ส่วนใหญ่แล้ววันที่บนชั้นวางของร้านจะพบในรูปแบบแห้ง แต่จากนี้พวกเขาไม่ได้มีประโยชน์น้อยลง นี่เป็นหนึ่งในไม่กี่ผลิตภัณฑ์ที่ไม่สูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์เมื่อแห้ง
วันที่มีประโยชน์มากต่อสุขภาพของผู้หญิงโดยเฉพาะในช่วงตั้งครรภ์และให้นมบุตร
วันที่: ประโยชน์สำหรับผู้หญิงวิตามินและองค์ประกอบแร่ธาตุของพวกเขา
วันที่เป็นผลไม้เล็ก ๆ ของปาล์มวันที่ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายของผู้หญิง พวกเขาอุดมไปด้วยวิตามินแร่ธาตุและสารอาหาร
องค์ประกอบของวันที่รวมถึง วิตามิน A, B1, B2, B5, B6 และ PP ด้วยเหตุนี้ผลไม้ของปาล์มวันที่ชะลอกระบวนการชรา, ปรับปรุงการทำงานของตับ, สงบระบบประสาท, มีส่วนร่วมในกระบวนการเผาผลาญอาหารและทางเดินอาหารและเปิดใช้งานสมอง
ผลไม้วันที่อุดมไปด้วย แมกนีเซียม, โซเดียม, แคลเซียม, เหล็กและฟอสฟอรัส สิ่งนี้ทำให้พวกเขาขาดไม่ได้ในอาหารเพื่อปรับปรุงการทำงานของหัวใจการสร้างกระดูกเพิ่มฮีโมโกลบินเพื่อปรับปรุงการทำงานของสมอง
ในองค์ประกอบของวันที่ในปริมาณที่เพียงพอในปัจจุบัน โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตและไฟเบอร์ การรวมวันที่ในอาหารเป็นประจำจะช่วยเติมพลังงานสำรองของร่างกายและทำความสะอาดสารพิษและสารพิษ
ผลไม้ของปาล์มวันที่ใช้ในการแพทย์พื้นบ้านเพื่อบรรเทาอาการปวดหัวและโรคหวัด สารในองค์ประกอบของผลไม้แห้งมีลักษณะคล้ายกับโครงสร้างของแอสไพริน
นอกจากนี้การแช่ซึ่งมีผลขับปัสสาวะทำจากผลไม้แห้ง ใช้ทำความสะอาดไตและตับ เกลืออัลคาไลน์วันที่ลดความเป็นกรดในเลือดซึ่งเป็นการป้องกันนิ่วในไตและการสร้างถุงน้ำดี
การใช้วันที่สำหรับผู้หญิงคืออะไร
ฉันต้องบอกว่าวันที่มีประโยชน์ไม่เพียง แต่สำหรับผู้หญิง แต่สำหรับผู้ชายและเด็กด้วย อย่างไรก็ตามพวกเขามีผลพิเศษในร่างกายของผู้หญิง การใช้วันที่สำหรับผู้หญิงคืออะไร?
วันที่ระหว่างตั้งครรภ์
เนื่องจากวิตามินและแร่ธาตุที่อุดมไปด้วยทำให้วันที่ขาดไม่ได้ในระหว่างตั้งครรภ์เมื่อทารกในครรภ์ใช้เวลาครึ่งหนึ่งของสารอาหารจากแม่ สตรีมีครรภ์ได้รับอนุญาตให้ทานผลไม้ไม่เกิน 10 ผลต่อวัน จำนวนนี้เพียงพอสำหรับทั้งแม่และเด็กที่จะได้รับสารอาหารที่เพียงพอ
ผู้หญิงหลายคนตั้งข้อสังเกตว่าวันที่สามารถลดพิษในช่วงสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรเข้าไปมีส่วนร่วมเพราะผลิตภัณฑ์เหล่านี้ในปริมาณมากอาจทำให้อารมณ์เสีย
สหายที่ขาดไม่ได้เกือบทุกครั้งของการตั้งครรภ์คืออาการบวมน้ำและเส้นเลือดขอด ด้วยการใช้วันที่ปกติปัญหาเหล่านี้สามารถหลีกเลี่ยงได้ ผลของต้นอินทผาลัมควบคุมการทำงานของระบบหลอดเลือดและกำจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย
ปัญหาอีกประการหนึ่งสำหรับหญิงตั้งครรภ์และที่เพิ่งคลอดบุตรคืออาการท้องผูก วันที่มีผลเป็นยาระบายและจะแทนที่ยาร้านขายยาใด ๆ ได้อย่างง่ายดาย
วันที่ตั้งครรภ์มีประโยชน์ในการกระตุ้นกล้ามเนื้อของมดลูก ในอนาคตสิ่งนี้จะช่วยอำนวยความสะดวกในการใช้แรงงานและลดการตกเลือดหลังจากนั้น นรีแพทย์หลายคนแนะนำให้กินผลไม้หลายวันก่อนคลอดเพื่อเพิ่มเสียงของมดลูกและช่วยให้ทางเดินของเด็กผ่านทางช่องคลอด
วันที่ระหว่างการให้นม
ภาวะตกเลือดหลังคลอดนำไปสู่การลดลงอย่างรวดเร็วในระดับน้ำตาล ผลปาล์มสดจำนวนมากสามารถเติมเต็มช่องว่างนี้ได้อย่างรวดเร็ว เนื่องจากความจริงที่ว่าวันที่มีน้ำตาลธรรมชาติจะไม่มีการกระโดดอย่างรวดเร็วในอินซูลินในเลือด
วันที่มีผลประโยชน์ในการผลิตน้ำนม และองค์ประกอบที่หลากหลายของพวกเขาทำให้มันมีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับเด็ก
