อาการท้องผูก - นี่เป็นปัญหาที่มีลักษณะของการเคลื่อนไหวของลำไส้ช้าหรือยาก
ด้วยการละเมิดหน้าที่ดังกล่าวของร่างกายผู้หญิงหลายคนเผชิญในระหว่างตั้งครรภ์ จากสถิติพบว่าผู้หญิงสองในสามคนประสบปัญหาที่ละเอียดอ่อนนี้ขณะตั้งครรภ์
ในเวลาเดียวกันอาการท้องผูกไม่เพียงทำให้รู้สึกไม่สบายเท่านั้น - ในกรณีที่ไม่พึงประสงค์ อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของทารกและแม่ที่คาดหวัง หรือแม้แต่ทำแท้ง นอกจากอาการท้องอืดท้องผูกยังทำให้เกิดความตื่นเต้นและความกลัวต่อสุขภาพของลูก
อาการท้องผูกที่เป็นอันตรายในระหว่างตั้งครรภ์คืออะไร?
ความรู้สึกไม่สบายที่มีอยู่อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้กับอาการท้องผูกอาจทำให้เกิดความรู้สึกสำหรับตัวคุณเองและลูกในอนาคต ไม่ใช่ความลับสำหรับทุกคนที่อารมณ์ด้านลบในระหว่างตั้งครรภ์มีความเสี่ยงต่อทั้งแม่และทารกในครรภ์
เนื่องจากความจริงที่ว่าสารที่เกิดขึ้นเป็นผลมาจากการย่อยอาหารจะถูกเก็บไว้ในลำไส้ พิษของร่างกาย ผลิตภัณฑ์สลายตัวในขณะที่ในทางเดินอาหารสามารถดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดและสิ่งนี้อาจส่งผลกระทบต่อการพัฒนาของทารกในครรภ์
หญิงตั้งครรภ์หลายคนในกรณีที่มีอาการท้องผูกสงสัยว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่จะพยายามถ่ายอุจจาระ ในขณะที่อุ้มเด็กจะไม่แนะนำให้ผลักดัน หากความพยายามไม่เข้มแข็งและไม่บ่อยปัญหาจะไม่เกิดขึ้น แต่ด้วยอาการท้องผูกเรื้อรังความพยายามอย่างต่อเนื่องสามารถนำไปสู่ ริดสีดวงทวาร หรือสาเหตุ การคลอดก่อนกำหนด.
ด้วยความซบเซาของเนื้อหาในลำไส้ภาวะแทรกซ้อนเช่น proctosigmoiditis สามารถเกิดขึ้นได้ - กระบวนการของการอักเสบของ sigmoid และไส้ตรงเช่นเดียวกับลำไส้ใหญ่
สาเหตุที่เป็นไปได้ของอาการท้องผูกในระหว่างตั้งครรภ์
สาเหตุของอาการท้องผูกในระหว่างตั้งครรภ์เป็นการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาต่างๆที่เกิดขึ้นในร่างกายของสตรีมีครรภ์ ตามกฎแล้วเมื่อวินิจฉัยอาการท้องผูกมันเป็นเรื่องยากที่จะแยกแยะเหตุผลหนึ่งเหตุผลส่วนใหญ่มีแนวโน้มที่พวกเขาจะทำหน้าที่ร่วมกับระดับของอิทธิพลที่แตกต่างกัน
สาเหตุหลักของอาการท้องผูกในระหว่างตั้งครรภ์:
• มดลูกขยายใหญ่ ในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์มีการเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในมดลูกและมันเริ่มที่จะบีบลำไส้ เป็นผลให้การไหลเวียนของเลือดจากเส้นเลือดในอุ้งเชิงกรานช้าลงและเกิดความแออัดของหลอดเลือดดำ สิ่งนี้สามารถทำให้เกิดการพัฒนาของโรคริดสีดวงทวาร (โรคที่หลอดเลือดดำทวารหนักขยาย) และริดสีดวงทวารก็กระตุ้นให้เกิดอาการท้องผูก
