การเปลี่ยนภาวะโภชนาการของทารกเมื่ออายุได้ 6 เดือนจะนำพาเขามาสู่ชีวิต มันเป็นช่วงเวลานี้จากมุมมองของ WHO ที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการแนะนำอาหารเสริม และนั่นหมายความว่า - ตอนนี้ไม่เพียง แต่นมของแม่จะเป็นอาหารของ crumbs แต่ยังรวมถึงซีเรียลผักและผลไม้
หลักการให้อาหาร
โภชนาการถูกนำมาใช้เมื่อทารกอายุ 6 เดือน สิ่งนี้ใช้ได้กับทารกที่กำลังให้นมบุตร
ในการทำความคุ้นเคยกับอาหารใหม่ ๆ สำหรับเศษอาหารเป็นเรื่องง่ายและน่ารื่นรมย์คุณต้องปฏิบัติตามกฎสองสามข้อ:
•โภชนาการได้รับจากช้อนก่อนให้อาหารทารกอายุ 6 เดือน - นม ก่อนหน้านี้อาหารจะต้องอุ่นเครื่องและตรวจสอบเพื่อให้อยู่ในอุณหภูมิปกติ - ไม่เย็นหรือร้อน
•แนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่เล็กน้อย - ประมาณครึ่งช้อนชาแต่ละ ในสัปดาห์นี้ปริมาณการซื้อขายเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ในช่วงเวลานี้มีความจำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าทารกจะไม่เกิดปฏิกิริยาทางผิวหนัง อุจจาระของเด็กก็มีการควบคุมเช่นกัน - อาการท้องผูกหรือความปั่นป่วนในลำไส้ควรเป็นสาเหตุของการหยุดอาหารเสริมและให้คำปรึกษากับกุมารแพทย์
•หากคุณเป็นคนแรกที่ตัดสินใจที่จะแนะนำผลิตภัณฑ์ผักบริสุทธิ์ผลิตภัณฑ์นี้ควรเป็นโมโนโพแนนท์ดังนั้นในกรณีที่มีอาการแพ้จะมีความชัดเจนว่าผลิตภัณฑ์ใดที่พัฒนาขึ้น
•ตัวอย่างแรกของผลิตภัณฑ์ดำเนินการก่อนอาหารกลางวัน - นอกจากนี้ยังจำเป็นในการตรวจสอบปฏิกิริยาของเศษ
•คุณไม่ควรแนะนำอาหารเสริมหรือลองผลิตภัณฑ์ใหม่หากทารกรู้สึกไม่ดีอยู่ในอารมณ์ไม่ดีหรือการฉีดวัคซีนมีกำหนดในไม่กี่วันข้างหน้า
มีอะไรให้กิน
คุณสามารถเริ่มอาหารเสริมด้วยโจ๊กหรือผักบด ไม่แนะนำให้ส่งผลไม้ในทันที - มีรสหวานเกินไปดังนั้นจึงเป็นการยากที่จะโน้มน้าวให้ลูกน้อยทานอาหารมื้ออื่น หากเด็กมีน้ำหนักน้อยก็ควรเริ่มต้นด้วยธัญพืช ควรเป็นองค์ประกอบเดียวปราศจากกลูเตน Buckwheat, ข้าวหรือโจ๊กข้าวโพดมีความเหมาะสม เริ่มต้นด้วยซีเรียลนม
มันสะดวกที่จะใช้ซีเรียลที่ขายโดยเฉพาะสำหรับทารก - พวกเขาได้เตรียมไว้แล้วและพวกเขาจะต้องเจือจางด้วยน้ำร้อน ข้อดีที่สำคัญคือพวกเขาถูกบดขยี้อยู่แล้ว
Buckwheat เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับการแนะนำอาหารเสริม มันมีวิตามินมากมายมันมีคุณค่าทางโภชนาการและดูดซึมได้อย่างสมบูรณ์แบบโดยร่างกาย
ในตอนท้ายของ 6 เดือนมันจะเป็นไปได้ที่จะเพิ่มผลไม้ลงในโจ๊กเพื่อกระจายรสชาติ นอกจากนี้ในตอนท้ายของเดือนนี้คุณสามารถแนะนำไข่แดงของไข่ต้ม เป็นครั้งแรกที่คุณควรใช้เวลาสักครู่ - 1/8 ส่วน
ทารกที่มีแนวโน้มที่จะท้องผูกจะได้รับผัก purees ก่อน
เริ่มจากผักบวบกะหล่ำดอกบรอกโคลีก่อนแล้วจึงเติมมันฝรั่ง คนแรกที่แนะนำผักเป็นสีเขียวและสีขาว - พวกเขาไม่ค่อยแพ้พวกเขา ต่อมาเพิ่มสี: แครอทหัวบีทฟักทอง ผักต้มจนนิ่มแล้วบดด้วยเครื่องปั่น
หลังจากที่เด็กคุ้นเคยกับผักหลายชนิดคุณสามารถแนะนำซุปลงในอาหาร แต่คุณต้องปรุงพวกเขาโดยคำนึงถึงอายุ: พวกเขาไม่เพิ่มการทอดเกลือกับซุป
