ไม่มีใครประหลาดใจกับรอยฟกช้ำที่ขาของพวกเขาซึ่งเป็นผลมาจากการตกกระแทกหรือผลกระทบเชิงกลอื่น ๆ
อย่างไรก็ตามมันยังเกิดขึ้นที่จุดน่าเกลียดเหล่านี้ปรากฏขึ้นหลังจากการนวดเท้าที่ไม่เป็นอันตรายและถึงแม้จะไม่มีแรงกดทับบนผ้า ทำไมรอยฟกช้ำปรากฏที่ขา? สาเหตุของปรากฏการณ์นี้ซึ่งโดยหลักแล้วคือห้อแตกต่างกันไปอย่างกว้างขวาง
รอยฟกช้ำที่ขา: สาเหตุหลัก
ห้อ (ช้ำ) - เป็นการสะสมของเลือดที่ จำกัด เมื่อเกิดความเสียหายของเนื้อเยื่อและการแตกของหลอดเลือดขนาดเล็ก เป็นผลให้เกิดช่องซึ่งมีของเหลวหรือเลือดจับเป็นก้อน บ่อยครั้งที่รอยช้ำไม่ใช่โรคอิสระ แต่เป็นอาการหรืออาการแสดงของโรคอื่นของร่างกาย
รอยฟกช้ำที่ขามักเกิดขึ้นจากการกระแทกหรือแรงกดบนผิวหนังและเนื้อเยื่อ ในเวลาเดียวกันหลอดเลือดขนาดเล็กได้รับความเสียหาย (สูญเสียความสมบูรณ์ของพวกเขา) หรือถูกกดลง รอยช้ำนั้นได้สีม่วงม่วงม่วงอันเป็นผลมาจากการรั่วไหลของเลือดจากหลอดเลือดไปสู่ความหนาของเนื้อเยื่อ ห้อสดมักเรียกว่ารอยช้ำ ชื่อนี้สะท้อนถึงลักษณะของปรากฏการณ์นี้อย่างเต็มที่
ในวัยเด็กอาการฟกช้ำเกิดขึ้นน้อยกว่าผู้สูงอายุถึงแม้ว่าจะเป็นผลมาจากการออกกำลังกายเด็ก ๆ มีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บและรอยฟกช้ำมากขึ้น สิ่งนี้อธิบายได้ค่อนข้างง่าย: เมื่ออายุมากขึ้นหลอดเลือดก็บอบบาง ในผู้สูงอายุอาการฟกช้ำที่ขาของพวกเขาสามารถปรากฏได้แม้ว่าจะไม่มีอาการบาดเจ็บและรอยฟกช้ำก็ตาม
รอยฟกช้ำที่ขาปรากฏบ่อยกว่าส่วนอื่น ๆ ของร่างกายเนื่องจากความจริงที่ว่าแขนขาที่ต่ำกว่านั้นมีการไหลเวียนของเลือดที่อ่อนแอในหลอดเลือด หัวใจของเราต้องการความพยายามอย่างมากในการสูบฉีดเลือดดำหนักจากล่างขึ้นบน รอยฟกช้ำสามารถเกิดขึ้นได้กับคนที่มีโครงสร้างต่างกัน พวกเขาทั้งเต็มและผอม ในเวลาเดียวกันปรากฏการณ์นี้พบได้บ่อยในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย
บางคนมีรอยฟกช้ำที่ขาบ่อยกว่าคนอื่น นี่คือสาเหตุที่แต่ละลักษณะของโครงสร้างของหลอดเลือด ตามกฎแล้วคนที่มีรอยฟกช้ำบ่อยครั้งมีความเปราะบางมากขึ้นของหลอดเลือดเนื่องจากโรคต่าง ๆ หรือการขาดสารที่จำเป็นต่อร่างกาย เพื่อทำให้ผอมบางของผนังหลอดเลือดและนำไปสู่ความเปราะบางของพวกเขา ปัจจัยต่อไปนี้:
•ขาดวิตามินซีและเค
•การเปลี่ยนแปลงอายุ
•เนื้อหาต่ำในร่างกายของธาตุที่รับผิดชอบต่อความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของหลอดเลือด (โคบอลต์, แคลเซียม, ซีลีเนียม, สังกะสี)
รอยฟกช้ำเผินที่เกิดขึ้นในผิวหนังนั้นเกิดจากการกระแทกหรือฟกช้ำ Hematomas ที่มีผลต่อเนื้อเยื่อลึกนั้นเกิดจากการขาดแคลนหรือมากเกินไปของสารหรือโรคต่าง ๆ
ยาชนิดใดก่อให้เกิดลักษณะของรอยฟกช้ำที่ขา
ทำไมอาจมีรอยฟกช้ำที่ขาของเขา สาเหตุของ hematomas สามารถรับประทานยาที่ป้องกันการแข็งตัวของเลือด เป็นผลมาจากการใช้ยาในระยะยาวทำให้เลือดออกรุนแรงในเนื้อเยื่อผิวหนังและกล้ามเนื้อ
บ่อยครั้งที่รอยฟกช้ำที่ขาปรากฏขึ้นหลังจากรับประทานยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช้ในการรักษาโรคข้ออักเสบIbuprofen, naproxen).
