ตอนนี้เราจะเข้าใจว่าทำไมข้อต่อขาเริ่มเจ็บและจะทำอย่างไรเพื่อที่พวกเขาจะไม่ทำให้เราผิดหวัง เราจะพิจารณาการรักษาข้อต่อข้อสะโพกและข้อเข่า นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องพูดถึงมาตรการป้องกัน ท้ายที่สุดต้องขอบคุณพวกเขาคุณจะไม่มีทางรู้ว่าคน ๆ หนึ่งรู้สึกอย่างไรกับอาการปวดข้อ
ทำไมข้อต่อขาเจ็บและต้องทำอย่างไร
โรคของข้อต่อเท้าส่งผลกระทบต่อคนจำนวนมาก พวกเขามักจะมีการอักเสบในธรรมชาติและจะมาพร้อมกับอาการบวมของข้อต่อ, การขยาย, ทำให้เป็นสีแดงของผิวหนัง, ไข้ (ในร่างกายทั้งหมดหรือในโซนที่กระบวนการที่ผิดปกติเกิดขึ้น) แม้จะได้รับการรักษาข้อต่อของขาเมื่อเวลาผ่านไปคนอาจมีอาการปวดที่เกิดขึ้นจากการเดินโหลดพลังงานเนื่องจากสภาพอากาศ สิ่งนี้ชี้ให้เห็นถึงการพัฒนากระบวนการอักเสบเรื้อรังที่มาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างของข้อต่อ
ด้วยโรคเรื้อรังที่ซบเซาความผิดปกติของการทำลายล้างจะเกิดขึ้น ผู้ป่วยลดปริมาณน้ำมันหล่อลื่นในพื้นที่ข้อต่อ แต่ของเหลวนี้มีความสำคัญมากเพราะช่วยให้แน่ใจว่าการเลื่อนของพื้นผิวข้อต่อซึ่งเข้าหากันเมื่อสารหล่อลื่นในช่องว่างมีขนาดเล็กกว่าที่ควรจะเป็น ใกล้ชิดพื้นผิวข้อต่อเหล่านี้เริ่มถูกันซึ่งนำไปสู่การทำลายของกระดูกอ่อน ปรากฎว่ามีการอักเสบเฉียบพลันในรูปแบบของโรคข้ออักเสบและไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้องในอนาคตคุณอาจพบโรคเช่น arthrosis-arthritis ซึ่งมีลักษณะโดยการทำลายของข้อต่อ
ในความเป็นจริงมันเป็นไปไม่ได้ที่จะระบุสาเหตุของอาการปวดเพียงครั้งเดียวในข้อต่อของขา พวกเขามักจะถูกกระตุ้นจากการติดเชื้อต่าง ๆ น้ำหนักเกินปัญหาฮอร์โมนการบาดเจ็บ ความเจ็บปวดสามารถแปลเป็นภาษาท้องถิ่นในสถานที่ที่แตกต่างกัน ตามข้อมูลล่าสุด arthrosis ของข้อเข่ามักเกิดขึ้น arthrosis ผิดปกติมีความโดดเด่นโดยเฉพาะอย่างยิ่ง นอกจากนี้ในวันนี้ข้อต่อหัวเข่าไม่ได้ทำร้ายเฉพาะในผู้สูงอายุเท่านั้น - อาร์โธโรซิสได้ทรมานคนรุ่นใหม่ โรคดังกล่าวเกิดขึ้นในคนที่ไม่รู้จักวัฒนธรรมอาหารผู้บริโภคผลิตภัณฑ์ที่ต่ำกว่ามาตรฐานเต็มไปด้วยสารกันบูด สารกันบูดเหล่านี้นำไปสู่การสะสมของเกลือในข้อต่อหัวเข่า พวกเขาก่อให้เกิดการอักเสบ สำหรับโรคข้อเข่าเสื่อมของข้อต่อสะโพกแพทย์ขั้นสูงพิจารณาว่าเป็นโรคที่เครียดมากขึ้น