นอกจากผักและผลไม้แล้วยังมีการแนะนำผลิตภัณฑ์นมหมักอีกด้วย โดยทั่วไปจะเริ่มด้วยชีสกระท่อมที่มีไขมันไม่มาก (9%) และ kefir (2.5%) ผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวมีผลดีต่อการทำงานของระบบย่อยอาหารของ crumbs ทำให้จุลินทรีย์ในอาหารเป็นปกติและปรับปรุง peristalsis
ผลไม้จะถูกนำเสนอครั้งสุดท้ายในอาหาร พวกเขาบดเหมือนผัก กล้วยลูกแพร์แอปเปิ้ลลูกแพร์ ไม่แนะนำให้ทดลองกับผลไม้แปลกใหม่
เมนูตัวอย่าง
โภชนาการของทารกที่ 6 เดือนอาจมีลักษณะเช่นนี้:
•การให้อาหาร 1 ครั้ง - น้ำนมแม่
• 2 การให้อาหาร - โจ๊ก;
• 3 การให้อาหาร - ผักบดหรือผลไม้และการให้อาหารด้วยนม
• 4, 5 การให้อาหาร - นมแม่
สูตรสำหรับเด็ก
วันนี้คุณสามารถซื้อซีเรียลสำเร็จรูปและมันฝรั่งบดดัดแปลงมาเป็นเวลา 6 เดือน อย่างไรก็ตามคุณแม่หลายคนต้องการปรุงอาหารลูกน้อยของตัวเอง นี่ไม่ใช่เรื่องยาก
•ในการเตรียมโจ๊กข้าวปลายข้าวจะถูกบดเบื้องต้นในเครื่องปั่น จากนั้นซีเรียลประมาณ 3 ช้อนโต๊ะเทลงในน้ำเดือด (แก้ว) ปรุงอาหารจนนุ่ม - ประมาณ 10 นาที
•สำหรับการเตรียมโจ๊กข้าวโพด 3 ช้อนโต๊ะ ธัญพืชจะถูกเทลงในน้ำร้อนและเก็บไว้ในความร้อนปานกลางเป็นเวลา 5 นาทีจากนั้นไฟจะลดลงและปรุงจนธัญพืชนิ่ม จะใช้เวลาประมาณครึ่งชั่วโมง จากนั้นนำโจ๊กมาบดให้ละเอียดในเครื่องปั่นและต้มอีกครั้ง
ในการปรุงอาหารผักคุณแม่หลายคนใช้หม้อหุงช้า
แครอทฟักทองหรือกะหล่ำดอกจะถูกวางไว้ในหม้อหุงช้าประมาณ 15-20 นาทีแล้วสับในเครื่องปั่น
หากไม่มีหม้อหุงช้าคุณสามารถใช้หม้อขนาดเล็กและเมื่อคุณสับผักเพิ่มน้ำซุปเล็กน้อยที่พวกเขาปรุง
ในการเตรียมมันฝรั่งบดต้องปอกเปลือกและแช่ในน้ำเป็นเวลา 12-24 ชั่วโมง นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้แป้งออกมา จากนั้นมันฝรั่งก็ถูกต้มและถูผ่านตะแกรงเพิ่มนมร้อนและต้มอีกสักครู่
เมื่อทารกคุ้นเคยกับผักต่างๆคุณสามารถปรุงอาหารได้ทุกประเภท สำหรับมันคุณต้องการเนื้อบวบ 100 กรัมผสมกับแครอทและมันฝรั่งครึ่งหนึ่ง ต้มผักจนนิ่มตั้งเครื่องปั่นใส่น้ำซุปและน้ำมันมะกอกเล็กน้อย
มีตัวเลือกมากมายสำหรับทำน้ำซุปข้นผลไม้
•คุณสามารถเริ่มต้นด้วยแอปเปิ้ลที่ตุ๋น พวกเขาล้างแอปเปิ้ลปอกเปลือกและขูด มันฝรั่งบดที่เกิดจะถูกตุ๋นไฟขนาดเล็ก (เพิ่มน้ำเล็กน้อย) เป็นเวลา 10 นาที
•คุณยังสามารถสร้างแอปเปิ้ลและแครอทบด
•ในการทำน้ำซุปข้นลูกพรุนเทผลไม้แห้งด้วยน้ำเดือดและทิ้งไว้ในชามที่มีฝาปิดเป็นเวลา 3-4 ชั่วโมง เมื่อลูกพรุนถูกนึ่งพวกเขาจะถูมันด้วยตะแกรงที่ดีเติมน้ำซุปสองสามช้อนโต๊ะที่ตั้งอยู่และต้มนานหลายนาที
•ในทำนองเดียวกันคุณสามารถทำแอปริคอตบด
ซุปปรุงด้วยวิธีเดียวกัน
ต้องปอกเปลือกแอปเปิ้ลหนึ่งลูกแล้วหั่นเป็นชิ้น ปอกเปลือกแครอทเป็นวงกลม ทุกอย่างผสมเทน้ำ 1.5 แก้วแล้วต้มเป็นเวลา 30 นาทีหลังจากนั้นนำไปบดในเครื่องปั่น
ดูเหมือนว่าการกินเด็กอายุ 6 ขวบน่าเบื่อและน่าเบื่อ แต่สำหรับทารก - นี่คือช่วงเวลาแห่งการค้นพบรสนิยมใหม่ ๆ ความรู้ด้านใหม่ของโลก ในไม่ช้าเมื่อเขาคุ้นเคยกับส่วนผสมหลักคุณแม่จะสามารถใช้จินตนาการทั้งหมดของเธอเพื่อทำให้ทารกที่รักของเธอประหลาดใจ