การฟกช้ำในเนื้อเยื่อสามารถกระตุ้นยาเช่น แอสไพรินและ Warfarin. ยาเหล่านี้มีคำสั่งให้ป้องกันการแข็งตัวของเลือดในผู้ที่พบว่ามีลิ่มเลือด (ลิ่มเลือด) ในหลอดเลือดหรือมีความเสี่ยงของโรคหัวใจวาย
หากเลือดปรากฏขึ้นคุณควรปรึกษาแพทย์ประจำตัวของคุณสำหรับยานี้ วาร์ฟารินทำให้เกิดอาการฟกช้ำที่ขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อความเข้มข้นในเลือดเพิ่มขึ้น
ยาคอร์ติโซนเช่น prednisone (ที่กำหนดไว้สำหรับโรคไขข้อ, โรคไขข้อ, โรคตับอักเสบ, โรคภูมิแพ้, โรคผิวหนัง, กลาก, อาการคันและโรคอื่น ๆ ) นอกจากนี้ยังก่อให้เกิดลักษณะของรอยฟกช้ำที่ขา ยาฮอร์โมนนี้ก่อให้เกิดความบอบบางของหลอดเลือดขนาดเล็กดังนั้นจึงต้องดำเนินการภายใต้การดูแลอย่างเข้มงวดของแพทย์
ทำไมรอยฟกช้ำปรากฏที่ขาโดยไม่มีเหตุผล
ในบางกรณีบุคคลนั้นพบว่ามีรอยฟกช้ำที่ขาและส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย แต่ในเวลาเดียวกันเขาก็รู้ว่าเขาไม่ได้รับการฟกช้ำช้ำและการบาดเจ็บใด ๆ พวกเขามาจากไหน รอยฟกช้ำที่ขาโดยไม่มีสาเหตุเกิดขึ้นในคนที่มีโรคทางพันธุกรรมที่รุนแรงเช่น ฮีโมฟีเลีย. พวกเขารบกวนกระบวนการแข็งตัว (การแข็งตัวของเลือด) ซึ่งมักจะนำไปสู่การตกเลือดในกล้ามเนื้อและอวัยวะภายใน
บ่อยครั้งที่รอยฟกช้ำที่ขาโดยไม่มีเหตุผลจะถูกสังเกตในผู้ที่ได้รับ เลือดออกผิดปกติ. พวกเขาสามารถเกิดขึ้นได้กับโรคตับต่างๆเช่นโรคตับแข็ง ในเวลาเดียวกันรอยช้ำที่ปรากฏบนขาและลำตัว บ่อยครั้งที่พวกเขามีขนาดใหญ่จนเป็นภัยคุกคามต่อชีวิตมนุษย์
ต่อไปนี้เป็นปัจจัยอื่น ๆ ที่ทำให้ผู้คนมีอาการฟกช้ำที่ขาโดยไม่มีเหตุผล:
•ใกล้หลอดเลือดใต้ผิวหนัง
•ความผิดปกติของเลือดที่เกี่ยวข้องกับระดับของเกล็ดเลือดผิดปกติ โรคดังกล่าวสามารถระบุได้หลังจากเสร็จสิ้นการวิเคราะห์ทางคลินิกและการแข็งตัวของเลือด
•โรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด
•เส้นเลือดขอดมักมาพร้อมกับการก่อตัวของ hematomas ในขนาดที่แตกต่างกัน
•การหยุดชะงักของระบบต่อมไร้ท่อ
•โรคไต, โรคไขข้อ, ความดันโลหิตสูง
•การขาดวิตามินเช่นแอสคอร์บิคแอซิด (C) รูติน (P) วิตามินเคพวกเขาล้วนมีบทบาทสำคัญในกระบวนการไหลเวียนโลหิต กรดแอสคอร์บิคจึงมีส่วนช่วยในการสร้างความแข็งแรงของหลอดเลือด รูตินช่วยเพิ่มการซึมผ่านของหลอดเลือดและป้องกันความเปราะบาง วิตามินเคให้ระดับปกติของการแข็งตัว
การเปลี่ยนแปลงของรอยฟกช้ำที่ขา
