เป็นที่ถกเถียงกันอยู่ว่าการปรากฏตัวของเซลลูไลท์ - สัญญาณของการพัฒนาของโรคร้ายแรงหรือความผิดปกติ
ตัวอย่างเช่นเซลลูไลท์บ่งบอกถึงความผิดปกติของการเผาผลาญดังนั้นจึงไม่ใช่โรคที่ควรได้รับการรักษา แต่เป็นโรคเองที่กระตุ้นการปรากฏตัวของเปลือกส้ม เซลลูไลท์เป็นอาการของโรคที่เอาชนะร่างกายของผู้หญิงหรือไม่?
นักโภชนาการอ้างว่า "เปลือกส้ม" เป็นเพื่อนที่ซื่อสัตย์ของการนัดหยุดความหิวหรืออาหารที่โง่และส่วนใหญ่มักจะปรากฏว่าเป็นผลมาจากการขาดโปรตีนในร่างกาย การรักษามวลกล้ามเนื้อรวมถึงความสมดุลของโปรตีนในร่างกายของผู้หญิงเป็นสิ่งสำคัญมาก ลองนึกภาพเซลล์ไขมันที่วางแบบสุ่มหรือเป็นแถวระหว่างที่เนื้อเยื่อเส้นสายเกี่ยวพันกับโครงสร้างโปรตีนตั้งอยู่
หน้าที่ของพวกเขาคือการรักษา lipocytes เหนือ lipocytes และ strands เป็นชั้นของผิวหนังที่มีเซลล์ไขมันขนาดเล็ก เมื่อความสมดุลของโปรตีนถูกรบกวนร่างกายพยายามเติมสารสำรองเนื่องจากเนื้อเยื่อเกี่ยวพันซึ่งเป็นผลมาจากการที่สายอ่อนตัวและเซลล์ไขมันปรากฏขึ้น หากในเวลาเดียวกันชั้นไขมันใต้ผิวหนังบาง ๆ เซลลูไลท์ก็เริ่มแสดงให้เห็นถึงความรุ่งโรจน์ของมัน
ด้วยการพัฒนาของเซลลูไลท์หลอดเลือดจะถูกบีบซึ่งนำไปสู่การหยุดชะงักของจุลภาคและการเจริญเติบโตที่ยิ่งใหญ่กว่าของ "เปลือกส้ม"
แน่นอน Tyazh ยังผอมบางเนื่องจากการหยุดชะงักของฮอร์โมน ผู้เชี่ยวชาญอ้างว่าแม้ความเครียดสภาพแวดล้อมที่ไม่ดีสามารถนำไปสู่การพัฒนาเซลลูไลท์ แต่อย่างไรก็ตามในความเห็นของนักโภชนาการเหตุผลหลักของการปรากฏตัวของมันคือการโจมตีด้วยความหิวโหยและการรับประทานอาหารที่ไม่แข็งแรง
Cosmetologists และแพทย์จำนวนมากไม่เบื่อที่จะพิสูจน์ว่าเซลลูไลท์ไม่สามารถเรียกได้ว่า "ความเจ็บป่วยของคนอ้วน" เพราะนี่เป็นเพียงปัญหาเกี่ยวกับฮอร์โมน หากโครงสร้างเซลล์ปรากฏใต้ผิวหนังในระหว่างการจับยึดเท่านั้นถือว่าเป็นเรื่องปกติสำหรับร่างกายของผู้หญิง หลังจากทั้งหมดเนื้อเยื่อไขมันซึ่งวางอยู่บนท้องและต้นขาของสาวถูกออกแบบมาเพื่อปกป้องการตั้งครรภ์ที่ตั้งใจ ปรากฎว่าเซลลูไลท์เป็นปัญหาของฮอร์โมนเอสโตรเจน แต่นี่ไม่ได้หมายความว่ามันไม่คุ้มกับการต่อสู้กับ "เปลือกส้ม" โดยเฉพาะถ้าคุณเห็นมันด้วยตาเปล่า
ไม่กี่ก้าวถึงต้นขาโดยไม่ต้องหลุม
เพื่อแก้อาการของเซลลูไลท์ก่อนอื่นคุณต้องเอาของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายเพื่อลดอาการบวม นั่นคือคุณควรใช้เกลือน้อยลงซึ่งจะทำให้ปัญหารุนแรงขึ้นภายใต้การสนทนาเพื่อรักษาของเหลวในร่างกาย
นอกจากนี้มีความจำเป็นที่จะต้องปรับสมดุลอาหารและปรับปรุงถ้วยรางวัลของเนื้อเยื่อซึ่งการนวดปกติจะช่วยให้คุณสามารถนวดบริเวณที่มีปัญหาได้อย่างทั่วถึง อย่าลืมเกี่ยวกับวิญญาณที่ตรงกันข้าม
กฎโภชนาการกับเซลลูไลท์
เราได้สัมผัสในหัวข้อที่จะลดการปรากฏตัวของเซลลูไลท์จะช่วยให้อาหารพิเศษ นอกจากนี้ยังสามารถป้องกันการเกิดเปลือกส้มได้อย่างสมบูรณ์ ควรรับประทานอาหารประเภทใด กฎโภชนาการต่อต้านเซลลูไลท์:
