จะทำอย่างไรถ้าส้นเท้าเจ็บ?
ไม่คุ้มค่าที่จะเพิกเฉยต่อความรู้สึกเหล่านี้เนื่องจากความเจ็บปวดอาจเป็นอาการของโรคร้ายแรง
ดังนั้นคุณต้องระบุสาเหตุของอาการปวดและเริ่มการรักษา
สาเหตุของอาการปวดส้นเท้า
มีหลายสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดที่ส้นเท้า บ่อยครั้งที่ส้นเท้าเจ็บในกรณีต่อไปนี้:
•สวมรองเท้าส้นสูงในระยะยาวซึ่งนำไปสู่สิ่งที่เรียกว่า "อาการปวดวันศุกร์"
•ผอมบางของไขมันใต้ผิวหนังที่เท้าซึ่งมักจะปรากฏขึ้นพร้อมกับการออกกำลังกายเป็นเวลานาน
•การบาดเจ็บที่ขา
สำหรับการบาดเจ็บข้อเท้าเคล็ดขัดยอกและการแตกหักปกติอาจนำไปสู่อาการปวดส้นเท้า ด้วยการยืดงอฝ่าเท้าจะกลายเป็นเรื่องยาก รอยช้ำหรือแตกหักของกระดูกในวันศุกร์เช่นเดียวกับต่อมไพเนียลเป็นสมุนไพรร้ายแรงที่ควรปรึกษาแพทย์
โรคทางระบบ
ปวดส้นเท้าสามารถเกิดขึ้นได้กับการเจ็บป่วยที่รุนแรงต่างๆ บ่อยครั้งที่อาการปวดส้นเท้าเกิดขึ้นกับโรคไขข้ออักเสบ อาการหลักคืออาการบวมซึ่งเป็นอุปสรรคต่อการเคลื่อนไหวของข้อต่อ นอกจากนี้ผู้ป่วยอาจรู้สึกง่วงนอนอย่างรุนแรงและเบื่ออาหาร
นิ้วเท้าส่วนใหญ่มักจะอักเสบ แต่บางครั้งอาการอักเสบอาจแพร่กระจายไปทั่วเท้า ดังนั้นรู้สึกปวดส้นเท้า โรคที่ปวดส้นเท้าก็เป็นอีกอาการหนึ่งคือ ankylosing spondylitis แม้ความจริงที่ว่าโรคจะมีผลต่อกระดูกสันหลังทำให้มันแข็งทื่อผู้ป่วยอาจรู้สึกปวดที่ส้นเท้า
โรคติดเชื้อ
โรคติดเชื้อจำนวนมากเช่นโรคหนองในหรือโรคบิดสามารถกระตุ้นให้เกิดโรคข้ออักเสบ โรคนี้ยังปรากฏด้วยอาการปวดส้นเท้า โรคติดเชื้อวัณโรคกระดูกอาจทำให้เกิดอาการปวดซึ่งเป็นอาการหลักของการตายของเนื้อเยื่อ ไม่มีอันตรายน้อยกว่าคือ osteomyelitis พร้อมด้วยอาการปวดและบวมอย่างรุนแรง
โรคอักเสบ
ความเจ็บปวดในพื้นที่วันศุกร์มักเกิดขึ้นกับ plantar fasciitis ซึ่งเป็นโรคอักเสบที่ส่งผลกระทบต่อฝ่าเท้า มันเป็นอาการปวดส้นเท้าในโรคนี้ซึ่งเป็นอาการหลัก หากรอยแดงและบวมปรากฏบนส้นเท้าแสดงว่าอาจเป็นเบอร์ซาติส เนื้องอกอาจเพิ่มขึ้นในกรณีนี้ นอกจากนี้ความรู้สึกเจ็บปวดยังปรากฏขึ้นพร้อมกับเนื้องอกกระดูกที่ร้ายกาจ อาการหลักคือหลอดเลือดขยายตัวมากกว่าเนื้องอก
การรักษาอาการปวดส้นเท้า
ความเจ็บปวดใด ๆ เป็นโอกาสที่จะไปหาหมอ บ่อยครั้งอาการปวดส้นเท้าจะมาพร้อมกับอาการต่าง ๆ และความเจ็บปวดสามารถแปลเป็นภาษาท้องถิ่นในด้านหลังหรือแขน