รอยช้ำบนขาและส่วนอื่น ๆ ของร่างกายเปลี่ยนสีไปตามกาลเวลา เมื่อนั้นคุณสามารถกำหนดได้อย่างง่ายดายว่าห้อนี้กี่วัน ใน 1-2 วันแรกหลังจากได้รับบาดเจ็บหรือช้ำรอยช้ำนั้นมีสีม่วงแดง มันเกิดจากสีของเลือดสดที่แทรกซึมจากเส้นเลือดที่เสียหายเข้าไปในเนื้อเยื่อและความหนาของผิวหนัง ในเวลาเดียวกันจำนวนเซลล์ป้องกันที่เรียกว่าเม็ดเลือดขาวเพิ่มขึ้นใกล้กับโลหิต พวกเขาทำลายเซลล์เม็ดเลือดที่รั่วไหลออกจากเส้นเลือดและอำนวยความสะดวกในการกำจัดออกจากร่างกาย
หลังจากผ่านไปสองสามวันเลือดก็จะกลายเป็นสีม่วงอมน้ำเงิน เมื่อเซลล์เม็ดเลือดถูกทำลาย biliverdin จะเกิดขึ้นซึ่งเป็นสารสีเขียวและบิลิรูบินซึ่งมีสีเหลือง นั่นคือเหตุผลที่ 6-7 วันรอยฟกช้ำจะกลายเป็นสีเขียวและหลังจาก 8-9 วัน - สีเหลืองน้ำตาล ในคนที่มีสุขภาพปกติรอยฟกช้ำจะหายไปอย่างสมบูรณ์ใน 10-14 วัน เมื่อเวลาผ่านไปผิวจะปรากฏตัวตามปกติ
ช้ำที่ขา
ในบางกรณีรอยช้ำบนขาไม่ผ่านแม้หลังจาก 3-4 สัปดาห์ ในเวลาเดียวกันการรวมตัวของเลือดและการเพิ่มขึ้นของขนาดมักจะถูกบันทึกไว้ มักจะมีอาการปวดในรอยช้ำ ตามกฎแล้วเงื่อนไขนี้อาจเกิดจากสองสาเหตุ:
•ปริมาณเลือดที่รั่วไหลออกมาจากหลอดเลือดแตก เป็นผลให้ร่างกายไม่สามารถทำความสะอาดเนื้อเยื่อจากเลือดที่หกรั่วไหลได้อย่างรวดเร็ว
•เพิ่มปริมาณแคลเซียมในเนื้อเยื่อซึ่งเริ่มสะสมในบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บ ในเวลาเดียวกันสถานที่แห่งนี้ยืดหยุ่นและเจ็บปวด กระบวนการทางพยาธิวิทยานี้เรียกว่าขบวนการสร้างกระดูกแบบเฮเทอโรโทรปิคหรือ myositis การถ่ายภาพรังสีใช้ในการวินิจฉัยดังนั้นผู้ที่มีรอยช้ำเช่นนี้จำเป็นต้องพบแพทย์
การวินิจฉัยสาเหตุของรอยฟกช้ำที่ขาของเขา
นอกจากการตรวจสอบด้วยสายตาของผู้ป่วยแล้วการตรวจเลือดในห้องปฏิบัติการอาจจำเป็นต้องใช้เพื่อหาสาเหตุของการช้ำ ในบางกรณีจะทำการวินิจฉัยสภาพสุขภาพของผู้ป่วยอย่างสมบูรณ์ เมื่อโรคที่แตกต่างกันจะดำเนินการศึกษาฮาร์ดแวร์ต่าง ๆ :
•สำหรับการบาดเจ็บและรอยฟกช้ำจำเป็นต้องมีการถ่ายภาพรังสีเพื่อกำหนดขอบเขตความเสียหายต่อกระดูกข้อต่อและหลอดเลือด
•ด้วยเส้นเลือดขอดอัลตร้าซาวด์ของหลอดเลือดของขามีการกำหนดซึ่งจะแสดงให้เห็นว่ารอยฟกช้ำเป็นผลมาจากโรคหลอดเลือดดำ
วิธีการกำจัดรอยฟกช้ำที่ขาของเขา
วิธีกำจัดรอยฟกช้ำที่ขาของฉัน? การรักษาเลือดออกเช่นนั้นจะต้องเข้าหาอย่างจริงจัง นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่บุคคลนั้นแน่ใจอย่างสมบูรณ์ว่าเขาไม่ได้รับการช้ำหรือการบาดเจ็บ สำหรับการรักษาที่ถูกต้องของ hematomas มันอาจจำเป็นต้องปรึกษาไม่ใช่หนึ่ง แต่ผู้เชี่ยวชาญหลายคน ก่อนอื่นเมื่อมีรอยช้ำปรากฏขึ้นคุณจำเป็นต้องหันไปหานักบาดเจ็บที่ไม่เพียง แต่สามารถระบุสาเหตุของการช้ำ แต่ยังพบว่ามีการแตกหักของกระดูกการเคลื่อนที่ของข้อต่อหรือการบาดเจ็บสาหัสอื่น ๆ ที่ต้องได้รับการรักษาอย่างเร่งด่วน
