพาะเมื่อดำเนินการทุกขั้นตอน สม่ำเสมอทุกวันหรือวันเว้นวัน
เงื่อนไขสำคัญสำหรับการเปลี่ยนภาพลักษณ์คือทัศนคติภายใน การจัดการทั้งหมดควรดำเนินการในสภาวะที่ผ่อนคลายภายใต้ดนตรีสงบที่ยอดเยี่ยม ให้ตัวเองคนที่คุณรักหรือคนที่คุณรัก 15 นาทีแห่งความสุข
ก่อนที่เราจะเริ่มการจัดการลองทำการตรวจสอบกันก่อน อย่างที่พวกเขาบอกว่าต้องรู้จักศัตรูด้วยตัวเอง ผิวของศัตรูคือ:
•ริ้วรอย;
•ไขมันในร่างกาย
•อาการบวม;
•ความอ่อนแอ
ด้วยการใช้กลไกเชิงกลบนผิวหนังทำให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้นและการไหลเวียนของน้ำเหลืองเพิ่มขึ้นการแลกเปลี่ยนก๊าซจะรุนแรงขึ้น
จากการนวดหน้าที่บ้านผิวจะอ่อนนุ่มและสดชื่น เมื่อถูออกจากพื้นผิวของใบหน้าเซลล์ที่ตายแล้วจะถูกลบออกในรูปแบบของเกล็ดผิวที่ตายแล้วดังนั้นผิวจะดูสะอาดสีชมพูและมีชีวิตชีวา
หลังจากการปรุงแต่งทั้งหมดใบหน้าจะถูกลบออกจากจุดด่างดำต่อมไขมันจะปรับปรุงการทำงานของพวกเขาเนื่องจากความมันวาวมันจะหายไปใบหน้าที่มีสุขภาพดีจะกลับมาและคางที่สองจะหายไป
ประเภทของการนวดหน้า
ขึ้นอยู่กับการขาดของผิวหนังหลักเลือกการนวดหน้าที่บ้าน: คลาสสิกหรือญี่ปุ่นด้วยน้ำแข็งหรือช้อนโลหะ
เป้าหมายของการนวดแต่ละประเภทคือการรักษาหรือคืนความอ่อนเยาว์ให้กับใบหน้า
การนวดแบบญี่ปุ่นนั้นแตกต่างจากความลึกแบบคลาสสิกที่ส่งผลต่อทั้งกล้ามเนื้อใบหน้าและกล้ามเนื้อ หลังจากเสร็จสิ้นขั้นตอนการนวดเต็มรูปแบบใบหน้าจะได้รูปวงรีที่กระชับมากขึ้นโดยไม่ต้องผ่าตัด ในการดำเนินการตามประเพณีของญี่ปุ่นจำเป็นต้องมีการฝึกฝนพิเศษดังนั้นการนวดแบบดั้งเดิมจึงสามารถเข้าถึงเราได้มากขึ้น
ก่อนที่คุณจะเริ่มนวดใบหน้าที่บ้านเรากำหนดเส้นหลักที่เราจะส่งผลกระทบต่อผิว
- บริเวณหน้าผาก - เส้นขนคิ้วจากจุดคิ้วไปจนถึงรากของขน
- ผิวรอบดวงตานั้นอ่อนโยนโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเคลื่อนไหวของนิ้วมือแทบไม่ได้สัมผัสจากมุมของตาไปจนถึงขอบของเปลือกตาจากด้านบนและในทางกลับกัน - จากด้านล่าง
มันเป็นสิ่งสำคัญ! จากด้านล่างผิวหนังจะถูกนวดในทิศทางเดียวเท่านั้นจากขอบคิ้วถึงมุมตาและไม่ใช่ในทางกลับกันเช่นเดียวกับที่ผู้หญิงหลายคนทำ
- เส้นการนวดแก้มเริ่มจากจมูกไปจนถึงขมับและใบหู
