ลิ้นวัวเป็นที่รู้จักกันดีในอาหารลดน้ำหนัก อาหารจากเครื่องในนี้จะแนะนำอย่างยิ่งสำหรับโรคทางเดินอาหาร, โรคอ้วน แม้ว่าจะไม่สามารถนำมาประกอบกับแคลอรี่ต่ำ (เทียบกับเครื่องในอื่น ๆ ) แต่ภาษามีอยู่ในอาหารสำหรับการลดน้ำหนัก ให้เราพิจารณารายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้ลิ้นวัวและมีข้อห้ามในการใช้
คุ้นเคยและไม่รู้จัก
ผิดปกติพอซากชิ้นเล็ก ๆ ของเนื้อคือ ... กล้ามเนื้อแม้ว่ามันจะหมายถึงเครื่องใน น้ำหนักของผลิตภัณฑ์ที่ยังไม่ผ่านกระบวนการซึ่งปกคลุมไปด้วยแผ่นฟิล์มหยาบที่ดูไม่น่าดึงดูดมีน้ำหนักถึง 2 กิโลกรัมในสัตว์ขนาดใหญ่ (ในคนหนุ่มสาวน่อง - จาก 200 กรัม)
ภาษาเนื้อวัว (เนื้อลูกวัว) ได้รับตำแหน่งผู้นำในหมู่เครื่องในและคุณภาพหมายถึงอาหารอันโอชะ ด้วยการเตรียมที่เหมาะสมมันมีความสอดคล้องที่ละเอียดอ่อนอย่างน่าประหลาดใจ ใช้ในอาหารเช่นงูขนมขบเคี้ยวต่างๆสลัด ภาษาที่ดีและต้มกับผักใบเขียวเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับอาหารประเภทเนื้อหนักสำหรับลดน้ำหนัก การใช้ลิ้นวัวในทางปฏิบัติ: มีปริมาณค่อนข้างน้อยทำให้เกิดความหิวได้อย่างรวดเร็วช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญอาหาร
สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับองค์ประกอบและแคลอรี่
เนื้อหาของสารทั้งกลุ่มที่มีความสำคัญต่อสุขภาพเป็นเครื่องพิสูจน์ถึงประโยชน์ของลิ้นวัวและเปรียบเทียบกับเครื่องในอื่น ๆ
องค์ประกอบประกอบด้วยในปริมาณที่เพียงพอ:
•โปรตีน (มากถึง 16%)
•วิตามิน A, PP, E
•ส่วนใหญ่ - วิตามินจากกลุ่ม B (โดยเฉพาะกรดโฟลิก)
นอกจากนี้ยังมีไขมัน 12% และคาร์โบไฮเดรตเพียง 2.2%
ลิ้นปรุงสุกเพียงพอ 70 กรัมเพื่อตอบสนองความต้องการวิตามินบี 12 อย่างเต็มที่ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการรักษาสมดุลของไขมันและคาร์โบไฮเดรต ผลิตภัณฑ์ดิบหนึ่งร้อยกรัมมี 170 กิโลแคลอรี (ถ้าต้มให้มากกว่า - 230)
ตัวบ่งชี้ที่สำคัญสำหรับการตรวจสอบสถานะของหลอดเลือดและการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดคือปริมาณคอเลสเตอรอล มันมีขนาดเล็ก - เพียง 150 มก. ตัวอย่างเช่นเมื่อเทียบกับลิ้นหมูต้มตัวชี้วัดที่เป็นที่ยอมรับมากที่สุดสำหรับอาหารลดน้ำหนัก
ประโยชน์ของลิ้นวัว
ความละเอียดอ่อนราคาไม่แพงนี้ค่อนข้างมีองค์ประกอบการติดตามโดยที่เราจะรู้สึกผิดปกติ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง - โพแทสเซียมฟอสฟอรัสทองแดงเหล็กสังกะสีและอื่น ๆ อีกมากมาย
มันคือสังกะสีซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญในการสร้างภูมิคุ้มกันที่มีจำนวนมาก นอกจากนี้ยังมีประโยชน์สำหรับการมองเห็นระบบการสืบพันธุ์และในที่สุดความงาม (การต่ออายุของเซลล์ผิวลักษณะของเล็บผม) ผลิตภัณฑ์ที่เตรียมไว้หนึ่งร้อยกรัมตอบสนองความต้องการเกือบครึ่งหนึ่งของความต้องการในชีวิตประจำวันสำหรับสังกะสี