• กระเทือน การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนคือเพิ่มการผลิตฮอร์โมน - โปรเจสเตอโรนก็ทำให้เกิดอาการท้องผูก Progesterone ทำหน้าที่ในกล้ามเนื้อเรียบของอวัยวะภายในลดเสียงของพวกเขา ในระหว่างตั้งครรภ์การกระทำของฮอร์โมนนี้ในมดลูกมีความจำเป็นเนื่องจากน้ำเสียงที่เพิ่มขึ้นของอวัยวะนี้สามารถกระตุ้นการคุกคามของการคลอดก่อนกำหนด ผนังลำไส้เช่นมดลูกประกอบด้วยเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อเรียบดังนั้นผลกระทบของฮอร์โมนที่นำไปใช้กับมัน ดังนั้นกิจกรรมของลำไส้จะลดลงซึ่งกระตุ้นให้เกิดอาการท้องผูก
• ความคล่องตัวต่ำ การขาดการออกกำลังกายอาจทำให้ท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์กิจกรรมการออกกำลังกายมีข้อห้ามเป็นผลให้การเคลื่อนไหวของอวัยวะทางเดินอาหารลดลง
•การเตรียมด้วยแคลเซียมและธาตุเหล็ก ในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์แพทย์มักจะกำหนดแคลเซียมและธาตุเหล็กที่จำเป็นสำหรับการตั้งครรภ์ของทารกในครรภ์ สารอาหารรองซึ่งมีประโยชน์อย่างยิ่งสามารถมีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ในรูปแบบของอาการท้องผูก
• ความตึงเครียด ในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงมักจะประสบกับความไม่มั่นคงทางอารมณ์พวกเขาจะอ่อนไหวต่อความกลัวและความเครียดต่าง ๆ ประสบการณ์ทั้งหมดเหล่านี้อาจส่งผลเสียต่อความถี่ของการเคลื่อนไหวของลำไส้
การวินิจฉัยอาการท้องผูกในระหว่างตั้งครรภ์
อาการท้องผูก - ขาดการถ่ายอุจจาระ มากกว่าสามวัน อาการท้องผูกในระหว่างตั้งครรภ์มักจะมาพร้อมกับความรู้สึกของการล้างลำไส้ไม่สมบูรณ์อาจเกิดอาการปวดท้อง
อาการดังต่อไปนี้เกิดขึ้นน้อยลง แต่ยังคงมีอยู่: ความรู้สึกแสบร้อน ในบริเวณทวารหนัก คลื่นไส้ท้องอืด พุง ความขมขื่นในปาก
ยังมีอาการท้องผูกอีกด้วย จำนวนเล็กน้อย อุจจาระและอุจจาระมีมวลแห้งและแข็ง เมื่อริดสีดวงทวารในอุจจาระอาจมีเลือดปนเล็กน้อย
ในหญิงตั้งครรภ์อาการเหล่านี้ทั้งหมดอาจเกิดขึ้นได้ทันทีหรือบางส่วนของพวกเขาในชุดต่างๆ
รักษาอาการท้องผูกในระหว่างตั้งครรภ์
เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่ามีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถวินิจฉัยอาการท้องผูกได้ แม้ว่าอาการจะตรงกันอย่างสมบูรณ์ แต่แพทย์เท่านั้นที่สามารถสร้างการวินิจฉัยขั้นสุดท้ายและสั่งการรักษา หากมีอาการท้องผูกมาพร้อมกับความเจ็บปวดในช่องท้องอันดับแรกคุณควรไปพบนรีแพทย์เพื่อแยกแยะสาเหตุที่เป็นไปได้ของอาการปวดเนื่องจากอาจเกิดขึ้นไม่เพียงเพราะท้องผูก จากนั้นจึงจำเป็นต้องขอคำปรึกษาจากแพทย์ทางเดินอาหารเขาจะช่วยในการเลือกกลยุทธ์ที่ถูกต้องในการต่อสู้กับอาการท้องผูก
โดยปกติเพื่อให้การทำงานของลำไส้เป็นปกติแพทย์คนแรกของทุกคนแนะนำให้กินอาหารบางอย่าง อาหารดังกล่าวมีลักษณะที่มีปริมาณเส้นใยสูง ไฟเบอร์เข้าสู่ร่างกายไม่ถูกย่อย แต่เพิ่มปริมาณของอุจจาระปริมาณมากดังนั้นลำไส้จะถูกปล่อยเร็วขึ้น