เพื่อให้คุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนข้อต่อคุณต้องกินให้ถูกต้องออกกำลังกายอย่าเริ่มกระบวนการอักเสบและไปพบแพทย์ที่อาการแรกของโรค ด้วยการรักษาที่ถูกต้องมันจะง่ายต่อการกำจัดโรคข้ออักเสบที่ข้อเข่ากว่าสะโพก
รักษาอาการปวดในข้อต่อของขา
มีการใช้กันอย่างแพร่หลายในการรักษาอาการปวดในข้อต่อของขา พวกเขาบำรุงกระดูกอ่อน แม้ว่าในคลินิกต่างประเทศ chondroprotectors ไม่รับรู้ว่าเป็นยาเสพติด ที่นั่นแพทย์มักจะเปรียบเทียบพวกมันด้วยอาหารเสริม
ผู้เชี่ยวชาญในประเทศจำนวนหนึ่งเมื่อผู้ป่วยมีอาการปวดข้อที่ขา แต่แพทย์บางคนไม่เห็นด้วยกับการกระทำของแผนดังกล่าว พวกเขาเชื่อว่าโภชนาการต่อข้อควรผ่านตับซึ่งอาจเรียกได้ว่าเป็นแพทย์ในเขต ท้ายที่สุดเมื่อทำงานอย่างถูกต้องก็สามารถแก้ไขปัญหามากมายในร่างกายรวมถึงการแก้ปัญหาข้อต่อของขา
หากมีความล้มเหลวในตับแม้แต่ chondroprotectors ที่แพงที่สุดที่ผ่านมันจะไม่ถูกจัดเรียงอย่างถูกต้อง พวกเขาจะไม่ได้รับประโยชน์ร่วมกันเป็นโรค ดังนั้นเพื่อที่จะลืมว่าข้อต่อขาของคุณเจ็บคุณต้องเอาตับออกจากภาวะซึมเศร้าของหัวหน้าบรรณาธิการ หลังจากการกู้คืนตับด้วยความช่วยเหลือของส่วนประกอบเข้าสู่ร่างกายพร้อมกับอาหารที่มีประโยชน์สามารถช่วยข้อต่อ ขณะนี้เธอพร้อมที่จะทานยาที่ดีเช่น chondromarin ซึ่งมีจุดประสงค์เพื่อฟื้นฟูข้อต่อ ดังนั้นเมื่อการทำงานของตับเป็นปกติคุณสามารถลืมได้อย่างรวดเร็วว่าข้อต่อของขานั้นเจ็บปวดอยู่เสมอ
ผู้ป่วยที่มีอาร์โทรรอสเกิดขึ้นเนื่องจากความผิดปกติทางเมตาบอลิซึมเนื่องจากอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพผู้เชี่ยวชาญกำหนดอาหารพิเศษ นี่คือกฎบางส่วนของอาหารนี้:
1. ปฏิเสธร้านค้าผลิตภัณฑ์ที่รมควัน
2. ตุ๋นต้มหรืออบเนื้อสัตว์ที่ซื้อในร้านอย่างระมัดระวัง
3. อย่ากินซุปเนื้อจากนกที่ซื้อมา - แทนที่ด้วยผัก
4. ใส่ซุปผักลงในหม้อที่เตรียมไว้
โรคข้อเข่าเสื่อมของข้อต่อสะโพกนั้นไม่เกี่ยวกับการเผาผลาญที่ผิดปกติและสารที่เป็นอันตรายเข้าสู่ร่างกายจากผลิตภัณฑ์ที่ไม่แข็งแรง ที่นี่เน้นหลักไม่ได้อยู่ในอาหารที่ในความเป็นจริงจะไม่สามารถลดอาการปวดในข้อต่อสะโพก หากผู้ป่วยมีข้อต่อขาในบริเวณนี้จากนั้นเพื่อที่จะฟื้นตัวเขาไม่เพียง แต่ต้องใช้ยาตามที่แพทย์สั่ง แต่ยังต้องทำยิมนาสติกเพื่อการบำบัดที่พัฒนาโดยผู้เชี่ยวชาญ ผู้ป่วยที่ไม่ต้องการทำแบบฝึกหัดพิเศษควรตั้งค่าตัวเองสำหรับการผ่าตัดรักษาซึ่งเขาไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ในอนาคต
