วิทยาศาสตร์ได้รับการพิสูจน์มานานแล้วและหลายคนเคยเห็นจากประสบการณ์ของตนเองว่าสุขภาพของมนุษย์ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับว่ามันกินอย่างไรและอย่างไร การควบคุมอาหารเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับเด็ก ๆ เพราะมันมีบทบาทอย่างมากในการเสริมสร้างการทำงานของระบบป้องกันตามธรรมชาติของสิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโต
Leo Heitlinger กุมารแพทย์ผู้มีชื่อเสียงชาวอเมริกันผู้เป็นหัวหน้ากุมารเวชศาสตร์ American Academy ให้ความสำคัญอย่างยิ่งกับโภชนาการเพราะเขาเชื่อว่ามันมีผลกระทบอย่างมากต่อเรา เพื่อให้เด็กเติบโตแข็งแรงและมีสุขภาพดีผลิตภัณฑ์ที่มีคุณสมบัติในการกระตุ้นภูมิคุ้มกันจะต้องรวมอยู่ในอาหารของเขา โยเกิร์ตมีประโยชน์อย่างยิ่ง มันอุดมไปด้วยโปรไบโอติกจุลินทรีย์ที่ปรับปรุงการย่อยอาหารและช่วยให้ร่างกายทนต่อโรคต่าง ๆ จากการศึกษาล่าสุดพบว่าเด็ก ๆ ที่กินโยเกิร์ตเป็นประจำมีโอกาสเป็นหวัดน้อยกว่าเด็กคนอื่น 19% Kefir ยัง copes กับงานของการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
เด็กได้รับประโยชน์จากกรดโอเมก้า พวกเขาอุดมไปด้วยวอลนัทโดยเฉพาะ โดยเฉพาะกรดโอเมก้าเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเด็กที่ป่วยบ่อย การทดลองแสดงให้เห็นว่าจำนวนการติดเชื้อทางเดินหายใจในเด็กดังกล่าวลดลงอย่างมีนัยสำคัญ
เราไม่ควรลืมผักและผลไม้สด แพทย์มักแนะนำให้พวกเขาเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันเพราะมันเป็นผลิตภัณฑ์เหล่านี้ที่มีวิตามินซีจำนวนมากหรือที่เรียกว่า "วิตามินต่อต้านการติดเชื้อ" บันทึกสำหรับเนื้อหาของวิตามินนี้คือผลไม้รสเปรี้ยว, พริกหวาน, สตรอเบอร์รี่, มันฝรั่ง
สารอื่นที่จะต้องมีอยู่ในอาหารของสิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโตก็คือโปรตีน แหล่งที่มาของโปรตีนที่เหมาะสมที่สุดสำหรับเด็กตามแพทย์คือเนื้อไม่ติดมันซึ่งมีนอกเหนือไปจากโปรตีนสังกะสีซึ่งยังช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อโดยการเพิ่มจำนวนของ T-lymphocytes ในเลือด
ความคิดเห็น