สิ่งแรกที่แพทย์จะทำหลังจากฟังผู้ป่วยคือการกำหนดการศึกษาที่เหมาะสม ในหมู่พวกเขาคือ:
•การวิเคราะห์ทางชีวเคมีและเลือดทั่วไป
•การศึกษาทางจุลชีววิทยา;
•ตรวจสอบเครื่องหมายมะเร็ง;
•รังสีเอกซ์;
•การวิเคราะห์ทางภูมิคุ้มกัน
•การตรวจชิ้นเนื้อ
การปฐมพยาบาลอาการปวดส้นเท้าการรักษา
ตามธรรมชาติแล้วการรักษาใด ๆ จะขึ้นอยู่กับผลการตรวจ แต่ถ้าเกิดอาการปวดส้นเท้าขึ้นมาทันใด
ควรบรรเทาความรู้สึกอย่างเร่งด่วน เมื่อต้องการทำสิ่งนี้ให้นำลูกบาศก์ของคนและแนบกับจุดที่เจ็บ ถ้าไม่ช่วยก็ให้แช่เท้าอุ่น ๆ ขี้ผึ้งพิเศษเช่นครีม pelan หรือ indomethacin สามารถรับมือกับความเจ็บปวดและบรรเทาการอักเสบ หากวิธีนี้ไม่ได้ผลคุณสามารถใช้ยาชาไอบูเฟนหรือโซลพาเฟล็กซ์
มีวิธีการรักษาที่ยอมรับกันทั่วไปซึ่งดำเนินการภายใต้การดูแลของแพทย์เท่านั้น
วิธีที่นิยมใช้ฉีดสเตียรอยด์ วิธีนี้มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับอาการปวดอย่างรุนแรงที่ไม่สามารถหยุดได้ด้วยวิธีการมาตรฐาน
สเตียรอยด์ (คอร์ติซอล) ช่วยบรรเทาอาการอักเสบและทำให้หมดสติได้อย่างรวดเร็ว แต่นี่เป็นวิธีแก้ปัญหาชั่วคราวเท่านั้น
การรักษาอีกประเภทหนึ่งสำหรับอาการปวดส้นเท้าคือการรักษาด้วยคลื่นกระแทก extracorporeal สาระสำคัญของขั้นตอนคือผลกระทบของคลื่นเสียงในพื้นที่ที่เจ็บปวดของร่างกาย
ทุกอย่างดำเนินการโดยใช้อุปกรณ์ทางการแพทย์พิเศษ การบำบัดนี้จะช่วยให้มีการอักเสบของพังผืดฝ่าเท้า กระบวนการนี้เชื่อว่าปลอดภัยตามการศึกษาทางคลินิก
บางครั้งก็ใช้การรักษาด้วยรังสี แต่มีบางกรณีที่น้อยมาก บ่อยครั้งที่พวกเขาฝึกฝนการใช้ยางพิเศษซึ่งจะทำให้ขาอยู่ในตำแหน่งที่ต้องการ ยางถูกทับในเวลากลางคืนเพื่อป้องกันไม่ให้พังผืดเกิดการเจริญเติบโตร่วมกันอย่างไม่ถูกต้อง หากตัวเรือนมีความซับซ้อนจะใช้พลาสเตอร์กับขาส่วนล่าง
สำหรับการแทรกแซงการผ่าตัดวิธีนี้ยังใช้ในกรณีที่ซับซ้อน โดยทั่วไปการผ่าตัดจะถูกกำหนดหากอาการปวดส้นเท้าไม่หายไปเป็นเวลานานและไม่มีเหตุผลที่ชัดเจนสำหรับเรื่องนี้ แต่การแทรกแซงของศัลยแพทย์อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนมากขึ้นเนื่องจากการบาดเจ็บของเส้นประสาทที่อยู่ติดกันอาจเกิดขึ้นได้ดังนั้นการผ่าตัดควรทำถ้าส้นเท้าเจ็บ
หากสาเหตุที่อาการปวดส้นเท้าปรากฏนั้นสัมพันธ์กับโรคร้ายแรงแสดงว่าเป็นโรคที่ต้องได้รับการรักษาและไม่ใช่อาการ นั่นคือเหตุผลที่การวินิจฉัยและการทดสอบมีความสำคัญ แพทย์จะต้องรู้ว่าเขาควรปฏิบัติต่อสิ่งใด