คำเตือน: เฉพาะการออกกำลังกายประจำวันของการออกกำลังกายที่แข็งแรงสามารถนำไปสู่การฟื้นตัวอย่างรวดเร็วของผู้ป่วยด้วยโรคข้อต่อสะโพก การออกกำลังกายดังกล่าวไม่ควรทำร้ายข้อต่องานของพวกเขาคือเพื่อให้แน่ใจว่าการล้างข้อต่อด้วยเลือด สิ่งนี้จะปรับปรุงการส่งมอบสารอาหารและจะนำไปสู่การกำจัดอย่างรวดเร็วของผลิตภัณฑ์การสลายตัว
ข้อต่อขาเจ็บ: รักษาที่บ้าน
เนื่องจากเราคุ้นเคยกับการรักษาโรคทั้งหมดด้วยการเยียวยาชาวบ้านโดยไม่ต้องพูดถึงว่าความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นในข้อต่อของขาสามารถลบออกได้ที่บ้านบทความจะดูเหมือนไม่สมบูรณ์ เมื่อข้อต่อขาปวดคุณสามารถใช้โอกาสและเตรียมยาโฮมเมดจากผึ้งตาย อย่ารีบหัวเราะ ไม่มีคนเลี้ยงผึ้งบอกว่าสีที่เตรียมจากหมุดสามารถยกคนที่กำลังจะตายได้โดยไม่มีเหตุผล
นอกจากผึ้งที่ตายแล้วการรักษาอาการปวดข้อจะต้องใช้โพรพโพลิสขี้ผึ้งและน้ำมันมะกอก ก่อนอื่นให้ถูขี้ผึ้ง คุณต้องการเพียงแค่ช้อนชาของสารนี้ ขี้ผึ้ง, โพลิสหนึ่งช้อน, เทรูมบดในน้ำมัน 150 มล. หลังจากผสมส่วนผสมใส่ผลิตภัณฑ์ลงในอ่างน้ำแล้วเคี่ยวมันครึ่งชั่วโมง
ครีมที่เตรียมไว้นำไปใช้กับข้อต่อได้รับผลกระทบ คลุมด้วยผ้าใบด้านบน ผู้ที่ชื่นชอบการแพทย์แผนโบราณเรียกว่าครีมนี้ที่มีพิษจากผึ้งยาวิเศษ
การป้องกันอาการปวดบริเวณข้อต่อของขา
ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าการป้องกันโรคของข้อต่อของขาจะช่วยให้ได้รับสารอาหารที่เหมาะสม พวกเขาพิสูจน์ว่าข้อต่อของขามักจะทำร้ายคนที่ไม่เข้าใจความสำคัญของโภชนาการวันละห้าครั้ง เพื่อไม่ให้ทรมานกับข้อต่อคุณจำเป็นต้องรู้ว่าคุณต้องกินกี่ครั้ง แต่ยังควรกินอะไรด้วย การกินอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินเอเป็นสิ่งสำคัญมากมันช่วยให้ร่างกายสังเคราะห์ของเหลวระหว่างข้อซึ่งช่วยให้การทำงานของข้อต่อเหมาะสม คุณสามารถได้รับวิตามินนี้จากแครอท ในวันที่ควรกินอย่างน้อย 100 กรัมที่ดีที่สุดคือการกินแครอทด้วยครีม อย่าละเลยฟักทองมันยังมีวิตามินเอที่จำเป็นสำหรับข้อต่อ
ในอาหารของคุณจะต้องมีน้ำมันพืช หากข้อต่อขาของคุณเจ็บอย่าลังเลที่จะปรุงอาหารด้วยน้ำมันจมูกข้าวสาลีหรือน้ำมันทะเล buckthorn จำเป็นสำหรับข้อต่อและน้ำมันโรสฮิป นอกจากวิตามินเอแล้ววิตามินดียังมีประโยชน์ต่อข้อต่อซึ่งช่วยป้องกันกระดูกไม่ให้ยุบ ดังนั้นอย่าละเลยไก่และไข่นกกระทาตับ และเพื่อไม่ให้บ่นในอนาคตว่าข้อต่อขาของคุณเจ็บให้กินอาหารที่มีแคลเซียม พวกเขาจะกินที่ดีที่สุดในช่วงบ่าย แม้แต่แก้ว kefir ที่เมาทุกวันก็สามารถที่จะบันทึกข้อต่อขาได้