เพียงพอและวิตามิน PP - หนึ่งในสามของค่าเฉลี่ยรายวันใน 100 กรัม รูปแบบการใช้งานของวิตามิน - กรดนิโคตินและนิโคตินนี้มีบทบาทสำคัญในกระบวนการรีดอกซ์ของร่างกายทั้งหมด
คุณจำเป็นต้องรู้ว่าวิตามิน PP:
- มีส่วนร่วมในการควบคุมระบบประสาทที่สูงขึ้น
- สามารถขยายหลอดเลือด
- ใช้ในการป้องกันเลือดอุดตันและความดันโลหิตสูง
- มีผลในเชิงบวกต่อการย่อยอาหาร
- มีส่วนร่วมในการล้างพิษของร่างกาย
มันถูกตั้งข้อสังเกตว่าวิตามินนี้ยังมีคุณสมบัติที่ทรงคุณค่าในการเอาชนะโรคนอนไม่หลับเหนื่อยไมเกรน
องค์ประกอบทางเคมีที่หลากหลายรวมถึงสารที่จำเป็นบ่งชี้ถึงประโยชน์ที่สำคัญของลิ้นวัว แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์พลอยได้ในอาหารโภชนาการเพื่อทดแทนอาหารประเภทเนื้อสัตว์ที่มีแคลอรีสูง
ลิ้นวัวในการรักษาและป้องกันโรค
ขอแนะนำสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคทางเดินอาหาร (แม้จะมีแผล!) ย่อยง่ายเพราะไม่มีเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน เมื่อต้มลิ้นในเวลาที่เหมาะสม (โดยปกติแล้วอย่างน้อย 2-3 ชั่วโมง) โดยเอาฟิล์มหยาบออกจากนั้นคุณจะได้รับจานอาหารที่ยอดเยี่ยม โดยไม่ต้องกลัวสามารถใช้สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง (ยกเว้นข้อห้ามบางประการ)
ในการป้องกันและรักษาโรคร้ายกาจเช่นโรคเบาหวานปริมาณสังกะสีที่สูงในเครื่องในเนื้อสามารถทำหน้าที่ได้ดี สังกะสีอย่างที่คุณรู้จะช่วยกระตุ้นร่างกายในกระบวนการผลิตอินซูลินของตัวเอง นอกจากนี้องค์ประกอบนี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการรักษาบาดแผลมีส่วนร่วมในการฟื้นฟูของผิวหนัง
เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การพูดถึงองค์ประกอบที่สำคัญเช่นเหล็ก ระดับของมันจะต้องถูกควบคุมโดยผู้ที่มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคโลหิตจางความดันโลหิตต่ำและไมเกรน ในกระบวนการสร้างเลือดเหล็กมีบทบาทสำคัญ ดังนั้นเนื้อลิ้นซึ่งรวมอยู่ในอาหารต่าง ๆ แพทย์แนะนำอย่างยิ่งให้หญิงตั้งครรภ์เด็กและวัยรุ่นที่กำลังเติบโตอย่างแข็งขันและมีความต้องการสารอาหารที่ดี
หนึ่งในคำแนะนำที่นักวิทยาศาสตร์การแพทย์ให้การป้องกันโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนักมาจากคำแนะนำเพื่อลดการใช้จานเนื้อแดงแคลอรี่สูงซึ่งอาจแทนที่ด้วยลิ้นวัวต้ม
ลิ้นและเนื้ออาหาร
อาหารและเมนูทางการแพทย์มากมายสำหรับการลดน้ำหนัก (โดยเฉพาะอย่างยิ่งเทคนิคของ Ducan ซึ่งเป็นส่วนแรกของ“ Attack”) แนะนำลิ้นวัว
ในอาหารเพื่อต่อสู้กับน้ำหนักตัวเกินจะแนะนำให้เสริมด้วยสมุนไพรผัก ลดการให้บริการอาหารจากลิ้นจึงลดปริมาณแคลอรี่รวมของอาหารทุกวัน การใช้ลิ้นวัวกับอาหารเช่นนี้คุณไม่ต้องกลัวว่าการขาดสารอาหารจะส่งผลเสียต่อภาพลักษณ์ ค่อนข้างตรงกันข้าม: ในภาษามีเพียงพอ "วิตามินความงาม" และองค์ประกอบที่สำคัญที่ให้ดูสุขภาพผิวของเราเปล่งประกายและมีชีวิตชีวาของเส้นผมทำให้เล็บของเราแข็งแรงและเงางาม
อันตรายของลิ้นวัว: ปีศาจไม่น่ากลัว ...