- เมื่อนวดจมูกการเคลื่อนไหวทั้งหมดจะกระทำจากกลางถึงฐานนิ้วเลื่อนนิ้วลง
- คางถูกนวดตั้งแต่กลางใบหน้าจนถึงขอบหู
- การนวดหน้าจะไม่สำเร็จหากไม่มีการศึกษาเกี่ยวกับผิวของลำคอ เส้นนวดตั้งอยู่จากขอบเสื้อผู้หญิงตอนหน้าอกถึงคางและกลับจากหูติ่งไปถึงกระดูกไหปลาร้า
นวดหน้าปลอมที่บ้าน
สาเหตุของอาการบวมและอาการบวมของใบหน้ามักจะเป็นความเมื่อยล้าของน้ำเหลืองซึ่งเป็นหน้าที่ในการทำความสะอาดเนื้อเยื่อและควบคุมการเผาผลาญ หากมีความล้มเหลวในระบบช่วยชีวิตของร่างกายมีปัญหากับการไหลของน้ำเหลืองซึ่งนำไปสู่อาการบวม
บางทีในสมัยโบราณพวกเขาไม่รู้อะไรเกี่ยวกับน้ำเหลือง แต่พวกเขาสังเกตเห็นว่าช้อนอลูมิเนียมทำงานได้อย่างมหัศจรรย์ และบรรพบุรุษของเราใช้การนวดแบบญี่ปุ่นแทนภาษาญี่ปุ่น
การทำช้อนนวดไม่จำเป็นต้องใช้ทักษะพิเศษ อาหารที่ปรุงด้วยน้ำร้อนอาจเป็นถ้วยหรือชามน้ำมันพืชผ้าเช็ดปากและช้อนโลหะ
อุ่นในน้ำร้อนช้อนเช็ดให้แห้งด้วยผ้าเช็ดปากเปียกในน้ำมันและทั้งหมดคุณสามารถเริ่มต้นการนวดหน้า
ช้อนอุ่น ๆ ช้าๆด้วยการหยุดเราขับไปตามเส้นทางการนวดซึ่งแต่ละครั้งผ่านไป 10 ครั้ง ในขณะเดียวกันต้องแน่ใจว่าได้ทำตามคำแนะนำของน้ำเหลืองจากกึ่งกลางไปจนถึงรอบนอก ตั้งหม้อให้ร้อนเป็นระยะและอย่าลืมตักใส่เนย
เพียง 12 - 15 นาทีต่อวันจะช่วยคืนความอ่อนเยาว์ให้กับใบหน้าลดอาการบวมหลักสูตรการนวดทั้งหมด - 10 ครั้งหากต้องการสามารถทำได้ทุกวันเว้นวันและทำซ้ำหลังจาก 3 เดือน
ผลที่มองเห็นได้จะช่วยเพิ่มหน้ากากที่ใช้กับใบหน้าหลังการนวด
เราทำการนวดหน้าด้วยน้ำแข็งที่บ้าน
ความเย็นทำให้เลือดไหลเวียนเหมือนกับความร้อน หากเราทำการนวดช้อนปีละ 3-4 ครั้งและแบบคลาสสิกทุก ๆ ไตรมาสการถูผิวหน้าด้วยน้ำแข็งในตอนเช้าตามบรรทัดหลักควรกลายเป็นกฎนิสัย
สำหรับขั้นตอนนี้คุณควรเตรียมแม่พิมพ์น้ำแข็งเทน้ำสะอาดป้องกันหรือน้ำซุปที่ไม่อิ่มตัวด้วยสมุนไพรมะนาวชาเขียว (ซึ่งคุณชอบ) และแช่แข็งไว้ การนวดด้วยน้ำแข็งยามเช้าจะไม่เพียง แต่เป็นของขวัญให้กับผิวหน้า ความเย็นจะทำให้ร่างกายตื่นตัวช่วยให้คุณยิ้มและเริ่มต้นวันใหม่อย่างกล้าหาญ
เราทำการนวดหน้าแบบคลาสสิคที่บ้าน