การเยียวยาชาวบ้าน
การรักษาที่บ้านด้วยความช่วยเหลือของสูตรอาหารพื้นบ้านไม่สามารถเรียกว่าสากล แต่ด้วยวิธีการแบบดั้งเดิมก็สามารถให้ผลดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งกระบวนการเหล่านี้ช่วยบรรเทาอาการอักเสบซึ่งช่วยให้อาการของผู้ป่วยดีขึ้น ดังนั้นหากส้นเท้าเจ็บคุณสามารถทำสิ่งต่อไปนี้:
1. สำหรับ calcaneal เดือยทิงเจอร์จากบึงแคมเหมาะจะสมบูรณ์แบบ พืชชนิดนี้มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและการรักษา เขายืนยันในแอลกอฮอล์และถูลงบนจุดที่เจ็บ คุณสามารถบีบอัด
2. นอกจากนี้การบีบอัดหัวไชเท้าสีดำใช้ในการรักษาอาการปวดส้นเท้า พืชรากจะถูกล้างอย่างทั่วถึงและถูบนกระต่ายขูดละเอียด Gruel ถูกห่อด้วยเศษผ้าที่สะอาดและนำไปใช้กับส้นเท้า จากด้านบนคุณควรใส่ถุงและห่อขาด้วยสิ่งที่อบอุ่น
3. สูตรต่อไปนี้พิสูจน์ประสิทธิภาพ: 1 ช้อนโต๊ะ ล. เกลือและน้ำผึ้งจะต้องผสมกับไอโอดีน 50 มล. ส่วนผสมนี้ควรผสมให้เข้ากันและทาบนผ้าพันแผล บีบอัดผ้าพันแผลและฉนวน ยาควรจะเพียงพอสำหรับ 4-5 ครั้ง
ป้องกันอาการเจ็บที่ส้นเท้า
สามารถทำได้หลายวิธีเพื่อป้องกันอาการปวดส้นเท้า ก่อนอื่นสิ่งสำคัญคือการลดน้ำหนักบนเท้านั่นคือการละทิ้งการวิ่งหรือการเดินเล่นกีฬา
นอกจากนี้คุณควรควบคุมน้ำหนักของคุณเนื่องจากเป็นความเครียดที่เท้า หากจำเป็นให้ลดน้ำหนักเป็นพิเศษโดยไม่ต้องใช้ความพยายามมากเกินไป
ให้แน่ใจว่าได้ตรวจสอบเท้าแบน หากมีปัญหาต้องใช้พื้นรองเท้าออร์โธพีดิกส์พิเศษ การใส่รองเท้าส้นสูงควรลดลงให้น้อยที่สุด ตัวเลือกที่เหมาะที่สุดคือส้นเท้าสูงถึง 5 ซม. โดยทั่วไปควรเลือกรองเท้าที่สวมใส่สบาย
ตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการป้องกันคือการออกกำลังกายเพื่อการรักษาขา สามารถทำได้ทุกวันเนื่องจากใช้เวลาไม่นาน มันทำดังนี้
1. ก่อนอื่นให้ทำการนวดเท้าเบา ๆ
2. ถัดไปคุณจะต้องนอนหงายและเหยียดขาพยายามดึงเท้าด้วยตัวเองแล้วดึงนิ้วเท้าไปข้างหน้า
3. คุณต้องเดินไปรอบ ๆ ห้องก่อนอื่น ๆ จากนั้นก็ขึ้นส้นเท้า
4. บนพื้นวางผ้าขนหนูและพยายามพับลงบนเท้าของคุณ
5. หากมีลูกบอลขนาดเล็กคุณสามารถหมุนเท้าของคุณบนพื้น
หากส้นเท้าของคุณเจ็บควรปรึกษาแพทย์ของคุณโดยเร็วที่สุด หากการรักษาไม่ได้เริ่มต้นในเวลานั้นโรคอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรง
