ในช่วงเวลาของการอุ้มเด็กผู้หญิงแต่ละคนควรดูแลสุขภาพของตัวเองโดยเฉพาะการเลือกอาหารและปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดของแพทย์
การดื่มชาเขียวในขณะที่แบกลูกอ่อนในครรภ์ช่วยรักษาสุขภาพของสตรีมีครรภ์ซึ่งไม่สามารถส่งผลดีต่อพัฒนาการของเด็ก
เป็นไปได้สำหรับชาเขียวที่ตั้งครรภ์ - ทั้งหมดเกี่ยวกับประโยชน์ของเครื่องดื่ม
ไม้พุ่มเอเวอร์กรีนยืนต้นถึงความสูงถึง 10 เมตรชาเขียวมีใบสีเขียวเข้มรูปไข่ใน axils ซึ่งมีดอกไม้มีกลิ่นหอม พืชเจริญเติบโตในประเทศจีนอินเดียญี่ปุ่นอเมริกาใต้แอฟริกา
องค์ประกอบของชาเขียวนั้นอุดมไปด้วย มันมีสารที่มีประโยชน์มากกว่าห้าร้อยชนิดซึ่งแคลเซียมแคลเซียมฟลูออรีนแมกนีเซียมฟอสฟอรัส ฯลฯ สามารถแยกแยะได้
ชาเขียวเป็นแหล่งของส่วนผสมที่มีประโยชน์ดังกล่าว:
1. คาเฟอีน. เขาเป็นคนที่ให้ความแข็งแรงและความแข็งแรงเปิดใช้งานสมอง ในชาเขียวไม่ใช่คาเฟอีนเองที่มีอยู่ แต่มีอยู่ในอะนาล็อก ผลกระทบของสารนี้มีความรุนแรงน้อยกว่าและผลที่ได้จะมีประโยชน์ไม่น้อยไปกว่าคาเฟอีน
2. แร่ธาตุ. เนื้อหาของพวกเขาในชาเขียวมีผลในเชิงบวกต่อการทำงานของอวัยวะทั้งหมดของสตรีมีครรภ์ แร่ธาตุช่วยเสริมสร้างการป้องกันของร่างกายเช่นเดียวกับผม, เล็บ, ฟัน
3. catechins. สารเหล่านี้มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ พวกเขามีประสิทธิภาพมากกว่าวิตามิน สารต้านอนุมูลอิสระผูกอนุมูลอิสระลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง ชาเขียวทำลายจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายดังนั้นจึงแนะนำสำหรับโรคบิด
4. กรดอะมิโนเอนไซม์ - สารโปรตีน. ส่วนใหญ่อยู่ในชาเขียวญี่ปุ่น ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีแคลอรีต่ำเนื่องจากไม่สามารถกู้คืนได้ หากคุณดื่มชาโดยไม่ใส่น้ำตาลการได้รับแคลอรีที่เพิ่มขึ้นจะเป็นศูนย์
5. วิตามิน. ผลิตภัณฑ์มีวิตามิน P มากกว่าผลไม้รสเปรี้ยวที่มีชื่อเสียงถึง 4 เท่า ชาเขียวยังมีวิตามินซีจำนวนมากซึ่งเป็นสารกระตุ้นตามธรรมชาติของระบบภูมิคุ้มกัน ในชามหัศจรรย์มีวิตามินเอมากกว่าแครอทถึง 6 เท่า
นอกจากนี้ยังมีวิตามินบีซึ่งเสริมซึ่งกันและกัน วิตามินบี 2 ต่อสู้กับแบคทีเรีย B3 เพิ่มการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงและยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลที่ "ไม่ดี" วิตามินอีซึ่งมีมากในชาเขียวช่วยเสริมสร้างเยื่อหุ้มเซลล์และมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระโดยทั่วไป
6. ติดตามองค์ประกอบ. ชามีแคลเซียมฟลูออรีนเหล็กแมกนีเซียมแมกนีเซียมฟอสฟอรัสไอโอดีนโพแทสเซียม ฯลฯ ทั้งร่างกายของแม่และร่างกายของทารกต้องการสารเหล่านี้ทั้งหมด นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์ยังอุดมไปด้วยน้ำมันหอมระเหยซึ่งมีการใช้อย่างแข็งขันเพื่อการรักษาโรคและเครื่องสำอาง
เป็นไปได้หรือไม่ที่หญิงมีครรภ์จะดื่มชาเขียวมากขึ้นเกี่ยวกับคุณค่าของผลิตภัณฑ์