มันจะเป็นความผิดพลาดที่จะสมมติว่าผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมของเราซึ่งเป็นประโยชน์ต่อการที่เราให้ข้อมูลที่น่าเชื่อถือนั้นไม่มีข้อเสีย และมันสามารถกินได้ในปริมาณที่ไม่ จำกัด สำหรับทุกคน แน่นอนว่าไม่เป็นเช่นนั้น ไม่น่าแปลกใจที่พวกเขาบอกว่ายาใด ๆ กลายเป็นพิษหากบริโภคเกินปริมาณที่กำหนด
เช่นเดียวกับอาหาร แม้จะมีประโยชน์มากในปริมาณที่มากเกินไปก็แทบจะกลายเป็นยาครอบจักรวาล อันตรายของลิ้นวัวนั้นพิจารณาจากปัจจัยต่อไปนี้:
- ปริมาณไขมัน (12%)
- ใช้บ่อย (มากกว่า 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์)
- ส่วนใหญ่
ผลที่ได้คือภาระที่เพิ่มขึ้นในตับ
นอกจากนี้ยังนำไปใช้กับผู้ที่มีแนวโน้มที่จะเกิดโรคทางเดินอาหาร ประโยชน์ของลิ้นวัวสำหรับผู้ป่วยประเภทนี้สิ้นสุดลงที่การละเมิดของผลิตภัณฑ์เริ่มต้นขึ้น เช่นเดียวกับคนเกือบทุกคนโดยเฉพาะกับผู้สูงอายุและเด็ก
อย่าหักโหมกับอาหารจานนี้จากหญิงมีครรภ์และหญิงมีครรภ์: แม้จะมีวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมากที่มีประโยชน์สำหรับคุณแม่ในอนาคต แพ้ส่วนบุคคลหรือการกินมากเกินไปเป็นไปได้
เราจะไม่เรียกคืนผลิตภัณฑ์ที่เต็มเปี่ยมต้องสดใหม่และมีใบรับรอง (ใบรับรอง) ของบริการสัตวแพทย์เกี่ยวกับความปลอดภัย สัตว์เนื้อจากการขายต้องมีสุขภาพดีแน่นอน! ผลิตภัณฑ์ไม่ควรมียาปฏิชีวนะในปริมาณสูงและเป็นอันตรายต่อมนุษย์
เป็นที่ยอมรับไม่ได้ที่จะซื้อเนื้อสัตว์ (และโดยเฉพาะอย่างยิ่งขยะมูลฝอย!) ในสถานที่ที่น่าสงสัยโดยเฉพาะในตลาดที่เกิดขึ้นเอง ระมัดระวังและเรียกร้องเกี่ยวกับคุณภาพของผลิตภัณฑ์ที่ซื้อ ติดตามวัฒนธรรมการบริโภค และในกรณีส่วนใหญ่อาหารของเราจะเป็นประโยชน์ต่อเราไม่เป็นอันตราย