1. กินหลังเวลา 18:00 น. มันเป็นไปไม่ได้ที่จะกินในตอนเย็นเท่านั้น แต่จำเป็นอย่างยิ่ง ในการต่อสู้กับโรคอ้วนหรือเซลลูไลท์จะไม่มีใครได้รับความช่วยเหลือจากการโจมตีด้วยความหิวขนาดเล็กเป็นเวลายาวนาน 12-14 ชั่วโมง (จาก 18:00 - 18:00 น. ในความเป็นจริงมันได้รับอนุญาตในตอนเย็นและตอนกลางคืน สิ่งสำคัญคือการรู้ว่าสิ่งที่จะใส่ในปากของคุณ และนี่ก็ห่างไกลจากผลไม้ตามที่นักโภชนาการมักจะแนะนำ - การบริโภคคาร์โบไฮเดรตตอนเย็นนั้นไร้ประโยชน์ กินอาหารที่มีโปรตีนเช่นเนื้อต้มไข่ ฯลฯ การพัฒนาของเซลลูไลท์เนื่องจากการขาดโปรตีนถูกเขียนไว้ข้างต้น หากคุณอดอาหารในตอนกลางคืนในเวลากลางคืนคุณจะทำลายตัวเองโดยแบ่งเซลล์ที่จำเป็นสำหรับร่างกายเพื่อสร้างโปรตีนที่ขาดหายไป
นอกจากนี้หากคุณไม่ได้กินมากกว่า 10 ชั่วโมงติดต่อกันร่างกายจะเริ่มผลิตเอนไซม์พิเศษที่เปลี่ยนอาหารทั้งหมดที่รับประทานในวันถัดไปให้เป็นไขมัน ปรากฎว่าร่างกายหลังจากประสบความเครียดก็เริ่มที่จะทำให้หุ้นซึ่งในความเร็วจะมองเห็นได้ที่ต้นขา สำหรับการรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตในช่วงเย็นอาหารดังกล่าวนำไปสู่การปลดปล่อยอินซูลิน มันบล็อกฮอร์โมนที่รับผิดชอบในการเผาผลาญไขมันที่ใช้งานอยู่
ปรากฎว่าการบริโภคอาหารโปรตีนในช่วงปลายไม่ทำลายร่างกายและก่อให้เกิดการลดน้ำหนักในเวลากลางคืนที่เหมาะสม ในกรณีนี้การเผาผลาญไขมันเกิดขึ้นในตอนเช้า จากนี้เราสามารถแยกแยะกฎอื่น: "อย่าบังคับตัวเองให้รับประทานอาหารเช้าหากไม่มีความปรารถนาเช่นนั้น" ให้โอกาสร่างกายของคุณในการกำจัดส่วนเกิน
2. ปฏิเสธจากการใช้เครื่องดื่มแรง ๆ มิฉะนั้นแอลกอฮอล์จะส่งผลต่อการทำงานของตับซึ่งไม่สามารถทำหน้าที่ได้อย่างเหมาะสม เป็นผลให้เครื่องดื่มที่แข็งแกร่งจะชะลอการใช้ไขมันและสิ่งนี้นำไปสู่การสะสมของพวกเขาในเนื้อเยื่อไขมัน
คำเตือน: แอลกอฮอล์ไม่เพียง แต่เป็นนิสัยที่ไม่ดีเท่านั้นที่ก่อให้เกิดเปลือกส้ม ตัวอย่างเช่นการสูบบุหรี่ส่งผลเสียต่อสถานะของเรือกระตุ้นให้เกิดอาการกระตุกของพวกเขาแย่ลงจุลภาค
3. อย่าทำตามอาหารที่เข้มงวดกินอาหารที่สมดุล ผลของการขาดสารอาหารอธิบายไว้ในย่อหน้าแรก รวมผักมากขึ้นในอาหารกินผลไม้ (แต่ไม่ใช่สำหรับกลางคืน) เนื้อไม่ติดมันควรจะอยู่ในเมนูอย่างน้อย 3 ครั้ง / สัปดาห์อย่าลืมปลากินอาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์เลือกขนมปังธัญพืชไม่ขัดสี อย่ากินผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปอาหารกระป๋องอย่าดื่มกาแฟและเครื่องดื่มอัดลม น้ำธรรมดา - 2 ลิตร / วัน
4. อาหารเกลือในปริมาณที่พอเหมาะ ร่างกายได้รับอันตรายจากการถูกปฏิเสธเกลือและการใช้งานมากเกินไป ดังที่ได้กล่าวไปแล้วการใช้เกลืออย่างไม่เหมาะสมปรากฏในรูปแบบของอาการบวมน้ำซึ่งเกิดจากการจับกันของของเหลวส่วนเกินที่อยู่ในสารนอกเซลล์ และการปฏิเสธของมันจะนำไปสู่การสะสมของของเหลวภายในเซลล์โดยตรง การกระทำทั้งสองอย่างผิดปกติและนำไปสู่การปรากฏตัวของเซลลูไลท์
โดยสรุป
และแน่นอนถ้าคุณต้องการให้ร่างกายของคุณมีรูปร่างอย่าละเลยการออกกำลังกายเป็นประจำ สิ่งสำคัญคืออย่ายอมแพ้เพราะวิธีที่ง่ายที่สุดในการโน้มน้าวใจตัวคุณเองก็คือสาเหตุของการพัฒนาเซลลูไลท์นั้นเป็นความบกพร่องทางพันธุกรรมที่ไม่ต้องทำอะไรเลย
โดยวิธีการ: ผู้ชายที่รักหลายคนอ้างว่าพวกเขารักทุกชนและบุ๋มในร่างกายของผู้หญิงของพวกเขาและไม่พิจารณาเซลลูไลท์สิ่งที่ไม่งาม