ประการแรกชาเขียวสามารถเรียกได้อย่างปลอดภัยว่า biostimulant และมีพลังยิ่งกว่านั้นเป็นธรรมชาติ เขาไม่เพียง แต่ให้พลังงาน แต่ยังให้อารมณ์ที่ดีและวิญญาณที่ดี คุณสมบัติของชาเหล่านี้เป็นสิ่งที่พบได้จริงสำหรับสตรีมีครรภ์ซึ่งมักตกอยู่ในม้าม
ประการที่สองการบริโภคชาเขียวในระดับปานกลางโดยคุณแม่ที่คาดหวังมีผลในเชิงบวกต่อการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันซึ่งจะช่วยหลีกเลี่ยงโรคที่ไม่พึงประสงค์ คุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียที่แข็งแกร่งของชาเขียวป้องกันการพัฒนาของแบคทีเรียเช่นเชื้อ Salmonella, Helicobacter pylori, candida, ไวรัสไข้หวัดใหญ่, โรคเริม
ประการที่สามเนื่องจากคุณสมบัติของสารต้านอนุมูลอิสระชาเขียวถือเป็นการป้องกันมะเร็งที่ดีที่สุด กลไกการออกฤทธิ์ง่าย ๆ : ชากำจัดสารก่อมะเร็งและในเวลาเดียวกันก็ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
ประการที่สี่ในระดับหนึ่งชาเขียวก็ยังคงมีผลต่อรังสีที่เป็นอันตราย มันไม่มีความลับที่คนสมัยใหม่รวมถึงคุณแม่ในอนาคตหันไปหาคอมพิวเตอร์หรือทีวี และไม่น่าแปลกใจ รับชมรายการที่คุณชื่นชอบหรือภาพยนตร์ที่เบี่ยงเบนความคิดที่น่าเศร้าเสริมสร้างสอนสิ่งใหม่ ในกรณีนี้ชาเขียวเป็นเครื่องช่วยชีวิตที่แท้จริงช่วยปกป้องสตรีมีครรภ์จากรังสีที่เป็นอันตราย
ประการที่ห้าผลิตภัณฑ์ยืดเยื้อเยาวชนซึ่งผู้หญิงสามารถพูดได้ไม่รู้จบ มันเป็นส่วนหนึ่งของระบบโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพ
ประการที่หกชาเขียวเป็นสารควบคุมการเผาผลาญที่ดีที่สุด ฟลาโวนอยด์ที่รวมอยู่ในองค์ประกอบไม่อนุญาตให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้น
และในที่สุดชาเขียวก็เป็นผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสำหรับการรักษาผิวที่อ่อนเยาว์ เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพมันช้าลงกระบวนการชราซึ่งอนิจจาไม่มีใครปลอดภัย
เหนือสิ่งอื่นใดเราสามารถแยกแยะความสามารถของชาเขียว:
•ช่วยลดอาการปวดหัวลดอาการไม่เป็นพิษจากระบบประสาททำให้ระบบประสาทสงบลง
•เปิดใช้งานสมองและความเข้มข้น
•ช่วยให้มีความเครียดโรคต่อมไร้ท่อบางชนิด
•กำจัดอาการเมารถ
•ช่วยในการย่อยอาหารที่ไม่ดี dysbiosis พิษ มันเป็นวิธีธรรมชาติของการล้างพิษซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากในระหว่างตั้งครรภ์
•เสริมสร้างผนังหลอดเลือดป้องกันการตกเลือดภายใน
•ช่วยด้วยเยื่อบุตาอักเสบ, โรคจมูกอักเสบ, ต่อมทอนซิลอักเสบ, อักเสบ, ปากเปื่อย
มันเป็นไปได้สำหรับชาตั้งครรภ์ - สงสัย
ชาเขียวมีสุขภาพดีอย่างแน่นอน อย่างไรก็ตามมันก็คุ้มค่าที่จะรู้ว่าคาเฟอีนที่รวมอยู่ในองค์ประกอบของมันอาจเป็นอันตรายได้โดยการระดมกำลังของร่างกายมากเกินไป ชาสามารถเพิ่มความดัน (แน่นอนว่าด้วยการใช้งานมากเกินไป) ทำให้ชีพจรบ่อยรบกวนการดูดซึมของกรดโฟลิกโดยที่มันเป็นไปไม่ได้ที่จะจินตนาการถึงการพัฒนาปกติของเด็ก