เมื่อมีอาการท้องผูกเป็นสิ่งจำเป็นในการควบคุมอาหารประจำวัน ควรรวมถึงผลิตภัณฑ์ดังกล่าว:
•ผักโดยเฉพาะอย่างยิ่งแครอทแครอทฟักทองแตงกวาหัวผักกาดมะเขือเทศแอปเปิ้ลและบวบ บีทรูทสามารถใช้ต้มหรือต้ม ในการอบหัวบีทคุณต้องล้างให้สะอาดและห่อด้วยกระดาษฟอยล์หลายชั้น จากนั้นนำเข้าอบประมาณหนึ่งชั่วโมงครึ่งจากนั้นนำไปอบ ดังนั้น beets ที่เตรียมไว้สามารถเติมลงในสลัดหรือใช้กับน้ำมันพืช แอปเปิ้ลที่อบยังมีประโยชน์ - ในระหว่างการอบชุบด้วยความร้อนในแอปเปิ้ลเนื้อหาของเพกตินจะเพิ่มขึ้นซึ่งจะช่วยให้ลำไส้ล้างออกอย่างรวดเร็ว
•การอบแป้ง wholemeal ผลิตภัณฑ์เบเกอรี่ดังกล่าวมีลักษณะเป็นเส้นใยสูงจึงมีประโยชน์ในการใช้กับอาการท้องผูก
•ผลิตภัณฑ์นมโดยเฉพาะโยเกิร์ตและ kefir อาหารเหล่านี้ควรรวมอยู่ในอาหารประจำวันของคุณ แต่ควรมีความสดใหม่ไม่เกินหนึ่งวันนับจากวันที่ผลิต
•ไขมันจากผัก เพื่อขจัดอาการท้องผูกคุณสามารถดื่มน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันดอกทานตะวันได้ในขณะท้องว่าง เพื่อให้เก้าอี้อยู่ในสภาพปกติจำเป็นต้องบริโภคน้ำมันพืชอย่างน้อย 10 กรัมต่อวัน คุณสามารถใช้น้ำมันมะกอกหรือน้ำมันดอกทานตะวันในสลัด นอกเหนือจากข้อเท็จจริงที่ว่าน้ำมันพืชมีผลดีต่อกระบวนการย่อยอาหารมันยังเพิ่มความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากในระหว่างการคลอดบุตร
•ผลไม้อบแห้ง การใช้แอปริคอตแห้งวันที่ลูกพรุนและมะเดื่อเป็นอย่างดีช่วยในการขจัดอาการท้องผูก ผลไม้แห้งสามารถใช้เป็นผลไม้แช่อิ่มและในรูปแบบแห้ง อย่ากินลูกแพร์แห้งในขณะที่พวกเขาตรงกันข้ามมีส่วนทำให้เกิดอาการท้องผูก
•ข้าวโอ๊ต โจ๊กนี้ยังมีประโยชน์สำหรับอาการท้องผูกเนื่องจากมีปริมาณเส้นใยสูง แต่คุณประโยชน์สามารถเพิ่มมากขึ้นโดยการเพิ่มผลไม้แห้งหรือแอปเปิ้ลขูดต่างๆลงในข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป มันไม่เป็นที่พึงปรารถนาในการเพิ่มน้ำตาลลงในโจ๊กดังกล่าวมันจะดีกว่าที่จะแทนที่ด้วยน้ำผึ้ง
•น้ำ หญิงตั้งครรภ์ควรดื่มน้ำให้เพียงพอโดยเฉพาะหากมีปัญหาเช่นท้องผูก ในระหว่างวันคุณต้องดื่มของเหลวมากกว่า 1.5 ลิตร ในขณะท้องว่างครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหารครั้งแรกคุณต้องดื่มน้ำอุ่นหนึ่งแก้วเติมน้ำผึ้งเล็กน้อยหรือมะนาวสักชิ้น นอกจากนี้อย่ายอมแพ้การใช้น้ำแร่เป็นยา ไบคาร์บอเนตที่มีอยู่ในน้ำแร่มีผลในการกระตุ้นกระบวนการที่เกิดขึ้นในระบบทางเดินอาหารดังนั้นการใช้น้ำดังกล่าวช่วยในการต่อสู้กับอาการท้องผูก
ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่เพียง แต่ช่วยในการต่อสู้กับอาการท้องผูกการใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ยังช่วยทำให้ลำไส้ทำงานปกติและขจัดความเสี่ยงของอาการท้องผูก ดังนั้นแม้ว่าคุณแม่ที่คาดหวังจะไม่ประสบกับปัญหาเรื่องท้องผูกมันก็จะไม่ฟุ่มเฟือยที่จะรวมผลิตภัณฑ์ดังกล่าวในอาหารของคุณ