ก่อนที่จะดำเนินการต่อด้วยเทคนิคการนวดเราจะลบเครื่องสำอางล้างหน้าในขณะที่ยอมรับการใช้สครับ ทาครีมหรือน้ำมันที่คุณชอบลงบนใบหน้าที่สะอาด แฟนตัวยงของเล็บยาวไม่ควรเสี่ยงต่อผิวหน้าของคุณเพราะเล็บแนะนำให้ตัดหรือให้ความไว้วางใจในการลงมือปฏิบัติกับนักนวดบำบัด
ผลลัพธ์ที่ดีนั้นมาจากน้ำมันหอมระเหยที่มีกรดผลไม้เหมาะสำหรับทุกสภาพผิวราคาไม่แพงและขายในร้านขายยา เงื่อนไขหลักสำหรับการใช้น้ำมันหรือครีมคือการขาดส่วนประกอบใด ๆ สำหรับผิวมันโดยเฉพาะคุณสามารถใช้ทัลก์
การนวดหน้าจะดำเนินการในโซน
- เราเริ่มจากหน้าผากการปรับแต่งทั้งหมดจะดำเนินการด้วยสองนิ้ว, ดัชนีและกลาง, จากกลางถึงเส้นผม ผิวเรียบเนียนอย่างอ่อนโยนด้วยการเคลื่อนไหวแบบซิกแซกและแบบวงกลมเป็นเวลาหนึ่งนาที
ถัดไปเพิ่มแรงกดเล็กน้อยและถูผิวหนังบริเวณหน้าผากด้วยวิธีเดียวกัน
วิธีการถูครั้งที่สองจะเป็นการ "แรเงา" ด้วยสองนิ้วของแต่ละมือราวกับว่ามันเป็นการแรเงาบริเวณหน้าผากกระจายไปยังต่อมน้ำเหลืองรอบนอก
การกดจะไม่เพียงทำหน้าที่เสริมความงามเท่านั้น แต่ยังมีสุขภาพดีอีกด้วยเพราะมันเป็นอนุภาคของการกดจุด ด้วยนิ้วชี้ของมือทั้งสองข้างทำให้เราเคลื่อนไหวเป็นวงกลมได้ 3-4 ครั้งด้วยแรงกดในที่เดียวหลังจากนั้นเราเลื่อนขึ้นไปตามแนวนวด 1 ซม. เมื่อทำการกดทับจะเกิดความเจ็บปวดขึ้นได้เนื่องจากจุดที่เชื่อมต่อกับอวัยวะอื่น ๆ นั้นตั้งอยู่บนพื้นผิวของหน้าผาก เมื่อทำงานผ่านแต่ละตัวเราจะส่งผลกระทบต่อทั้งร่างกายพร้อมกัน
ความเข้มของความดันในช่วงแรกจะดีกว่าเพื่อลดเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่เป็นที่พอใจ หลังจากศึกษาทุกแนวหน้าผากอย่างลึกให้รีดผิวเบา ๆ ด้วยฝ่ามือเปิด
เราสรุปการนวดหน้าผากด้วยนิ้ว“ อาบน้ำ” เมื่อต้องการทำสิ่งนี้อย่างรวดเร็วตามแนวจากล่างขึ้นบนค่อยๆบีบนิ้วมือของคุณเบา ๆ ราวกับพิมพ์บนแป้นพิมพ์
- ไปที่ดวงตา ผิวหนังรอบดวงตานั้นอ่อนโยนเป็นพิเศษดังนั้นในกรณีนี้เราจะ จำกัด ตัวเองให้ลูบและสั่นสะเทือน ในการลบ "เท้าของอีกา" ที่มุมด้านนอกของดวงตาเรารีบกดดัชนีและนิ้วกลางอย่างรวดเร็วด้วยนิ้วทั้งแนวตั้งและแนวนอนในบริเวณที่มีปัญหานี้ การเคลื่อนไหวของแมวที่นุ่มนวล
จากนั้นเราก็ทำจังหวะ 5 - 6 รอบดวงตาและจบด้วยการตบนิ้วทั้งหมดซึ่งมันวิ่งไปรอบ ๆ ดวงตาในทิศทางที่กำหนดอย่างเคร่งครัด
