หลายคนคุ้นเคยกับ "จับ" ปัญหาของพวกเขา นักวิจัยได้คำนวณเวลาที่แน่นอนของวันเมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น เวลาที่อันตรายที่สุดคือเย็นวันอาทิตย์ 48% ของผู้คนระหว่าง 7 ถึง 22 น. ปฏิเสธอาหารเพื่อสุขภาพ ในวันอาทิตย์ แต่จาก 3 เป็น 5 เพียง 29% ของผู้ตอบแบบสอบถามทำแบบเดียวกัน ต่างจากวันธรรมดาคนอื่น ๆ ในวันจันทร์ผู้คนนิยมอาหารที่มีน้ำตาลและไขมันเป็นจำนวนมาก หากเราพิจารณาปัญหาจากมุมนี้สิ่งที่อันตรายที่สุดคือช่วงบ่ายและกลางวัน
34% ของผู้ตอบแบบสอบถามหลังมื้ออาหารขั้นพื้นฐานยังกินอาหารอีกสองมื้อเช่นถุงชิปถั่วหรือช็อคโกแลตบาร์ 22% ของคนกินผลิตภัณฑ์สามชนิดผลิตภัณฑ์หนึ่งกิน 17% และสี่หรือห้า - 11% เหตุผลในการกินมากเกินไปในกรณีส่วนใหญ่คือการทำงาน 65% ของคนเริ่มกินมากถ้าปัญหาร้ายแรงและปัญหาเกิดขึ้นในที่ทำงาน
ประเด็นหลักของการกินมากเกินไปคือมื้ออาหารและอารมณ์แปรปรวน นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าการข้ามอาหารเช้าเราเสี่ยงที่จะกินมากเกินไปในระหว่างวัน จากการสำรวจพบว่า 41% ของคนปฏิเสธที่จะกินอาหารเช้าสัปดาห์ละครั้ง และ 36% ไม่สามารถกินได้ทุกเช้า แต่ชอบกัดกินตอนกลางคืน ความสำคัญเท่าเทียมกันคือนิสัยที่ไม่ดีของการรับประทานอาหารโดยตรงในที่ทำงาน 46% ของคนคุ้นเคยกับการรับประทานอาหารโดยไม่ต้องออกจากที่ทำงานซึ่งจะนำไปสู่การกินมากเกินไปในครึ่งหนึ่งของพวกเขา