กรดโฟลิกปกป้องท่อประสาทจากข้อบกพร่องในทารกในครรภ์ในเดือนแรกของการพัฒนา เธอเป็นคนที่มีส่วนร่วมในการก่อตัวของระบบประสาทของทารก รู้ถึงความสำคัญของสารนี้และความจริงที่ว่าชาเขียวรบกวนการดูดซึมของมันเป็นสิ่งที่ควรพิจารณาหากเป็นไปได้ที่หญิงตั้งครรภ์จะมีชาเขียว
อย่างไรก็ตามอย่ารีบไปหาข้อสรุป การบริโภคผลิตภัณฑ์ที่มีสุขภาพดีในระดับปานกลางมีแนวโน้มที่จะได้รับประโยชน์มากกว่าเป็นอันตราย ทุกอย่างเกี่ยวกับจำนวนถ้วยเมา แต่คุณยังต้องฟังคำแนะนำต่อไปนี้:
1. หากคุณวางแผนที่จะตั้งครรภ์เด็กแนะนำให้งดดื่มเครื่องดื่มแสนอร่อย เช่นเดียวกับเดือนแรกของการตั้งครรภ์
2. ตั้งแต่เดือนที่สองหรือสามของการตั้งครรภ์หากไม่มีข้อห้ามที่ชัดเจนคุณสามารถดื่มเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพได้ไม่เกิน 2 ถ้วยต่อวัน ดีที่สุดโดยไม่ใส่น้ำตาล ในเวลาเดียวกันให้ฟังร่างกายของคุณ ถ้าคุณรู้สึกดีลูกของคุณก็รู้สึกเช่นนั้น
3. ระวังการใช้ผลิตภัณฑ์หากคุณเป็นโรคนิ่ว, โรคนิ่วหรือไต, แผลในกระเพาะอาหารหรือการสึกกร่อนของคุณกำเริบขึ้นเรื่อย ๆ
จำไว้! ชาเขียวเป็นคลังเก็บของที่มีคุณค่าอย่างแท้จริง ชาวอาณาจักรกลางปฏิบัติต่อพวกเขาด้วยโรค 400 โรค อย่างไรก็ตามในระหว่างตั้งครรภ์มีความจำเป็นต้องปฏิบัติตามปริมาณที่แนะนำอย่างเคร่งครัด
เป็นไปได้ไหมที่หญิงมีครรภ์จะมีชาเขียว - จะเตรียมเครื่องดื่มมหัศจรรย์ได้อย่างไร
เพื่อรักษาความอุดมสมบูรณ์ของสารอาหารและเพื่อให้ได้รสชาติที่น่าทึ่งอย่างไม่น่าเชื่อเมื่อเตรียมชามีความจำเป็นต้องคำนึงถึงไม่เพียง แต่ความหลากหลาย แต่ยังรวมถึงคุณภาพของน้ำอุณหภูมิและเวลาในการต้ม
น้ำที่ดีที่สุดคือการอ่านน้ำจืดธรรมดาที่ไม่มีคลอรีนซึ่งฆ่ากลิ่นของเครื่องดื่มที่คุณโปรดปราน น้ำขวดจะทำอย่างไร มีความเป็นกรดเล็กน้อย
หากคุณใช้น้ำประปาก่อนที่จะเตรียมชาจะต้องได้รับอนุญาตให้ยืนและจากนั้นขอแนะนำให้ผ่านมันผ่านตัวกรอง
รสชาติของชาขึ้นอยู่กับอุณหภูมิของน้ำ น้ำที่ร้อนเกิน 80 * C จะทำให้ทาร์ตเครื่องดื่ม นี่คือสาเหตุที่การสลายของ catechin ชาจะมีรสชาติที่ดีกว่าหากมีการต้มที่อุณหภูมิต่ำเล็กน้อย
ชาเขียวไม่ได้เป็นเกรดที่ดีที่สุดที่เตรียมไว้อย่างดีที่สุดในทางตรงกันข้ามที่อุณหภูมิน้ำที่สูงที่สุด แต่ใช้เวลาน้อยลง
วิธีการชงเครื่องดื่มแสนอร่อยและมีสุขภาพดี?
1. เทน้ำร้อนลงในถ้วยและปล่อยให้เย็นเล็กน้อย
2 โยนใบชาลงในกาน้ำชา
3. เทน้ำจากถ้วยลงในกาน้ำชาและรอให้ใบพักไว้
4. ชาพร้อมดื่ม!
ทำเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพตามกฎทั้งหมดเทลงในถ้วยที่สวยงามวางโต๊ะและเพลิดเพลินกับกลิ่นหอมของเครื่องดื่มที่เตรียมสดใหม่ซึ่งแนะนำสำหรับสตรีมีครรภ์ แต่มีจำนวน จำกัด
สำหรับสตรีมีครรภ์ชาเขียวเป็นแหล่งวิตามินเกลือแร่และสารที่มีประโยชน์อื่น ๆ พร้อมสารต้านอนุมูลอิสระ ในกรณีที่ไม่มีข้อห้ามเครื่องดื่มสามารถนำประโยชน์และผลประโยชน์เท่านั้น!