อาหารของหญิงตั้งครรภ์ที่ทุกข์ทรมานจากอาการท้องผูกไม่ควรรวมถึงอาหารที่มีผลกระทบที่เอ้อระเหยบนเก้าอี้
ดังนั้นจึงมีความจำเป็น ไม่รวมผลิตภัณฑ์ดังกล่าว จากอาหารของคุณ:
•น้ำซุปไขมัน
•ขนมอบคุณภาพดีจากแป้งที่ผ่านการบดละเอียดคุกกี้
•กล้วยลูกแพร์ลูกพลับ
•มะเขือยาว
•ขนมช็อคโกแลต
•ข้าว
•เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน - กาแฟและน้ำชาเข้มข้น
•อาหารรสเผ็ดและเค็ม
•มักกะโรนี
•มันฝรั่ง
•กึ่งสำเร็จรูปและกระป๋อง
หากการตั้งครรภ์ผ่านไปโดยไม่มีภาวะแทรกซ้อนคุณจะไม่สามารถออกกำลังกายในระดับปานกลางได้
มีความพิเศษคือ ยิมนาสติกสำหรับหญิงตั้งครรภ์ซึ่งสามารถฝึกฝนที่บ้านหรือในหลักสูตร แม้แต่การเดินธรรมดาก็สามารถช่วยคุณต่อสู้กับอาการท้องผูกได้ การเดินทำได้ดีที่สุดอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงต่อวัน
การเยียวยาที่มีประสิทธิภาพสำหรับการกำจัดอาการท้องผูกเป็นยา พวกเขาควรจะดำเนินการหลังจากได้รับการแต่งตั้งจากแพทย์และปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างเคร่งครัด ยาบางตัวถูกกำหนดเป็นทางเลือกสุดท้ายเมื่อยาอื่นไม่สามารถจัดการกับปัญหาได้ ยาเสพติดเหล่านี้เป็นยาที่ช่วยเพิ่มมวลอุจจาระ - เทียนกลีเซอรีน, น้ำมันวาสลีน
ยาที่ได้รับอนุญาตสำหรับหญิงตั้งครรภ์เป็นยาที่ไม่สามารถดูดซึมผ่านผนังของทางเดินอาหารและไม่ย่อย - พวกเขาเพิ่มปริมาณของเนื้อหาในลำไส้โดยชะลอการดูดซึมของน้ำตามผนัง นอกจากนี้สำหรับหญิงตั้งครรภ์ได้รับอนุญาตให้ใช้ยาที่ทำให้อุจจาระอ่อนนุ่มลง - หลายชนิด ยาระบาย.
ป้องกันอาการท้องผูกในระหว่างตั้งครรภ์
หากคุณกำลังตั้งครรภ์คุณอาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่าปัญหาเรื่องท้องผูกคืออะไรหากคุณใช้มาตรการป้องกัน การป้องกันหลักของอาการท้องผูกในระหว่างตั้งครรภ์เป็นสารอาหารที่เหมาะสม เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาเช่นอาการท้องผูกคุณต้องเลือกอาหารที่เหมาะสมสำหรับอาหารของคุณ มันเป็นสิ่งสำคัญไม่เพียง แต่จะเลือกอาหารที่เหมาะสม แต่ยังเป็นไปตามอาหารบางอย่าง - มันควรจะปกติ เป็นที่พึงปรารถนาที่ปันส่วนรายวันรวมถึงการรับประทานอาหารเหลวเช่นซุปหรือ Borscht
การออกแรงทางกายภาพทุกวันก็เป็นสิ่งจำเป็นเช่นกัน แต่ต้องได้รับอนุญาตจากแพทย์หญิงที่เข้ามาตั้งครรภ์เท่านั้น
ในกรณีที่ไม่มีข้อห้ามแม่จะต้องคาดหวัง ดื่มน้ำ 1.5 ถึง 2 ลิตรต่อวัน นี่ไม่เพียง แต่เป็นบรรทัดฐานทางสรีรวิทยาสำหรับผู้หญิงที่อุ้มเด็ก แต่ยังป้องกันอาการท้องผูก
ในอาการแรกของอาการท้องผูกจะเป็นการดีที่สุดที่จะไม่ชะลอการไปพบแพทย์เนื่องจากอาจมีผลกระทบร้ายแรง