ในช่วงให้นมบุตรหญิงมีความเสี่ยงต่อโรคและโรคหวัดต่าง ๆ มากขึ้น คุณสามารถเพิ่มภูมิต้านทานโดยรวมวันที่ในอาหาร โดยวิธีการที่พวกเขาสามารถให้กำลังใจซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในช่วงหลังคลอด
สลิมมิ่งวันที่
ผู้หญิงหลายคนใฝ่ฝันที่จะถอดปอนด์พิเศษสองสามปอนด์ แต่ในเวลาเดียวกันพวกเขาไม่สามารถปฏิเสธที่จะกินได้เลย นักโภชนาการแนะนำให้เปลี่ยนน้ำตาลเป็นวันที่ พวกมันมีน้ำตาลซูโครสจำนวนมาก แต่ถูกแปรรูปและเปลี่ยนเป็นพลังงานอย่างสมบูรณ์และไม่สะสมอยู่บนสะโพกในรูปแบบของเซนติเมตรพิเศษ
วันที่ใยพืชให้คุณ "หลอก" ร่างกายและมันจะรู้สึกอิ่มนานขึ้น ซึ่งหมายความว่าอาหารว่างในรูปแบบของแซนวิชสามารถถูกทอดทิ้ง
โดยวิธีการที่ผู้หญิงหลายคนใช้เวลาไปที่สำนักงานเพื่อเป็นอาหารว่าง ประการแรกพวกเขาไม่ต้องการเงื่อนไขการจัดเก็บพิเศษ ประการที่สองมันช่วยให้คุณตอบสนองความรู้สึกหิวได้อย่างรวดเร็วและถาวร
สามารถรับประทานวันที่เป็นผลิตภัณฑ์อิสระหรือเพิ่มในสลัดอาหารซีเรียลและเครื่องดื่ม เนื่องจากองค์ประกอบของพวกเขาแม้ในช่วงอาหารร่างกายจะเต็มไปด้วยความแข็งแกร่งและพลังงาน
วันที่: ผลประโยชน์และข้อห้ามสำหรับผู้หญิง
แม้จะมีวิตามินและแร่ธาตุที่อุดมไปด้วยวันที่ยังคงมีข้อห้ามมากมาย ในกรณีที่ผลไม้ของปาล์มวันที่ไม่สามารถบริโภคได้:
•กับโรคเบาหวาน (เนื่องจากเนื้อหาของน้ำตาลซูโครสสูง);
•มีปัญหากระเพาะอาหาร (ใยอาหารในวันที่หยาบดังนั้นมันจะเป็นเรื่องยากสำหรับกระเพาะอาหารที่ป่วยในการย่อยพวกเขา);
•กับไมเกรนบ่อย;
•หากมีนิ่วในไต
นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้หญิงที่จะรู้ว่าวันที่ส่งผลกระทบต่อสภาพของฟัน หลังจากกินผลไม้แห้งแล้วยังมีคราบจุลินทรีย์ซึ่งกลายเป็นฟันผุ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ขอแนะนำให้คุณแปรงฟันหลังการใช้งานแต่ละครั้ง
ในทางกลับกันน้ำตาลธรรมชาติในผลไม้สามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้และในทางกลับกันจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ ซูโครสมีจำนวนมากในวันที่ดังนั้นจึงควรละเว้นจากผู้หญิงที่เป็นโรคอ้วน
ประโยชน์ของการเดทสำหรับผู้หญิงวิธีเลือกและจัดเก็บ
ประโยชน์ของการเดทโดยตรงขึ้นอยู่กับคุณภาพของพวกเขาดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะเรียนรู้วิธีการเลือกผลไม้ บ่อยครั้งเพื่อให้ความงามของรูปลักษณ์ของผลไม้พวกเขาได้รับการรักษาด้วยซัลเฟอร์ไดออกไซด์ ไม่ยากที่จะเดาว่าผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจะไม่เป็นประโยชน์มากที่สุด อย่างน้อยสิ่งนี้จะส่งผลกระทบต่อทางเดินอาหาร แต่ผลที่ตามมาอาจเป็นเรื่องเศร้ามาก - การพัฒนาของแผลในกระเพาะอาหาร
เมื่อเลือกวันที่ให้ใส่ใจกับสีของพวกเขา ผลไม้สุกดีมักมีสีอิ่มตัวเข้ม อนุญาตให้มีการแตกร้าวหลายครั้งบนพื้นผิว แต่ถ้ามีรอยแตกจำนวนมากนี่อาจบ่งบอกว่าผลไม้นั้นสุกเกินไปหรือแก่ พวกเขาจะไม่นำมาซึ่งผลประโยชน์ที่คาดหวัง
หากซื้อผลไม้ในรูปแบบแห้งควรใช้เมล็ดเท่านั้น วันที่ดังกล่าวรักษาสารที่มีประโยชน์มากขึ้น
วันที่แห้งสามารถเก็บไว้ได้หลายเดือนที่อุณหภูมิห้อง แต่ควรปิดฝาภาชนะให้แน่นด้วย หากต้องการผลไม้สามารถแช่แข็ง ในกรณีนี้จะถูกเก็บไว้อย่างน้อยหนึ่งปี แต่จะไม่สูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์
ก่อนใช้งานต้องล้างวันที่อย่างดี ผิวไม่ได้คายออกมาเพราะมันมีสารอาหารเพียงครึ่งเดียวรวมถึงเส้นใยหยาบ