ในกรณีที่ไม่มีการบาดเจ็บคุณควรติดต่อนักบำบัดซึ่งหลังจากการตรวจและดำเนินการทดสอบทั่วไปขึ้นอยู่กับความสงสัยของโรคใด ๆ แล้วจะส่งต่อผู้ป่วยไปยังแพทย์ที่เหมาะสม หากคุณมีอาการฟกช้ำที่ขาคุณอาจต้องปรึกษานักโลหิตวิทยาแพทย์ต่อมไร้ท่อแพทย์โรคหัวใจแพทย์โรคตับ ในการปรากฏตัวของเส้นเลือดขอดไม่สามารถทำได้โดยไม่ต้องไปที่ phlebologist เฉพาะผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ในสาขาการแพทย์ของเขาสามารถระบุสาเหตุของการฟกช้ำที่ขาของเขาและกำหนดวิธีการรักษาที่ถูกต้อง การรักษาด้วยตนเองในกรณีนี้เต็มไปด้วยผลลัพธ์ที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ
ด้วยรอยฟกช้ำและการบาดเจ็บแบบดั้งเดิมใช้วิธีการต่าง ๆ ที่สามารถเร่งกระบวนการบำบัดของ hematomas ส่วนใหญ่ทำจากเฮปาริน (สารกันเลือดแข็งเลือดซึ่งป้องกันการแข็งตัวของเลือด) และ badyagi (ฟองน้ำซิลิกอนน้ำจืด) องค์ประกอบของพวกเขาอาจรวมถึงกรดนิโคติน (วิตามิน PP) และเบนโซเคน (ยาชาเฉพาะที่)
เฮปารินมีผลทำให้เลือดบาง ต้องขอบคุณเขารอยฟกช้ำละลายได้เร็วขึ้นและการบวมของเนื้อเยื่อลดลง วิตามิน PP (aka B3) ส่งเสริมการขยายตัวของหลอดเลือด ยาชาเบนโซเคนช่วยลดความเจ็บปวดและลดความไวของผิว ยาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือยาซึ่งรวมไปถึงสารต่างๆข้างต้น
อีกวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการต่อสู้กับอาการฟกช้ำคือ badyaga ผงยาทำจากมันซึ่งมีความสามารถในการออกแรงระคายเคืองในท้องถิ่น ด้วยเหตุนี้หลอดเลือดจะขยายตัวซึ่งก่อให้เกิดการรักษาอย่างรวดเร็วมากขึ้นของ hematomas ไม่แนะนำให้ใช้การเตรียมการที่มี badyuga ในกรณีที่มีแผลเปิดหรือรอยขีดข่วนในสถานที่ของรอยฟกช้ำ
วันนี้ร้านขายยานำเสนอยาต่างประเทศราคาแพงมากมายสำหรับการรักษาอาการตกเลือด แต่ในความเห็นของผู้เชี่ยวชาญและผู้ป่วยจำนวนมากที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดไม่ได้ผลิตขี้ผึ้งในประเทศแพง เหล่านี้รวมถึง:
•เฮปารินครีมซึ่งใช้รักษาอาการฟกช้ำและเลือดทุกชนิด
•ครีม "Badyag" ที่เอื้อต่อการขยายตัวของหลอดเลือดและการกำจัดอย่างรวดเร็วของเลือดไหลเข้าไปในความหนาของเนื้อเยื่อ
•เจล "Troxevasin" ซึ่งมีอนุพันธ์ของรูติน ช่วยในการรักษารอยฟกช้ำแม้ เครื่องมือนี้สามารถกำจัดความเจ็บปวดและความรู้สึกของการแพร่กระจายในพื้นที่ของห้อ เจล "Troxevasin" เมื่อใช้ทันทีหลังจากที่รอยช้ำสามารถป้องกันการปรากฏตัวของรอยช้ำ
