ผู้หญิงที่เข้ารับการบำบัดแบบกลุ่มและเรียนรู้ที่จะผ่อนคลายปัญหาวัยหมดประจำเดือนลงครึ่งหนึ่งนี่เป็นรายงานของนักวิจัยจากสวีเดน
ผู้หญิงเจ็ดในสิบคนที่ต้องหมดระดูจากอาการร้อนวูบวาบและเหงื่อออก สำหรับผู้หญิงทุกคนที่สิบปัญหาห้าปีหรือนานกว่าทำให้รู้สึกไม่สบายในสถานการณ์ทางสังคมและการนอนไม่หลับ
เหตุผลอย่างที่คุณรู้ก็คือการลดลงของปริมาณฮอร์โมนเอสโตรเจนของเพศหญิงลดลงส่งผลกระทบต่อศูนย์กลางของการควบคุมอุณหภูมิในไฮโปทาลามัส ยาเอสโตรเจนให้ผลดี แต่เนื่องจากการสังเกตใหม่แสดงให้เห็นว่าการรักษาดังกล่าวเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งเต้านมและโรคหลอดเลือดหัวใจการใช้ยาจึงลดลงอย่างรวดเร็ว
สถานการณ์ดังกล่าวก่อให้เกิดความสนใจในรูปแบบของการรักษาทางเลือก ดังนั้น Elizabeth Nedstrand ที่ปรึกษาของคลินิกสตรีได้จัดการศึกษาที่ผู้หญิงที่มีอาการหมดประจำเดือนในระดับปานกลางและรุนแรงแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม กลุ่มแรกได้รับการบำบัดแบบกลุ่มสิบครั้งกลุ่มที่สองไม่ได้รับการรักษาเลย การรักษาคือการหากลุ่มกล้ามเนื้อในร่างกายและอนุญาตให้ร่างกายผ่อนคลายโดยใช้เทคนิคการหายใจ
ผลการวิจัยพบที่น่าประหลาดใจ ในผู้หญิงในกลุ่มการรักษาจำนวนกะพริบร้อนต่อวันลดลงโดยเฉลี่ยจาก 9.1 เป็น 4.4 นอกจากนี้ผลยังคงอยู่เป็นเวลาสามเดือนหลังจากช่วงการรักษาล่าสุด ตัวเลขในกลุ่มควบคุมก็ลดลงเช่นกันจาก 9.7 เป็น 7.8
ผู้หญิงจากกลุ่มการรักษาก็สังเกตเห็นว่าคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น หน่วยความจำที่เกี่ยวข้องนี้ความเข้มข้นของความสนใจการนอนหลับความรู้สึกของความวิตกกังวลหายไป ตามที่นักวิทยาศาสตร์ผู้หญิงทุกคนสามารถเรียนรู้ที่จะใช้วิธีนี้ที่บ้านและจัดการกับอาการของเธอด้วยตัวเอง
