หนึ่งในผลที่ไม่พึงประสงค์ที่สุดของการลดน้ำหนักที่ไม่เหมาะสมหรืออย่างรวดเร็วคือผิวหย่อนคล้อย พื้นที่มองที่ไม่พึงประสงค์โดยเฉพาะอย่างยิ่งของร่างกายที่หน้าท้องต้นขาก้นและหน้าอก วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันปัญหาดังกล่าวคือการลดน้ำหนักอย่างช้าๆโดยให้ความสำคัญกับกระบวนการเครื่องสำอาง
ตามการค้นพบของแพทย์โดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพมันเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการถ่ายโอนไม่เกิน 2-3 กิโลกรัมต่อเดือนรวมถึงในเมนูของคุณเช่นผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นในการรักษาโทนสีผิวเช่นน้ำมันพืชตับวัว, ไข่ไก่, รำปลาไขมัน, สีเขียว ผัก อย่าลืมเกี่ยวกับการออกแรงทางกายภาพอย่างสม่ำเสมอและการดูแลที่ครอบคลุมสำหรับลักษณะที่ปรากฏของพวกเขา
อย่างไรก็ตามหากปรากฎว่าปอนด์ส่วนเกินหายไปและคุณพึงพอใจกับน้ำหนักของคุณอย่างสมบูรณ์ แต่สภาพผิวยังคงเป็นที่ต้องการคุณควรใช้มาตรการทันที
วิธีกระชับผิวหลังลดน้ำหนัก?
- ออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดจึงช่วยในการกำจัดเท่าที่เกลียดชัง แต่ก็ไม่คุ้มที่จะมีส่วนร่วมในการเล่นกีฬามากนักค่อยๆเปลี่ยนมาเป็นนักเพาะกาย เพื่อที่จะกระชับรูปร่างให้ดีก็เพียงพอที่จะฝึกฝนอย่างน้อยสามครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 40-50 นาที และมันอาจเป็นการออกกำลังกายประเภทใดก็ได้: ว่ายน้ำวิ่งออกกำลังกายแอโรบิคเต้นรำแบบตะวันออก ผลลัพธ์ของการออกกำลังกายตามปกติหลังจากช่วงระยะเวลาหนึ่งจะเป็นการกดที่สวยงามแขนบรรเทาและสะโพกที่เพรียวบางโดยไม่มีเซลลูไลท์
- ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและช่วยลดปัญหาของการนวดผิวหลวม คุณสามารถปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญล่วงหน้าและเลือกหลักสูตรการนวดที่จะช่วยให้คุณรับมือกับปัญหาได้ดีที่สุด: การดูดสูญญากาศต่อต้านเซลลูไลท์น้ำผึ้ง แน่นอนว่าร่างกายของคุณควรได้รับความไว้วางใจจากผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการรับรองเท่านั้น เพื่อเพิ่มผลกระทบมันเป็นที่พึงปรารถนาที่จะดำเนินการตามขั้นตอนโดยใช้น้ำมันธรรมชาติ: มะกอก, อะโวคาโด, อัลมอนด์ หลังจากการนวดแบบมืออาชีพ 10-15 ขั้นตอนคุณไม่เพียงสามารถปรับปรุงสีผิวได้ดี แต่ยังกำจัดส่วนเกินที่มีปัญหา
- โภชนาการที่เหมาะสมและสมดุลของน้ำ สิ่งที่เรากินจะปรากฏในลักษณะที่ปรากฏของเรา คอลลาเจน, กรดอะมิโน, สังกะสีและแคลเซียมเป็นสิ่งจำเป็นในการรักษาโทนสีผิวของเรา ดังนั้นคุณต้องเปลี่ยนเมนูของคุณด้วยอาหารทะเล, ปลาที่มีไขมัน (ปลาเทราท์, ปลาแซลมอน), ไข่นกกระทาและผลิตภัณฑ์นม (โยเกิร์ต, ryazhenka, โยเกิร์ต)
- ใช้เครื่องสำอางพิเศษที่ช่วยฟื้นฟูผิวของบางส่วนของร่างกายทำให้ผิวนุ่มเนียนและได้รับการดูแลเป็นอย่างดี มันเป็นเรื่องที่ดีอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1-2 ครั้งเพื่อดำเนินการตามขั้นตอนของการขัดร่างกายซึ่งจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและกำจัดสารพิษและตะกรัน
- ไม่เลวรับมือกับปัญหาของการตัดผิว flabbiness, Douche, อาบน้ำกับเกลือทะเล
การดูแลผิวหลังจากลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องง่าย อย่างไรก็ตามหากคุณตั้งเป้าหมายและนำไปใช้ในการปฏิบัติที่ซับซ้อนทั้งหมดของขั้นตอนข้างต้นในอีกไม่กี่เดือนร่างกายของคุณจะได้รับการชื่นชมจากผู้อื่น
