ไข้หวัดใหญ่เป็นการติดเชื้อไวรัสเฉียบพลันของระบบทางเดินหายใจที่เป็นสาเหตุของไวรัสไข้หวัดใหญ่ ฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวเป็นฤดูกาลของปีที่มีความชุกของการติดเชื้อไข้หวัดใหญ่สูงสุด
WHO ประมาณการว่าประมาณ 1 ล้านคนเสียชีวิตจากโรคระบบทางเดินหายใจเฉียบพลันจากไวรัสในแต่ละปี มีข่าวดีคือไข้หวัดสามารถป้องกันได้โดยการฉีดวัคซีนสุขอนามัยที่เหมาะสมและพฤติกรรม
วัคซีนจะช่วยป้องกันการโจมตีของไข้หวัดใหญ่ได้หรือไม่?
วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันตัวเองจากไข้หวัดคือการฉีดวัคซีน ช่วงเวลาที่เหมาะสำหรับการฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่อยู่ในช่วงฤดูใบไม้ร่วง - ตุลาคมหรือพฤศจิกายน วัคซีนไข้หวัดใหญ่เริ่มมีผลใน 10-14 วัน
WHO แนะนำให้กลุ่มต่อไปนี้ได้รับการฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่เป็นประจำ:
- ผู้ป่วยที่อาศัยอยู่ในสถานพยาบาล
- ผู้สูงอายุ (อายุ 60 ปีขึ้นไป);
- หญิงตั้งครรภ์ (มักมาจากไตรมาสที่สอง);
- ผู้ที่มีอาการเรื้อรัง
- ผู้คนที่กระตือรือร้น
- ผู้ที่มีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อโดยเฉพาะ (เช่นบุคลากรทางการแพทย์)
อย่างไรก็ตามวัคซีนไม่สามารถป้องกันการเกิดโรคไข้หวัดใหญ่ได้ 100% หากการติดเชื้อเกิดขึ้นแม้จะมีวัคซีนไข้หวัดใหญ่หลักสูตรของโรคมักจะรุนแรงน้อยลง เนื่องจากไวรัสไข้หวัดใหญ่มีการพัฒนาอย่างต่อเนื่อง (การกลายพันธุ์) การฉีดวัคซีนควรดำเนินการเป็นประจำทุกปี
มาตรการด้านสุขอนามัยใดบ้างที่ช่วยคุณให้รอดพ้นจากโรคติดเชื้อในฤดูหนาว
ผู้ป่วยที่มีความเสี่ยงสูงไม่ควรละเลยเรื่องสุขอนามัยเมื่อป้องกันการแพร่ระบาดของไข้หวัดใหญ่ เคล็ดลับง่ายๆจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงอาการไม่พึงประสงค์ของโรค:
- ล้างมือปกติด้วยสบู่ประมาณ 20-30 วินาที
- ลดปริมาณการสัมผัสปากหน้าผากหรือแก้มของคุณ
- หลีกเลี่ยงการจับมือในระดับสูงสุดในช่วงฤดูไข้หวัดใหญ่ แม้จะสัมผัสเพียงเล็กน้อยไวรัสไข้หวัดใหญ่ก็สามารถแพร่กระจายจากบุคคลหนึ่งไปสู่อีกคนหนึ่งได้
โรคไวรัสก็ถูกส่งโดยละอองอากาศ ในการสนทนาทั่วไปไอหรือจามไวรัสเข้าสู่อากาศด้วยน้ำลายหยดเล็ก ๆ
เพื่อป้องกันตัวเองจากโรคมันทำให้รู้สึกออกไปในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ชั่วโมงละครั้งเป็นเวลาประมาณ 5 นาที
การระบายอากาศช่วยลดจำนวนเชื้อโรคในอากาศและช่วยป้องกันไข้หวัด
ไม่แนะนำให้อยู่ในสถานที่ที่มีคนจำนวนมาก: ในห้างสรรพสินค้าหรือระบบขนส่งสาธารณะ เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรักษาระยะห่างเล็กน้อยเมื่อต้องเผชิญกับผู้ป่วย เพื่อไม่ให้ดูหยาบแนะนำให้อธิบายพฤติกรรมสั้น ๆ
การให้ความชุ่มชื้นทางเดินหายใจปกติเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันไข้หวัดหรือไม่?
เยื่อเมือกแห้งนั้นไวต่อเชื้อไวรัสมากกว่าดังนั้นการให้ความชุ่มชื้นอย่างสม่ำเสมอจะช่วยป้องกันการติดเชื้อ
แนะนำให้ดื่มน้ำให้เพียงพอ (ประมาณ 2 ลิตรต่อวัน) เนื่องจากจะทำให้เยื่อเมือกชุ่มชื้น นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในฤดูหนาวเพื่อระบายอากาศหรือวางถ้วยน้ำบนเครื่องทำความร้อนเป็นประจำ
ความแห้งในทางเดินหายใจมักเกิดจากอากาศร้อน
การใช้ชีวิตที่มีสุขภาพสามารถส่งผลดีต่อการป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่
การออกกำลังกายการเลิกบุหรี่และอาหารที่สมดุลเป็นปัจจัยที่ช่วยลดความเสี่ยงของการติดเชื้อ
จะไม่แพร่เชื้อสู่คนที่คุณรักด้วยไข้หวัดใหญ่ได้อย่างไร?
หากไข้หวัดใหญ่ปรากฏขึ้นสิ่งสำคัญคือไม่ให้แพร่เชื้อสู่คนอื่น
แม้หลังจากอาการจะลดลงความเสี่ยงของการติดเชื้อยังคงมีอยู่ประมาณ 4-7 วัน
วิธีการต่อไปนี้จะช่วยปกป้องคนที่คุณรักจากโรคติดเชื้อ:
- อยู่บ้านจนกว่าจะฟื้นตัวเต็มที่
- ไอและจามบนข้อศอกหรือบนพื้น
- หลีกเลี่ยงการจับมือและการสัมผัสร่างกายอย่างใกล้ชิด (เช่นกอด) ในระหว่างที่เป็นไข้หวัด
- ใช้ผ้าขนหนูกระดาษและกำจัดพวกเขาทันทีหลังจากการใช้งาน
หากสงสัยว่ามีไข้หวัดใหญ่ที่แท้จริง (เกิดจากไวรัสไข้หวัดใหญ่) ขอแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ ด้วยโรคภูมิคุ้มกันบกพร่องร่วมกันหรือการตั้งครรภ์มีความจำเป็นต้องไปพบแพทย์ หากอาการหวัดไม่ได้ลดลงใน 2-3 วันคุณควรโทรเรียกรถพยาบาล อุณหภูมิของร่างกายสูงคุกคามชีวิตของบุคคลและบ่งชี้ถึงภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น
