เมื่อเร็ว ๆ นี้ทุกคนพูดถึงการลดน้ำหนัก อาหารจำนวนมากตั้งแต่เข้มงวดจนถึงเรื่องประชาธิปไตยทำให้หน้านิตยสารต่างๆ อย่างไรก็ตามในขณะที่เรารู้ว่าอาหารที่เข้มงวดเป็นความเครียดสำหรับร่างกายแม้ว่าพวกเขาจะมีประสิทธิภาพมาก และยัง ... มีอาหารที่จะช่วยให้คุณทำลายปอนด์พิเศษสองสามในหนึ่งสัปดาห์ถ้าคุณมีเหตุการณ์บางอย่างและคุณมีชุดที่ถ้าคุณลดน้ำหนักเล็กน้อยจะดูดีขึ้นแน่นอน
ความลับของอาหารมีผลบังคับใช้ เนื่องจาก "อาหารประจำสัปดาห์" ยังมีความเครียดต่อร่างกายก่อนที่คุณจะเริ่มมันจะไม่ฟุ่มเฟือยที่จะมีการปรึกษาหารือเล็กน้อยกับแพทย์ที่อาจจะแนะนำให้คุณคอมเพล็กซ์แร่ธาตุวิตามิน
สิ่งแรกที่คุณต้องทำเมื่อเริ่มต้นทานอาหารนั้นคือการลืมเรื่องอาหาร เป็นที่ชัดเจนว่าเรื่องนี้ค่อนข้างยาก แต่คุณได้เตรียมจิตใจและเข้าใจอย่างดีว่าแม้กระทั่งการดื่มด่ำเล็ก ๆ ก็สามารถทำให้ผลลัพธ์สุดท้ายได้
- วันจันทร์: ลิตรของนม
- วันอังคาร: 200 กรัม คอทเทจชีสและน้ำผลไม้คั้นสด 4 แก้ว
- วันพุธ: น้ำแร่ทุกวันไม่มีก๊าซ
- วันพฤหัสบดี: มันฝรั่งต้ม 4 ขวดไม่มีเกลือและน้ำผลไม้ไม่หวาน 4 ถ้วย
- วันศุกร์: ห้าแอปเปิ้ล
- วันเสาร์: ต้มเนื้อสัตว์ที่ไม่มีแอลกอฮอล์พร้อมน้ำผลไม้ 5 ถ้วย
