การเพิ่มขึ้นของการนอนหลับหนึ่งชั่วโมงเมื่อเทียบกับบรรทัดฐานปกติช่วยให้คนเอาชนะความดันโลหิตสูงในเวลาเพียงหกสัปดาห์ตามการศึกษาของนักวิทยาศาสตร์จาก Harvard Medical School ในบอสตัน
เป็นเวลาหนึ่งเดือนครึ่งพวกเขาเฝ้าดูสุขภาพของชายและหญิงที่นอนหลับอย่างสม่ำเสมอเป็นเวลา 7 ชั่วโมงหรือน้อยกว่าซึ่งเป็นสาเหตุที่พวกเขามีสัญญาณของความดันโลหิตสูงทั้งหมดซึ่งเป็นสาเหตุหลักอย่างหนึ่งของโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวาย
จำนวนอาสาสมัครที่เข้าร่วมในการศึกษานี้คือคนวัยกลางคน 22 คนที่มีโรคที่เป็นอันตรายอยู่แล้วหรือกำลังเข้าใกล้มัน
ดังนั้นตามกฎของการทดลองผู้เข้าร่วม 13 คนจะต้องเข้านอนเป็นเวลา 8 สัปดาห์ก่อนหน้านี้จะล้มลงหนึ่งชั่วโมงก่อนหน้านี้ อาสาสมัครที่เหลือต้องสังเกตระบอบการปกครองก่อนหน้านี้ในช่วงเวลาเดียวกันโดยไม่เปลี่ยนระยะเวลานอน
ในช่วงระยะเวลาของการศึกษาผู้เข้าร่วมทั้งหมดจะได้รับอุปกรณ์พิเศษที่วัดและบันทึกระดับความดันโลหิตของพวกเขา
เมื่อสิ้นสุดระยะเวลาที่ได้รับการแต่งตั้งผู้เชี่ยวชาญได้รวบรวมข้อมูลจากเครื่องมือของผู้เข้าร่วมแต่ละคนและจากการวิเคราะห์พบว่าคน 13 คนที่นอนหลับต่อเนื่องเป็นเวลา 13 ชั่วโมงเป็นเวลา 8 ชั่วโมงใน 8 สัปดาห์ลดค่าเฉลี่ยของความดันโลหิต ศิลปะ ส่วนที่เหลือของอาสาสมัครสุขภาพตามที่คาดหวังแย่ลงหรือไม่เปลี่ยน
ในการเชื่อมต่อกับผลลัพธ์ที่สำคัญดังกล่าวของการศึกษาผู้เชี่ยวชาญในรายงานของพวกเขาตั้งข้อสังเกตว่าเร็ว ๆ นี้การนอนหลับเพิ่มเติมสามารถกำหนดเป็นยาสำหรับความดันโลหิตสูง
ในการประชุมนักวิทยาศาสตร์ยังพูดคุยเกี่ยวกับความจริงที่ว่าด้วยวิธีการที่เหมาะสมในการสร้างเวลานอนการศึกษาในอนาคตจะช่วยกำหนดหลักการซึ่งเป็นไปได้ค่อนข้างที่ยาจะมีวิธีการใหม่และมีประสิทธิภาพมากในการต่อสู้กับความดันโลหิตสูง
