อย่างที่คุณทราบการกำจัดการสูบบุหรี่อาจเป็นเรื่องยากมาก นั่นคือเหตุผลที่คุณในฐานะผู้หญิงที่สูบบุหรี่จำเป็นต้องรับประทานอาหารและรับวิตามินเชิงซ้อนที่ดูแลน้ำหนักไม่ได้ แต่เป็นสารประกอบทางเคมีและสารพิษที่เข้าสู่ร่างกายเมื่อสูดดมควันบุหรี่
คำแนะนำบางอย่าง
พยายามกินให้ถูกต้อง จำนวนมากของวิตามินผลิตภัณฑ์นมอาหารทะเลพืชตระกูลถั่วและถั่วจะช่วยชดเชยการขาดวิตามินพยายามที่จะไม่กินอาหารที่มีไขมันซึ่งส่งผลเสียต่อกระเพาะอาหารและร่างกายโดยรวม
น้ำผลไม้สดมีคุณสมบัติเป็นพิษที่ยอดเยี่ยมอย่าลืมว่าพวกเขาควรดื่มทันทีหลังจากทำเสร็จ การใช้เยรูซาเล็มอาติโช๊คจะทำให้โลหะหนักเป็นกลางและกำจัดสารพิษการใช้องุ่นแดงเป็นประจำสามารถชำระเลือดได้โดยธรรมชาติแล้วมันเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การพิจารณาเกี่ยวกับความซับซ้อนของวิตามินที่แพทย์ที่เข้าร่วมจะแนะนำหลังจากการตรวจ
ต่อไปนี้เป็นผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่จะช่วยให้ร่างกายรับมือกับบุหรี่ "การก่อวินาศกรรม"
กะหล่ำปลี
ขอแนะนำให้ใช้กะหล่ำปลีในรูปแบบดิบหรือที่ผ่านการแปรรูปไม่ดีเพื่อให้สามารถคงคุณสมบัติไว้ได้รวมถึงสารต้านมะเร็ง ปริมาณการใช้งานที่เหมาะสมคือห้า เพิ่มลงในสลัดหรือสตูว์ผักนอกเหนือไปจากกะหล่ำปลีขาวแบบดั้งเดิมและคุ้นเคยกับคุณคุณสามารถใช้หน่อไม้ฝรั่งหรือกะหล่ำปลีปักกิ่งซึ่งในทางปฏิบัติไม่ได้แตกต่างกันในคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของพวกเขา
มะเขือเทศ
น้ำมะเขือเทศหลังการต้มมีประโยชน์เป็นสองเท่าเพราะมันดูดซับไลโคปีนซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ กระจายมื้ออาหารของคุณด้วยผลิตภัณฑ์นี้และคุณจะลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งปอดได้อย่างมาก ไลโคปีนเช่นกะหล่ำปลีสามารถป้องกันและป้องกันร่างกายจากการแพร่กระจาย
แครอท
น้ำแครอทสดสามครั้งต่อวันในขณะท้องว่างสามารถป้องกันการพัฒนาของการแพร่กระจาย มันมีคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมซึ่งวางอยู่ไม่เพียง แต่ในราก แต่ยังอยู่ในใบและเมล็ด
ข้าวสาลี
หรือต้นกล้ามีวิตามินจำนวนมากที่สามารถเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและช่วยให้สามารถต่อสู้กับโรคต่าง ๆ ได้ เมล็ดงอกสามารถเพิ่มลงในสลัดหรือซุปก่อนบริโภคได้
ในขณะที่คุณสามารถดูชุดของผลิตภัณฑ์ที่ไม่แปลกใหม่อย่างสมบูรณ์ แต่ปกติ เขาอยู่บนชั้นวางของตลาดและร้านค้าอยู่เสมอดังนั้นความกังวลเกี่ยวกับอาหารจึงไม่คุ้มค่า นอกจากอาหารที่ดีที่อุดมไปด้วยวิตามินและธาตุต่างๆคุณจำเป็นต้องดูแลผิวของคุณ ในการทำความสะอาดผิวหน้าและผิวกายเป็นประจำให้ใช้เครื่องสำอางซึ่งรวมถึงสารต้านอนุมูลอิสระวิตามิน C, A และ E
อย่าขี้เกียจไปเยี่ยมช่างเสริมสวยเป็นประจำและปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตของใบหน้าเพื่อหลีกเลี่ยงริ้วรอยก่อนวัย
เป็นเคล็ดลับสุดท้ายก็คุ้มค่าที่จะแนะนำให้คุณพบความแข็งแกร่งในตัวเองและเลิกสูบบุหรี่ มันเป็นเรื่องยาก แต่การทำความเข้าใจกับผลที่ตามมาทั้งหมดที่คุณสามารถทำได้และไม่ได้เกิดขึ้นแม้แต่ครั้งเดียว
จะสวยงามและมีสุขภาพดี
ข้อความ: Ksenia Alexandrovna