•ครีมที่มีวิตามินเคช่วยเพิ่มการแข็งตัวของเลือดและป้องกันการปรากฏตัวของรอยฟกช้ำใหม่
•ครีมยารักษาโรคซึ่งช่วยแก้ปัญหาเลือดและไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ มันสามารถใช้ในการรักษาผู้ใหญ่และเด็ก
ในบรรดาการเยียวยาภายนอกที่มีประสิทธิภาพต่อการช้ำควรได้รับการเน้น:
• Gels Lioton, Lavenum, Trombless ซึ่งการกระทำนั้นขึ้นอยู่กับฤทธิ์ต้านลิ่มเลือดของเฮปาริน
Ointment Indovazin ที่มีประสิทธิภาพแตกต่างกัน แต่ในขณะเดียวกันก็มีกลิ่นฉุน
•เจลโดโลบีนรับมือกับรอยฟกช้ำบวมและการบาดเจ็บอย่างสมบูรณ์แบบ
•เจลขึ้นอยู่กับ ketoprofen (Fastumgel, Ketonal), ibuprofen (Nutrofen-gel), diclofenac (Ortofen, Voltaren)
•เจลร้อนและขี้ผึ้ง (Apizatron, Finalgon, Efkamon, Viprosal)
ช่วยได้ดีมากกับผง hematomas badyagi เจือจางด้วยน้ำในอัตราส่วน 2: 1 ส่วนผสมที่ได้จะถูกนำไปใช้กับผิวเป็นเวลา 15 นาทีวันละ 2 ครั้ง ไม่ต้องกังวล: มันเผาไหม้เกือบเหมือนพลาสเตอร์มัสตาร์ดตามที่ควรจะเป็น ล้าง badyagu ด้วยน้ำอุ่น ทุกครั้งที่คุณต้องใช้ผงชุดใหม่
เนื่องจากรอยฟกช้ำที่ขามักเกิดจากการขาดสารร่างกายที่จำเป็นสำหรับการรักษาและป้องกันการศึกษาในอนาคตจึงจำเป็นต้องเติมวิตามินและแร่ธาตุให้ขาด ดังนั้นด้วยการขาดแคลนวิตามินซีคุณไม่เพียง แต่ควรเตรียมวิตามินที่วางขายตามร้านขายยาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผลไม้เช่นมะนาวลูกเกดมะเฟืองมะละกอพริกหวานเครื่องดื่มทะเล buckthorn จากสะโพกและโรแวนรวมถึงผักและผลไม้อื่น ๆ ที่มีวิตามินนี้
การขาดวิตามินเคที่ละลายในไขมันสามารถเติมได้ด้วยผักใบเขียว (ผักโขม, ผักกาดหอม, บร็อคโคลี่, กะหล่ำดาวและกะหล่ำดอก), รำข้าวสาลีและธัญพืชอื่น ๆ , ฟักทอง, อะโวคาโด, กีวี, กล้วย, นม, ถั่วเหลือง, ไข่, น้ำมันมะกอก พวกเขาอุดมไปด้วยสมุนไพรเช่นตำแยที่กัดและควัน
แหล่งที่มาของกิจวัตรประจำวันคือบัควีท, ผลไม้รสเปรี้ยว, แอปเปิ้ล, ชาดำ, ลูกพลัม, องุ่น, ผักสีเขียว หากมีการขาดแคลนสารแร่ต่าง ๆ จำนวนของพวกเขาสามารถเติมด้วยความช่วยเหลือของการเตรียมยาต่าง ๆ ซึ่งรวมถึงชุดขององค์ประกอบไมโครและแมโครที่จำเป็นสำหรับบุคคล
การเยียวยาพื้นบ้านสำหรับรอยฟกช้ำ
