ห้าวันก่อนงานแต่งงาน: อาหารที่มีประสิทธิภาพสำหรับเจ้าสาว

เจ้าสาวในงานแต่งงานควรมีลักษณะที่ไม่เคยสวยงามและสง่างามมาก่อนเพราะนี่เป็นวันที่เคร่งขรึมในชีวิตของเธอ เพื่อสร้างความประทับใจให้แขกทุกท่านด้วยผิวพรรณที่เพรียวบางและสดใหม่คุณสามารถใช้อาหารพิเศษสำหรับเจ้าสาวซึ่งใช้เวลาเพียงห้าวัน พื้นฐานของอาหารนี้คือการใช้ผลไม้ - แอปเปิ้ลและส้ม

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลไม้เหล่านี้มีดังนี้:

1. ในแอปเปิ้ลและส้มแร่ธาตุและวิตามินที่มีประโยชน์มากมาย: C, E, แคโรทีน, วิตามินกลุ่ม B1, PP, กรดโฟลิก, C, E, วิตามินของกลุ่ม B, PP และแคโรทีน) และแร่ธาตุ (เหล็กโพแทสเซียมโซเดียมฟอสฟอรัส แมกนีเซียมและแคลเซียม) สิ่งนี้จะไม่เพียง แต่อนุญาตให้สะสมสารที่มีประโยชน์ในร่างกาย แต่ยังเพื่อป้องกันตัวคุณเองจากโรคหวัดและโรคอื่น ๆ ก่อนการแต่งงาน

2. ส้มได้รับการยอมรับอย่างถูกต้องว่าเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งที่สุดที่มนุษย์รู้จัก หน้าที่หลักของไบโอฟลาโวนอยด์ที่เป็นส่วนประกอบก็คือการรักษาโทนสีของร่างกาย นอกจากนี้ผลไม้นี้จะช่วยให้เจ้าสาวรับมือกับความรู้สึกก่อนวันอันศักดิ์สิทธิ์

3. ส้มมีปริมาณเส้นใยที่เพียงพอซึ่งช่วยให้ความอยากอาหารลดลงอย่างรวดเร็วและน้ำหนักลดลงอย่างต่อเนื่อง

4. ส้มเป็นผลิตภัณฑ์แคลอรีต่ำ แต่มีการบำรุงมาก เมื่อรับประทานเพียง 32 กิโลแคลอรีคุณก็สามารถได้รับเพียงพอเป็นเวลาสามชั่วโมงเต็ม

5. แอปเปิ้ลมีสารเพคตินซึ่งเผาผลาญไขมันอย่างแข็งขัน ขอบคุณเขาคุณสามารถลดน้ำหนักที่ไม่จำเป็นหนึ่งแอปเปิ้ล - ไขมัน 200 กรัม นอกจากนี้ยังขจัดโลหะหนักที่เป็นอันตรายออกจากร่างกายลดระดับคอเลสเตอรอล

6. นอกจากนี้แอปเปิ้ลยังมีเส้นใยด้วยซึ่งผลไม้ชนิดนี้ยังช่วยบำรุงร่างกายในเวลาที่เพียงพอ

7. แอปเปิ้ลยังมีน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ (กรดมาลิก) ซึ่งมีส่วนเกี่ยวข้องในการกระตุ้นการเผาผลาญอาหารและกระบวนการเผาผลาญของร่างกายซึ่งช่วยลดน้ำหนักที่ไม่จำเป็นได้อย่างรวดเร็ว

8. ทาร์โทรนิคและกรดซิตริกไม่อนุญาตให้คาร์โบไฮเดรตเปลี่ยนเป็นไขมัน

เมนูอาหารสำหรับเจ้าสาวโดยประมาณ:

ผลิตภัณฑ์สำหรับอาหารเช้า:

• ชาเขียว
• 1 ส้ม
• 2 แอปเปิ้ล

ผลิตภัณฑ์สำหรับอาหารกลางวัน:

2 ช้อนโต๊ะ นาที น้ำกับก๊าซที่ปล่อยออกมาและแอปเปิ้ล

อาหารกลางวัน

• 2 ส้ม
• 2 แอปเปิ้ล
• 2 ช้อนโต๊ะ น้ำสะอาด

ผลิตภัณฑ์อาหารเย็น:

• น้ำเปล่าหนึ่งแก้ว
• 1/2 แอปเปิ้ลและส้ม

เมนูนี้ซ้ำทั้งสี่วันในขณะที่คุณสามารถดื่มน้ำในปริมาณที่ต้องการในระหว่างวัน หลังจากทานอาหารดังกล่าวเป็นที่พึงปรารถนาที่จะกินเนื้อสัตว์ไขมันต่ำผลไม้อาหารทะเลและผักโดยเฉพาะในวันแต่งงานที่เคร่งขรึมมาก

ดูวิดีโอ: "อาหาร ตองหาม งานแตงงาน" อาหารตองหาม ไมควรจดเลยง งานแตงงาน งานมงคล Food Prohibited (กรกฎาคม 2024).