นอกจากนี้ผู้เชี่ยวชาญบางคนพิสูจน์ต่อไปนี้เพื่อป้องกันความเจ็บปวดในข้อต่อของขาคุณควรพยายามที่จะโปรดร่างกายด้วย chondroitin ซัลเฟตกรดไฮยาลูโรนิกซึ่งถูกกล่าวหาว่ามีอยู่ในเยลลี่, broths ไขมัน แต่ไม่ใช่หมอทุกคนที่เห็นด้วยกับพวกเขาเพราะในกฎระเบียบด้านโภชนาการที่ผ่านการตรวจสอบแล้วมันบอกว่าไม่จำเป็นต้องกินซุปเนื้อ คนแรกไม่ยอมแพ้ด้วยความจริงที่ว่าน้ำซุปที่เตรียมจากสัตว์ที่ปลูกด้วยเคมีเท่านั้นที่สามารถเป็นอันตรายต่อข้อต่อได้ แต่ซุปไก่ที่ไม่ทราบว่าฮอร์โมนการเจริญเติบโตไม่สามารถทำร้ายใครได้
หากคุณกินถูกต้องและมีอาการปวดที่ขาปรากฏขึ้นสิ่งนี้อาจบ่งบอกว่าตับทำงานผิดปกติซึ่งไม่สามารถพัฒนาสารที่จำเป็นสำหรับข้อต่อได้ ดังนั้นบ่อยครั้งเพื่อที่จะกำจัดความเจ็บปวดในข้อต่อผู้ป่วยจะต้องจัดการกับการรักษาของตับ
สำหรับข้อมูลของคุณ: เนื่องจากข้อต่อสะโพกของข้อต่อสะโพกได้รับการพิจารณาโดยผู้เชี่ยวชาญที่มีความสามารถหลายคนที่เป็นโรคขึ้นอยู่กับสภาพจิตใจพวกเขาจึงกระตุ้นให้ผู้คนเรียนรู้ที่จะผ่อนคลาย การกำจัดพลังงานด้านลบความก้าวร้าวและความไม่พอใจสามารถช่วยได้โดยการเดินไปเล่นฟุตบอลใช้เวลากับเกมคอมพิวเตอร์ กิจกรรมที่สนุกสนานเช่นนี้เป็นการป้องกันโรคข้ออักเสบสะโพก
การออกกำลังกายเพื่อป้องกันโรคข้ออักเสบ
การออกกำลังกายครั้งแรกเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการป้องกันโรคข้อเข่าเสื่อมของข้อเข่า ก่อนอื่นคุณต้องนั่งบนรองเท้าบู๊ตของคุณขาของคุณงอเข่า หลังจากนั่งประมาณหนึ่งนาทีให้ถอดก้นออกจากส้นเท้า แต่อย่าลุกขึ้นจากหัวเข่าของคุณ กางเข่าของคุณเพื่อให้คุณสามารถนั่งระหว่างขางอ ถุงเท้าควรรัดแน่น ตอนนี้เอียงลำตัวด้านหลังอย่างราบรื่น คุณต้องนอนหงายอย่างเต็มที่ในขณะที่พยายามไม่เปลี่ยนตำแหน่งของขา หลังจาก 30 วินาทีเข้ารับตำแหน่งเริ่มต้น ทำซ้ำการออกกำลังกายหกครั้ง
การออกกำลังกายครั้งที่สองจะเป็นการป้องกันข้อต่อสะโพกที่ยอดเยี่ยม คุณต้องนั่งบนพื้นเหยียดขาไปข้างหน้า หากเป็นปัญหาในทันทีให้นั่งด้วยขาของคุณงอเข่า ห่อเท้าหรือหน้าแข้งด้วยมือของคุณแล้ววางหัวลง ค่อยๆขยับเท้าไปข้างหน้าจนกระทั่งขาของคุณยืดออกจนสุด พยายามทำให้หัวของคุณต่ำที่สุด ดังนั้นคุณจึงดึงความตึงออกจากกระดูกเชิงกราน การออกกำลังกายจะทำให้รู้สึกผ่อนคลายที่หลังส่วนล่าง