เมื่อรอยฟกช้ำหรือได้รับบาดเจ็บที่ขาด้านล่างเพื่อป้องกันการปรากฏตัวของรอยฟกช้ำขนาดใหญ่จำเป็นต้องใช้น้ำแข็งห่อด้วยผ้าขนหนูในจุดที่เจ็บ เมื่อระบายความร้อนแล้วหลอดเลือดจะตีบและปล่อยเลือดน้อยลงในเนื้อเยื่อ สถานที่ที่เสียหายจะถูกทำให้เย็นลงไม่เกิน 15 นาที ขั้นตอนนี้จะดำเนินการเฉพาะในวันแรกหลังจากได้รับบาดเจ็บ ในอนาคตเพื่อเร่งการฟื้นฟูสถานะของเนื้อเยื่อและหลอดเลือดจำเป็นต้องใช้ความร้อน สำหรับการใช้ความร้อนให้ใช้แผ่นความร้อนหรือขวดยางด้วยน้ำอุ่นและเกลืออุ่นห่อด้วยผ้า ความร้อนบริเวณที่เสียหาย 15 นาทีวันละ 2-3 ครั้ง
เพื่อเพิ่มความเร็วในกระบวนการ resorption ของรอยฟกช้ำที่ขาใช้การบีบอัดต่าง ๆ จาก:
•ตัดว่านหางจระเข้ตามใบไม้
•มันฝรั่งดิบขูด
•ผักชีฝรั่งสับ;
•น้ำผักกาดขาว
การบีบอัดดังกล่าวจะได้รับการแก้ไขในสถานที่ที่เสียหายในชั่วข้ามคืนด้วยผ้าพันแผลหรือพลาสเตอร์ปิดแผล
รู้จักกันในชื่อ "ตาข่าย" จากสารละลายไอโอดีนนำไปใช้กับพื้นที่ของห้อทำให้เกิดการสลายอย่างรวดเร็วและเร่งกระบวนการเผาผลาญ
ป้องกันรอยฟกช้ำที่ขา
สำหรับการป้องกันรอยฟกช้ำที่ขานั้นมีการใช้วิธีการที่หลากหลายตั้งแต่ยาที่ใช้ภายในและเพื่อสุขภาพขั้นตอนต่างๆ หนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในการเสริมสร้างหลอดเลือดและการปรับปรุงคุณสมบัติการแข็งตัวของเลือดคือ:
•เอนไซม์สับปะรด Bromelain ซึ่งส่งเสริมการสลายโปรตีนที่รับผิดชอบในกระบวนการอักเสบในเนื้อเยื่อ (150 มก. ของยาต่อวัน)
•วิธีการรักษา Homeopathic Arnica (Arnica) ทำจากส่วนผสมจากธรรมชาติ ใช้ในปริมาณครั้งละ 1-2 ครั้งต่อวัน
• Ascorutin ซึ่งมีรูตินและวิตามินซีเป็นตัวเสริมความแข็งแรงให้เส้นเลือดฝอยและกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญอาหารที่ส่งผลต่อความเร็วในการรักษาแผลฟกช้ำ
•การบริโภคปลาทะเล, ลูกเกด, ผลไม้รสเปรี้ยว, พริกหยวก, ผักใบเขียวช่วยปรับปรุงสภาพของหลอดเลือดและลดการเกิดรอยช้ำ
•การอาบน้ำหรือฝักบัวอาบน้ำที่ตัดกันเป็นขั้นตอนที่ยอดเยี่ยมสำหรับการเสริมความแข็งแรงของเส้นเลือดฝอย เมื่อพวกเขาได้รับน้ำเย็นสลับและน้ำร้อน ขั้นตอนดังกล่าวจะต้องทำทุกวันในตอนเย็น
•การออกกำลังกาย (เดิน, ยิมนาสติก, การออกกำลังกาย)
•การนวดและการนวดด้วยตนเองของแขนขาที่ต่ำกว่า
•การสวมรองเท้าที่สะดวกสบายกับรองเท้าส้นเตี้ย
•อาหารเพื่อสุขภาพและระบบการดื่มที่เหมาะสม
การฟกช้ำที่ขาสามารถทำได้ด้วยตนเองได้ก็ต่อเมื่อรอยช้ำหรือเนื้อเยื่อบาดเจ็บเล็กน้อย ในกรณีอื่น ๆ มีความจำเป็นต้องติดต่อสถาบันทางการแพทย์ซึ่งผู้เชี่ยวชาญจะตรวจสอบสาเหตุที่แท้จริงของการเกิดขึ้นของพวกเขาและกำหนดการรักษาที่เหมาะสมไม่เพียง แต่สำหรับ hematomas แต่ยังสำหรับโรคที่ทำให้พวกเขา