- นวดจมูกโดยวิธีการศึกษาที่หน้าผาก:
• 3 - 4 ตรง, คดเคี้ยวไปมา, จังหวะวงกลม;
•จากนั้นจำนวนเดียวกันของการถู "แรเงา";
•ความดันแบบวงกลมจากกึ่งกลางไปจนถึงการพับจมูก
•ลูบนิ้วด้วยมือของคุณจะแทนที่การสั่นสะเทือน
- ในรูปแบบเดียวกันและบรรทัดด้านบนนวดแก้มและคาง การปฏิบัติได้แสดงให้เห็นว่าการรวมองค์ประกอบของยิมนาสติกใบหน้าในขั้นตอนนี้จะช่วยลดความหย่อนคล้อยของจมูก
ในการออกกำลังกายจำเป็นต้องมีตำแหน่งเริ่มต้นดังต่อไปนี้ - ริมฝีปากล่างจะถูกดึงเข้าไปในช่องปากและวางบนฟันแน่น สามนิ้วของมือทั้งสอง: นิ้วกลางและนิ้วนางวางไว้ใต้รอยพับใกล้จมูกและเริ่มขยับผิวหน้าขึ้นและลง ทำให้ 30 ครั้ง ด้านท้ายของการจัดการของแก้มจะรีดตามแนวการนวด
- ส่วนถูกนวดโดยทั้งสี่เทคนิค. เมื่อทำการสั่นสะเทือนเพิ่มการออกกำลังกาย เราขยายแก้มและด้านหลังของฝ่ามือทำให้เรากระแทกส่วนล่างของแก้มขึ้นอย่างรวดเร็วเป่าลมออกไปในเวลาเดียวกันด้วยจำนวน 8 และอื่น ๆ 5 ครั้ง
- เราค่อยๆลูบไล้ผิวบริเวณคอด้วยฝ่ามือด้านหลังโดยใช้นิ้วสี่นิ้ว
เรานวดหน้าเสร็จที่บ้านด้วยนิ้วลูบไล้และนิ้วที่เข้มข้น“ อาบน้ำ” ตามสายหลัก
ใช้ครีมบำรุงผิวกับใบหน้าอุ่นหรือทำหน้ากาก
การนวดหน้าด้วยตัวคุณเอง: สิ่งสำคัญ - ไม่ทำอันตราย
- คุณสามารถเริ่มนวดหน้าที่บ้านด้วยสุขภาพที่ดี แต่ไม่ว่าจะเป็นไข้หรือหวัด
- มะเร็ง, เนื้องอกทุกชนิด, การติดเชื้อ, โรคสะเก็ดเงิน, น่าเสียดาย, อยู่ภายใต้ข้อห้ามที่เข้มงวดที่สุดสำหรับการนวดหน้าทุกชนิดที่บ้าน
- การระคายเคืองบนผิวหนังของใบหน้าการอักเสบเป็นหนองตัดหรือรอยขีดข่วนเป็นข้อห้ามสำหรับการจัดการ
สิ่งนี้น่าสนใจมาก!
ความปรารถนาด้านความงามและเยาวชนนิรันดร์ให้กำเนิดทิศทางเช่นการสร้างใบหน้า หากมีการเพาะกายซึ่งจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและสร้างร่างกายที่สวยงามดังนั้นทำไมไม่สร้างการสร้างใบหน้า
นักวิทยาศาสตร์วางแผนที่จะสร้างเงื่อนไขสำหรับการขยายชีวิตมนุษย์ที่เต็มเปี่ยมไปถึง 100 ปีแล้วทำไมไม่ใช้ชีวิตในปีนี้ที่สวยงามและยังเยาว์วัย
การฝึกอบรมอย่างต่อเนื่องส่งคืนกล้ามเนื้อใบหน้าเสียงยืดหยุ่น, หย่อนคล้อยและผิวหย่อนคล้อย, ริ้วรอยหายไป
แอโรบิกสำหรับใบหน้าเปิดประตูสู่ลักษณะที่สวยงาม อยากสวย - ไม่ว่าจะ!
